2022年你想尝试一些新事物，考虑让你的生活变得更加愉快吗？与您的朋友或家人共度美好时光是我们珍惜的最重要的时刻；其中包括钓鱼、去海滩、玩棋盘游戏等等。要了解更多关于适合您家庭的理想活动的信息，这里有一些今年值得做的令人兴奋的事情，您无疑会喜欢。
#1.观看您一直推迟观看的热门电影
电影令人愉快的原因有很多，包括它们可以给朋友们带来娱乐时间，同时也能迅速缓解紧张情绪。观看热门电影可能是缓解日常生活压力的绝佳方式。它可以提高自我意识以及人际交往能力。此外，它还提供了分享和欢笑的灵感和机会，这是与您所爱的人度过一个有趣的夜晚的完美方式。
#2.玩你最喜欢的电脑游戏
许多人批评视频游戏不成熟或属于懒鬼的领域，但您是否意识到这些虚拟世界的许多标准组件也可能在现实生活中带来显着的优势？了解玩电脑游戏对青少年和成人的一些好处：它可以刺激大脑保持健康，增强解决问题的能力，并且是极好的减压疗法。
#3。 读一本书
阅读适合所有年龄段的人；如果您想知道读书对我们的健康有多重要，这里有一个清单：阅读对您的大脑有帮助，因为它可以提高注意力。阅读还可以提高你的理解力，从而提高你的智商。除了作为免费娱乐的来源之外，它还可以作为一种动力并培养同理心。此外，阅读有助于缓解紧张情绪并有助于睡眠。
＃4。参加运动（不要等到周一）
运动可能是令人愉快的，尤其是在团体或与家人和朋友一起进行时。您也可以将其作为一种在日常生活中放松或享受乐趣的方法。它通过拥有健康的心脏来提高您的生活质量，这有助于您的肺部正常运作。它还可以改善您的心理健康，防止焦虑，并增强您的自尊。这是建立新关系和加强现有关系的绝佳方法。
＃5。外语课程
学习一门新语言可能会丰富您的生活，并且有免费的在线课程可供使用，例如 Duolingo、Babbel 等。学习语言已被证明可以通过多种方式改善认知功能，包括更好的解决问题、语言和记忆能力。它可以提高您的创造性思维和灵活性。了解其他语言也可以改善您对目标文化的态度。
＃6。准备甜点或您最喜欢的餐点
当我们外出就餐时，我们支付餐费以及餐厅的运营成本。准备我们最喜欢的甜点或菜肴不仅划算而且令人满意。在烹饪菜肴时，它可以节省时间并使用更健康的食材。它价格便宜，烹饪时可以避免过敏和不耐受。此外，与朋友或家人一起做可以培养牢固的联系。
＃7。 用头发做实验
最精彩的秋季仪式之一就是换个新发型或换个颜色。即使是发型上的微小改变也可能会增加你的自尊心并大有帮助。在尝试头发时请考虑以下基本变量：它可以增强您的信心并有益于您的头发。您早就该改头换面了，所以现在是时候尝试一种新的发型，增加头发的体积和厚度。
＃8。来一场自制卡拉 OK
越来越多的证据表明，在家唱歌或唱卡拉 OK 会让您感觉更快乐、自我感觉更好。内啡肽、血清素和多巴胺是“快乐”的化学物质，可以让您感觉更好并改善情绪。科学家认为，这是人们在唱歌后感到积极、振奋和动力的原因之一。唱歌可以让更多的氧气进入血液，改善血液循环，让你自我感觉更好。与亲人一起唱歌可以创造回忆和美好的联系。
＃9。与您最喜欢的 PS 游戏角色一起尝试在线老虎机
老虎机是一种基于简单概念的有趣而刺激的娱乐活动，它很好地适应了互联网，并且似乎在其在线环境中蓬勃发展。玩老虎机的好处包括赢得实际金钱的可能性、游戏的简便性、娱乐性和便利性。此外，它还节省时间，提供多样化的游戏，让用户可以安心地玩，而不会被感兴趣的旁观者骚扰。
＃10。浏览热门 Twitch 主播的频道
全球有数百万人喜欢观看视频游戏，每月有数百万人使用该服务。一些最著名的主播为观众提供了以下优势： 主播为观众提供游戏策略以及观看专业水平比赛的能力。观看者在观看自己喜欢的主播时会感到兴奋和激动。除了享受之外，它还鼓励个人和社会融合，这有助于缓解紧张局势。
＃11。尝试最好的移动赌场应用程序
