צי איר ווילן צו פּרובירן עטלעכע נייַע טינגז אין 2022 צו באַטראַכטן מאַכן דיין לעבן מער ענדזשויאַבאַל? קוואַליטעט צייט מיט דיין פרענדז אָדער משפחות איז די מערסט וויכטיק מאָמענט וואָס מיר אָפיטן; די אַרייַננעמען פישערייַ, גיין צו די ברעג, פּלייינג ברעט שפּילערייַ און פילע אנדערע. צו וויסן מער וועגן ידעאַל אַקטיוויטעטן פֿאַר דיין משפּחה, דאָ איז עטלעכע יקסייטינג שטאָפּן צו טאָן דעם יאָר וואָס איר וועט בלי ספק הנאה.
#1. היטן די טרענדינג קינאָ וואָס איר האָט שוין שטעלן אַוועק וואַטשינג
קינאָ זענען ענדזשויאַבאַל פֿאַר פאַרשידן סיבות, אַרייַנגערעכנט די פאַקט אַז זיי געבן פאַרווייַלונג צייט מיט פרענדז און אויך געשווינד ריליווינג שפּאַנונג. וואַטשינג פאָלקס קינאָ קען זיין אַ ויסגעצייכנט וועג צו אָפּרוען פון טאָג-צו-טאָג לעבן סטרעסאַז. עס ינקריסאַז זיך-וויסיקייַט ווי געזונט ווי ינטערפּערסאַנאַל אַבילאַטיז. דערצו, עס גיט ינספּיראַציע און געלעגנהייט פֿאַר ייַנטיילונג און לאַפינג, וואָס איז אַ גאנץ וועג צו פאַרברענגען אַ שפּאַס נאַכט מיט דיין ליב געהאט איינער.
#2. שפּיל דיין באַליבסטע פּיסי שפּילערייַ
פילע מענטשן קריטיקירן ווידעא שפּילערייַ ווי אַנסאַפיסטיקייטאַד אָדער די פעלד פון סלאַקערז, אָבער האָט איר פאַרשטיין אַז פילע נאָרמאַל קאַמפּאָונאַנץ פון די ווירטואַל וועלטן קען אויך געבן באַטייַטיק אַדוואַנטידזשיז אין פאַקטיש לעבן? אַנטדעקן עטלעכע פון די בענעפיץ פון פּלייינג פּיסי שפּילערייַ פֿאַר טיניידזשערז און אַדאַלץ: עס סטימיאַלייץ די מאַרך פֿאַר גוט געזונט, ימפּרוווז פּראָבלעם סאַלווינג אַבילאַטיז און איז ויסגעצייכנט דרוק-רעליעף טעראַפּיע.
#3. ליין א בוך
לייענען איז פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן; אויב איר זענט וואַנדערינג ווי קריטיש לייענען אַ בוך איז פֿאַר אונדזער געזונט, דאָ ס אַ רשימה: לייענען איז נוציק פֿאַר דיין מאַרך זינט עס ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און ופמערקזאַמקייט. לייענען אויך ימפּרוווז דיין פארשטאנד, וואָס רייזאַז דיין יק. חוץ פון זיין אַ מקור פון פריי פאַרווייַלונג, עס אויך סערוועס ווי אַ סאָרט פון מאָוטאַוויישאַן און פאַסטער עמפּאַטי. אַדדיטיאָנאַללי, לייענען העלפּס צו באַפרייַען שפּאַנונג און אַידס אין שלאָפן.
#4. גיין אין פֿאַר ספּאָרט (טאָן ניט וואַרטן פֿאַר מאנטאג)
ספּאָרט קען זיין ענדזשויאַבאַל, ספּעציעל ווען געטאן אין אַ גרופּע אָדער מיט משפּחה און פרענדז. איר קען אויך נאָכגיין עס ווי אַ וועג צו אַנוויינד אָדער האָבן שפּאַס אין דיין טעגלעך לעבן. עס ינקריסאַז דיין קוואַליטעט פון לעבן דורך אַ געזונט האַרץ, וואָס העלפּס דיין לונגען אַרבעטן ריכטיק. עס אויך ימפּרוווז דיין גייַסטיק געזונט, פּריווענץ דייַגעס, און בוסץ דיין זיך-שאַצן. עס איז אַ ויסגעצייכנט צוגאַנג צו מאַכן נייַע באציונגען און פֿאַרשטאַרקונג יגזיסטינג אָנעס.
#5. פרעמד שפּראַך קאָרסאַז
לערנען אַ נייַע שפּראַך קען באַרייַכערן דיין לעבן, און עס זענען פריי אָנליין קאָרסאַז, אַזאַ ווי Duolingo, Babbel און אנדערע. לערנען אַ שפּראַך איז דעמאַנסטרייטיד צו פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע אין עטלעכע וועגן, אַרייַנגערעכנט בעסער פּראָבלעם סאַלווינג, לינגגוויסטיק און זכּרון אַבילאַטיז. עס קענען בוסט דיין טראכטן קריייטיוולי און בייגיקייַט. וויסן אנדערע שפראכן קען אויך פֿאַרבעסערן דיין שטעלונג צו דער ציל קולטור.
#6. צוגרייטן פאַרבייַסן אָדער דיין באַליבסטע מאָלצייַט
ווען מיר עסן אויס, מיר באַצאָלן פֿאַר די מאָלצייַט ווי געזונט ווי די אָפּערייטינג קאָס פון דעם רעסטאָראַן. פּריפּערינג אונדזער באַליבסטע פאַרבייַסן אָדער שיסל איז ניט בלויז פּרייַז-עפעקטיוו אָבער אויך סאַטיספייינג. עס סאַוועס צייט און ניצט כעלטיער ינגרידיאַנץ ווען קוקינג אונדזער קוויזין. עס איז ביליק, אַלערדזשיז און ינטאַלעראַנסיז קענען זיין אַוווידאַד ווען איר קאָכן אונדזער שיסל. דערצו, טאן עס מיט פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער פאַסטער שטאַרק קייטן.
# קסנומקס. עקספּערימענט מיט האָר
איינער פון די מערסט ויסגעצייכנט פאַל ראַטעס פון דורכפאָר איז געטינג אַ נייַ כערדו אָדער קאָליר. אפילו אַ מינערווערטיק אָלטערניישאַן אין דיין כערסטייל קען פאַרגרעסערן דיין זיך-שאַצן און גיין אַ לאַנג וועג. באַטראַכטן די פאלגענדע יקערדיק וועריאַבאַלז בשעת עקספּערימענט מיט דיין האָר: עס בוסץ דיין בטחון און בענעפיץ דיין האָר. איר'רע אָוווערדו פֿאַר אַ מאַקאָוווער, אַזוי איצט איז די צייַט צו פּרובירן אַ נייַ כערדו וואָס מוסיף באַנד און גרעב צו דיין האָר.
#8. האָבן אַ כאָוממייד קאַראַאָקע
עס איז מער און מער דערווייַז אַז זינגען אָדער טאן קאַראַאָקע אין שטוב מאכט איר פילן גליקלעך און בעסער וועגן זיך. ענדאָרפינז, סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין זענען די "גליקלעך" קעמיקאַלז וואָס מאַכן איר פילן בעסער און בוסט דיין שטימונג. ססיענטיסץ גלויבן אַז דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס מענטשן פילן positive, אויפגעהויבן און מאָוטאַווייטאַד נאָך זיי זינגען. געזאַנג געץ מער זויערשטאָף אין די בלוט, ימפּרוווינג סערקיאַליישאַן און מאַכן איר פילן בעסער וועגן זיך. זינגען מיט ליב געהאט אָנעס קריייץ מעמעריז און גרויס קאַנעקשאַנז.
#9. פּרוּווט אָנליין שפּעלטל מאשינען מיט דיין באַליבסטע אותיות פון PS שפּילערייַ
די שפּעלטל מאַשין איז אַ שפּאַס און טרילינג פאַרווייַלונג באזירט אויף אַ פּשוט באַגריף וואָס איז געזונט צוגעפאסט צו דער אינטערנעץ און סימז צו בליען אין זיין אָנליין באַשטעטיקן. די בענעפיץ פון פּלייינג שפּעלטל מאשינען אַרייַננעמען די מעגלעכקייט פון געווינען פאַקטיש געלט, די יז פון שפּיל, די פאַרווייַלונג קאָמפּאָנענט און די קאַנוויניאַנס פאַקטאָר. דערצו, עס סאַוועס צייט, גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּילערייַ און אַלאַוז ניצערס צו שפּילן אין שלום אָן כעראַסיד דורך אינטערעסירט בייסטאַנדערז.
#10. בלעטער די טשאַנאַלז פון פאָלקס Twitch סטרימערז
מיליאַנז פון מענטשן ווערלדווייד ווי וואַטשינג ווידעא שפּילערייַ און די דינסט איז יוטאַלייזד דורך מיליאַנז פון מענטשן יעדער חודש. עטלעכע פון די מערסט באַוווסט סטרימערז צושטעלן די פאלגענדע אַדוואַנטידזשיז צו וויוערז: סטרימערז פאָרשלאָגן וויוערז שפּיל סטראַטעגיע און די פיייקייט צו היטן קאַמפּאַטינס פון פאַכמאַן מדרגה. וואַטטשערס דערפאַרונג יקסייטמאַנט און ציטער ווען וואַטשינג זייער באַליבסטע סטרימערז. חוץ ענדזשוימענט, עס ינקעראַדזשאַז פערזענלעכע און סאציאל ינאַגריישאַן, וואָס העלפּס באַפרייַען טענטשאַנז.
#11. פּרוּווט די בעסטער רירעוודיק קאַסינאָ אַפּפּס
מאָביל קאַסינאָ אַפּלאַקיישאַנז האָבן ווערן די קלאַל פֿאַר קאַסטאַמערז וואָס ווילן צו שפּילן בשעת זיי זענען אויף די וועג, אַחוץ די קאַנוויניאַנס און טרייסט, וואָס ימפּרוווז דיין סטראַטידזשיק אַבילאַטיז. עס זענען אנדערע אַדוואַנטידזשיז צו שפּילן רירעוודיק קאַסינאָ שפּילערייַ. דאָ זענען עטלעכע יקערדיק: פּלייינג אין רירעוודיק קאַסינאָס גיט מער גיימינג אָפּציעס און די געלעגנהייט צו בלייבן אַנאָנימע באַנוצערס בשעת פּלייינג. עס האט אַ טעמפּטינג באַגריסונג באָנוס, און איר קען פאַרברענגען ווייניקער געלט צו שפּילן אויף דיין סמאַרטפאָנע ווי אין אַ פאַקטיש קאַסינאָ.
