Bạn có biết thị trường thể thao điện tử dự kiến sẽ tạo ra doanh thu 317 triệu đô la tại Hoa Kỳ trong năm nay?
Theo Statista, doanh thu có thể tăng với tốc độ tăng trưởng kép hàng năm là 7.42% từ năm nay đến năm 2027 - đạt 422.1 triệu USD vào cuối giai đoạn dự báo.
Những người tham gia eSports rất coi trọng nghề của mình. Nhưng quá nhiều thời gian ngồi trước máy tính - cho dù chiếc ghế có thoải mái đến đâu - cũng có thể gây tổn hại nếu bạn không cẩn thận.
Như đã nói, dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giữ được phong độ tốt nhất khi thưởng thức eSports.
1. Tập các bài tập cổ tay và bàn tay
Nếu bạn là một người đam mê thể thao điện tử, bạn sẽ muốn tập thể dục cổ tay và bàn tay thường xuyên. Họ có thể giúp sự nghiệp eSports của bạn tồn tại lâu dài. Bạn không muốn phải chịu đựng những rủi ro căng thẳng lặp đi lặp lại như hội chứng ống cổ tay. Chấn thương như vậy có thể làm chệch hướng sự nghiệp của ngay cả những người tham gia eSports triển vọng nhất. Ngoài việc cho phép nghỉ giải lao thường xuyên, bạn nên duỗi cổ tay, xoay cổ tay theo vòng tròn và uốn cong các ngón tay. Hãy thử thực hiện những bài tập đơn giản này mỗi giờ một lần khi tham gia eSports. Hãy nhớ rằng một ounce phòng bệnh có giá trị một pound chữa bệnh. Bạn sẽ sẵn sàng cho sự khắc nghiệt của eSports nếu bạn luôn cập nhật các bài tập về cổ tay và bàn tay.
2. Tránh mỏi mắt
Bạn có biết rằng gần hai phần ba người Mỹ gặp phải các triệu chứng mỏi mắt do sử dụng thiết bị điện tử? Các triệu chứng này có thể bao gồm khô mắt, đau mắt hoặc mỏi mắt, nhìn mờ, đau đầu và khó chịu ở cổ và lưng. Khi bạn đang tập trung vào một trò chơi eSports, rất dễ bị cuốn vào. Nhưng tốt nhất là hãy nhớ cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Một quy tắc chung là cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình, bạn nên nhìn vào một vật gì đó cách xa khoảng 20 mét trong 20 giây. Bạn cũng nên kiểm tra để đảm bảo màn hình của mình không quá sáng.
3. Chú ý tư thế của bạn
Điều quan trọng nữa là phải chú ý đến tư thế của bạn . Một chiếc ghế công thái học sẽ không bù đắp được nếu bạn làm việc quá sức, nhưng nó sẽ giúp bạn tận hưởng việc tham gia eSports hơn. Bạn sẽ tự gây bất lợi cho mình nếu cứ khom lưng hàng giờ liền khi chơi game. Nếu có chiếc ghế phù hợp, bạn sẽ dễ dàng ngồi ở tư thế chơi game tốt hơn. Lưng của bạn nên thẳng, cổ tay và bàn tay nên được đặt đúng vị trí. Bạn sẽ có giá trị hơn đối với đội eSports của mình khi bạn cảm thấy thoải mái. Một chiếc ghế chơi game công thái học sẽ giúp ích cho bạn.
KHAI THÁC. Giữ nước
Bạn cũng sẽ muốn đảm bảo rằng bạn vẫn đủ nước. Nhưng đừng tin vào sự cường điệu. Tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực có nhiều caffeine và đường có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Không có gì có thể sánh được với loại nước tốt kiểu cũ. Uống thật nhiều. Nếu mức độ hydrat hóa của bạn xuống quá thấp, mức năng lượng của bạn có thể giảm xuống tương ứng. Đó không phải là điều bạn mong muốn khi tham gia vào những cuộc thi eSports đầy tinh thần trước những đối thủ kiên cường. Bạn cần phải đứng đầu trong trò chơi của mình.
Nếu bạn cảm thấy thực sự kiệt sức và cần được bổ sung năng lượng, một lựa chọn là xem xét liệu pháp truyền dịch tĩnh mạch . Một số nhà cung cấp dịch vụ sẽ cử chuyên gia y tế đến nhà bạn và thực hiện liệu pháp truyền dịch. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không cần phải đến trung tâm y tế. Bạn sẽ được bổ sung nước một cách an toàn, và bạn có thể yêu cầu thêm vitamin và khoáng chất. Liệu pháp này sẽ giúp cơ thể bạn được phục hồi, tăng cường năng lượng và chuẩn bị cho các cuộc thi đấu eSports của bạn.
5. Ngủ đủ
Bạn có ngủ đủ giấc không? Sẽ rất khó để có được giấc ngủ ngon nếu bạn thức trắng đêm, dù là chơi eSports, đi chơi hay thậm chí là học bài. Khi nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, bạn sẽ khó ngủ. Bạn nên cố gắng ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể dẫn đến thiếu năng lượng , suy nghĩ chậm chạp và đưa ra quyết định kém. Những triệu chứng này có thể cản trở sự nghiệp eSports của bạn. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc.
Thể thao điện tử là một phân khúc đang phát triển và sẵn sàng tiếp tục phát triển trong những năm tới. Nếu bạn rèn luyện và phát triển các kỹ năng của mình, bạn có thể tạo dựng sự nghiệp trong lĩnh vực Thể thao điện tử. Nhưng điều cần thiết là phải tiến hành mọi việc một cách đúng đắn. Hãy xem xét những gợi ý ở trên để giữ an toàn trong khi bạn vui chơi.