移动赌场应用程序已成为想要在旅途中玩游戏的客户的常态，除了方便和舒适之外，这还增强了您的策略能力。玩移动赌场游戏还有其他优势。以下是一些基本要素： 在移动赌场玩游戏可以提供更多游戏选择，并且有机会在玩游戏时保持匿名。它有诱人的欢迎奖金，而且您在智能手机上玩的钱可能比在真正的赌场花的钱少。
＃12。通过免费在线老虎机让自己沉浸在游戏世界中
免费玩在线老虎机是最有趣的活动之一，因为游戏规则很简单。免费旋转卷轴，追逐那些改变生活的大奖。以下是玩在线老虎机的优点： 它可以帮助您通过免费游戏练习您的能力，同时还可以防止您赔钱。你可以尝试新的策略和技巧，也可以和你的朋友一起玩。
＃13。在在线老虎机上试试运气，赢取真钱
免费在线老虎机 是互联网上最著名的游戏之一。然而，大多数人并不知道在线游戏可以提供可观的副收入。有几个原因可以解释为什么玩真钱在线老虎机是一个绝妙的主意。它提供了传统赌场的安全替代方案，具有安全的转账和安全的投注环境。这些免费老虎机为新玩家提供了有吸引力的奖金系统，非常方便，并且有多种支付方式可供选择。
＃14。聆听励志播放列表
您很可能有一个经常听的音乐播放列表。虽然听音乐是一种享受，但您也可以使用特定的鼓舞人心的曲调来帮助您放松。这些鼓舞人心的歌曲可以通过以下方式帮助您：它们将您的注意力从单调的家务中转移开，并帮助您应对压力。它简化了困难的情况并激励您立即采取行动。
＃15。预订您的假期
大多数人工作时间更长，假期更少，这导致了各种心理和身体健康问题。休息对健康的好处远远超出了计划外出的难度——休假对心理和身体健康都有好处。它提高了一个人的幸福感并减少了倦怠。它让你更快乐、更放松，并加强家庭纽带。
＃16。参加数字瑜伽课程
瑜伽练习者欣喜若狂地将他们的实际瑜伽工作室会员资格换成数字会员。你有能力通过直播找到更深层次的自我，体验课程，这也是福利之一。它可以让您与来自不同行业的教练和其他瑜伽士建立联系。您可以在任何方便的时候练习，使您能够在平静的环境中进行。此外，它还允许您探索并选择您喜欢的课程。
＃17。把你的想象力带到画布上，画出来
宇宙现在开辟了新的途径和可能性，让您的照片栩栩如生。但您知道绘画对健康有多种好处吗？它可以提高运动技能和协调性，同时还能平静心灵。它与记忆力的发展有关，所有这些都有助于获得成功感。它可以缓解紧张情绪，同时促进情绪发展和放手。它还可以降低心率，并可能有助于避免以后出现心脏问题。
＃18。报名参加免费课程或您一直想要的课程
您可能正在考虑报名参加在线学校或准备参加您一直想参加的课程。当您在线学习时，您的日程安排和工作环境更具适应性，并且您拥有更多自由。它减少了开支和债务，允许提供更多的课程科目，并培养自我控制和责任感。
＃19。打开冥想并放松
冥想教你如何每天集中思想。下面列出了冥想的一些健康益处。它可以减少焦虑并起到减压作用。您的自我意识得到提高，注意力和集中力也随之增强。它有助于控制疼痛，并可能有助于降低血压。随着年龄的增长，它可以改善您的记忆力并帮助您睡得更好。此外，它可以帮助对抗成瘾并促进同情心。
当你不知道该做什么时该怎么办？
＃20。创建一个新的模拟人生家庭
在公园野餐、在后院露营以及模拟人生的其他家庭活动都是培养家庭关系的绝佳方法。如果您想知道为什么家庭时间如此重要，请考虑以下因素：它可以提高孩子的学业成绩和自尊。更多的家庭时间会减少行为问题，从而减少攻击性，而更多的家庭时间会降低物质依赖的机会。它还有助于培养父母的技能和增强孩子的满足感。
＃21。玩棋盘游戏
您和您的孩子将受益于在长假周末玩棋盘游戏。查看以下优点： 玩棋盘游戏有助于改善关系并提升协作价值。它可以提高您的语言能力以及认知功能。它可以提高您的注意力并增强您的原创性和自信。此外，它对于缓解压力、增加幸福感以及帮助您结识新朋友也非常有效。
＃22。架子上和衣柜里都干净
如果你的架子和橱柜上有很多东西，那么散落太多东西对你的身体和情绪健康都不利。因此，如果您有空闲时间，请尝试整理和清理您的衣柜，这样您就不必担心家里有更多空间而导致物品散落。当整理意味着你发现不必要的东西时，捐赠这些东西会让你更有同情心。