#12. ייַנטונקען זיך אין דער וועלט פון שפּילערייַ מיט אָנליין פּאָקיעס פֿאַר פריי
פּלייַינג אָנליין פּאָקיעס פֿאַר פריי איז איינער פון די מערסט ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן זינט די שפּיל כּללים זענען פּשוט. ומדריי די רילז פֿאַר פריי צו יאָגן די לעבן-טשאַנגינג דזשאַקפּאַץ. די פאלגענדע זענען די אַדוואַנטידזשיז פון פּלייינג אָנליין פּאָקיעס: עס העלפּס איר פיר דיין אַבילאַטיז דורך פריי שפּילערייַ און אויך פּרעווענטינג איר פון לוזינג געלט. איר קענט פּרובירן נייַע סטראַטעגיעס און טעקניקס, און איר קענען שפּילן מיט דיין פרענדז.
#13. פּרוּווט דיין גליק אין אָנליין פּאָקיעס פֿאַר פאַקטיש געלט
פֿרייַ אָנליין שפּילערייַ זענען איינער פון די מערסט באַרימט גאַמעפּלייַ אויף די אינטערנעט. רובֿ מענטשן, אָבער, זענען ניט וויסנד אַז אָנליין גיימינג קען צושטעלן אַ היפּש זייַט האַכנאָסע. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס פּלייינג אָנליין פּאָקיעס פֿאַר פאַקטיש געלט איז אַ בריליאַנט געדאַנק. עס אָפפערס אַ זיכער אָלטערנאַטיוו צו טראדיציאנעלן קאַסינאָס, מיט זיכער טראַנספערס און אַ זיכער בעטינג סוויווע. די פריי סלאָץ מאשינען צושטעלן אַפּילינג באָנוס סיסטעמען פֿאַר נייַע פּלייַערס, זענען באַקוועם און האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון צאָלונג אַלטערנאַטיוועס צו קלייַבן פון.
#14. הערן צו אַ מאָוטאַוויישאַנאַל פּלייַליסט
איר רובֿ מסתּמא האָבן אַ פּלייַליסט פון מוזיק וואָס איר הערן צו קעסיידער. בשעת צוגעהערט צו מוזיק פֿאַר ענדזשוימענט איז ענדזשויאַבאַל, איר קענען אויך נוצן ספּעציפיש ינקעראַדזשינג טונעס צו העלפן איר אָפּרוען. די ינספּעריישאַנאַל לידער קענען אַרוישעלפן איר אין די פאלגענדע וועגן: זיי נעמען דיין פאָקוס אַוועק פון מאַנאַטאַנאַס טשאָרז און אַרוישעלפן איר אין דילינג מיט דרוק. עס סימפּלאַפייז שווער סיטואַטיאָנס און ינספּירז איר צו נעמען באַלדיק קאַמף.
#15. ספר דיין וואַקאַציע
די מערהייט פון מענטשן אַרבעט מער שעה און נעמען ווייניקערע וואַקאַציע, וואָס ז אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק און פיזיש געזונט ישוז. א ברעכן האט עטלעכע געזונט אַדוואַנטידזשיז וואָס יקסיד די שוועריקייט פון פּלאַנירונג אַ געטאַוויי - גענומען אַ וואַקאַציע בענעפיץ ביידע פסיכאלאגישן און גשמיות וועלנאַס. עס האט אויפגעהויבן דעם געפיל פון געזונט-זיין און רידוסט בערנאַוט. עס מאכט איר כאַפּיער, רילאַקסט און סטרענגטאַנז משפּחה קייטן.
#16. נעמען אַ דיגיטאַל יאָגאַ קלאַס
יאָגאַ פּראַקטישנערז זענען עקסטאַטיק צו בייַטן זייער פאַקטיש יאָגאַ סטודיע מיטגלידערשאַפט פֿאַר זייער דיגיטאַל קאַונערפּאַרץ. איר האָט די מאַכט צו געפֿינען זיך אויף אַ דיפּער מדרגה און דערפאַרונג קאָרסאַז דורך לעבן בראָדקאַסט, וואָס איז איינער פון די פּערקס. עס אַלאַוז איר צו פאַרבינדן מיט קאָוטשיז און אנדערע יאָגיס פון פאַרשידענע גייט פון לעבן. איר קענט פיר ווען עס איז באַקוועם פֿאַר איר, אַזוי איר קענען טאָן דאָס אין אַ רויק באַשטעטיקן. דערצו, עס אַלאַוז איר צו ויספאָרשן און אויסקלייַבן דיין בילכער קלאַס.
#17. נעמען דיין פאַנטאַזיע צו די לייַוונט, ציען
דער קאָסמאָס האט איצט אָפּענעד נייַ אַוואַנוז און פּאַסאַבילאַטיז צו ברענגען דיין פאָוטאַגראַפס צו לעבן. אָבער צי האָט איר וויסן אַז געמעל און צייכענונג פאָרשלאָגן עטלעכע געזונט אַדוואַנטידזשיז? עס ימפּרוווז מאָטאָר סקילז און קאָואָרדאַניישאַן און אויך קאַמינג די מיינונג. עס איז געווען לינגקט צו דער אַנטוויקלונג פון זכּרון, וואָס אַלע ביישטייערן צו אַ געפיל פון הצלחה. עס ריליווז שפּאַנונג בשעת אויך פּראַמאָוטינג עמאָציאָנעל אַנטוויקלונג און לאָזן גיין. עס אויך לאָווערס האַרץ קורס און קען העלפן ויסמיידן קאַרדיאַק ישוז שפּעטער אין לעבן.
#18. צייכן אַרויף פֿאַר אַ פריי לעקציע אָדער קאָרסאַז וואָס איר האָט שוין לאַנג
איר 'רע מיסטאָמע טראכטן פון פאַרשרייַבן אין אַן אָנליין שולע אָדער פּריפּערינג צו אָנטייל נעמען אין דעם קלאַס איר'ווע שטענדיק געוואלט צו נעמען. ווען איר לערנען אָנליין, דיין פּלאַן און אַרבעט סוויווע זענען מער אַדאַפּטאַבאַל און איר האָבן מער פרייהייט. עס ראַדוסאַז הוצאות און כויוו, אַלאַוינג מער קורס סאַבדזשעקץ צו זיין געפֿינט, און דעוועלאָפּס זיך-קאָנטראָל און אַקאַונטאַביליטי.
#19. קער אויף קלערן און אָפּרוען
מעדיטאַטיאָן לערנט איר ווי צו קאַנסאַנטרייט דיין געדאנקען טעגלעך. עטלעכע פון די געזונט אַדוואַנטידזשיז פון קלערן זענען ליסטעד אונטן. עס ראַדוסאַז דייַגעס און אקטן ווי אַ דרוק רעדוסער. דיין זיך-וויסיקייַט ימפּרוווז, ינקריסינג פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן. עס העלפּס צו פירן ווייטיק און קען העלפֿן צו רעדוצירן בלוט דרוק. עס ימפּרוווז דיין זכּרון און העלפּס איר שלאָפן בעסער ווען איר באַקומען עלטער. דערצו, עס קענען אַרוישעלפן אין די שלאַכט קעגן אַדיקשאַן און העכערן ראַכמאָנעס.
וואָס צו טאָן ווען איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן?
#20. שאַפֿן אַ נייַע Sims משפּחה
פּיקניקס אין דער פּאַרק, קעמפּינג אין די באַקיאַרד און אנדערע סימס משפּחה אַקטיוויטעטן זענען ויסגעצייכנט מעטהאָדס צו שטיצן משפּחה באציונגען. אויב איר האָט אלץ געחידושט וואָס משפּחה צייט איז אַזוי וויטאַל, באַטראַכטן די פאלגענדע: עס בוסץ קינדער 'ס אַקאַדעמיק דערגרייה ווי געזונט ווי זייער זיך-שאַצן. מער משפּחה צייט פירט צו ווייניקערע ביכייוויעראַל ישוז, וואָס לערנט ווייניקער אָנפאַל, און מער משפּחה צייט לאָווערס די געלעגנהייַט פון מאַטעריע אָפענגיקייַט. עס אויך אַידז אין דעוועלאָפּינג פּערענטאַל סקילז און אַ כייטאַנד געפיל פון צופרידן אין קינדער.
#21 . שפּיל אַ ברעט שפּיל
איר און דיין קינדער וועט נוץ פון פּלייינג ברעט שפּילערייַ בעשאַס אַ לאַנג וואַקאַציע אָפּרוטעג. קוק די פאלגענדע אַדוואַנטידזשיז: פּלייַינג ברעט שפּילערייַ העלפּס צו פֿאַרבעסערן באציונגען און פּראַמאָוץ די ווערט פון מיטאַרבעט. עס ינקריסיז דיין שפּראַך אַבילאַטיז ווי געזונט ווי דיין קאַגניטיוו פונקציע. עס בוסץ דיין קאַנסאַנטריישאַן און פּראַמאָוץ דיין ערידזשאַנאַליטי און זיך-בטחון. דערצו, עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר דרוק ליידזשינג, ינקריסינג גליק און העלפּס איר צו טרעפן נייַע מענטשן.
#22. ריין אויף די פּאָליצע און אין די שאַפע
אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון זאכן אויף דיין שעלוועס און קאַבבאָרדז, עס איז נישט גוט פֿאַר ביידע דיין גשמיות און עמאָציאָנעל געזונט צו האָבן צו פילע זאכן צעוואָרפן. אויב איר האָט פריי צייט, פּרוּווט דיקלאַטערינג און ויסמעקן דיין שאַפע אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן צעוואָרפן טינגז רעכט צו איר האָבן מער פּלאַץ אין דיין היים. ווען דיקלאַטערינג מיטל איר אַנטדעקן ומנייטיק טינגז, דאָנינג די טינגז מאכט איר מער ראַכמאָנעסדיק.
