א ווייטיקדיקער רוקן, א פארדרייט קנעכל, אדער א פאר טעג פון שווינדל נאך א גליטש — ארבעטס-ארט שאדנס זענען מער פארשפרייט ווי רוב מענטשן פארשטייען. כאטש אסאך מענטשן היילן זיך און קומען צוריק צו דער ארבעט אין א קורצער צייט, זענען נישט אלע שאדנס אזוי גרינג. פאר געוויסע ארבייטער, שטעלט איין אינצידענט אן א קייט פון געשעענישן וואס באאיינפלוסט מער ווי נאר זייער מעגלעכקייט צו קלאקן אריין. קאריערעס, פינאנצן, גייסטישע געזונט, און אפילו פערזענליכע באציאונגען קענען אלע ווערן באאיינפלוסט אויף וועגן וואס דויערן ווייט ווייטער ווי א מעדיצינישע סערטיפיקאט.
דעריבער איז שטיצע וויכטיג. זיך דורכקומען נאך אן ארבייטס-ארט שאדן קען זיין קאמפליצירט, און די ריזיקעס קענען שנעל וואקסן. צי איר האט צו טון מיט פיזישע ווייטאגן, אומזיכערהייט אין ארבעט, אדער אומזיכערהייט ארום אייערע רעכטן, זוכט פראפעסיאנעלע עצה פון עקספערטן ווי חכמים ליסמאָרע עמפּלוייז צוטרוי קען מאַכן אַ וועלט פון חילוק ווען איר פּרוּווט צו פֿאַרשטיין עס אַלע.
דאָ איז אַ טיפֿערער בליק אין פאַרוואָס עטלעכע אַרבעטספּלאַץ שאָדנס פירן צו מער ווי נאָר צייט אַוועק - און וואָס קען מען טאָן צו פאַרוואַלטן די ברייטערע פּראַל.
די פיזישע זייט קען נאָר זיין דער אָנהייב
שאָדנס קענען זיין פֿון קליין ביז שווער, אָבער אפילו קליינע אינצידענטן קענען זיך אַנטוויקלען אין גרעסערע פּראָבלעמען אויב מען באַהאַנדלט זיי נישט ריכטיק אָדער מען גיט זיי נישט גענוג צייט צו היילן. וואָס הייבט זיך אָן ווי אַ באַהאַנדלער צושטאַנד קען זיך פֿאַרוואַנדלען אין כראָניש — ספּעציעל ווען עמעצער קערט זיך צו שנעל צוריק צו דער אַרבעט אָדער פעלט געהעריקע מעדיצינישע שטיצע.
געוויינטלעכע שאָדנס וואָס קענען זיך פֿאַרערגערן מיט דער צייט זענען:
- איבערחזרנדיקע שפּאַנונג ינדזשעריז (פון קאָמפּיוטער אַרבעט, הייבן, אָדער פאַבריק טאַסקס)
- ווייכע געוועב שאָדן (אָפט אונטערגעשאַצט און אונטערבאַהאַנדלט)
- קאָפּ שאָדן (אפילו מילד קאָנקוסשאַנז קענען פאַרשאַפן לינגערינג סימפּטאָמס)
- רוקן אדער האַלדז שאָדן (וואָס קענען באַגרענעצן מאָביליטי לאַנג-טערמין)
פיזישע ווייטיק קען פירן צו צווייטיקע פראבלעמען, ווי שלאָף-שטערונגען אדער פארמינדערטע מעגלעכקייט צו טאָן געניטונגען — ביידע פון וועלכע האבן אן איינפלוס אויף דער אויפהיילונג. עטלעכע מענטשן דארפן אנגייענדיקע פיזיאטעראפיע, כירורגיע, אדער הילף-עקוויפּמענט צו באהאנדלען טעגלעכע אויפגאבן, און נאך מער נישט צוריקקומען צו דער ארבעט.
די מענטאַל און עמאָציאָנעל אָפּצאָל
שאָדנס אַפעקטירן נישט נאָר דעם גוף — זיי אַפעקטירן אויך דעם גייסט. ווען עמעצער איז פּלוצעם נישט ביכולת צו אַרבעטן אָדער אָנטייל נעמען אין טעגלעך לעבן, קענען געפילן פון פראַסטראַציע, אפגעזונדערטקייט אָדער דייַגעס זיך אַרײַנקריכן. לייגט צו דעם דרוק פון נאַוויגירן פּאַפּירן, פינאַנציעלע אומזיכערקייט אָדער שפּאַנונג מיט אַרבעטגעבער, און עס איז גרינג צו זען ווי... גייַסטיק געזונט קענען נעמען אַ שלאָגן.