＃23。改变内饰细节
当我们谈论室内设计时，我们通常指的是事物的外观。有时被忽视的一方面是室内设计如何影响你的潜意识。改变室内功能对您的房屋内部和您都有好处。改变房间的室内设计使其看起来更大。而颜色的选择会影响你的心情，所以你的房子会充满愉快的能量。
＃24。整理你的小工具，删除不必要的文件
清理手机或删除无用数据是充分利用手机和其他设备的绝佳方法。因此，删除多余的文件适合我们的手机。它提高了性能并允许更快的下载和上传；它还提高了效率，因为您有更多的空间来保存重要文件，并且使用的电池电量更少。
＃25。尝试写诗
写诗是业余时间可以追求的美好爱好。无论您是否选择分享您的诗歌，写诗可能都是有益的，因为它提高了我们的思考能力，让我们更有自我意识。它训练你的思维具有创造力。诗歌有助于治愈情感痛苦和压力。它还为其他人提供灵感或知识的礼物。
＃26。 （虚拟）前往世界上最伟大的城市
这并不是说智能营销和创新虚拟服务不会在未来几年产生巨大影响。以下是虚拟旅行的一些优点： 您可以查看和体验某个地点，而无需前往那里或支付任何费用。自 COVID-19 以来，旅游业对危险地区的影响较小，因此虚拟旅行变得合适。观看者可以想象自己身处一个度假村，以高分辨率 360 度观看度假村及其设施。
＃27。写下今年的愿望卡
为特殊场合制作愿望卡是向亲人表达衷心祝福和传达祝福的美好方式。写一封愿望信或收到朋友寄来的卡片以特定的方式令人兴奋。它对你的情感核心有更显着的影响。它可以让您表达自己，让您的接收者感到被欣赏和关心。个人愿望卡比电子贺卡具有更大的影响力。
＃28。组织室内寻宝游戏
室内寻宝游戏可能是教育您的孩子或其他家庭成员自己发现物品的有趣方式。这个游戏玩法灵活且细致，增进了每个家庭成员的关系。它可以提高您的观察能力并帮助青少年学习基本技能。它既有趣又简单，使寻宝游戏成为建立联系和享受乐趣的绝佳工具。
与朋友在家做的最有趣的事情
＃29。邀请你的朋友参加睡衣派对
睡衣派对或过夜派对是青少年或年轻人与他们的朋友在房子的客厅里举行的聚会，有不同的名称。对于青少年来说，参加此类活动有很多好处。睡衣派对可以激发您的想象力和创造力。它可以帮助您建立责任感，同时增加您的自由度。它加强了朋友之间的联系和信任。
＃30。制作你自己的蜡烛
制作蜡烛可能是一种令人愉快且令人满足的爱好，也很有趣。以下是制作蜡烛而不是购买蜡烛的主要优点。制作蜡烛可以为您带来利润，这也是省钱的好方法。制作蜡烛对孩子来说是一项很棒的手工艺品，而且对环境也有好处。此外，它还是缓解紧张、放松心灵的绝佳方法。
＃31。通过 YouTube 上的 ASMR 放松身心
ASMR 视频（YouTube 上的热门视频，主要记录人们梳头、折叠毛巾和窃窃私语的视频）可能对健康有益。这些视频获得了数百万次观看并受到许多人的青睐。根据一项研究，SMR 电影可以降低某些人的心率并改善情绪。它还可以激活您的自体感觉经络反应，并且观看起来很有趣。
＃32。举办 Netflix 数字派对
Netflix 数字派对让您可以在笔记本电脑等设备上与朋友和家人一起观看您喜爱的节目。举办 Netflix 数字派对非常简单，无需复杂的设置。没有广告，所以这是与朋友共度时光的好方法。 Netflix 数字版允许您保存内容并在以后以合理的成本观看。
＃33。制作美味的咖啡
是的，在家煮咖啡比使用速溶咖啡或去咖啡店需要更多的努力，但这种努力是值得的！以下是您应该尝试的一些原因。手工研磨咖啡可能是一种舒缓的体验，而且您可以定制口味。它更便宜，因为您可以使用环保的可重复使用的杯子和马克杯。它很适合社交，因为您可以穿着睡衣为每个家庭成员准备咖啡。
＃34。组装拼图
鉴于我们的文化对手机应用程序和视频游戏的痴迷程度，拼图的流行可能会让您感到惊讶。与家人一起制作益智游戏是促进身心健康的绝佳方法。玩拼图可以同时训练视觉空间思维以及大脑的左右半球。它可以帮助阿尔茨海默氏症和帕金森氏症患者改善短期记忆并提供精神刺激。它也是一种缓解压力的工具。