#23. טוישן ינלענדיש פרטים
מיר בכלל אָפּשיקן צו ווי טינגז קוקן ווען מיר רעדן וועגן ינלענדיש פּלאַן. איין אַספּעקט וואָס איז מאל אָוווערלוקט איז ווי ינלענדיש פּלאַן ינפלואַנסיז דיין סאַבקאַנשאַס. טשאַנגינג ינלענדיש פֿעיִקייטן האט אַדוואַנטידזשיז פֿאַר דיין היים ס ינלענדיש און איר. יבערמאַכן די ינלענדיש פּלאַן פון אַ צימער מאכט עס מער גרעסערע. און די ברירה פון פארבן אַפעקץ דיין שטימונג, אַזוי דיין הויז וועט זיין אָנגעפילט מיט אָנגענעם ענערגיע.
#24. רייניקן דיין האַמצאָע, ויסמעקן ומנייטיק טעקעס
רייניקונג דיין טעלעפאָן אָדער ילימאַנייטינג אַרויסגעוואָרפן דאַטן איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין טעלעפאָן און אנדערע דעוויסעס. ווי אַ רעזולטאַט, רימוווינג יבעריק טעקעס איז צונעמען פֿאַר אונדזער פאָנעס. עס ימפּרוווז פאָרשטעלונג און אַלאַוז פאַסטער דאַונלאָודינג און ופּלאָאַדינג; עס אויך ימפּרוווז עפעקטיווקייַט ווייַל איר האָבן מער פּלאַץ פֿאַר קריטיש טעקעס צו ראַטעווען, און עס ניצט ווייניקער באַטאַרייע מאַכט.
#25. פּרוּווט צו שרייַבן פּאָעזיע
שרייבן פּאָעזיע איז אַ שיין פערדל צו נאָכגיין אין דיין ספּער צייט. צי איר קלייַבן צו טיילן דיין פּאָעזיע אָדער נישט, שרייבן פּאָעזיע קען זיין וווילטויק ווייַל עס ינקריסאַז אונדזער פיייקייט צו טראַכטן און מאכט אונדז מער זיך-וויסנד. עס טריינז דיין מיינונג צו זיין שעפעריש. פּאָעזיע אַידז אין די היילונג פון עמאָציאָנעל ווייטיק און דרוק. עס אויך גיט עמעצער אַנדערש די טאַלאַנט פון ינספּיראַציע אָדער וויסן.
#26. אַרומפאָרן (כמעט) צו די וועלט 'ס גרעסטע שטעט
דאָס איז נישט צו פֿאָרשלאָגן אַז קלוג פֿאַרקויף און ינאַווייטיוו ווירטואַל באַדינונגס וועט נישט מאַכן אַ מאַסיוו חילוק אין די קומענדיק יאָרן. דאָ זענען עטלעכע פון די אַדוואַנטידזשיז פון ווירטועל אַרומפאָרן: איר קענט זען און דערפאַרונג אַ אָרט אָן צו אַרומפאָרן דאָרט אָדער באַצאָלן קיין טשאַרדזשיז. זינט COVID-19, טוריזם האט ווייניקער השפּעה אויף ענדיינדזשערד געביטן, מאכן ווירטואַל אַרומפאָרן פּאַסיק. וויוערז קענען ווייזן זיך אין אַ ריזאָרט מיט 360-גראַד קוקן פון אַ פאַרמאָג און זייַן אַמענאַטיז אין הויך האַכלאָטע.
#27. שרייב אַ ווינטשן קאָרט פֿאַר די יאָר
מאַכן אַ ווינטשן קאָרט פֿאַר אַ ספּעציעל געלעגנהייט איז אַ שיין וועג צו אויסדריקן דיין האַרציק וויל צו דיין ליב געהאט אָנעס און קאַנווייז אַדוואַנידזשיז. עס איז יקסייטינג אין ספּעציפיש וועגן צו שרייַבן אַ בריוו פון ווינטשן אָדער באַקומען אַ קאָרט פון אַ פרייַנד. עס האט אַ מער באַטייטיק השפּעה אויף דיין עמאָציאָנעל האַרץ. עס אַלאַוז איר צו אויסדריקן זיך און מאַכן דיין ריסיפּיאַנץ פילן אַפּרישיייטיד און קערד פֿאַר. פערזענלעכע ווינטשן קאַרדס האָבן אַ מער היפּש פּראַל ווי עקאַרדס.
#28. אָרגאַניזירן אַ דרינענדיק סקאַוואַנדזשער גיינ אַף
דרינענדיק סקאַוואַנדזשער כאַנץ קען זיין שפּאַס וועגן צו דערציען דיין קינד אָדער אנדערע משפּחה מיטגלידער צו אַנטדעקן זאכן אויף זייער אייגן. דער שפּיל איז פלעקסאַבאַל און דיטיילד צו שפּילן, און פֿאַרבעסערן די שייכות פון יעדער משפּחה מיטגליד. עס ימפּרוווז דיין אָבסערוואַציע אַבילאַטיז און אַסיס יאָונגסטערס אין לערנען יקערדיק סקילז. עס איז אויך ענדזשויאַבאַל און סטרייטפאָרווערד, מאכן סקאַוואַנדזשער כאַנץ אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו בונד און האָבן שפּאַס.
בעסטער שפּאַס טינגז צו טאָן מיט פרענדז אין שטוב
#29. לאַדן דיין פרענדז צו אַ פּיזשאַמע פּאַרטיי
פּיזשאַמע פּאַרטיעס אָדער סליפּערז זענען גאַדערינגז פון טינז אָדער יונג מענטשן מיט זייער פריינט אין אַ הויז ס לעבעדיק צימער וואָס גיין דורך פאַרשידן טיטלען. עס זענען קייפל אַדוואַנטידזשיז צו אָנטייל נעמען אין אַזאַ אַקטיוויטעטן פֿאַר יאָונגסטערס. א פּיזשאַמע פּאַרטיי סטימיאַלייץ דיין פאַנטאַזיע און שעפֿערישקייט. עס העלפּס איר בויען אַ געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און אויך פאַרגרעסערן דיין פרייהייט. עס סטרענגטאַנז די קייטן און צוטרוי צווישן פריינט.
#30. שאַפֿן דיין אייגענע ליכט
מאכן ליכט קען זיין אַ אָנגענעם און גראַטיפייינג פערדל וואָס איז אויך שפּאַס. דאָ זענען די ערשטיק אַדוואַנטידזשיז פון קריייטינג דיין ליכט אלא ווי בייינג זיי. מאַכן ליכט ערנז איר אַ נוץ, וואָס איז אויך אַ גרויס וועג צו שפּאָרן געלט. מאכן ליכט איז אַ גרויס מעלאָכע פֿאַר קידס וואָס איז אויך גוט פֿאַר די סוויווע. פּלוס, עס איז אַ פאַנטאַסטיש אופֿן פֿאַר ריליווינג שפּאַנונג און רילאַקסינג די מיינונג.
#31. אָפּרוען מיט ASMR אויף יאָוטובע
ASMR ווידיאס - אַ יאָוטובע שלאָגן וואָס פאָוקיסיז אויף רעקאָרדינגס פון מענטשן וואָס באַרשט זייער האָר, פאָלדינג טאַולז און וויספּערינג - קען האָבן געזונט אַדוואַנטידזשיז. די ווידיאס ערנד מיליאַנז פון קוקן און זענען פייווערד דורך פילע. לויט איין פאָרשונג, SMR קינאָ קענען נידעריקער האַרץ קורס און פֿאַרבעסערן שטימונג אין זיכער מענטשן. עס אויך אַקטאַווייץ דיין אַוטאָ-סענסערי מערידיאַן ענטפער און איז פאַסאַנייטינג צו היטן.
#32. וואַרפן אַ נעטפליקס דיגיטאַל פארטיי
נעטפליקס דיגיטאַל פּאַרטיעס לאָזן איר צו היטן דיין באַליבסטע ווייַזן מיט דיין פרענדז און משפּחה אויף דעוויסעס אַזאַ ווי לאַפּטאַפּס. פארווארפן אַ נעטפליקס דיגיטאַל פּאַרטיי איז פּשוט אָן אַ קאָמפּליצירט סעטאַפּ. עס זענען קיין אַדווערטייזמאַנץ, אַזוי עס איז אַ גרויס וועג צו פאַרברענגען צייט מיט דיין פרענדז. נעטפליקס דיגיטאַל אַלאַוז איר צו ראַטעווען אינהאַלט און זען עס שפּעטער צו אַ גלייַך פּרייַז.
#33. מאַכן געשמאַק קאַווע
יאָ, מאכן קאַווע אין שטוב ריקווייערז אַ ביסל מער מי ווי ניצן רעגע קאַווע אָדער טראַוואַלינג צו אַ קאַווע קראָם, אָבער די מי איז ווערט עס! דאָ זענען עטלעכע פון די סיבות וואָס איר זאָל פּרובירן עס. גרינדינג קאַווע מיט האַנט קען זיין אַ סודינג דערפאַרונג, און איר קענען קאַסטאַמייז די טאַם. עס איז ווייניקער טייַער ווייַל איר קענען נוצן ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך ריוזאַבאַל טעפּלעך און מאַגז. עס איז סאָושאַבאַל ווייַל איר קענען צוגרייטן קאַווע פֿאַר יעדער משפּחה מיטגליד בשעת נאָך אין דיין פּיזשאַמע.
#34. אַסעמבאַל די רעטעניש
געגעבן ווי אַבסעסט אונדזער קולטור איז מיט מאָביל טעלעפאָן אַפּפּס און ווידעא שפּילערייַ, די פּאָפּולאַריטעט פון פּאַזאַלז קען יבערראַשן איר. מאַכן רעטעניש שפּילערייַ ווי אַ משפּחה איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו בוסט דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט. פּלייַינג פּאַזאַלז אַלאַוז איר צו באַן וויזשאַוואַל-ספּיטאַל טראכטן און ביידע די לינקס און רעכט העמיספערעס פון דיין מאַרך אין דער זעלביקער צייט. עס העלפּס מענטשן לעבעדיק מיט אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס פֿאַרבעסערן זייער קורץ-טערמין זכּרון און צושטעלן גייַסטיק סטימיאַליישאַן. עס איז אויך אַ דרוק-ריליווינג געצייַג.
