одати ҳалокатовар аст шароит он миллионҳо нафар чеҳра, балки он низ яке аз он аст, бисьёр галаба мекунанд. Новобаста аз он ки шумо ҳастед мубориза мебаранд бо вайроншавии истифодаи моддаҳо or дастгирии касе дар бораи онҳо сафари барқарорсозӣ, фаҳмидани қадамҳои бартараф кардани нашъамандӣ муҳим аст. Барќарорсозии осон нест, аммо он имконпазир бо рост асбобҳои, Захираҳова зеҳну. Ин дастур қадамҳои асосии раҳоӣ аз онҳоро нишон медиҳад одати ҳалокатовар ва хаёти солиму пурфайзро аз нав баркарор намоянд.
Таҷҳизоти асосӣ
- Рафъи нашъамандӣ аз эътирофи мушкилот ва ҷустуҷӯи кӯмак оғоз мешавад.
- Нигоҳубини касбӣ, аз қабили детокс тиббӣ ва табобати манзилӣ, барои барқарорсозии мувофиқ муҳим аст.
- Барқарорсозии дарозмуддат тағйироти тарзи ҳаёт, терапия ва системаҳои дастгирии устуворро дар бар мегирад.
Фаҳмиши нашъамандӣ
одати ҳалокатовар бештар аз а аст одати бад or қабули қарорҳои бад— он а ҳолати тиббӣ. Ихтилоли истифодаи маводи мухаддир ба майна таъсир карда, тарзи одамонро дигар мекунад фикр кардан, эҳсос кардан, ва рафтор кунед. Бо гузашти вақт, одати ҳалокатовар метавонад ба саломатии ҷисмонӣ, муносибатҳо ва некӯаҳволии рӯҳӣ таъсир расонад.
Дар нишонаҳои нашъамандӣ фарқ мекунанд, вале аксар вақт дар бар мегиранд ҷашнҳо, натавонистани Ист новобаста аз он ки оқибатҳои манфӣва аломатҳои беруна хангоми кушиш кардан баромадан. Табобати нашъамандии касбӣ ин мушкилотро тавассути ҳадафи ҳам ҷанбаҳои ҷисмонӣ ва равонии он ҳал мекунад одати ҳалокатовар.
Қадами аввал: эътироф кардани мушкилот
Эътироф кардани нашъамандӣ аст мураккабтарин ва қадами муҳимтарин. Дин монеаи умумӣ аст, зеро одамон аксар вақт худро паст мекунанд Истифодаи матн ё он таъсири. Бо вуҷуди ин, эътироф кардани мушкилот is тавоност ва дари барқароршавӣ мекушояд.
Аломатҳое, ки вақти он расидааст, ки ба кӯмак муроҷиат кунед:
- Баланд бардоштани таҳаммулпазирӣ ба маводи мухаддир ё машрубот.
- Мушкилот дар иҷрои ӯҳдадориҳои кор, мактаб ё оила.
- Эҳсоси нишонаҳои хуруҷ ҳангоми истифода нашудан.
Пас аз он мушкилот муайян карда мешавад, даст ба а дусти боэътимод, аъзоёни оила, ё касбӣ таъмин карда метавонад рӯҳбаландӣ лозим буд сафари барқароршавӣ оғоз кунед.
Нақши Detox тиббӣ дар барқарорсозӣ
Детокс тиббӣ аст раванди of тоза кардани моддаҳои зараровар аз бадан назди назорати тиббй. Ин қадам аст муҳим аст барои ҳар касе, ки вобастагии ҷисмониро аз сар мегузаронад маводи мухаддир or машрубот. Аломатҳо, ба мисли дилбеҳузур, ташвиш, ё сӯзишворӣ, метавонад сахт ва ҳатто агар дуруст идора карда нашавад, ба ҳаёт таҳдид мекунад.
Детокс аз ҷониби касбӣ назоратшаванда кафолат медиҳад:
- Раванди бехатар ва бароҳат.
- Идоракунии нишонаҳои хуруҷ бо доруҳо ва нигоҳубин.
