2022年你想嘗試一些新事物，考慮讓你的生活變得更愉快嗎？與您的朋友或家人共度美好時光是我們珍惜的最重要的時刻；其中包括釣魚、去海灘、玩棋盤遊戲等等。要了解更多關於適合您家庭的理想活動的信息，這裡有一些今年值得做的令人興奮的事情，您無疑會喜歡。

#1.觀看您一直推遲觀看的熱門電影 

電影令人愉快的原因有很多，包括它們可以帶給朋友娛樂時間，同時也能迅速緩解緊張情緒。觀看熱門影片可能是緩解日常生活壓力的絕佳方式。它可以提高自我意識以及人際交往能力。此外，它還提供了分享和歡笑的靈感和機會，這是與您所愛的人度過一個有趣的夜晚的完美方式。

#2.玩你最喜歡的電腦遊戲

 許多人批評電玩遊戲不成熟或屬於懶鬼的領域，但您是否意識到這些虛擬世界的許多標準組件也可能在現實生活中帶來顯著的優勢？了解玩電腦遊戲對青少年和成人的一些好處：它可以刺激大腦保持健康，增強解決問題的能力，並且是極佳的減壓療法。

#3。 讀一本書 

閱讀適合所有年齡層的人；如果你想知道閱讀對我們的健康有多重要，這裡有一個清單：閱讀對你的大腦有幫助，因為它可以提高注意力。閱讀還可以提高你的理解力，從而提高你的智商。除了作為免費娛樂的來源之外，它還可以作為一種動力並培養同理心。此外，閱讀有助於緩解緊張情緒並有助於睡眠。

＃4。參加運動（不要等到週一）

運動可能是令人愉快的，尤其是在團體或與家人和朋友一起進行時。您也可以將其作為一種在日常生活中放鬆或享受樂趣的方法。它透過擁有健康的心臟來提高您的生活質量，這有助於您的肺部正常運作。它還可以改善您的心理健康，防止焦慮，並增強您的自尊。這是建立新關係和加強現有關係的絕佳方法。

＃5。外語課程

學習新語言可能會豐富您的生活，並且有免費的線上課程可供使用，例如 Duolingo、Babbel 等。學習語言已被證明可以透過多種方式改善認知功能，包括更好的解決問題、語言和記憶能力。它可以提高您的創造性思維和靈活性。了解其他語言也可以改善您對目標文化的態度。

＃6。準備甜點或您最喜歡的餐點

當我們外出用餐時，我們支付餐費以及餐廳的營運成本。準備我們最喜歡的甜點或菜餚不僅划算而且令人滿意。在烹飪菜餚時，它可以節省時間並使用更健康的食材。它價格便宜，烹飪時可以避免過敏和不耐受。此外，與朋友或家人一起做可以培養牢固的聯繫。

＃7。 用頭髮做實驗

最精彩的秋季儀式之一就是換個新髮型或換個顏色。即使是髮型上的微小改變也可能會增加你的自尊心並大有幫助。在嘗試頭髮時請考慮以下基本變數：它可以增強您的信心並有益於您的頭髮。您早就該改頭換面了，所以現在是時候嘗試一種新的髮型，增加頭髮的體積和厚度。

＃8。來一場自製卡拉 OK

越來越多的證據表明，在家唱歌或唱卡拉 OK 會讓您感覺更快樂、自我感覺更好。內啡肽、血清素和多巴胺是「快樂」的化學物質，可以讓您感覺更好並改善情緒。科學家認為，這是人們在唱歌後感到積極、振奮和動力的原因之一。唱歌可以讓更多的氧氣進入血液，改善血液循環，讓你自我感覺更好。與親人一起唱歌可以創造回憶和美好的聯繫。

＃9。與您最喜歡的 PS 遊戲角色一起嘗試線上老虎機

老虎機是一種基於簡單概念的有趣而刺激的娛樂活動，它很好地適應了互聯網，並且似乎在其在線環境中蓬勃發展。玩老虎機的好處包括贏得實際金錢的可能性、遊戲的簡單性、娛樂性和便利性。此外，它還節省時間，提供多樣化的遊戲，讓用戶可以安心地玩，而不會被感興趣的旁觀者騷擾。

＃10。瀏覽熱門 Twitch 主播的頻道

全球有數百萬人喜歡觀看電玩遊戲，每月有數百萬人使用該服務。一些最著名的主播為觀眾提供了以下優勢： 主播為觀眾提供遊戲策略以及觀看專業水平比賽的能力。觀看者在觀看自己喜歡的主播時會感到興奮和激動。除了享受之外，它還鼓勵個人和社會融合，這有助於緩解緊張局勢。