#35. לערן צו שפּילן גיטאַרע
מוזיק איז געזאגט צו קענען צו רויק די נשמה. בשעת צוגעהערט צו מוזיק האט פילע אַדוואַנטידזשיז, לערנען צו שפּילן אַ קיילע קענען זיין פיל מער אַדוואַנטיידזשאַס. עס ימפּרוווז דיין קאַנסאַנטריישאַן און גיט איר אַ נוציק טאַלאַנט. עס בענעפיטן דיין גייַסטיק געזונט דורך שאַרפּנינג דיין מאַרך ווען איר עלטער, ינקריסינג זכּרון פונקציע און פֿאַרבעסערן דיין אַריטמעטיק און ליטעראַסי אַבילאַטיז. עס גיט איר בטחון און העלפּס איר בעסער פירן דיין צייט.
טינגז צו טאָן מיט פרענדז ווען באָרד
#36. פילם אַ קוקינג ווייַזן
אויב איר זענט באָרד, איינער פון די מערסט ויסערגעוויינלעך טינגז איר קענען טאָן מיט דיין פרענדז איז צו דרייען אַ קולינאַריש ווייַזן. איר קענען מאַכן אַ ענגיידזשינג און פאַסאַנייטינג פּרעזענטירונג פֿאַר דיין וילעם אויף דעם וועג. דאָ איז אַ רשימה פון פּאָטענציעל אַדוואַנטידזשיז פון דרייען אַ עסנוואַרג ווייַזן: עס ימפּרוווז דיין קאַנעקשאַנז מיט דיין פרענדז דורך לערנען זיי צו קאָואַפּערייט. עס אַלאַוז איר צו האָנע דיין טאלאנטן און אויך עמפאַסייזינג פּערזענלעך פאָר. פילמינג אַ קולינאַריש פּראָגראַם איז אַ פּלאַץ פון שפּאַס, און עס סטרענגטאַנז דיין טייז מיט דיין פרענדז.
#37. מאַכן גרוס קאַרדס פֿאַר די אַפּקאַמינג יום טוּב
ווען עס קומט צו ווייזן דאנקבארקייט, גרוס קאַרדס קען זיין מער באַטייַטיק ווי אנדערע פארמען פון פּערמאָושאַנאַל גיפס: דער ופנעמער וועט אָפּשאַצן די צייט און מי איר שטעלן אין פּראַדוסינג די קאָרט. איר קען נישט וויסן עס, אָבער כאַנדקראַפטיד וואַקאַציע קאַרדס צושטעלן אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטידזשיז. עס איז דיין געלעגנהייט צו אויסדריקן זיך קריייטיוולי דורך שרייבן אַ פערזענליכען אָנזאָג. מאכן גרוס קאַרדס אַלאַוז איר צו אויסדריקן דיין דאנקבארקייט יוניקלי בשעת ימפּרוווינג דיין געזונט.
#38. מאַכן אָריגינעל דעקעריישאַנז
עס זענען עטלעכע אַדוואַנטידזשיז צו פּלאַן דיין דעקעריישאַנז אָדער דעקערייטינג דיין אייגענע הויז, צי פֿאַר האָלידייַס אָדער ספּעציעל מאל. און איר קען ליבע דיין אַרבעט מער זינט איר האָט עס זיך. איר קענען שפּאָרן געלט און צייט דורך דיזיינינג און טאָן דאָס זיך. דערצו, איר קען האָבן אַ גרעסערע פרייהייט, און איר זענט גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַוטקאַם פון דיין דעקעריישאַנז.
#39. פּרוּווט דיי
עס איז גאָרנישט ווי דער געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט וואָס קומט פון קאַמפּליטינג אַ פּרויעקט אויף וואָס איר האָט פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט און מי. פּראַקטיש דיי כאַביז זענען ענדזשויאַבאַל און וווילטויק פֿאַר דיין מיינונג, גוף און פיינאַנסיז. טאן עס זיך איז ווערטפול און בודזשעט-פרייַנדלעך. איר וועט קריגן אַ נייַע בקיעס און קענען פאַרברענגען מער צייט מיט דיין משפּחה. עס ינקעראַדזשאַז איר צו זיין מער אַקטיוו, ראַדוסאַז דרוק און ימפּרוווז דיין שטימונג.
#40. צולייגן אַ פאָטאָ סעסיע
פּלאַנירונג אַ בילד סעסיע האט פאַרשידן אַדוואַנטידזשיז, צי פֿאַר אַ פּאָר ס פאָטאָשאָאָט אָדער אן אנדער געשעעניש. ינוועסטינג אין פּאָרטרעט סעסיע אָדער חתונה פאָוטאַגראַפס קען זיין גאָר נוציק אין די פאלגענדע וועגן: עס אַלאַוז איר צו זיין שעפעריש און ספּאַנטייניאַס בשעת איר לאָזן די פאָטאָגראַף צו וויסן איר. זינט בילדער זענען נוציק, פּלאַנירונג אַ פאָטאָשאָאָט גיט איר די געלעגנהייט צו פיר איידער די גרויס ווייַזן.
#41. האָבן אַן ענגליש טיי פּאַרטיי
די געזונט אַדוואַנטידזשיז פון ענגליש מאָרגן טיי האָבן שוין דעמאַנסטרייטיד אין פּיער-ריוויוד פאָרשונג צייַט און צייַט ווידער, מאכן עס אַ געשמאַק און געזונט וועג צו אָנהייבן דעם טאָג. יענע וואָס אָנטייל נעמען באַקומען אַ פּלאַץ פון באַלדיק און לאַנג-טערמין אַדוואַנטידזשיז. עס וואַרמס די ביינער און בלוט ווען קאַנסומד אין דער מאָרגן. עס אויך אַרבעט דורך סלאָוינג די זייגער און אַידז אין די ילימאַניישאַן פון ניר שטיינער און קרענק אין דעם מענטש גוף.
#42. מאַכן געזונט סמאָאָטהיעס
סמאָאָטהיעס קענען יבערמאַכן מענטשן ס לעבן. מאַכן דיין סמאָאָטהיעס אָדער טרינקט זיי ערשטער זאַך אין דער מאָרגן אָפפערס עטלעכע געזונט אַדוואַנטידזשיז. אַזוי, צו באַקומען די בענעפיץ, פארוואס טאָן ניט אָנהייבן קריייטינג סמאָאָטהיעס און לייגן זיי צו דיין רעגולער דיעטע? טרינקט נערעוודיק סמאָאָטהיעס אַוווידז פאַרשטאָפּונג, לאָווערס קאַלעסטעראַל, און האלט איר נערישעד פֿאַר מער איבער דעם טאָג. עס גיט אַ פּלאַץ פון ענערגיע, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע נוטריאַנץ.
#43. נעמען אַ בלאָז וואַנע
באַטס מיט באַבאַלז קען זיין שיין גוט פֿאַר דיין געזונט. באַזונדער פון די רילאַקסינג ווירקונג, עס קען העלפן איר פאַלן שלאָפנדיק געשווינד. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט וועלן צו שפּרינגען אין די צעבער ווי באַלד ווי מעגלעך. גענומען אַ בלאָז וואַנע העלפּס צו רייניקן דיין הויט און בוסט סעראַטאָונין פּראָדוקציע. נעמען בלאָז באַטס צו לאָזן טאַקסאַנז צו אַרויסגאַנג דיין גוף בשעת סטימיאַלייטינג דיין לימפאַטיק סיסטעם.
#44. ווייַן טאַסטינג
ווייַן טייסטינגז ווערן ינקריסינגלי פאָלקס אין די פֿירמע סעקטאָר און אין וויכטיק events זינט זיי זענען פּשוט צו אָרגאַניזירן און פאָרשלאָגן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז. אַטענדינג אַ ווייַן טייסטינג געשעעניש איז ידעאַל פֿאַר קריייטינג אַ אָנגענעם סוויווע צו פאַרווייַלן קאַסטאַמערז, סאָושאַלייז אָדער פירן ינפאָרמאַל געשעפט. עס אַידז אין דעם וווּקס פון אַפיניטיעס און בראָדאַנז איינער ס וויסן פון פאַרשידן ווייַנטרויבן ווערייאַטיז און ווייַן סטיילז.
#45. שפּיל נאָר דאַנס
אַזוי זיין אין פאָרעם קען זיין וווילטויק, אָבער דער געדאַנק פון ארבעטן אין אַ פייַכט ספּאָרטזאַל טוט נישט אַפּעלירן צו איר. איר קענען פאַרברענען קאַלאָריעס דורך דאַנסינג די נאַכט אַוועק מיט Just Dance. דאָ זענען די בענעפיץ: עס גיט אַ מיטל-ינטענסיטי ווערקאַוט וואָס קענען העלפן אין וואָג אָנווער. עס איז גאנץ פֿאַר דיין גוף און גייַסטיק געזונט. איר קען טאַנצן אַלע נאַכט אָדער אַלע טאָג בשעת איר האָט שפּאַס מיט פרענדז פֿון די טרייסט פון דיין אייגענע היים.
#46. פּרוּווט סקראַפּבאָאָקינג
סקראַפּבאָאָקינג איז מער ווי שיין פּאַפּיר, יינציק דעקעריישאַנז און גרויס פאָטאָס. מיר קען זיין ניט וויסנד פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל בענעפיץ פון סקראַפּבאָאָקינג, אָבער עס גיט אונדז עטלעכע עמאָציאָנעל בענעפיץ. עס ינקריסיז דיין זכּרון, דיין זיך-שאַצן און דיין געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט. סקראַפּבאָאָקינג איז אַ פאָרעם פון קלערן וואָס העלפּס איר ווערן אַ בעסער ווערסיע פון זיך. עס איז אַ שיין געזעלשאַפטלעך מעקאַניזאַם וואָס אַלאַוז איר צו אויסדריקן דיין געפילן, אָפּרוען און מאַכן דיין האַרץ צופרידן.
