Ṣiṣẹda ti nhu, ounjẹ itunu ko ni lati tumọ awọn wakati ni ibi idana ounjẹ. Pẹlu awọn ọna abuja ọlọgbọn diẹ ati diẹ ti igbero, o ṣee ṣe patapata lati gbadun awọn ounjẹ ti o ṣe itọwo ti ile-paapaa ni awọn alẹ ọsẹ ti o yara julọ. Boya o n ṣiṣẹ juggling, ṣiṣe ile-iwe, tabi nirọrun fẹ lati lo akoko sise diẹ ati akoko diẹ sii ni tabili, eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o wulo ati adun lati jẹ ki akoko ounjẹ jẹ rọrun laisi rubọ ifaya ti o jinna ni ile.
Batch ati Sise Oṣooṣu fun Awọn ounjẹ Irọrun
Ngbaradi awọn ounjẹ ni titobi nla jẹ ọna ti o rọrun sibẹsibẹ ti o munadoko lati fi akoko pamọ laisi adun. Boya o jẹ sise ipele ibile tabi ọna sise lẹẹkan-oṣu kan (OAMC), nini awọn ipin ti a ti ṣetan ti awọn curries, stews, tabi awọn obe pasita ninu firisa tumọ si ale le jẹun pẹlu ipa diẹ. Idana kan ṣoṣo le bo ọpọlọpọ awọn alẹ, fifun ọ ni irọrun ati itunu ti inu ile lai bẹrẹ lati ibere ni igba kọọkan.
Tọju Iṣura ti Awọn eroja Wapọ
Nini iwonba awọn eroja ti o ni idi pupọ ni ọwọ le dinku akoko imurasile ni pataki. Awọn irugbin ti a ti jinna tẹlẹ bi iresi, quinoa tabi couscous, awọn ẹfọ sisun, adiẹ ti a ge, ati awọn eyin ti a ti jinna le ṣe idapo ni awọn ọna oriṣiriṣi ni gbogbo ọsẹ. Sisọ wọn sinu awọn murasilẹ, ru wọn nipasẹ awọn saladi, tabi ṣajọ ọpọn ọkà ti o ni itara pẹlu imura ni iyara. Ibi-afẹde ni lati kọ firiji 'dapọ ati ibaamu' ti o jẹ ki sise jẹ ki o rọrun lati ṣe ounjẹ lai ṣe adehun lori orisirisi.
Lo Awọn oluranlọwọ Ti A Ra Ile-itaja Ni Ọgbọn
Ko ohun gbogbo nilo lati ṣe lati ibere. Awọn obe idẹ ti o ni didara, awọn marinades, awọn pastes curry, ati pastry didi le ṣe bi awọn ipilẹ ti o gbẹkẹle fun awọn ounjẹ ologbele-ile. Lo awọn wọnyi nigbati o ba kuru ni akoko. Fun apẹẹrẹ, so obe adie bota kan ti o ra pẹlu awọn ẹfọ titun ati igbaya adie ti o simmer. Sin pẹlu iresi fluffy ati pe wọn ti coriander fun ounjẹ ti o kan lara ti ile patapata pẹlu idaji nikan akitiyan.
Nawo ni Dì-Pan ati Ọkan-ikoko Ilana
Awọn ounjẹ alẹ-paan ati awọn ounjẹ ikoko-ọkan jẹ awọn igbala akoko ti o wuyi. Nìkan gbe atẹ yanyan rẹ tabi ikoko pẹlu yiyan amuaradagba, ẹfọ, ati awọn akoko, jẹ ki adiro tabi hob ṣe iṣẹ naa. Awọn ounjẹ bi ẹja salmon ti a yan pẹlu awọn ewa alawọ ewe ati awọn poteto tabi risotto ikoko kan pẹlu olu pese fifọ pọọku lakoko ti o tun n pese itọwo nla. Awọn ilana yii jẹ pipe fun awọn idile ti o nšišẹ ti o fẹ mejeeji adun ati irọrun.
Lo Awọn ohun mimu Tuntun si Awọn ounjẹ Imọlẹ
Paapaa satelaiti ti a ti ṣetan le ni rilara ti ile pẹlu awọn fọwọkan ipari ti o tọ. Fi ewebe tuntun kun, fun pọ ti osan kan, dollop ti yoghurt tabi crème fraîche, tabi pipinka awọn eso toasted tabi awọn irugbin. Awọn ohun ọṣọ wọnyi kii ṣe imudara adun ati sojurigindin nikan ṣugbọn tun ṣafikun ori ti itọju ati pipe si eyikeyi satelaiti. Bọtini naa ni lati ṣe ara ẹni-ifọwọkan kekere wọnyi jẹ ki ounjẹ naa rilara tirẹ nitootọ.
Gbiyanju Ifijiṣẹ Ounjẹ fun Awọn aṣayan Ṣetan-si-ooru
Nígbà míì, ọ̀nà àbájáde tó dára jùlọ ni láti jẹ́ kí ẹlòmíràn ṣe iṣẹ́ àṣekára náà. Fún àwọn ilé tí wọ́n ní ìṣẹ́, jíjẹ oúnjẹ gbígbóná àti sáládì tí a fi ránṣẹ́ sí ẹnu ọ̀nà yín lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú kí oúnjẹ náà dára síi láìsí àkókò tí a fi ń ṣe é. Wá àwọn àṣàyàn tí ó fi àwọn èròjà tuntun àti àwọn oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì síi kí ẹ lè gbádùn oúnjẹ alẹ́ tí a ti ṣe tẹ́lẹ̀ láìsí pé ó ní oúnjẹ tàbí adùn.
Ṣe atunṣe Awọn iyọkuro Ni ẹda
Dipo ki o tun ṣe awopọ kanna, yi awọn ajẹkù pada si awọn ounjẹ titun. Adie sisun alẹ ana le di quesadillas, awọn nudulu sisun tabi paapaa bimo ti o dun. Awọn ẹfọ sisun ti o ku le jẹ blitzed sinu obe pasita tabi ṣe pọ sinu tart ti o dun. Ẹtan naa ni lati jẹ ki firiji rẹ ṣeto ati tọju awọn ajẹkù pẹlu irọrun ni ọkan, nitorinaa wọn rọrun lati rii ati paapaa rọrun lati tun ṣẹda.
Ṣe Ounjẹ Alẹ jẹ Ilana Ko si Wahala
Paapaa pẹlu awọn ọna abuja, ounjẹ alẹ le tun jẹ aṣa ojoojumọ ti o nilari. Tan ina abẹla kan, ṣeto tabili, tabi mu orin kan ṣiṣẹ lati yi iṣesi naa pada lati ijafafa si ile. Ṣiṣepọ awọn ọmọ wẹwẹ ni awọn iṣẹ-ṣiṣe kekere-gẹgẹbi ṣeto awọn toppings tabi yiyan obe-fikun ifọwọkan ti ara ẹni ati iwuri fun asopọ. Lẹhinna, kii ṣe nipa ohun ti o wa lori awo nikan, ṣugbọn bi o ṣe mu eniyan papọ.