＃11。嘗試最好的移動賭場應用程式

行動賭場應用程式已成為想要在旅途中玩遊戲的客戶的常態，除了方便和舒適之外，這還增強了您的策略能力。玩行動賭場遊戲還有其他優點。以下是一些基本要素： 在行動賭場玩遊戲可以提供更多遊戲選擇，並且有機會在玩遊戲時保持匿名。它有誘人的歡迎獎金，而且您在智慧型手機上玩的錢可能比在真正的賭場花的錢少。

＃12。透過免費線上老虎機讓自己沉浸在遊戲世界中

免費玩線上老虎機是最有趣的活動之一，因為遊戲規則很簡單。免費旋轉捲軸，追逐那些改變生活的大獎。以下是玩線上老虎機的優點： 它可以幫助您透過免費遊戲練習您的能力，同時還可以防止您賠錢。你可以嘗試新的策略和技巧，也可以和你的朋友一起玩。

＃13。在線上老虎機上試試運氣，贏取真錢

免費線上老虎機 是網路上最著名的遊戲之一。然而，大多數人並不知道線上遊戲可以提供可觀的副收入。有幾個原因可以解釋為什麼玩真錢線上老虎機是一個絕妙的主意。它提供了傳統賭場的安全替代方案，具有安全的轉帳和安全的投注環境。這些免費老虎機為新玩家提供了有吸引力的獎金系統，非常方便，並且有多種支付方式可供選擇。

＃14。聆聽勵志播放列表

您很可能有一個經常聽的音樂播放清單。雖然聽音樂是一種享受，但您也可以使用特定的鼓舞人心的曲調來幫助您放鬆。這些鼓舞人心的歌曲可以透過以下方式幫助您：它們將您的注意力從單調的家務中轉移開，並幫助您應對壓力。它簡化了困難的情況並激勵您立即採取行動。

＃15。預訂您的假期

大多數人工作時間更長，假期更少，這導致了各種心理和身體健康問題。休息對健康的好處遠遠超出了計劃外出的難度——休假對心理和身體健康都有好處。它提高了一個人的幸福感並減少了倦怠。它讓你更快樂、更放鬆，並加強家庭連結。

＃16。參加數位瑜珈課程

瑜珈練習者欣喜若狂地將他們的實際瑜珈工作室會員資格換成數位會員。你有能力透過直播找到更深層的自我，體驗課程，這也是福利之一。它可以讓您與來自不同行業的教練和其他瑜伽士建立聯繫。您可以在任何方便的時候練習，使您能夠在平靜的環境中進行。此外，它還允許您探索並選擇您喜歡的課程。

＃17。把你的想像力帶到畫布上，畫出來

宇宙現在開闢了新的途徑和可能性，讓您的照片栩栩如生。但您知道繪畫對健康有多種好處嗎？它可以提高運動技能和協調性，同時也能平靜心靈。它與記憶力的發展有關，所有這些都有助於成功感。它可以緩解緊張情緒，同時促進情緒發展和放手。它還可以降低心率，並可能有助於避免以後出現心臟問題。

＃18。報名參加免費課程或您一直想要的課程

您可能正在考慮報名參加線上學校或準備參加您一直想參加的課程。當您在線學習時，您的日程安排和工作環境更具適應性，並且您擁有更多自由。它減少了開支和債務，允許提供更多的課程科目，並培養自我控制和責任感。

＃19。打開冥想並放鬆

冥想教你如何每天集中思想。下面列出了冥想的一些健康益處。它可以減少焦慮並起到減壓作用。您的自我意識得到提高，注意力和集中力也隨之增強。它有助於控制疼痛，並可能有助於降低血壓。隨著年齡的增長，它可以改善您的記憶力並幫助您睡得更好。此外，它可以幫助對抗成癮並促進同情心。

當你不知道該做什麼時該怎麼辦？

＃20。創建一個新的模擬市民家庭

在公園野餐、在後院露營以及模擬市民的其他家庭活動都是培養家庭關係的絕佳方法。如果您想知道為什麼家庭時間如此重要，請考慮以下因素：它可以提高孩子的學業成績和自尊。更多的家庭時間會減少行為問題，從而減少攻擊性，而更多的家庭時間會降低物質依賴的機會。它也有助於培養父母的技能和增強孩子的滿足感。

＃21。玩棋盤遊戲

您和您的孩子將受益於在長假週末玩棋盤遊戲。查看以下優點： 玩桌遊有助於改善關係並提升協作價值。它可以提高您的語言能力以及認知功能。它可以提高您的注意力並增強您的原創性和自信。此外，它對於緩解壓力、增加幸福感以及幫助您結識新朋友也非常有效。

＃22。架子上和衣櫃裡都乾淨

如果你的架子和櫥櫃上有很多東西，那麼散落太多東西對你的身體和情緒健康都不好。因此，如果您有空閒時間，請嘗試整理和清理您的衣櫃，這樣您就不必擔心家裡有更多空間而導致物品散落。當整理意味著你發現不必要的東西時，捐贈這些東西會讓你更有同情心。