#47. האָבן אַ ספּאַ טאָג
ספּאַ טריטמאַנץ ווערן אַ מער פאָלקס אנדער ברירה פֿאַר בעכעסקעם אַ געזונט גוף. די מערסט טיפּיש ספּאַ טעראַפּיע איז מאַסאַזש. דאָ זענען עטלעכע סיבות איר זאָל באַזוכן אַ ספּאַ אויב איר האָט נישט פריער. עס פאַנגקשאַנז ווי אַ דעטאָקסיפיער, לייטווייט ווייטיק סענסיישאַנז און לאָוערינג בלוט דרוק. ספּאַ טריטמאַנץ העלפן איר פאַרלירן וואָג, וואָס בוסט דיין זיך-שאַצן און בטחון. עס קען זיין געוויינט ווי אַ הויט זאָרגן רעזשים.
#48. גיין צו די פּאַרק
א שפּאַציר אין דער פּאַרק איז וווילטויק פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס און פייזאַז פון לעבן. צי איר לויפן, שפּאַצירן אָדער אָפּרוען און הנאה די לאַנדשאַפט, איר קען באַקומען אַלע די בענעפיץ.
גיין צו די פּאַרק אַלאַוז איר צו דיסקאַנעקט פון טעכנאָלאָגיע און די סטריינז פון טעגלעך לעבן. גיין אין דער פּאַרק איז פּאַסיק פֿאַר דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס איז אַ קעגנגיפט צו די ווינטער בלוז. דערצו, ווייַל איר קען טרעפן פאַרשידענע מענטשן אין דעם פּאַרק, דאָס ימפּרוווז קאָמוניקאַציע סקילז און פאָסטערס שעפֿערישקייט.
#49. אָרגאַניזירן אַ נומער פאַרקויף
זומער איז די מערסט פאַנטאַסטיש צייט צו פאַרקויפן דיין שטאָפּן אויב איר ווילן צו ריין און פריי אַ פּלאַץ. זאל ס נעמען אַ דיפּער קוק אין עטלעכע פון די בענעפיץ. דעקלאַטערינג סאַוועס צייט און ראַדוסאַז דרוק. עס סימפּלאַפייז און לאָווערס די קאָסט פון רילאָוקייטינג און גיט אַ מיטל פֿאַר איר צו פאַרדינען געלט.
עס מאכט איר שפּאָרן פאַקטיש פּלאַץ, וואָס איז אַ פאַנטאַסטיש באַגריף איר וועט קיינמאָל באַדויערן.
#50. גיין כייקינג אָדער האָבן אַ מאַכנ אַ פּיקניק אין די וואַלד
רובֿ מענטשן גיין כייקינג אָדער פּיקניקינג אין די וואַלד ווייַל זיי זענען באָרד מיט די שטאָט אָדער ווילן פּאַסירונג. כייקינג יקסטענדז דיין לעבן, ימפּרוווז דיין לייפסטייל און גיט עטלעכע באַטייטיק געזונט אַדוואַנטידזשיז אַזאַ ווי סאָושאַליזיישאַן, נייַע יקספּיריאַנסיז, געניטונג און אָפּרו. עס ינקריסאַז שטימונג און ראַדוסאַז דרוק, ריזאַלטינג אין אַ באַקוועם נאַכט שלאָפן. כייקינג אין די וואַלד אַלאַוז איר צו געניסן די פריש לופט און זונשייַן.
#51. געפֿינען זיך ווען דיין לאקאלע מוזיי אָדער זאָאָלאָגישער גאָרטן איז פריי
א יאַזדע צו דער זאָאָלאָגישער גאָרטן אָדער מוזיי ינקעראַדזשאַז אַ געזונט לייפסטייל און אויך ברענגען משפּחה און פרענדז נעענטער צוזאַמען. איר קען אויך שפּאָרן געלט דורך גיין צו פריי מיוזיאַמז און זאָאָס. איינער פון די אַדוואַנטידזשיז פון באזוכן אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן אָדער מוזיי איז אַז עס ינקעראַדזשאַז ינווייראַנמענאַל סענסיטיוויטי און פארשטאנד פון היסטארישע און קולטור געשעענישן. ווי אַ רעזולטאַט, עס בראָדאַנז דיין אַקאַדעמיק וויסן און דיליווערז בילדונגקרייז באַדינונגס. באזוכן אַ מוזיי אָדער זאָאָלאָגישער גאָרטן איז אַ גרויס ווערקאַוט און אַלאַוז זיך-ופדעקונג און עקספּלעריישאַן.
#52. שפּיל באַהאַלטן און זוכן
באַהאַלטן און זוכן איז אַ באַרימט קינדער שפּיל, אָבער עס איז מער ווי בלויז פאַרווייַלונג. עס איז גרויס פֿאַר די מיינונג, האַרץ און גוף פון אַלע צייטן! וויסן די בענעפיץ עס ברענגט.
דער שפּיל ימפּרוווז דיין עמאָציאָנעל סייכל בשעת ימפּרוווינג דיין יגזעקיאַטיוו אַבילאַטיז און גראָב מאָטאָר אַנטוויקלונג. פּלייינג באַהאַלטן און זוכן איז אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן זיך מיט אנדערע און פאַרשפּרייטן פרייד. ווי עס איז שפּאַס און יקסייטינג ווען פּלייינג מיט פרענדז און משפּחה.
#53. בויען אַ באַשיצן פון פּילאָוז און בלאַנגקאַץ
עס איז ענדזשויאַבאַל צו מאַכן אַ באַשיצן פון קושאַנז און בלאַנגקאַץ. עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פון מאַכן אַ באַשיצן פון פּילאָוז און בלאַנגקאַץ וואָס פארשטארקן דיין מאַרך אַרייַננעמען לערנען צו זיין מער סאָושאַבאַל און פֿאַרבעסערן דיין וואָקאַבולאַרי און שפּראַך אַבילאַטיז. עס דעוועלאָפּס קינדער 'ס מאָטאָר אַבילאַטיז. עס ינקעראַדזשאַז איר צו זיין מער שעפעריש און מאכט איר באַטראַכטן וואָס איר קען דערגרייכן.
#54. מאַכן זייף בובבלעס
בשעת בלאָז שפּילערייַ איז אַ פּשוט וועג צו האָבן שפּאַס, מאכן זייף באַבאַלז זענען אויך אַ גרויס וועג צו פיר פאַרשידן אַנטוויקלונג סקילז. עס ינקאָרפּערייץ פייַן מאָטאָר סקילז, האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן, סענסערי פּראַסעסינג סקילז, וויזשאַוואַל טראַקינג סקילז און מויל און געזעלשאַפטלעך מאָטאָר סקילז. עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די לינגגוויסטיק און קאַגניטיוו אַבילאַטיז און לערנט איר ווי צו נאָכפאָלגן ינסטראַקשאַנז.
#55. בויען אַ זאַמדקאַסטלע
זאַמד שפּיל, צי אויף דעם ברעג אָדער אין אַ זאַמדקאַסטן, קען צושטעלן פיל מער ווי בלויז אַ שפּאַס צייט. די פאלגענדע איז אַ קיצער פון די עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פון זאַמד שפּיל. זאַמד שפּיל ענכאַנסיז סענסערי אַנטוויקלונג און אויך פּראַמאָוטינג מוסקל גראָוט. בנין אַ זאַמדקאַסטלע סטרענגטאַנז דיין ימיונאַטי. עס ימפּרוווז געזעלשאַפטלעך און לינגגוויסטיק אַבילאַטיז. עס אויך ימפּרוווז שעפֿערישקייט און ינווענטיוונאַס.
#56. מאַכן אַ שלייַם
שלייַם איז מער ווי אַ "קינד ס צאַצקע"; און איז ינדזשויד דורך מענטשן פון אַלע צייטן. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון די אַדוואַנטידזשיז פון פּראָדוצירן און פּלייינג מיט שלייַם: עס אַידז מיט פאָקוס און אָפּרו. פּלייינג מיט עס ריליווז זאָרג און סאַטיספייז איר. עס אַלאַוז איר צו זיין פאָרשטעלן אין דעם מאָמענט און פאַרבינדן מיט דיין קינדשאַפט זיך.
#57. שאַפֿן אַ בירד פידער
פילע מענטשן ווערלדווייד האָבן אינסטאַלירן פויגל פידערז אין זייער גאַרדענס צו פאָרשלאָגן עסנוואַרג פֿאַר ווילד פייגל אַלע יאָר. זינט פייגל צושטעלן פאַרווייַלונג צו יומאַנז און באַלאַנסירן אונדזער יקאָוסיסטאַם, זיי מוזן זיין פּראָטעקטעד און נערישעד. עס האט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר פייגל און יומאַנז ווייַל איר קענען ינטעראַקט מיט נאַטור און שאַפֿן אַ ויסגעצייכנט מיני-יקאָוסיסטאַם פֿאַר פייגל. אויך, אַנימאַלס קענען טרייוו דורך ינטעראַקטינג מיט אַ ביסל באַקיאַרד באוווינער.
#58. וואַסער ביקס קאַמף
אַלעמען געדענקט די יקסייטמאַנט און פרייד פון אַ וואַסער ביקס קאַמף ווי אַ קינד. אָבער טאָן ניט זיין זארגן; איר קען ווערן אַ וואַסער וואָריער אין קיין עלטער. פּלייינג אַ וואַסער ביקס האט אַדוואַנטידזשיז: עס סטרענגטאַנז און פֿאַרוויילערישע די גרופּע. פּלייינג מיט עס פאָסטערס גוט טאַקטיש און סטראַטידזשיק טראכטן. עס איז אויך אַ גוואַלדיק ווערקאַוט וואָס ימפּרוווז דיין קאַנסאַנטריישאַן. פּלוס, עס לערנט איר ווי צו נאָכפאָלגן אינסטרוקציעס.
#59. לערנען אָריגאַמי
אָריגאַמי איז אַ איין בלאַט פון פּאַפּיר וואָס קענען פאַרלייגן אין פאַרשידן שאַפּעס. לערנען אָריגאַמי איז אַ פּלאַץ פון שפּאַס פֿאַר קידס און האט פילע בילדונגקרייז בענעפיץ פֿאַר ביידע קידס און אַדאַלץ. אָריגאַמי איז אַלע וועגן לערנען וועגן אנדערע קאַלטשערז און ארבעטן צוזאַמען. עס פאָסטערס אויג-האַנט קאָוכיראַנס, סיקוואַנסינג אַבילאַטיז, ספּיישאַל אַבילאַטיז און מאַטאַמאַטיקאַל טראכטן אַבילאַטיז. אָריגאַמי ניט בלויז העלפּס איר פֿאַרבעסערן דיין פאָקוס און וואָרט צוריקרופן, אָבער עס אויך העלפּס איר פאַרגרעסערן דיין געדולד און אַטענטיוונאַס.