＃35。学习弹吉他
据说音乐可以平静心灵。虽然听音乐有很多好处，但学习演奏乐器可能更有利。它可以提高你的注意力并为你提供有用的天赋。随着年龄的增长，它可以使你的大脑更加敏锐，增强记忆功能，并增强你的算术和识字能力，从而有益于你的心理健康。它给您信心并帮助您更好地管理时间。
无聊时和朋友一起做的事情
＃36。拍摄烹饪节目
如果您感到无聊，您可以与好友一起做的最特别的事情之一就是拍摄烹饪节目。通过这种方式，您可以为观众做出引人入胜且引人入胜的演示。以下列出了拍摄美食节目的潜在优势： 通过教会朋友合作，改善您与朋友的联系。它可以让您磨练自己的才能，同时也强调个人动力。拍摄烹饪节目非常有趣，而且可以加强您与朋友的联系。
＃37。为即将到来的假期制作贺卡
在表达感激之情时，贺卡可能比其他形式的促销礼品更重要：接收者会感激您在制作贺卡上投入的时间和精力。您可能不知道，手工制作的假期卡有很多优点。这是您通过撰写个性化消息来创造性地表达自己的机会。制作贺卡可以让您以独特的方式表达感激之情，同时改善您的健康。
＃38。制作原创装饰品
无论是假期还是特殊场合，起草装饰品或装饰自己的房子都有几个优点。而且你会更热爱你的工作，因为你自己做的。您可以通过自己设计和制作来节省金钱和时间。此外，您可能拥有更大的自由，并且您对装饰的结果完全负责。
＃39。尝试DIY
没有什么比完成一个您花费大量时间和精力的项目所带来的成就感更好的了。实用的 DIY 爱好是令人愉快的，并且对您的思想、身体和财务有益。自己动手是有价值且经济实惠的。您将获得一项新技能，并能够花更多时间陪伴家人。它鼓励您更加活跃，减轻压力并改善情绪。
＃40。安排拍照
无论是情侣合影还是其他活动，计划拍照都有很多好处。投资一对夫妇的肖像照或婚纱照可能会在以下方面非常有帮助：它可以让您发挥创造力和自发性，同时让摄影师了解您。由于图像很有帮助，因此计划拍摄照片可以让您有机会在大型演出之前进行练习。
＃41。来一场英式茶会
同行评审的研究一次又一次证明了英式早茶的健康优势，使其成为开始新的一天的美味且健康的方式。那些参与其中的人可以获得许多直接和长期的优势。早上食用它可以温暖骨骼和血液。它还可以减慢生物钟的速度，有助于消除肾结石和人体疾病。
＃42。制作健康的冰沙
冰沙可以改变人们的生活。早上第一件事就是制作冰沙或饮用它们，这对健康有很多好处。那么，为了获得这些好处，为什么不开始制作冰沙并将其添加到您的日常饮食中呢？喝营养丰富的冰沙可以避免便秘，降低胆固醇，让您全天保持更长时间的营养。它提供大量的能量、抗氧化剂和其他营养物质。
＃43。洗个泡泡浴
泡泡浴可能对您的健康非常有益。除了放松效果之外，它还可以帮助您快速入睡。因此，您会想尽快跳进浴缸。泡泡浴有助于清洁皮肤并促进血清素的产生。泡泡浴可以让毒素排出体外，同时刺激淋巴系统。
#44。 品酒
品酒会在企业界和重要活动中变得越来越受欢迎，因为它们组织起来很简单，并且具有多种优势。参加品酒活动是营造一个愉快的环境来招待客户、社交或开展非正式业务的理想选择。它有助于增进亲和力并拓宽人们对各种葡萄品种和葡萄酒风格的知识。
＃45。播放《舞力全开》
因此，保持身材可能是有益的，但在潮湿的健身房锻炼的想法对你来说并不有吸引力。您可以通过《舞力全开》彻夜跳舞来燃烧卡路里。好处如下：它提供中等强度的锻炼，有助于减肥。它非常适合您的身体和心理健康。您可以在舒适的家中与朋友一起跳舞一整夜或一整天。
＃46。尝试剪贴簿
剪贴簿不仅仅是漂亮的纸张、独特的装饰和精美的照片。我们可能没有意识到剪贴簿的生理好处，但它为我们提供了一些情感上的好处。它可以增加你的记忆力、自尊心和成就感。剪贴簿是一种冥想形式，可以帮助您成为更好的自己。它是一种美好的社交机制，可以让你抒发情感，放松心情，让内心愉悦。
＃47。享受水疗日