＃23。改變內裝細節

當我們談論室內設計時，我們通常指的是事物的外觀。有時被忽略的一方面是室內設計如何影響你的潛意識。改變室內功能對您的房屋內部和您都有好處。改變房間的室內設計使其看起來更大。而顏色的選擇會影響你的心情，所以你的房子會充滿愉快的能量。

＃24。整理你的小工具，刪除不必要的文件

清理手機或刪除無用資料是充分利用手機和其他裝置的絕佳方法。因此，刪除多餘的檔案適合我們的手機。它提高了性能並允許更快的下載和上傳；它還提高了效率，因為您有更多的空間來保存重要文件，並且使用的電池電量更少。

＃25。嘗試寫詩

寫詩是業餘時間可以追求的美好嗜好。無論您是否選擇分享您的詩歌，寫詩可能都是有益的，因為它提高了我們的思考能力，讓我們更有自我意識。它訓練你的思維具有創造力。詩有助於治癒情感痛苦和壓力。它還為其他人提供靈感或知識的禮物。

＃26。 （虛擬）前往世界上最偉大的城市

這並不是說智慧行銷和創新虛擬服務不會在未來幾年產生巨大影響。以下是虛擬旅行的一些優點： 您可以查看和體驗某個地點，而無需前往那裡或支付任何費用。自 COVID-19 以來，旅遊業對危險地區的影響較小，因此虛擬旅行變得合適。觀眾可以想像自己身處一個度假村，以高解析度 360 度觀看度假村及其設施。

＃27。寫下今年的願望卡

為特殊場合製作願望卡是向親人表達衷心祝福和傳達祝福的美好方式。寫一封願望信或收到朋友寄來的卡片以特定的方式令人興奮。它對你的情感核心有更顯著的影響。它可以讓您表達自己，讓您的接收者感到被欣賞和關心。個人願望卡比電子賀卡有更大的影響力。

＃28。籌辦室內尋寶遊戲

室內尋寶遊戲可能是教育您的孩子或其他家庭成員自己發現物品的有趣方式。這個遊戲玩法靈活且細緻，增進了每個家庭成員的關係。它可以提高您的觀察能力並幫助青少年學習基本技能。它既有趣又簡單，使尋寶遊戲成為建立聯繫和享受樂趣的絕佳工具。

與朋友在家做的最有趣的事情

＃29。邀請你的朋友參加睡衣派對

睡衣派對或過夜派對是青少年或年輕人與他們的朋友在房子的客廳裡舉行的聚會，有不同的名稱。對於青少年來說，參加這類活動有許多好處。睡衣派對可以激發您的想像和創造力。它可以幫助您建立責任感，同時增加您的自由。它加強了朋友之間的連結和信任。

＃30。製作自己的蠟燭

製作蠟燭可能是一種令人愉快且令人滿足的愛好，也很有趣。以下是製作蠟燭而不是購買蠟燭的主要優點。製作蠟燭可以為您帶來利潤，這也是省錢的好方法。製作蠟燭對孩子來說是個很棒的手工藝品，對環境也有好處。此外，它也是緩解緊張、放鬆心靈的絕佳方法。

＃31。透過 YouTube 上的 ASMR 放鬆身心

ASMR 視頻（YouTube 上的熱門視頻，主要記錄人們梳頭、折疊毛巾和竊竊私語的視頻）可能對健康有益。這些影片獲得了數百萬次觀看並受到許多人的青睞。根據一項研究，SMR 影片可以降低某些人的心率並改善情緒。它還可以激活您的自體感覺經絡反應，並且觀看起來很有趣。

＃32。舉辦 Netflix 數位派對

Netflix 數位派對讓您可以在筆記型電腦等裝置上與朋友和家人一起觀看您喜愛的節目。舉辦 Netflix 數位派對非常簡單，無需複雜的設定。沒有廣告，所以這是與朋友共度時光的好方法。 Netflix 數位版可讓您保存內容並在以後以合理的成本觀看。

＃33。製作美味的咖啡

是的，在家煮咖啡比使用即溶咖啡或去咖啡店需要更多的努力，但這種努力是值得的！以下是您應該嘗試的一些原因。手工研磨咖啡可能是一種舒緩的體驗，您可以客製化口味。它更便宜，因為您可以使用環保的可重複使用的杯子和馬克杯。它很適合社交，因為您可以穿著睡衣為每個家庭成員準備咖啡。

＃34。組裝拼圖

鑑於我們的文化對手機應用程式和視訊遊戲的痴迷程度，拼圖的流行可能會讓您感到驚訝。與家人一起製作益智遊戲是促進身心健康的絕佳方法。玩拼圖可以同時訓練視覺空間思考以及大腦的左右半球。它可以幫助阿茲海默症和帕金森氏症患者改善短期記憶並提供精神刺激。它也是一種緩解壓力的工具。