וואָס שפּאַס טינגז צו טאָן דעם אָפּרוטעג צו פאַרברענגען צייט מיט בענעפיץ?
#60. רופן עמעצער מיט וואָס איר האָט נישט גערעדט אין אַ בשעת
קאַנעקטינג און ענגיידזשינג מיט אנדערע איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט לעבן, דער הויפּט אויב איר האָט נישט גערעדט צו אָדער געזען אַ פרייַנד אין אַ לאַנג צייַט. ונטערזוכן די אַדוואַנטידזשיז פון רעדן צו מענטשן אין אַ גרעסערע טיפקייַט:
עס יסטאַבלישיז אַ שייכות און גיט איר בטחון און פארשטאנד. רעדן צו אַ פרייַנד ריליווז דרוק און אַידז אין די פאָרמירונג פון פרענדשיפּס. עס קען אויך לייגן יאָרן צו זיין לעבן יקספּעקטאַנסי.
#61. אָנהייב פליסנדיק
אַלעמען ווייסט אַז דזשאַגינג איז אַ ויסגעצייכנט אופֿן צו באַקומען אין פאָרעם, אָבער עס קענען אויך בוסט דיין שטימונג און העלפן כּמעט יעדער געגנט פון דיין גוף. לאָזן די אַדוואַנטידזשיז איבערצייגן איר צו נעמען אויב איר באַטראַכטן סקיפּינג אַ לויפן. פליסנדיק ימפּרוווז דיין זיך-שאַצן און האלט יילמאַנץ אין ביי. עס ריליווז שפּאַנונג און האט די פּאָטענציעל צו גרינגער מאַכן דעפּרעסיע. פליסנדיק איז וווילטויק פֿאַר דיין געזונט, און אויב איר פאָרזעצן מיט אים, איר קען פאַרלירן וואָג.
#62. נעמען אַרויף גאָרטנצוכט
עטלעכע וויסנשאפטלעכע ינוועסטאַגיישאַנז האָבן געפונען אַז זאָרגן פֿאַר האָוסעפּלאַנץ קענען פֿאַרבעסערן די געזונט. דיגינג, פּלאַנטינג, און ווידינג זענען אַלע גרויס וועגן צו באַקומען דיין הענט גראָב אין פרילינג און זומער. נעמען קעיר פון דיין גאָרטן בעדז קענען באַצאָלן דיווידענדז אין די לאַנג טערמין.
גאָרטנצוכט איז אַ ויסגעצייכנט אופֿן צו רעדוצירן וואָג, און די צייט פארבראכט אַרויס איז וווילטויק פֿאַר דיין ביינער. עס קענען העלפן פאַרמינערן דיין בלוט דרוק און באַפרייַען דרוק און דייַגעס.
#63. גיין מיט דיין הונט אָדער פאַרברענגען צייט מיט דיין ליבלינג
גיין דיין הונט אָדער ספּענדינג צייט מיט דיין ליבלינג עטלעכע מאָל יעדער וואָך דיליווערז געזונט און געזעלשאַפטלעך בענעפיץ צו הונט אָונערז. עס כולל ימפּרוווד קאַרדיאָווואַסקיאַלער טויגיקייט, בלוט דרוק און דרוק רעדוקציע, מוסקל און ביין פֿאַרשטאַרקונג. גיין דיין הונט אין דער געגנט אַלאַוז איר צו וועקסל פאַוואָרס מיט דיין שכנים און טרעפן נייַע מענטשן אין דיין קהל.
#64. באַקומען די פּאָפּקאָרן גרייט
קאָקאָשעס איז באַוווסט ווי אַ העפטן פון פילם קולטור אין די פאַרייניקטע שטאַטן, אָבער עס איז אויך אַ פאָלקס פֿאַרבייַסן אין אויסלאנד. אָבער, די נערעוודיק ווערט פון די פֿאַרבייַסן און נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט זענען אומגעריכט געזונט אַדוואַנטידזשיז. עס האט אַ באַטייטיק פיברע אינהאַלט און פאַנאַליק אַסאַדז, און אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס פּראַטעקץ קעגן האַרץ קרענק און יבעריק בלוט דרוק אין מענטשן און לאָווערס די ריזיקירן פון צוקערקרענק.
#65. קוק די לעצטע נייַעס
איר באַקומען דיין טעגלעך נייַעס פיטער בשעת איר לערנען וועגן וואָס איז געשעעניש אַרום איר. איר קענען נאָך האַלטן אַרויף מיט סאַלעבריטיז, אָבער סטייינג מיט די נייַעס איז פיל מער וויטאַל. נייַעס האלט איר ינפאָרמד און לערנט איר אַ פּלאַץ. עס איז אַן עפעקטיוו פיר צו אַנטוויקלען זינט עס אַלאַוז איר צו עפענען דיין מיינונג צו נייַע יקספּיריאַנסיז און געדאנקען. עס גיט איר נאָך סאַבדזשעקץ צו רעדן וועגן און וועט געבן איר צו אויסדריקן זיך מער פריי.
#66. מאַכן דיין ברויט זעמל
באַקינג ראָללס מיט פרענדז און משפּחה אויף די אָפּרוטעג איז שפּאַס צו פאַרברענגען צייט צוזאַמען. דאָ זענען עטלעכע פון די אַדוואַנטידזשיז צו באַווייַזן ווי קריטיש עס איז צו האָבן ברויט אויף די טיש. עס גיט ענערגיע צו דעם גוף און העלפּס צו האַלטן די גוף ס גלוקאָוס לעוועלס אין קאָנטראָל. עס כּולל ב וויטאַמינס און העלפט אין פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און צעל רינואַל. עס אויך כּולל וויטאַמין E, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס דיסאַלווז בלוט קלאַץ.
#67. גיין פישערייַ
פישערייַ איז ענדזשויאַבאַל. עס איז אַ גרויס וועג צו טיילן מעמעריז און פאַרבינדן מיט משפּחה און פרענדז. עס אויך גיט עטלעכע געזונט אַדוואַנטידזשיז. ווען איר פיש אין די זון, דיין וויטאַמין די מדרגה ריסעס, וואָס העלפט קאָנטראָלירן די קוואַנטיטי פון קאַלסיום און פאַספייט אין דיין גוף. פישערייַ ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און אקטן ווי אַ דרוק רעליעף. עס בוסץ דיין זיך-שאַצן און האלט איר פּאַסיק.
#68. ריעריינדזש די מעבל אין די הויז
די מעבל אָרדענונג אין דיין געגנט קען אויך האָבן אַ באַטייטיק השפּעה. זאל ס נעמען אַ קוק אין עטלעכע פון די אַדוואַנטידזשיז פון רילאָוקייטינג מעבל וואָס איר קען נישט האָבן געהאלטן. ריעריינדזשינג דיין מעבל ינספּיירז איר צו שענקען, דעקלאַטער און אָרגאַניזירן דיין פאַרמעגן. עס מוסיף פּלאַץ און אַ נייַע סטיל צו דיין לעבעדיק געגנט, מאכן דיין היים סאַפער.
#69. גיין פֿאַר אַ בייק פאָר
סייקלינג איז אַ פאַנטאַסטיש וועג צו האַלטן ענערגעטיק בשעת אויך עקסערסייזינג. עס איז אַ נידעריק-פּראַל אַעראָביק ווערקאַוט מיט עטלעכע געזונט אַדוואַנטידזשיז. בייק ריידינג אין דער מאָרגן קען פאָרשלאָגן איר אַ גוואַלדיק אָנהייב צו דעם טאָג בשעת פֿאַרשטאַרקונג דיין לעגס. עס אַידז אין וואָג אָנווער און קענען פאַרמינערן קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס אַסיס אין פּרעווענטינג און טרעאַטינג מעדיציניש דיסאָרדערס אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ריזיקירן רעדוקציע. דערצו, עס ימפּרוווז גייַסטיק וועלנאַס און קאַגניטיוו פיייקייט.
#70. שרייב דיין לעבן פּלאַן
מיר וויסן די נייטיקייַט פון שאפן אַבדזשעקטיווז, אָבער אונדזער צילן זענען יוזשאַוואַלי ניט קוואַנטיפייאַבאַל אָדער בפירוש אויסגעדריקט. לויט צו ציל-באַשטעטיקן פאָרשונג, מענטשן וואס שרייַבן זייער גאָולז זענען פיל מער מסתּמא צו פאַרשטיין זיי ווי די וואס טאָן ניט.
די בענעפיץ פון ליסטינג דיין אַספּעריישאַנז ונטערשטרייַכן די נייטיקייַט פון שאפן ספּעציפיש גאָולז און ניצן זיי צו מעסטן דיין פּראָגרעס.
עס איז אַ סטראַטעגיע פון טורנינג דיין זעאונג אין אַ פאַקט אַז אַידז אין סאַלעקטינג פּאַסאַבילאַטיז און אקטן ווי אַ דערמאָנונג.
#71. גיין, באָוולינג
אפֿשר איר נאָר שיסל אַמאָל אין אַ בשעת און ווילן צו אָנהייבן טאן עס מער אָפט. באָוולינג איז אַ פאַנטאַסטיש פאַרווייַלונג צו ויסשטימען אין דיין לעבן פֿאַר פאַרשידן סיבות. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון די גשמיות און גייַסטיק אַדוואַנטידזשיז פון באָוולינג: באָוולינג ימפּרוווז דיין גייַסטיק שפּיל, ינקריסינג בייגיקייַט און וואָג.
באָוולינג איז אַ שפּאַס געזעלשאַפטלעך טעטיקייט וואָס ריליווז שפּאַנונג און גיט אַ אַדרענאַלאַן בוסט.
