
האַלטן מאַרך געזונט איז קריטיש פֿאַר דיין קוילעלדיק וווילזייַן, אָבער דעם נויט קענען מאל פאַלן דורך די וועג אין די געשעפט פון טעגלעך לעבן. די גוטע נייַעס איז אַז עס איז נישט שווער צו נערטשער דיין מאַרך ווען איר האָבן די רעכט רעסורסן און וויסן.
אין אַדישאַן צו גוט עסנוואַרג און ביילאגעס, איר קען זיין סאַפּרייזד צו לערנען אַז טעכנאָלאָגיע קענען שפּילן אַ גרויס ראָלע אין מאַרך געזונט. ווי אזוי:
דער אינטערנעץ מאכט גרויס וויסן בנימצא
דער יסוד פון טעקנאַלאַדזשיקאַל אַדוואַנסיז טאַקע ליגט אין די אינטערנעט. אָן די אינטערנעט, רובֿ מענטשן וואָלט נישט וויסן וואָס איז מעגלעך, וואָס איז בנימצא, אָדער ווו און ווי צו באַקומען וואָס זיי ווילן. אַלע די אַמייזינג טעכנאָלאָגיע בנימצא אַרום די וועלט איז קאַנדענסט אין איין דאַטאַבייס אין אַ זוכן מאָטאָר, ווי Google, ווו אַלעמען האט אַקסעס צו די אינפֿאָרמאַציע. עס איז פּשוט טעכנאָלאָגיע וואָס איז געווען אַרום פֿאַר דעקאַדעס, אָבער עס איז שטאַרק.
א גרויס בייַשפּיל איז ווי די אינטערנעט מאכט עס מעגלעך פֿאַר ווער עס יז צו פאָרשונג אינפֿאָרמאַציע, געפֿינען סאַלושאַנז און אַנטדעקן נייַע טהעראַפּיעס דיזיינד צו שטיצן מאַרך געזונט. עס אויך מאכט עס גרינג פֿאַר מענטשן צו געפינען לעגאַל הילף ווען זיי זענען פייסינג ערנסט ישוז, ווי טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן (TBI), וואָס ריקווייערז דירעקט מעדיציניש ינטערווענטיאָן.
אַפּפּס שטיצן מאַרך טריינינג
אויב איר טאָן ניט האַלטן דיין מאַרך פאַרקנאַסט, איר קענען סוף אַרויף מיט קאַגניטיוו ישוז איבער צייַט, אָבער ווי איר סטימולירן דיין מאַרך ענינים. פילע מענטשן געפֿינען אַז קאַגניטיוו טריינינג אַפּלאַקיישאַנז זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו האַלטן זייער מאַרך געזונט. די אַפּפּס פאָרשלאָגן פערזענליכען מאַרך טריינינג עקסערסייזיז אַז אויטאָמאַטיש אַדאַפּט צו יעדער באַניצער 'ס פאָרשטעלונג מדרגה. די אַפּפּס ציל קאַגניטיוו פונקציע, ווי זכּרון, ופמערקזאַמקייט, פּראָבלעם סאַלווינג און פּראַסעסינג גיכקייַט דורך שפּאַס אַקטיוויטעטן און שפּילערייַ.
וועראַבאַל דעוויסעס מאַכן מאַרך מאָניטאָרינג גרינג
מאַרך מאָניטאָרינג איז אָפט טייל פון אַ מענטש 'ס מעדיציניש-נייטיק פּראָטאָקאָל, אָבער מאל מענטשן ווילן צו מאָניטאָר זייער מאַרך טעטיקייט פֿאַר אנדערע צוועקן. אָדער וועג, וועראַבאַל דעוויסעס מאַכן עס גרינג צו שפּור און מאָניטאָר דיטיילד מאַרך טעטיקייט פּאַטערנז. פֿאַר בייַשפּיל, די דעוויסעס זענען געניצט בעשאַס שלאָפן שטודיום און צו פירן דרוק לעוועלס.
בעשאַס שלאָפן שטודיום, אַ סענסער איז פארבונדן צו אַ מענטש 'ס סקאַלפּ צו מאָניטאָר מאַרך כוואליעס מיט אַן עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם (EEG). עס איז אויך פּראָסט פֿאַר מענטשן צו טראָגן אַן עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי (עקג) סענסער אויף זייער קאַסטן צו מאָניטאָר האַרץ טעטיקייט אין דער זעלביקער צייט.