＃35。學習彈吉他

據說音樂可以平靜心靈。雖然聽音樂有很多好處，但學習演奏樂器可能更有利。它可以提高你的注意力並為你提供有用的天賦。隨著年齡的增長，它可以使你的大腦更加敏銳，增強記憶功能，並增強你的算術和識字能力，從而有益於你的心理健康。它給您信心並幫助您更好地管理時間。

無聊時和朋友一起做的事情

＃36。拍攝烹飪節目

如果您感到無聊，您可以與好友一起做的最特別的事情之一就是拍攝烹飪節目。透過這種方式，您可以為觀眾做出引人入勝且引人入勝的演示。以下列出了拍攝美食節目的潛在優點： 透過教會朋友合作，改善您與朋友的聯繫。它可以讓您磨練自己的才能，同時也強調個人動力。拍攝烹飪節目非常有趣，而且可以加強您與朋友的聯繫。

＃37。為即將到來的假期製作賀卡

在表達感激之情時，賀卡可能比其他形式的促銷禮品更重要：收件者會感激您在製作賀卡上投入的時間和精力。您可能不知道，手工製作的假期卡有很多優點。這是您透過撰寫個人化訊息來創造性地表達自己的機會。製作賀卡可以讓您以獨特的方式表達感激之情，同時改善您的健康。

＃38。製作原創裝飾品

無論是假期還是特殊場合，起草裝飾品或裝飾自己的房子都有幾個優點。而且你會更熱愛你的工作，因為你自己做的。您可以透過自己設計和製作來節省金錢和時間。此外，您可能擁有更大的自由，並且您對裝飾的結果完全負責。

＃39。嘗試DIY

沒有什麼比完成一個您花費大量時間和精力的專案所帶來的成就感更好的了。實用的 DIY 愛好是令人愉快的，並且對您的思想、身體和財務有益。自己動手是有價值且經濟實惠的。您將獲得一項新技能，並能夠花更多時間陪伴家人。它鼓勵您更加活躍，減輕壓力並改善情緒。

＃40。安排拍照

無論是情侶合照還是其他活動，規劃拍照都有許多好處。投資一對夫婦的肖像照或婚紗照可能會在以下方面非常有幫助：它可以讓您發揮創造力和自發性，同時讓攝影師了解您。由於影像很有幫助，因此規劃拍照可以讓您有機會在大型演出之前進行練習。

＃41。來一場英式茶會

同行評審的研究一次又一次證明了英式早茶的健康優勢，使其成為開始新的一天的美味且健康的方式。那些參與其中的人可以獲得許多直接和長期的優勢。早上食用它可以溫暖骨骼和血液。它還可以減慢生理時鐘的速度，有助於消除腎結石和人體疾病。

＃42。製作健康的冰沙

冰沙可以改變人們的生活。早上第一件事就是製作冰沙或飲用它們，這對健康有很多好處。那麼，為了獲得這些好處，為什麼不開始製作冰沙並將其添加到您的日常飲食中呢？喝營養豐富的冰沙可以避免便秘，降低膽固醇，讓您一整天保持更長時間的營養。它提供大量的能量、抗氧化劑和其他營養素。

＃43。洗個泡泡浴

泡泡浴可能對您的健康非常有益。除了放鬆效果之外，它還可以幫助您快速入睡。因此，您會想盡快跳進浴缸。泡泡浴有助於清潔皮膚並促進血清素的產生。泡泡浴可以讓毒素排出體外，同時刺激淋巴系統。

＃44。品酒

品酒會在企業界和重要活動中變得越來越受歡迎，因為它們組織起來很簡單，並且具有多種優勢。參加品酒活動是創造一個愉快的環境來娛樂客戶、社交或開展非正式業務的理想選擇。它有助於增進親和力並拓寬人們對各種葡萄品種和葡萄酒風格的知識。

＃45。播放《舞力全開》

因此，保持身材可能是有益的，但在潮濕的健身房鍛煉的想法對你來說並不有吸引力。您可以透過《舞力全開》徹夜跳舞來燃燒卡路里。好處如下：它提供中等強度的鍛煉，有助於減肥。它非常適合您的身體和心理健康。您可以在舒適的家中與朋友一起跳舞一整夜或一整天。

＃46。嘗試剪貼簿

剪貼簿不僅僅是漂亮的紙張、獨特的裝飾和精美的照片。我們可能沒有意識到剪貼簿的生理好處，但它為我們提供了一些情感上的好處。它可以增加你的記憶力、自尊心和成就感。剪貼簿是一種冥想形式，可以幫助您成為更好的自己。它是一種美好的社交機制，可以讓你表達情感，放鬆心情，讓內心愉悅。