水疗护理正在成为保持健康体质的更流行的选择。最典型的水疗疗法是按摩。如果您以前没有去过水疗中心，这里有一些您应该去的原因。它具有解毒剂的作用，可以减轻疼痛感并降低血压。水疗护理可以帮助您减肥，从而增强您的自尊和自信。它可以用作护肤方案。
＃48。去公园
在公园里散步对各个年龄段和人生阶段的人都有好处。无论您跑步、散步还是放松身心并欣赏风景，您都可以获得所有这些好处。
去公园可以让您摆脱科技和日常生活的压力。在公园散步有益于身心健康。它是冬季忧郁症的解药。此外，由于您可能在公园里遇到不同的人，因此可以增强沟通技巧并培养创造力。
＃49。组织物品销售
如果您想清理并腾出一些空间，夏天是出售物品的最佳时机。让我们更深入地了解一些好处。整理可以节省时间并减轻压力。它简化并降低了搬迁费用，并为您提供了赚钱的途径。
它可以让您节省实际空间，这是一个您永远不会后悔的奇妙概念。
＃50。去远足或在树林里野餐
大多数人去树林里徒步旅行或野餐是因为他们厌倦了城市或想要冒险。徒步旅行可以延长您的寿命，改善您的生活方式，并带来多种显着的健康优势，例如社交、新体验、锻炼和放松。它可以改善情绪并减轻压力，从而带来舒适的睡眠。在树林中徒步旅行可以让您享受新鲜的空气和阳光。
＃51。了解当地博物馆或动物园何时免费
参观动物园或博物馆可以鼓励健康的生活方式，同时也可以拉近家人和朋友之间的距离。您还可以通过免费参观博物馆和动物园来省钱。参观动物园或博物馆的好处之一是它可以提高环境敏感性以及对历史和文化事件的了解。因此，它可以拓宽您的学术知识并提供教育服务。参观博物馆或动物园是一种很好的锻炼方式，可以进行自我发现和探索。
＃52。玩捉迷藏
捉迷藏是一种著名的儿童游戏，但它不仅仅是娱乐。它对所有年龄段的思想、心灵和身体都有好处！了解它带来的好处。
该游戏可以提高您的情商，同时提高您的执行能力和大运动发展。玩捉迷藏是与他人联系和传播快乐的机会。因为与朋友和家人一起玩时既有趣又令人兴奋。
＃53。用枕头和毯子建造一个庇护所
用垫子和毯子做一个庇护所是很有趣的。用枕头和毯子制作庇护所的一些好处可以增强你的大脑，包括学会更善于交际以及提高你的词汇量和语言能力。它培养孩子的运动能力。它鼓励您更具创造力，并让您考虑自己可以实现什么。
＃54。制作肥皂泡
虽然泡泡游戏是一种简单的娱乐方式，但制作肥皂泡也是练习各种发展技能的好方法。它融合了精细运动技能、手眼协调能力、感觉处理技能、视觉跟踪技能以及口腔和社交运动技能。它有助于提高一个人的语言和认知能力，并教您如何遵循指示。
＃55。建造沙堡
玩沙，无论是在海滩还是在沙箱中，提供的不仅仅是欢乐时光。下面总结了玩沙的几个优点。玩沙可以增强感官发育，同时促进肌肉生长。建造沙堡可以增强你的免疫力。它提高社交和语言能力。它还增强创造力和创造力。
＃56。制作史莱姆
史莱姆不仅仅是“儿童玩具”；并受到各个年龄段的人的喜爱。以下是制作和玩粘液的一些优点： 它有助于集中注意力和放松。玩它可以解除忧虑，让你感到满足。它可以让你活在当下并与童年的自己联系起来。
＃57。创建一个喂鸟器
世界各地的许多人在他们的花园里安装了喂鸟器，以便全年为野鸟提供食物。由于鸟类为人类提供娱乐并平衡我们的生态系统，因此必须保护和滋养它们。它对鸟类和人类有很多好处，因为你可以与自然互动，为鸟类创造一个优秀的迷你生态系统。此外，动物可以通过与一些后院居民互动而茁壮成长。
＃58。水枪大战
每个人都记得小时候打水枪的兴奋和快乐。但不用担心；你在任何年龄都可能成为水战士。玩水枪有好处：它可以增强团队的力量并给团队带来乐趣。玩它可以培养良好的战术和战略思维。这也是一种很好的锻炼方法，可以提高你的注意力。另外，它还教您如何遵循指示。
＃59。学习折纸
折纸是一张可以折叠成各种形状的纸。学习折纸对孩子来说很有趣，并且对孩子和成人都有很多教育益处。折纸就是学习其他文化并一起工作。它培养眼手连贯性、排序能力、空间能力和数学思维能力。折纸不仅可以帮助您增强注意力和单词记忆，还可以帮助您提高耐心和注意力。