#72. גיין שאַפּינג מיט דיין פרענדז
שאַפּינג מיט פרענדז סימז צו זיין טייַער, און עס האט די פּאָטענציעל צו לאָזן איר אָרעם אויב עס קעסיידער. שאַפּינג, אויף די אנדערע האַנט, האט עטלעכע positive אַספּעקץ. די פאלגענדע זענען די סיבות: עס ימפּרוווז שאפן און עסטעטיק ווי אַ רעזולטאַט פון מער סימלאַס טראַנזישאַנז. שאַפּינג איז אַ וועג צו אָפּרוען און באַקומען אַוועק פון די סטרעסאַז פון וואָכעדיק לעבן. וואָמען, אין באַזונדער, נוץ פון די העכערונג פון געזעלשאַפטלעך פֿאַרבינדונג און דרוק גרינגער מאַכן.
#73. באַזוכן עלטערן
עס איז אמת אַז בעכעסקעם אין קאָנטאַקט מיט משפּחה און פרענדז, ווי געזונט ווי צו באַזוכן אונדזער עלטערן, קען העלפֿן אונדז ויסמיידן געפערלעך קאַגניטיוו און גשמיות שוועריקייטן ווען מיר ווערן עלטער. לערנען מער וועגן די אַדוואַנטידזשיז פון אַ וויזיט צו דיין עלטערן. באזוכן דיין עלטערן העלפט ופהיטן זייער וווילזייַן און מאכט זיי פילן מער פארבונדן צו די אַרויס וועלט. עס העלפּס צו בוסט גייַסטיק וווילזייַן און עפענען די טיר צו נייַע יקספּיריאַנסיז. דערצו, אויב איר פאַרברענגען צייט מיט זיי, עס וועט דערמאָנען זיי אַז זיי זענען ליב געהאט.
#74. גיין דאַנסינג
דאַנסינג, לויט צו פאָרשונג, קען העלפן מיט וואָג רעדוקציע, בייגיקייַט, דרוק רעליעף, מאַכן פרענדז און מער. אָנהייבן הייַנט צו אָפּשאַצן די פילע געזונט אַדוואַנטידזשיז פון דאַנסינג.
דאַנסינג דעוועלאָפּס דיין אַדאַפּטאַבילאַטי און ימפּרוווז דיין וואָג. עס יליוויייץ ומעט, סטרענגטאַנז דיין האַרץ און בוסץ דיין ווייטאַלאַטי. דאַנסינג איז אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און פֿאַרבעסערן דיין זכּרון.
#75. באַלעבאָס אַ דרויסנדיק פילם פעסטיוואַל
אפילו אויב די ינ דרויסן איז די ידעאַל אָרט פֿאַר קיין געשעעניש, איר מוזן זיין ביכולת צו מאַכן אַ דרויסנדיק געשעעניש שטיין אויס. עס זענען עטלעכע מינערווערטיק דאַונסיידז צו האָסטינג אַ דרויסנדיק געשעעניש, אָבער די בענעפיץ אַוטוויי די קאָנס. דיין אַטענדיז קענען דערפאַרונג די נאַטירלעך שיינקייט פון די סוויווע אויב איר האַלטן דיין געשעעניש אַרויס. איר האָבן מער פּלאַץ צו פייַערן און קענען אַקאַמאַדייט אַ גרויס נומער פון געסט, שפּאָרן איר געלט.
#76. באַזוכן אַן קונסט גאַלערי
מענטשן זענען נאָך ניט ינפאָרמד וועגן די קייפל בענעפיץ פון באזוכן קונסט גאַלעריז, צי אין זייער שטאָט אָדער אין אויסלאנד. פארוואס? ווייַל איר וועט באַקומען די געלעגנהייט צו טרעפן אנדערע קונסט פאַנס און ייַנטונקען זיך אין געשיכטע. קונסט גאַלעריז פאָרשלאָגן אַ יינציק צונויפגיסן פון ענדזשוימענט און בילדונג. עס אַלאַוז איר צו געניסן די Arts אין אַ נייַע און פאַסאַנייטינג וועג, און אויך אַסיסטינג איר צו מאַכן גייַסטיק קאַנעקשאַנז. קונסט גאַלעריז שטעלן דיין פיייקייט צו שאַפֿן טייַטש.
#77. בויען אַ פייער אין די באַקיאַרד
באַקיאַרד פייער פּיץ ווערן ינקריסינגלי פאָלקס, און עס איז פּשוט צו פֿאַרשטיין וואָס: Firepits צושטעלן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז, ריינדזשינג פון פּראָטים פייער גרוב טישן צו ערשטיק שטיין פּיץ פֿאַר סטאַרטינג האָלץ פירעס. איר קען דערפאַרונג אַלע-אַרום וואַרעמקייַט בשעת יקסטענדינג דיין דרויסנדיק סעזאָן.
בילדינג פייער פּיץ פאָרשלאָגן אַ דרויסנדיק באַגעגעניש אָרט און אויך פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין דרויסנדיק פּלאַץ און מאַכן עס פאַנגקשאַנאַל.
#78. שטעלן אַרויף קעמפּינג
קעמפּינג סטרענגטאַנז באציונגען און ברענגט איר נעענטער צו נאַטור. אָבער האָט איר פאַרשטיין אַז עס האט מער בענעפיץ ווי איר טראַכטן? דאָ זענען עטלעכע פּערקס פון גיין קעמפּינג מיט פרענדז און משפּחה. קעמפּינג העלפּס סאָלווע שוועריקייטן און קענען פירן צו געוואקסן גשמיות געניטונג. גיין אויס קעמפּינג ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין די. עס איז אויך פּאַסיק פֿאַר דערציונג פון יאָונגסטערס.
#79. באַזוכן דיין עלטערן
עלטערן זענען אונדזער ביגאַסט סופּפּאָרטערס, אָבער עס זענען צייט ווען מיר דאַרפֿן צו זיין באַזונדער פון זיי. צי איר ווילן צו געבן דיין עלטערן אַ וויזיט אין דיין ספּער צייט? דאָ זענען עטלעכע פון די אַדוואַנטידזשיז:
אײַערע עלטערן האָבן זיך דערפרייען צו זען אייך ווען איר האָט זיי געגעבן אַ וויזיט.
זיי טראַכטן אַז זיי זענען וואַליוד און רעספּעקטעד. עס בוסץ לעבן יקספּעקטאַנסי דורך ימפּרוווינג זייער זכּרון און פּרעווענטינג קאַגניטיוו און גשמיות דיסאָרדערס.
#80. גיין צו די ביבליאָטעק
אפילו אויב איר זענט נישט אַ לייענער, אַ יאַזדע צו דער ביבליאָטעק קען זיין נוציק אין פאַרשידן וועגן. צי איר ווילן צו וויסן וואָס זיי זענען? דערנאָך לייענען אויף פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע. א וויזיט צו דער ביבליאָטעק ימפּרוווז דיין לייענען אַבילאַטיז און IQ. איר וועט אַנטדעקן וווילטויק טינגז וואָס וועט העלפֿן איר אין פאַרשידענע וועגן. ליבראַריעס צושטעלן מער ווי נאָר ביכער, און איר זענט ינקעראַדזשד צו אָנטייל נעמען אין פריי events און אַקטיוויטעטן.
#81. פּרוּווט פּאַינטינג דורך נומערן
די אַדוואַנטידזשיז פון פּיינט דורך נומערן זענען אַזוי פילע אַז ווער עס יז קען הנאה זיי, אַרייַנגערעכנט קינדער און אַדאַלץ. די אַדוואַנטידזשיז וועט איבערצייגן איר צו קויפן פּיינט-דורך-נומערן און פּרובירן עס. עס אַידז אין די לערנען און פיר פון די קונסט, געבן איר אַ מער ויסגעצייכנט אָנכאַפּן פון פאַרשידענע קינסט טייפּס. עס פּראַמאָוץ טאָלעראַנץ און געדולד און אויך ימפּרוווינג קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און זכּרון. איצט אַז קונסט איז מער וויידלי בנימצא, אַלעמען קענען אָפּשאַצן עס.
#82. שפּיל באָרד גאַמעס אָדער קאָרט גאַמעס
מיר זאָל נישט שטעלן די ברעט שפּילערייַ. פּלייַינג ברעט שפּילערייַ אָדער קאַרדס איז אַ נידעריק-פּרייַז טעטיקייט וואָס אָפפערס עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס. זאל ס האָבן אַ קוק אין עטלעכע פון די סיבות הינטער דעם. באָרד שפּילערייַ זענען אַ גרויס וועג צו פאַרברענגען ווייניקער צייט מיט עלעקטראָניק און האַלטן טייז מיט פרענדז און משפּחה. עס קריייץ שיין מעמעריז און פּראַמאָוץ סאָושאַליזיישאַן.
עס אויך גיט ויסגעצייכנט בילדונגקרייז מכשירים פֿאַר יאָונגסטערס, ימפּרוווינג קאַגניטיוו פונקציע און ינקריסינג זיך-בטחון.
#83. גיי צום בארטען
זענט איר גרייט צו גיין צו די ברעג? די געזונט אַדוואַנטידזשיז פון גיין צו די ברעג זענען מער ברייט ווי איר וואָלט דערוואַרטן, ריינדזשינג פון היילונג הויט ישוז צו ינקריסינג ענערגיע. איינער פון די בענעפיץ איז אַז עס איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען ביידע די גייַסט און די גוף. דער פרישער ים ווינט וועט דיר העלפן בעסער שלאפן. סאַנביידינג איז וווילטויק פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט, און עס קענען העלפן מיט עטלעכע הויט באדינגונגען. א יאַזדע צו די ברעג איז ידעאַל פֿאַר משפּחה גאַדערינגז.
#84. פּרוּווט ראָללער סקאַטעס
ראָללער סקאַטינג איז אַ ויסגעצייכנט וועג פֿאַר אַדאַלץ און קינדער צו בלייַבן פּאַסיק, לערנען נייַ סקילז און האָבן שפּאַס. נעמען מייַלע פון די פֿעיִקייטן פון וואַל סקאַטינג. עס איז אַ ויסגעצייכנט אופֿן פֿאַר משפחות צו פאַרברענגען צייט צוזאַמען און רעדוצירן דרוק. ראָללער סקאַטינג איז אַ גרויס וועג צו לערנען יינציק סקילז, בויען שטאַרקייַט און פאַרברענען קאַלאָריעס. ראָללער סקאַטינג איז ידעאַל פֿאַר ימפּרוווינג דיין האַרץ געזונט, און עס ברענט קאַלאָריעס.