＃47。享受水療日

水療護理正在成為保持健康體質的更流行的選擇。最典型的水療療法是按摩。如果您以前沒有去過水療中心，這裡有一些您應該去的原因。它具有解毒劑的作用，可以減輕疼痛感並降低血壓。水療護理可以幫助您減肥，從而增強您的自尊和自信。它可以用作護膚方案。

＃48。去公園

在公園裡散步對各個年齡層和人生階段的人都有好處。無論您跑步、散步或放鬆身心並欣賞風景，您都可以獲得所有這些好處。

去公園可以讓您擺脫科技和日常生活的壓力。在公園散步有益身心健康。它是冬季憂鬱症的解藥。此外，由於您可能在公園裡遇到不同的人，因此可以增強溝通技巧並培養創造力。

＃49。組織物品銷售

如果您想清理並騰出一些空間，夏天是出售物品的最佳時機。讓我們更深入地了解一些好處。整理可以節省時間並減輕壓力。它簡化並降低了搬遷費用，並為您提供了賺錢的途徑。

它可以讓您節省實際空間，這是一個您永遠不會後悔的奇妙概念。

＃50。去遠足或在樹林裡野餐

大多數人去樹林裡健行或野餐是因為他們厭倦了城市或想要冒險。健行可以延長您的壽命，改善您的生活方式，並帶來多種顯著的健康優勢，例如社交、新體驗、運動和放鬆。它可以改善情緒並減輕壓力，從而帶來舒適的睡眠。在樹林中健行可以讓您享受新鮮的空氣和陽光。

＃51。了解當地博物館或動物園何時免費

參觀動物園或博物館可以鼓勵健康的生活方式，同時也能拉近家人和朋友之間的距離。您還可以透過免費參觀博物館和動物園來省錢。參觀動物園或博物館的好處之一是它可以提高環境敏感性以及對歷史和文化事件的了解。因此，它可以拓寬您的學術知識並提供教育服務。參觀博物館或動物園是一種很好的運動方式，可以進行自我發現和探索。

＃52。玩捉迷藏

捉迷藏是一種著名的兒童遊戲，但它不僅僅是娛樂。它對所有年齡的思想、心靈和身體都有好處！了解它帶來的好處。

遊戲可以提高您的情緒智商，同時提高您的執行能力和大運動發展。玩捉迷藏是與他人聯繫和傳播快樂的機會。因為與朋友和家人一起玩時既有趣又令人興奮。

＃53。用枕頭和毯子建造一個庇護所

用墊子和毯子做一個庇護所是很有趣的。用枕頭和毯子製作庇護所的一些好處可以增強你的大腦，包括學會更善於交際以及提高你的詞彙和語言能力。它培養孩子的運動能力。它鼓勵您更具創造力，並讓您考慮自己可以實現什麼。

＃54。製作肥皂泡

雖然泡泡遊戲是一種簡單的娛樂方式，但製作肥皂泡也是練習各種發展技能的好方法。它融合了精細運動技能、手眼協調能力、感覺處理技能、視覺追蹤技能以及口腔和社交運動技能。它有助於提高一個人的語言和認知能力，並教您如何遵循指示。

＃55。建造沙堡

玩沙，無論是在海灘還是在沙箱中，提供的不僅僅是歡樂時光。以下總結了玩沙的幾個優點。玩沙可以增強感官發育，同時促進肌肉生長。建造沙堡可以增強你的免疫力。它提高社交和語言能力。它還增強創造力和創造力。

＃56。製作史萊姆

史萊姆不只是「兒童玩具」；並受到各個年齡層的人的喜愛。以下是製作和玩黏液的一些優點： 它有助於集中註意力和放鬆。玩它可以解除憂慮，讓你感到滿足。它可以讓你活在當下並與童年的自己連結。

＃57。創建一個餵鳥器

世界各地的許多人在他們的花園裡安裝了餵鳥器，以便全年為野鳥提供食物。由於鳥類為人類提供娛樂並平衡我們的生態系統，因此必須保護和滋養牠們。它對鳥類和人類有很多好處，因為你可以與大自然互動，為鳥類創造一個優秀的迷你生態系統。此外，動物可以透過與一些後院居民互動而茁壯成長。

＃58。水槍大戰

每個人都記得小時候打水槍的興奮和快樂。但不用擔心；你在任何年齡都可能成為水戰士。玩水槍有好處：它可以增強團隊的力量並給團隊帶來樂趣。玩它可以培養良好的戰術和戰略思維。這也是一種很好的運動方法，可以提高你的注意力。另外，它還教您如何遵循指示。