这个周末可以做哪些有趣的事情来享受福利？
＃60。给很久没联系过的人打电话
与他人联系和互动对于健康生活至关重要，尤其是在您很长时间没有与朋友交谈或见面的情况下。检查与个人更深入交谈的优势：
它建立了一种关系并给你信心和理解。与朋友交谈可以缓解压力并有助于建立友谊。它还可以延长一个人的预期寿命。
＃61。开始跑步
大家都知道慢跑是一种很好的健身方法，但它也可以提升你的情绪，对你身体的几乎每个部位都有帮助。如果您正在考虑跳过跑步，请让这些优势说服您采取行动。跑步可以提高你的自尊心并预防疾病。它可以缓解紧张情绪，并有可能缓解抑郁症。跑步对你的健康有益，如果你坚持下去，你可能会减肥。
＃62。从事园艺
多项科学研究发现，照料室内植物可以改善人的健康。在春季和夏季，挖掘、种植和除草都是让你的双手脏兮兮的好方法。从长远来看，照顾好你的花园床可以带来回报。
园艺是一种极好的减肥方法，在户外度过的时间对你的骨骼有益。它可以帮助降低血压并缓解压力和焦虑。
＃63。遛狗或与宠物共度时光
每周遛狗或与宠物共度几次可为狗主人带来健康和社会效益。它包括改善心血管健康、降低血压和压力、增强肌肉和骨骼。在该地区遛狗可以让您与邻居互惠互利，并结识社区中的新朋友。
＃64。准备好爆米花
爆米花在美国作为电影文化的主食而闻名，但在国外它也是一种流行的零食。然而，这种零食的营养价值和低热量含量却是意想不到的健康优势。它含有大量的纤维、酚酸和抗氧化剂。它可以预防人们患心脏病和高血压，并降低患糖尿病的风险。
＃65。查看最新消息
您会收到每日新闻源，同时了解周围发生的事情。您仍然可以了解名人的动态，但了解新闻更为重要。新闻让你了解情况并教会你很多东西。这是一种有效的实践，因为它可以让你敞开心扉接受新的经历和想法。它为您提供了更多谈论话题，并使您能够更自由地表达自己。
＃66。制作你的面包卷
周末与朋友和家人一起烤面包卷是共度时光的乐趣。以下是一些优点，可以证明餐桌上有面包是多么重要。它为身体提供能量，并有助于控制身体的血糖水平。它含有 B 族维生素，有助于蛋白质代谢和细胞更新。它还含有维生素E，一种溶解血栓的抗氧化剂。
＃67。去钓鱼
钓鱼是一种享受。这是分享回忆以及与家人和朋友联系的好方法。它还提供了一些健康优势。当您在阳光下钓鱼时，您的维生素 D 水平会上升，这有助于控制体内钙和磷酸盐的含量。钓鱼可以提高注意力并缓解压力。它可以增强您的自尊并让您保持健康。
＃68。重新布置房子里的家具
您所在地区的家具布置也可能产生重大影响。让我们来看看您可能没有考虑到的搬迁家具的一些优点。重新布置你的家具会激励你捐赠、整理和整理你的财产。它为您的生活区增添空间和新风格，让您的家更安全。
＃69。去骑自行车
骑自行车是在锻炼的同时保持精力的绝佳方式。这是一种低强度的有氧运动，具有多种健康优势。早上骑自行车可以为您带来美好的一天，同时增强双腿力量。它有助于减肥并降低胆固醇水平。它有助于预防和治疗医学疾病，例如降低心血管疾病风险。此外，它还能改善心理健康和认知能力。
＃70。写下你的人生计划
我们知道制定目标的必要性，但我们的目标通常既不能量化也不能明确表达。根据目标设定研究，写下目标的人比不写下目标的人更有可能实现目标。
列出你的愿望的好处强调了制定具体目标并用它们来衡量你的进步的必要性。
这是一种将你的愿景变成现实的策略，有助于选择可能性并起到提醒作用。
＃71。打保龄球
也许您只是偶尔打一次球，并且想开始更频繁地打球。保龄球是一种奇妙的消遣，可以出于各种原因融入您的生活。以下是保龄球对身心的一些好处： 保龄球可以改善您的智力，提高灵活性和平衡性。
保龄球是一项有趣的社交活动，可以缓解紧张并提高肾上腺素。
＃72。和朋友一起去购物