געוויינטלעכע פסיכאלאגישע עפעקטן זענען:
- דעפּרעסיע, ספּעציעל אין לאַנג-טערמין שאָדן קאַסעס
- דייַגעס פֿאַרבונדן מיט צוריקקומען צו דער אַרבעט אָדער זיך שטעלן אַנטקעגן אַרבעטגעבער נקמה
- פארלוסט פון אידענטיטעט, ספּעציעל אויב איינער איז שטאָלץ מיט זײַן פּראָפעסיע
- מורא פון ווידער-פארוואונדונג, וואָס קען פֿאַרלענגערן די אָנשטרענגונגען צו צוריקקומען צו דער אַרבעט
טראַוומע אויפן אַרבעטספּלאַץ, ווי למשל צו זיין עדות צו אָדער זיין אַ טייל פון אַן ערנסטן אַקסידענט, קען אויך פירן צו פּאָסט-טראַוומאַטישן סטרעס. דעריבער איז אַ האָליסטישער צוגאַנג צו שאָדן פאַרוואַלטונג — אַרייַנגערעכנט צוטריט צו קאַונסעלינג אָדער גייַסטיק געזונט באַדינונגען — וויכטיק.
פינאַנציעלע דרוק לייגט צו דרוק
צייט אַוועק פון אַרבעט איז נישט שטענדיק באדעקט אין פול, און אַרבעטערס קאָמפּענסאַציע צאָלונגען קענען זיין צעמישט צו צוטריטן און פּאַמעלעך צו אָנקומען. פֿאַר פילע פאַרוואונדעטע אַרבעטער, שאַפט דאָס אַ פּערפעקטן שטורעם: פאַרקלענערטע הכנסה, אומגעריכטע הוצאות (ווי מעדיצינישע רעכענונגען אָדער טראַנספּאָרט צו אַפּוינטמאַנץ), און קיין קלאָרע צייטפּלאַן פֿאַר ווען זאכן וועלן צוריקקומען צו נאָרמאַל.
די פינאַנציעלע דרוק קען האָבן אַ דאָמינאָ ווירקונג:
- שוועריקייטן צו טרעפן היפּאָטעק אָדער רענט צאָלונגען
- זיך פֿאַרלאָזן אויף קרעדיט אָדער באָרגן געלט צו דעקן גרונטלעכע הוצאות
- פּויזירן לאַנג-טערמין פּלענער ווי שפּאָרן פֿאַר אַ היים אָדער פּענסיע
- צוגעלייגטע דרוק אין באַציִונגען אָדער משפּחות
עס איז נישט קיין וואונדער אז אסאך מענטשן זוכן לעגאלע הילף ווען קאמפענסאציע ווערט קאמפליצירט אדער פארשפעטיקט. די צוגעלייגטע שטיצע קען העלפן זיכער מאכן אז פארלאנגען ווערן באהאנדלט גערעכט און בארעכטיגונגען ווערן באקומען אין צייט.
אַרבעטספּלאַץ קולטור שפּילט אַ ראָלע
ווי אַן אַרבעטגעבער רעאַגירט נאָך אַ שאָדן קען באַדייטנד השפּעה האָבן אויף דער אָפּהיילונג דערפאַרונג. שטיצנדיקע אַרבעטספּלעצער טענדן צו פאָרשלאָגן פלעקסיבלע צוריקקער-צו-אַרבעט אָפּציעס, האַלטן רעגולערע קאָמוניקאַציע, און ענשור אַז דער פאַרוואונדעטער אַרבעטער פילט זיך ווערטפול און זיכער.
אבער נישט אלע ארבעטס-פלעצער זענען באשאפן גלייך. אין געוויסע סביבות, פילן פארוואונדעטע ארבעטער:
- געצוואונגען צו צוריקקומען צו פרי
- באַשולדיקט פֿאַר דעם אינצידענט
- אויסגעלאָזט פון קאָמוניקאַציע אָדער מאַנשאַפֿט דערהייַנטיקונגען
- זארגן זיך וועגן פארלירן זייער דזשאב אדער זיך שטעלן קעגן דיסקרימינאציע
די סיטואַציעס קענען פֿאַרגרעסערן עמאָציאָנעלע נויט און פֿאַרלענגערן די אָפּהיילונג. ערגער, זיי קענען פֿירן צו לעגאַלע קריגערייען אָדער אפילו קאָנסטרוקטיווער אָפּזאָג, וואו אַן אַרבעטער פֿילט זיך געצוואונגען צו רעזיגנירן צוליב אַ טאָקסישער אָדער אומזיכערער סביבה.
ארבעטגעבער האבן לעגאלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן אונטער די געזונט און זיכערהייט געזעצן אויף דער אַרבעט — און וויסן די רעכט איז קריטיש פֿאַר ווער עס יז וואָס דאַרף זיך נאַוויגירן מיט די רעזולטאַטן פון אַ שאָדן.