#85. אָנהייב אַ בלאָג
בלאָגגינג איז אַ ויסערגעוויינלעך צוגאַנג צו פאַרדינען געלט אָנליין. אפילו כאָטש די בלאָגגינג סוויווע האט דעוועלאָפּעד אין די לעצטע יאָרצענדלינג, די בענעפיץ פון בלאָגגינג פאָרזעצן צו זיין פילע. דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס בלאָגגינג קען אַרוישעלפן איר אין דיין פּערזענלעך און פאַכמאַן לעבן. בלאָגגינג אַלאַוז איר צו טיילן דיין אינטערעסן און אויסדריקן זיך. עס ימפּרוווז דיין שרייבן אַבילאַטיז און וועט געבן איר צו בויען אַ פאַכמאַן נעץ.
#86. האָסט א פּאָקער נאַכט
מי ר פלעג ן זי ך אפ ט פארנעמע ן מי ט קלײנ ע רעד ן אדע ר קורצע ר דיסקוסיעס , מי ט אונדזער ע נאענטסט ע באקאנטע , אי ן פאמילי ע פארזאמלונגען . א גאַנץ פּאָקער שפּיל קענען לעצטע עטלעכע שעה, געלאזן גענוג צייט פֿאַר עסנוואַרג, לאַפס און אַ מעמעראַבאַל אָוונט. עס איז ענדזשויאַבאַל צו שפּילן און אַלאַוז איר צו טרעפן נייַע מענטשן. עס לערנט געדולד און סטראַטעגיע און די מעגלעכקייט פון ערנינג פאַקטיש געלט.
#89. גיי צום בארטען
די ברעג איז אַן אידעאל אָרט פֿאַר ספּענדינג צייט מיט פרענדז און משפּחה. צי האָט איר וויסן אַז גיין צו די ברעג האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז? טשעק אויס די פאלגענדע רשימה צו זען וואָס זיי זענען: דער רייעך פון די ים ווינטל איז סודינג, און עס העלפט אונדז שלאָפן בעסער. בלוי איז אַ גליקלעך קאָליר, און זאַמד איז געזונט פֿאַר דיין הויט. ברעג קענען בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם, און איר קענען באַקומען וויטאַמין די פון די ים.
#90. געפֿינען פריי לייוו מוזיק נעבן מיר
ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר געזען אַ לעבן פאָרשטעלונג פון מוזיק? עס דאַרף ניט זיין אַ טייַער בינע געשעעניש אין דיין היגע סטאַדיאָן; עס קען זיין עמעצער פּלייינג גיטאַרע אין אַ קאַווע קראָם. די ינקאַונטערז זענען נישט בלויז פאַסאַנייטינג, אָבער זיי קען אויך זיין וווילטויק פֿאַר דיין געזונט. עס דזשענערייץ יקסייטמאַנט און סערוועס ווי אַ פאָקאַל פונט. זען לעבן מוזיק איז אַ אַמאָל-אין-אַ-לעבן דערפאַרונג.
#91. פּרוּווט טרוסקאַווקע פעסטיוואַל פריי פֿאַרווייַלונג
אַטענדינג אַ פריי טרוסקאַווקע פעסטיוואַל איז אן אנדער שיין אָפּרוטעג טעטיקייט. דעם געשעעניש איז פֿאַרוויילערישע און וווילטויק אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. טרוסקאַווקע פעסטיוואַל איז אַ שפּאַס און ענגיידזשינג געשעעניש. עס שאָוקייסיז ראַסיש שעפֿערישקייט דורך פאָוקיסינג אויף אַ באַזונדער לאַנדווירטשאַפטלעך סכוירע. עס שטיצט די אַנטראַפּראַנעריאַל גייסט פון אַ קהל און ינקעראַדזשאַז ינדזשאַנואַטי.
#93. באַזוכן אַן אַנימאַל שעלטער
באזוכן אַ באַשיצן אויף די אָפּרוטעג איז אַ שיין וועג צו געבן צוריק דורך ספּענדינג צייט מיט אַנימאַלס וואָס דאַרפֿן ליבע און זאָרג. דאָ זענען עטלעכע פון די סיבות וואָס איר זאָל גיין צו דיין היגע באַשיצן. איר האָבן די געלעגנהייט צו העלפֿן מענטשן אין דיין קהל און אויך זאָרגן פֿאַר אַנימאַלס אין נויט. וואָלונטעערינג אָפּענס עקסטרע קייפּאַבילאַטיז צו דינען.
#94. הערן צו פּאָדקאַסץ
עס זענען הונדערטער פון הויך-קוואַליטעט פּאָדקאַסץ וואָס זענען ינפאָרמאַטיוו אָדער אַמיוזינג און געמאכט אַלע די צייט. אַנטדעקן וואָס פּאָדקאַסץ זענען וווילטויק פֿאַר דיין לעבן און ווי זיי קענען אַרוישעלפן איר. איר קענען הערן צו זיי אין קיין אָרט איר קענען טראַכטן פון. איר קענט וואַך פּאָדקאַסץ פֿאַר פריי, און זיי זענען בכלל שמועסן אלא ווי מעשיות. צוגעהערט צו פּאָדקאַסץ קען לערנען איר וועגן אַ טעמע, אַ פירמע אָדער עפּעס אַנדערש.
#95. נעמען די דאָגס צו די דאָג פּאַרק
עקסערסייזינג און ספּענדינג מער צייט מיט דיין הונט קען זיין אַטשיווד דורך גיין צו די פּאַרק מיט דיין הונט. אָבער, וואָס זענען די בענעפיץ פון ברענגען דיין הונט צו די פּאַרק? נעמען דיין הונט אויף אַ יאַזדע איז אַ פאַנטאַסטיש געדאַנק פֿאַר דיין הונט ס גשמיות געזונט. עס סאַפּלייז איר מיט די געלעגנהייט צו לערנען מער וועגן דיין הונט. גענומען דיין הונט צוזאמען וועט מאַכן דיין הונט מער אָנגענעם.
#96. גיין צו די מאָל פֿאַר שאַפּינג
עס זענען פילע שאַפּינג אַלטערנאַטיוועס די טעג, אָבער עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו קלייַבן איינער וואָס איז פּאַסיק אין דיין העקטיק מאָדערן לעבן. די שאַפּינג מאַללס האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון צוועקן, אַרייַנגערעכנט טרעפן נייַע מענטשן, האָבן שפּאַס און שאַפּינג געשווינד. שאַפּינג מאַללס זענען באַקוועם און האָבן אַ וועלקאַמינג אַמביאַנס. עס איז זיכער פֿאַר אָטאַמאָובילז און זיכער פֿאַר וואָקערז. אין שאַפּינג מאַללס, איר קענען נוצן ספּעציעל דיסקאַונץ.
#97. זייף מאַקינג
מאַכן זייף מיט קאָוווערקערז און משפּחה מיטגלידער איז אַ פּלאַץ פון שפּאַס. עס איז נישט טייַער, און איר קענען נוצן עס. דאָ זענען עטלעכע פון די בענעפיץ פון פּראָדוצירן דיין זייף: מאכן דיין זייף אַלאַוז איר צו שפּאָרן געלט! עס פּראַטעקץ דיין הויט און אַלאַוז איר צו מאַכן ווי פילע קאַמבאַניישאַנז ווי איר ווילט. עס בוסץ דיין שאפן און פיייקייט. איר קענען אויך מאַכן געלט מיט אים.
#98. ריין די פרידזשידער און אַראָפּנעמען ומנייטיק טינגז
זענט איר פריי אויף די אָפּרוטעג? דעמאָלט עס ס צייַט צו דעפראָסט דיין פרידזשידער! רייניקונג דיין פרידזשידער קענען זיין אַ צייט-קאַנסומינג אַרבעט, אָבער די ריוואָרדז קענען זיין פילע. ריין ריפרידזשערייטערז זענען קאַנדוסיוו צו נוטרישאַנאַל געזונט. צו מאַכן עקסטרע פרידזשידער פּלאַץ, איר קענען קראָם וואָס איר דאַרפֿן אין די פרידזש און וואָרף אויס עפּעס איר טאָן ניט דאַרפֿן. איר קענען אויך שפּאָרן געלט אויף עלעקטרע.
#99. וואַשן די Windows
אפילו אויב וואַשינג דיין פֿענצטער קען נישט ויסקומען ווי אַ הויך בילכערקייַט, עס זאָל זיין געטאן בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ יאָר. די טשעקליסט אונטן וועט העלפֿן איר צו פאַרברייטערן די לעבן פון דיין פֿענצטער און דערקלערן די בענעפיץ פון וואַשינג פֿענצטער. מער ליכט קומט אין די הויז בשעת איר ינשורינג דרינענדיק לופט קוואַליטעט ווען איר וואַש דיין פֿענצטער. רייניקונג דיין פֿענצטער וועט האַלטן זיי אין בעסער אַפּערייטינג טנאָים און ופהיטן זייער עפעקטיווקייַט.
#100. מאַכן אַ מעניו, אָנטאָן שיין, שטעלן די טיש און ליכט ליכט
האָבן אַ גוט שייכות מיט עמעצער כולל קוקינג מיטאָג, אָנטאָן ריכטיק, באַשטעטיקן די טיש און לייטינג ליכט. וואָס זענען די אַדוואַנטידזשיז פון דייטינג ליב געהאט אָנעס? זיין אין אַ גוטע שייכות אָדער זיין אין ליבע האט די מאַכט צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. עס קענען אַרוישעלפן איר אין יידזשינג גראַציעז און לעבן אַ מער לעבן. עס קענען פאַרמינערן ייקס און פּיינז ווי געזונט ווי פאַרמייַדן האַרץ אנפאלן. עס אַידז אין די רעליעף פון דרוק, ריזאַלטינג אין בעסער שלאָפן.
אַרטיקל געשריבן דורך Jeremy Smith, אַ עלטער ביזנעס פּראָיעקט מאַנאַגער און גרינדער פון freeslotshub.com.
דעוועלאָפּעד דורך הענרי ווילליאַמס, אַ גרויס פאָכער פון אָנליין פּאָקיעס שפּילערייַ און באַזיצער פון pokieslab.com