＃59。學習摺紙

摺紙是一張可以折疊成各種形狀的紙。學習摺紙對孩子來說很有趣，對孩子和成人都有許多教育益處。摺紙就是學習其他文化並一起工作。它培養眼手連貫性、排序能力、空間能力和數學思考能力。摺紙不僅可以幫助您增強注意力和單字記憶，還可以幫助您提高耐心和專注力。

這個週末可以做哪些有趣的事情來享受福利？

＃60。打電話給很久沒聯絡的人

與他人聯繫和互動對於健康生活至關重要，尤其是在您很長時間沒有與朋友交談或見面的情況下。檢視與個人更深入交談的優勢：

它建立了一種關係並給你信心和理解。與朋友交談可以緩解壓力並有助於建立友誼。它還可以延長一個人的預期壽命。

＃61。開始跑步

大家都知道慢跑是一種很好的健身方法，但它也可以提升你的情緒，對你身體的幾乎每個部位都有幫助。如果您正在考慮跳過跑步，請讓這些優勢說服您採取行動。跑步可以提升你的自尊心並預防疾病。它可以緩解緊張情緒，並有可能緩解憂鬱症。跑步對你的健康有益，如果你堅持下去，你可能會減肥。

＃62。從事園藝

多項科學研究發現，照顧室內植物可以改善人的健康。在春季和夏季，挖掘、種植和除草都是讓你的雙手髒兮兮的好方法。從長遠來看，照顧好你的花園床可以帶來回報。

園藝是一種極好的減肥方法，在戶外度過的時間對你的骨骼有益。它可以幫助降低血壓並緩解壓力和焦慮。

＃63。遛狗或與寵物共度時光

每週遛狗或與寵物共度幾次可為狗主人帶來健康和社會效益。它包括改善心血管健康、降低血壓和壓力、增強肌肉和骨骼。在該地區遛狗可以讓您與鄰居互惠互利，並結識社區中的新朋友。

＃64。準備好爆米花

爆米花在美國作為電影文化的主食而聞名，但在國外它也是一種流行的零食。然而，這種零食的營養價值和低熱量含量卻是意想不到的健康優勢。它含有大量的纖維、酚酸和抗氧化劑。它可以預防人們患心臟病和高血壓，並降低糖尿病的風險。

＃65。查看最新消息

您將收到每日新聞源，同時了解周圍發生的事情。您仍然可以了解名人的動態，但了解新聞更為重要。新聞讓你了解情況並教你很多。這是一種有效的實踐，因為它可以讓你敞開心胸接受新的經驗和想法。它為您提供了更多談論話題，並使您能夠更自由地表達自己。

＃66。製作你的麵包卷

週末與朋友和家人一起烤麵包捲是共度時光的樂趣。以下是一些優點，可以證明餐桌上有麵包是多麼重要。它為身體提供能量，並有助於控制身體的血糖水平。它含有 B 群維生素，有助於蛋白質代謝和細胞更新。它還含有維生素E，一種溶解血栓的抗氧化劑。

#67。 去釣魚

釣魚是一種享受。這是分享回憶以及與家人和朋友聯繫的好方法。它還提供了一些健康優勢。當您在陽光下釣魚時，您的維生素 D 水平會上升，這有助於控制體內鈣和磷酸鹽的含量。釣魚可以提高注意力並緩解壓力。它可以增強您的自尊並讓您保持健康。

＃68。重新佈置房子裡的家具

您所在地區的家具佈置也可能產生重大影響。讓我們來看看您可能沒有考慮到的搬遷家具的一些優點。重新佈置你的家具會激勵你捐贈、整理和整理你的財產。它為您的生活區增添空間和新風格，讓您的家更安全。

＃69。去騎自行車

騎自行車是在運動的同時保持精力的絕佳方式。這是一種低強度的有氧運動，具有多種健康優勢。早上騎自行車可以為您帶來美好的一天，同時增強雙腿力量。它有助於減肥並降低膽固醇水平。它有助於預防和治療醫學疾病，例如降低心血管疾病風險。此外，它還能改善心理健康和認知能力。

＃70。寫下你的人生計劃 

我們知道設定目標的必要性，但我們的目標通常既不能量化也不能明確表達。根據目標設定研究，寫下目標的人比不寫下目標的人更有可能實現目標。

列出你的願望的好處強調了設定具體目標並用它們來衡量你的進步的必要性。

這是一種將你的願景變成現實的策略，有助於選擇可能性並起到提醒作用。

＃71。打保齡球

也許您只是偶爾打一次球，並且想開始更頻繁地打球。保齡球是一種奇妙的消遣，可以出於各種原因融入您的生活。以下是保齡球對身心的一些好處： 保齡球可以改善您的智力，提高靈活性和平衡性。