לאַנג-טערמין קאַריערע ימפּאַקץ
פֿאַר עטלעכע אַרבעטער, טוט אַ שאָדן נישט נאָר אָפּשטעלן זייער קאַריערע — עס ענדערט דעם וועג אינגאַנצן. אויב פֿיזישע אָדער פּסיכאָלאָגישע באַגרענעצונגען פֿאַרהיטן עמעצן פֿון צוריקקומען צו זייער אָריגינעלער ראָלע, קען מען דאַרפֿן אויספֿאָרשן נײַע טיפּן אַרבעט, איבערטריינירן, אָדער פֿאַרקלענערטע אַרבעטס־שעהען.
די ענדערונג קען זיין קאנפראנטירנדיק, ספעציעל פאר מענטשן אין פיזיש פארלאנגנדע האנדל אדער ראלעס וואס פארלאנגען ספעציפישע ליצענצן אדער סקילז. די עמאָציאָנעלע ווירקונג פון פארלירן א קאַריערע — ספעציעל איינע וואס איז אויפגעבויט געווארן איבער יארן — קען זיין באדייטנדיק.
אין עטלעכע פעלער, קענען פאַכמאַן רעאַביליטאַציע באַדינונגען העלפֿן אַרבעטער זיך איבערלערנען אָדער געפֿינען פּאַסיק באַשעפֿטיקונג אין אַ נייעם פעלד. שטיצע איז פֿאַראַן, אָבער נאַוויגירן דעם סיסטעם קען זיין שווער אָן הילף.
ווען סכסוכים קומען ארויף
נישט אַלע שאָדן קלאַגעס גייען גלאַט. עטלעכע ווערן אָפּגעוואָרפן. אַנדערע ווערן פֿאַרשפּעטיקט אָדער דיספּיוטירט. דאָס קען פּאַסירן אויב:
- עס איז דא אן אומאייניגקייט איבער ווי אזוי אדער וואו די שאדן איז געשען
- די פארזיכערונגס-געזעלשאפט טענה'ט אז די שאדן איז נישט ארבעטס-פארבינדן
- עס איז דא א קאנפליקט וועגן דעם גראַד פון באַגרענעצונג אדער פארלאנגטע צייט אַוועק
- פּאַפּיראַרבעט איז נישט פֿולשטענדיק אָדער דעדליינז זענען פֿאַרפעלט
ווען קריגערייען קומען ארויף, קען דער פּראָצעס ווערן אָוווערוועלמינג — ספּעציעל פֿאַר עמעצן וואָס האָט שוין צו טאָן מיט ווייטיק, דרוק און אומזיכערקייט. דאָרט קען לעגאַלע שטיצע צושטעלן קלעריטי, העלפֿן אַרבעטער פֿאַרשטיין זייערע אָפּציעס, זיך צוגרייטן צו מעדיאַציע אָדער הערערס, און באַשיצן זייערע רעכטן דורך יעדן שריט.
וואָס איר קענט טאָן אויב איר זענט פאַרוואונדעט ביי דער אַרבעט
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט איז געוואָרן פאַרוואונדעט אויף דער אַרבעט, איז עס וויכטיק צו נעמען פריע אַקציע. דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע טריט:
- מעלדן די שאָדן צו אייער ארבעטגעבער אזוי שנעל ווי מעגלעך — שריפטלעך, אויב איר קענט.
- זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט גלייך און פאָלגן אַלע באַהאַנדלונג עצה.
- דאָקומענט אַלץ — דאַטעס, סימפּטאָמען, קאָרעספּאָנדענץ, און יעדע ענדערונג אין אייער צושטאַנד.
- מאַכן אַן אַרבעטער'ס קאָמפּענסאַציע פאָדערונג — אייער ארבעטסגעבער זאָל העלפֿן אָנהייבן דאָס, אָבער איר קענט זיך גלייך נאָכפֿאָלגן מיטן פֿאַרזיכערער.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף — דאָס נעמט אַרײַן מעדיצינישע שטיצע, גייסטיקע געזונטהייט באַדינונגען, אָדער לעגאַלע עצה אויב זאַכן ווערן אומקלאָר אָדער אומיושרדיק.
אַרבעטספּלאַץ שאָדנס קענען פילן ווי זיי האָבן איבערגעדרייט דאָס לעבן. אָבער מיט די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע, שטיצע און רעסורסן איז אָפּהיילונג מעגלעך — און אַזוי איז זיכער מאַכן דעם רעזולטאַט וואָס איר פֿאַרדינט. וואָס מער מיר פֿאַרשטיין דאָס גאַנצע בילד פֿון וואָס די שאָדנס קענען מיינען, אַלץ בעסער זענען מיר אויסגעשטאַט צו שטיצן איינער דעם אַנדערן — נישט נאָר מיט אַ פֿרײַער צײַט, נאָר מיט עכטע, בלייַביקע לייזונגען.