与朋友一起购物似乎很昂贵，而且如果经常这样做，有可能让你陷入贫困。另一方面，购物也有一些积极的方面。原因如下： 由于更加无缝的过渡，它提高了创造力和美感。购物是放松身心、摆脱日常生活压力的一种方式。女性尤其受益于社会联系的进步和压力的缓解。
＃73。拜访家长
确实，随着年龄的增长，与家人和朋友保持联系以及拜访父母可能会帮助我们避免危险的认知和身体困难。了解更多关于拜访父母的好处。探望父母有助于维护他们的幸福感，让他们感觉与外界的联系更加紧密。它有助于促进心理健康并打开新体验的大门。此外，如果你花时间和他们在一起，这会提醒他们，他们是被爱的。
＃74。去跳舞
研究表明，跳舞可能有助于减轻体重、提高灵活性、缓解压力、结交朋友等等。从今天开始，了解跳舞对健康的诸多好处。
跳舞可以培养你的适应能力并提高你的平衡能力。它可以减轻悲伤，增强你的心脏，增强你的活力。跳舞是结识新朋友和提高记忆力的好方法。
＃75。举办户外电影节
即使户外似乎是任何活动的理想地点，您也必须能够使户外活动脱颖而出。举办户外活动有一些小缺点，但利大于弊。如果您在室外举办活动，您的与会者将能够体验周围的自然美景。您有更多的庆祝空间，可以容纳大量客人，从而节省金钱。
#76.参观美术馆
人们仍然不了解参观艺术画廊的多重好处，无论是在他们的城市还是国外。为什么？因为您将有机会结识其他艺术爱好者并沉浸在历史之中。艺术画廊提供了一种独特的享受和教育的结合。它可以让您以一种新的、迷人的方式享受艺术，同时也帮助您建立心理联系。美术馆发挥你创造意义的能力。
＃77。在后院生火
后院火坑变得越来越受欢迎，原因很容易理解：火坑具有多种优点，从精致的火坑桌到用于生木火的原始石坑。在延长户外季节的同时，您可能会体验到全方位的温暖。
建筑火坑提供了一个户外聚会场所，同时也改善了户外空间的外观并使其实用。
#78.露营
露营可以加强人际关系，让您更接近大自然。但您是否意识到它的好处比您想象的更多？以下是与朋友和家人一起露营的一些好处。露营有助于解决困难并可以增加体育锻炼。外出露营可以增强维生素D的吸收，也适合青少年的教育。
＃79。拜访你的父母
父母是我们最大的支持者，但有时我们也需要与他们分开。你想在闲暇时间拜访你的父母吗？以下是一些优点：
当你拜访你的父母时，他们很高兴见到你。
他们认为自己受到重视和尊重。它通过改善记忆力和预防认知和身体疾病来延长预期寿命。
＃80。去图书馆
即使您不是读者，去图书馆也可能会在很多方面有所帮助。你想知道它们是什么吗？然后继续阅读以获取更多信息。参观图书馆可以提高您的阅读能力和智商。你会发现有益的事情，它们会以不同的方式帮助你。图书馆提供的不仅仅是书籍，我们还鼓励您参加免费的活动。
＃81。尝试按数字绘画
数字绘画的优点如此之多，任何人都可以享受它们，包括儿童和成人。这些优点将说服您购买数字绘画并尝试一下。它有助于艺术的学习和实践，让您更好地掌握不同的艺术类型。它可以促进耐受性和耐心，同时还能改善认知功能和记忆力。现在艺术更加普及，每个人都可以欣赏它。
#82.玩棋盘游戏或纸牌游戏
我们不应该把棋盘游戏收起来。玩棋盘游戏或纸牌是一种低成本的活动，为所有年龄段的人提供了多种优势。让我们看一下这背后的一些原因。棋盘游戏是减少花在电子产品上的时间并与朋友和家人保持联系的好方法。它创造美好的回忆并促进社交。
它还为青少年提供了优秀的教育工具，改善认知功能并增强自信心。
＃83。去海边
你准备好去海滩了吗？去海滩对健康的好处比您想象的更广泛，从治愈皮肤问题到增加能量。好处之一是它是放松身心的好方法。清新的海风将帮助您睡得更好。日光浴有益于您的心理健康，并且有助于治疗某些皮肤病。海滩之旅是家庭聚会的理想选择。
#84.尝试溜冰鞋
轮滑是成人和儿童保持健康、学习新技能和享受乐趣的绝佳方式。充分利用轮滑的特点。这是家庭共度时光和减轻压力的绝佳方法。轮滑是学习独特技能、增强力量和燃烧卡路里的好方法。轮滑是改善心脏健康的理想选择，并且可以燃烧卡路里。
#85。 开始写博客