保齡球是一項有趣的社交活動，可以緩解緊張並提高腎上腺素。

＃72。和朋友一起去購物

與朋友一起購物似乎很昂貴，如果經常這樣做，有可能讓你陷入貧困。另一方面，購物也有一些正面的方面。原因如下： 由於更無縫的過渡，它提高了創造力和美感。購物是放鬆身心、擺脫日常生活壓力的一種方式。尤其是女性，可以從社會連結的改善和壓力的緩解中受益。

＃73。拜訪家長

確實，隨著年齡的增長，與家人和朋友保持聯繫以及拜訪父母可能會幫助我們避免危險的認知和身體困難。了解更多拜訪父母的好處。探望父母有助於維護他們的幸福感，讓他們感覺與外界的連結更加緊密。它有助於促進心理健康並打開新體驗的大門。此外，如果你花時間和他們在一起，這會提醒他們，他們是被愛的。

＃74。去跳舞

研究表明，跳舞可能有助於減輕體重、提高靈活性、緩解壓力、結交朋友等等。從今天開始，了解跳舞對健康的許多好處。

跳舞可以培養你的適應能力並提高你的平衡。它可以減輕悲傷，增強你的心臟，增強你的活力。跳舞是結識新朋友和提升記憶力的好方法。

＃75。舉辦戶外電影節

即使戶外似乎是任何活動的理想地點，您也必須能夠使戶外活動脫穎而出。舉辦戶外活動有些小缺點，但利大於弊。如果您在戶外舉辦活動，您的與會者將能夠體驗周圍的自然美景。您有更多的慶祝空間，可以容納大量客人，從而節省金錢。

#76.參觀美術館

人們仍然不了解參觀藝廊的多重好處，無論是在他們的城市還是國外。為什麼？因為您將有機會結識其他藝術愛好者並沉浸在歷史之中。藝廊提供了一種獨特的享受和教育的結合。它可以讓您以一種新的、迷人的方式享受藝術，同時也幫助您建立心理連結。美術館發揮你創造意義的能力。

＃77。在後院生火

後院火坑變得越來越受歡迎，原因很容易理解：火坑具有多種優點，從精緻的火坑桌到用於生木火的原始石坑。在延長戶外季節的同時，您可能會體驗到全方位的溫暖。

建築火坑提供了一個戶外聚會場所，同時也改善了戶外空間的外觀並使其實用。

#78.露營

露營可以加強人際關係，讓您更接近大自然。但您是否意識到它的好處比您想像的更多？以下是與朋友和家人一起露營的一些好處。露營有助於解決困難並可以增加體能活動。外出露營可以增強維生素D的吸收，也適合青少年的教育。

＃79。拜訪你的父母

父母是我們最大的支持者，但有時我們也需要與他們分開。你想在閒暇時間拜訪你的父母嗎？以下是一些優點：

當你拜訪你的父母時，他們很高興見到你。

他們認為自己受到重視和尊重。它透過改善記憶力和預防認知和身體疾病來延長壽命。

＃80。去圖書館

即使您不是讀者，去圖書館也可能在很多方面有所幫助。你想知道它們是什麼嗎？然後繼續閱讀以獲取更多資訊。參觀圖書館可以提高您的閱讀能力和智商。你會發現有益的事情，它們會以不同的方式幫助你。圖書館提供的不僅是書籍，我們還鼓勵您參加免費的活動。

＃81。嘗試按數字繪畫

數位繪畫的優點如此之多，任何人都可以享受它們，包括兒童和成人。這些優點將說服您購買數位繪畫並嘗試。它有助於藝術的學習和實踐，讓您更能掌握不同的藝術類型。它可以促進耐受性和耐心，同時也能改善認知功能和記憶力。現在藝術更加普及，每個人都可以欣賞它。

#82.玩棋盤遊戲或紙牌遊戲

我們不應該把棋盤遊戲收起來。玩棋盤遊戲或紙牌是一種低成本的活動，為所有年齡層的人提供了多種優勢。讓我們來看看背後的一些原因。棋盤遊戲是減少花在電子產品上的時間並與朋友和家人保持聯繫的好方法。它創造美好的回憶並促進社交。

它也為青少年提供了優秀的教育工具，改善認知功能並增強自信心。

＃83。去海邊

 你準備好去海灘了嗎？去海灘對健康的好處比您想像的更廣泛，從治癒皮膚問題到增加能量。好處之一是它是放鬆身心的好方法。清新的海風將幫助您睡得更好。日光浴有益於您的心理健康，並有助於治療某些皮膚病。海灘之旅是家庭聚會的理想選擇。

#84.嘗試溜冰鞋

輪滑是成人和兒童保持健康、學習新技能和享受樂趣的絕佳方式。充分利用輪滑的特性。這是家庭共度時光和減輕壓力的絕佳方法。輪滑是學習獨特技能、增強力量和燃燒卡路里的好方法。輪滑是改善心臟健康的理想選擇，並且可以燃燒卡路里。