מאַרך מאָניטאָרינג העלפט באַפרייַען דרוק
איינער פון די מערסט פאָלקס מאַרך מאָניטאָרינג מכשירים דיזיינד צו העלפֿן מענטשן רעדוצירן דרוק איז די ינער באַלאַנס קאָוכיראַנס פּלוס סענסער געמאכט דורך די העאַרטמאַטה אינסטיטוט. דער סענסער איז גענוצט צוזאמען מיט אַ רירעוודיק אַפּ צו העלפֿן מענטשן באַן זייער סייכל אין אַ קאָוכיראַנט שטאַט.
דער געדאַנק הינטער דעם געצייַג איז צו געבן מענטשן פאַקטיש-צייט באַמערקונגען אויף זייער מאַרך כוואליעס אַזוי זיי קענען באַן זיך אין אַ שטאַט פון קאָוכיראַנס, ווו זייער מאַרך און האַרץ זענען סינק, וואָס איז אַ שטאַט פון שלום און רויק. כאָטש דעם שטאַט קענען זיין אַטשיווד דורך קלערן, עס העלפּס צו האָבן אַ וויזשאַוואַל ווייַל עס גיט מענטשן פאַקטיש-צייט באַמערקונגען וועגן ווי זייער מאַרך ריספּאַנדינג ווען זיי אָטעמען דיפּלי, אָפּרוען און נוצן אנדערע פאַרשידן טעקניקס צו באַקומען אין פאַרשידענע שטאַטן.
עס זענען אַלע מינים פון סיבות צו מאָניטאָר דיין מאַרך טעטיקייט, און דיפּענדינג אויף וואָס דיין ציל איז, עס איז מסתּמא אַ מיטל און / אָדער אַפּ צו מאַכן עס גרינג.
אַפּפּס העלפֿן מענטשן מיט ADHD
עס זענען אַ פּלאַץ פון אַפּפּס וואָס העלפֿן מענטשן מיט ADHD באַן זייער מאַרך אין מער פאַנגקשאַנאַל שטאַטן. מענטשן מיט אַדהד האָבן אַ רידוסט סומע פון ביתא בראַינוואַוועס און אַ העכער סומע פון טהעטאַ בראַינוואַוועס, וואָס מאכט קאַגניטיוו פּראַסעסינג שווער.
ADHD (וואָס איצט כולל וואָס איז געווען אַמאָל ADD) איז אַ נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער טיפּיקלי קעראַקטערייזד דורך אַ פעלן פון ענערגיע און די געפיל פון פארברענט צו לייכט, ניט צו דערמאָנען אַ פעלן פון יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג און נעבעך ארבעטן זכּרון.
אַפּפּס דיזיינד צו העלפֿן מענטשן מיט אַדהד אַרבעט דורך ינטראַינינג די מאַרך אין די אַלף בראַינוואַווע שטאַטן פארלאנגט צו מאַכן שטארקער מעמעריז און שטיצן לערנען. זיי אויך העלפֿן מענטשן צו בלייבן פאָוקיסט פֿאַר מער צייט און רעדוצירן דרוק און דייַגעס.
אַי ימפּרוווז דיאַגנאָסטיק מכשירים
קינסטלעך סייכל אַלגערידאַמז קענען אַנאַלייז מאַרך סקאַנז און מעדיציניש דאַטן פיל פאַסטער און מער אַקיעראַטלי ווי יומאַנז. סקאַנז און מאַרך דאַטן זענען איצט געגעבן צו די AI-Powered אַלגערידאַמז צו דעטעקט פרי וואונדער פון נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים, וואָס שטיצט פרי ינטערווענטיאָן און אַ מער פּינטלעך, עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן.
טעכנאָלאָגיע וועט פאָרזעצן צו שטיצן מאַרך געזונט
ווי טעכנאָלאָגיע האלט צו יוואַלוו, זייַן ראָלע אין שטיצן מאַרך געזונט וועט נאָר וואַקסן שטארקער. כאָטש די מכשירים דערמאנט אין דעם אַרטיקל פאָרשלאָגן גרויס בענעפיץ, זיי אַרבעט בעסטער ווי אַ טייל פון אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו מאַרך געזונט און וועלנאַס וואָס כולל אַ געזונט דיעטע און לייפסטייל.