博客是一种非凡的在线赚钱方式。尽管博客环境在过去十年中得到了发展，但博客的好处仍然很多。以下是博客可以帮助您的个人和职业生活的一些原因。博客可以让您分享您的兴趣并表达自己。它可以提高您的写作能力，并使您能够建立专业的网络。
#86.举办扑克之夜
我们经常在家庭聚会上与最亲密的熟人闲聊或进行简短的讨论。一场完整的扑克游戏可以持续几个小时，留出足够的时间来吃饭、欢笑和度过一个难忘的夜晚。玩起来很有趣，可以让你结识新朋友。它教会我们耐心、策略以及赚取真钱的可能性。
＃89。去海边
海滩是与朋友和家人共度时光的理想场所。您知道去海滩有几个好处吗？查看以下列表，看看它们是什么： 海风的气味令人舒缓，有助于我们睡得更好。蓝色是一种快乐的颜色，沙子对你的皮肤有益。海滩可以促进新陈代谢，还可以从海中获取维生素D。
＃90。查找我附近的免费现场音乐
您最后一次观看现场音乐表演是什么时候？它不一定是在当地体育场举办的昂贵的舞台活动；可能是有人在咖啡店里弹吉他。这些邂逅不仅令人着迷，而且还可能对您的健康有益。它产生兴奋并成为焦点。观看现场音乐是一生一次的体验。
＃91。尝试草莓节免费娱乐
参加免费的草莓节是另一项美好的周末活动。这个活动在很多方面都很有趣并且有益。草莓节是一个有趣且引人入胜的活动。它通过关注特定的农产品来展示种族创造力。它支持社区的创业精神并鼓励创造力。
＃93。参观动物收容所
周末参观收容所是一种美好的回馈方式，可以与需要关爱和照顾的动物共度时光。以下是您应该去当地避难所的一些原因。您有机会帮助社区中的人们，同时也照顾有需要的动物。志愿服务开启了额外的服务能力。
#94.收听播客
有数百个高质量的播客，它们要么信息丰富，要么有趣，而且一直在制作。了解播客为何对您的生活有益以及它们如何为您提供帮助。您可以在任何您能想到的地方聆听他们的声音。您可以免费观看播客，它们通常是对话而不是故事。收听播客可能会让您了解某个主题、一家公司或其他任何事物。
＃95。带狗去狗公园
和你的狗一起去公园可以锻炼身体并花更多的时间与你的狗在一起。但是，带狗狗去公园有什么好处呢？带你的狗去旅行对于你的狗的身体健康来说是一个绝妙的主意。它为您提供了更多了解您的狗的机会。带你的狗一起会让你的狗更愉快。
＃96。去商场购物
如今有很多购物选择，但选择一种适合您忙碌的现代生活的选择可能很困难。购物中心有多种目的，包括结识新朋友、娱乐和快速购物。购物中心交通便利，氛围温馨。它对汽车和步行者来说都是安全的。在购物中心，您可以享受特别折扣。
#97. 制皂
与同事和家人一起制作肥皂非常有趣。它并不昂贵，你可以利用它。以下是生产肥皂的一些好处： 生产肥皂可以让您省钱！它可以保护您的皮肤，并允许您创建任意数量的组合。它可以提高您的创造力和能力。你也可以用它赚钱。
＃98。清洁冰箱并删除不需要的东西
周末你有空吗？那么是时候给冰箱除霜了！清理冰箱可能是一项耗时的任务，但回报却是很多的。清洁的冰箱有利于营养健康。为了腾出额外的冰箱空间，您可以将需要的东西存放在冰箱中，然后扔掉不需要的东西。您还可以节省电费。
＃99。清洗窗口
即使清洗窗户似乎不是一个优先事项，也应该每年至少进行两次。下面的清单将帮助您延长窗户的使用寿命，并解释清洗窗户的好处。当您清洗窗户时，更多的光线进入房屋，同时确保室内空气质量。清洁窗户将使它们保持更好的运行状态并保持其效率。
#100.制作菜单、穿得漂亮、布置餐桌并点燃蜡烛
与某人建立良好的关系包括做饭、正确着装、布置餐桌和点燃蜡烛。和心爱的人约会有什么好处？良好的关系或恋爱能够改善你的情绪。它可以帮助您优雅地衰老并延长寿命。它可以减轻疼痛并预防心脏病发作。它有助于缓解压力，从而改善睡眠。
文章由高级业务项目经理兼创始人 Jeremy Smith 撰写 freeslotshub.com.
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