#85. 開始寫博客

部落格是一種非凡的線上賺錢方式。儘管部落格環境在過去十年中得到了發展，但部落格的好處仍然很多。以下是部落格可以幫助您的個人和職業生活的一些原因。部落格可以讓您分享您的興趣並表達自己。它可以提高您的寫作能力，並使您能夠建立專業的人脈。

#86.舉辦撲克之夜

我們經常在家庭聚會上與最親密的熟人閒聊或進行簡短的討論。一場完整的撲克遊戲可以持續幾個小時，留出足夠的時間來吃飯、歡笑和度過一個難忘的夜晚。玩起來很有趣，可以讓你認識新朋友。它教導我們耐心、策略以及賺取真實金錢的可能性。

＃89。去海邊

海灘是與朋友和家人共度時光的理想場所。您知道去海灘有幾個好處嗎？請參閱以下列表，看看它們是什麼： 海風的氣味令人舒緩，有助於我們睡得更好。藍色是一種快樂的顏色，沙子對你的皮膚有益。海灘可以促進新陳代謝，也可以從海中獲取維生素D。

＃90。尋找我附近的免費現場音樂

您最後一次觀看現場音樂表演是什麼時候？它不一定是在當地體育場舉辦的昂貴的舞台活動；可能是有人在咖啡店彈吉他。這些邂逅不僅令人著迷，而且可能對您的健康有益。它產生興奮並成為焦點。觀看現場音樂是一生一次的體驗。

＃91。試試草莓節免費娛樂

參加免費的草莓節是另一個美好的週末活動。這個活動在很多方面都很有趣且有益。草莓節是一個有趣且引人入勝的活動。它透過關注特定的農產品來展示種族創造力。它支持社區的創業精神並鼓勵創造力。

＃93。參觀動物收容所

週末參觀收容所是一種美好的回饋方式，可以與需要關懷和照顧的動物共度時光。以下是您應該去當地避難所的一些原因。您有機會幫助社區中的人們，同時也照顧有需要的動物。志願服務開啟了額外的服務能力。

＃94。收聽Podcast 

有數百個高品質的播客，它們要么資訊豐富，要么有趣，而且一直在製作。了解播客為何對您的生活有益以及它們如何為您提供幫助。您可以在任何您能想到的地方聆聽他們的聲音。您可以免費觀看播客，它們通常是對話而不是故事。收聽播客可能會讓您了解某個主題、一家公司或其他任何事物。

＃95。帶狗狗去狗公園

和你的狗一起去公園可以鍛鍊身體並花更多的時間與你的狗在一起。但是，帶狗狗去公園有什麼好處呢？帶你的狗去旅行對於你的狗的身體健康來說是一個絕妙的主意。它為您提供了更多了解您的狗的機會。帶你的狗一起會讓你的狗更愉快。

＃96。去商場購物

如今有很多購物選擇，但選擇適合您忙碌的現代生活的選擇可能很困難。購物中心有多種目的，包括結識新朋友、娛樂和快速購物。購物中心交通便利，氣氛溫馨。它對汽車和步行者來說都是安全的。在購物中心，您可以享受特別折扣。

＃97。 肥皂製作

與同事和家人一起製作肥皂非常有趣。它並不昂貴，你可以利用它。以下是生產肥皂的一些好處： 生產肥皂可以讓您省錢！它可以保護您的皮膚，並允許您創建任意數量的組合。它可以提高您的創造力和能力。你也可以用它賺錢。

＃98。清潔冰箱並刪除不需要的東西

週末你有空嗎？那麼是時候給冰箱除霜了！清理冰箱可能是一項耗時的任務，但回報卻是很多的。清潔的冰箱有益營養健康。為了騰出額外的冰箱空間，您可以將需要的東西存放在冰箱中，然後丟棄不需要的東西。您還可以節省電費。

＃99。清洗視窗

即使清洗窗戶似乎不是優先事項，也應該每年至少進行兩次。以下的清單將幫助您延長窗戶的使用壽命，並解釋清潔窗戶的好處。當您清洗窗戶時，更多的光線進入房屋，同時確保室內空氣品質。清潔窗戶將使它們保持更好的運作狀態並保持其效率。

#100.製作菜單、穿得漂亮、佈置餐桌並點燃蠟燭

與某人建立良好的關係包括做飯、正確著裝、佈置餐桌和點燃蠟燭。和心愛的人約會有什麼好處？良好的關係或戀愛能夠改善你的情緒。它可以幫助您優雅地衰老並延長壽命。它可以減輕疼痛並預防心臟病發作。它有助於緩解壓力，從而改善睡眠。

文章由高級業務專案經理兼創辦人 Jeremy Smith 撰寫 freeslotshub.com. 

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