- Дастгирии эмотсионалӣ барои бартараф кардани зарбаи ибтидоии тарк кардан.
Детокс танҳо табобати нашъамандӣ нест, аммо он барои табобати минбаъда заминаи мустаҳкам фароҳам меорад.
Омӯзиши барномаҳои муолиҷаи манзилӣ
Пас аз детокс, барномаҳои табобати манзилӣ пешниҳод нигоҳубини ҳамаҷониба. Ин барномаҳо муҳити сохториро таъмин мекунанд, ки аз онҳо озоданд ба воя мерасанд ва ҳушдорҳо, ба шахсони алоҳида имкон медиҳад танҳо ба барқароршавӣ диққат диҳед.
Дар барномаи истиқоматӣ чиро бояд интизор шавад:
- Ҷаласаҳои табобати ҳаррӯза, аз ҷумла машваратҳои инфиродӣ ва гурӯҳӣ.
- Дастрасӣ ба табобат дар асоси далелҳо ба монанди Терапияи маърифатии рафтор (CBT) ва Терапияи рафтори диалектикӣ (DBT).
- Имкониятҳо барои таҷрибаҳои ҳамаҷониба йога, медитация ва терапияи артро дар бар мегиранд.
Табобати манзилӣ ба рушди шахсӣ мусоидат мекунад ва одамонро бо асбобҳои зарурӣ барои нигоҳ доштани ҳушёрӣ муҷаҳҳаз мекунад.
Эҷоди стратегияҳои барқарорсозии дарозмуддат
Табобати манзилӣ тарбия мекунад рушди шахсӣ ва шахсони алоҳидаро бо асбобҳои зарурӣ барои нигоҳдорӣ муҷаҳҳаз мекунад ҳушёрӣ.
- Терапия ва машварат:
Дар нақшабуда терапия ба шахсони алохида ёрй мерасонад сабабхои асосиро омузанд аз онхо одати ҳалокатовар ва рушд мекунанд механизмҳои мубориза. Табобатҳои рафтор низ муроҷиат кунед ихтилоли солимии равонии якҷоя мисли ташвиш or рӯҳафтодагӣ. - Гурӯҳҳои дастгирӣ:
Барномаҳои монанди Майзадагони беном (AA) ва Наркотикҳои беном (NA) таъмин кардан ҳисси ҷомеа. Мубодила таҷриба бо дигарон дар ҳолатҳои монанд коҳиш меёбад ҷудоӣ ва хушьёриро мустахкам мекунад. - Тағйироти тарзи ҳаёти солим:
A ѓизои мутавозуни, машқҳои мунтазам ва амалияҳои хотирмонӣ мисли медитасия мусоидат ба некӯаҳволии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ. Инхо одатҳо метавонад паст кардани фишори ва пешгирии такроршавӣ. - Нақшаҳои нигоҳубини минбаъда:
An нақшаи нигоҳубини пас аз нақшаҳо дастгирии доимӣ, аз ҷумла, сабти номҳо бо терапевтхо ва нигоҳубини минбаъда. Он ҳамчун як хизмат мекунад тӯри бехатарӣ барои паймоиши мушкилот ҳангоми барқарорсозӣ.
Нақши дастгирии оила ва ҷомеа
одати ҳалокатовар на танхо таъсир мерасонад шахс балки наздикони онхо хам. оила ва дӯстони а нақши муҳим дар раванди барқарорсозӣ. Ин аст, ки чӣ тавр онҳо метавонанд Кӯмак:
- Таъмини дастгирии эмотсионалӣ: Гӯш додан бидуни доварӣ метавонад фарқияти назаррасе кунад.
- Сарҳадҳоро муқаррар кунед: Дастгирии барқароршавӣ маънои онро надорад, ки рафтори ба одатдаромада фаъол карда шавад.
- Кӯмаки касбиро ҳавасманд кунед: Тавсия додани имконоти табобат ва иштирок дар ҷаласаҳои машваратии оилавӣ метавонад муносибатҳоро мустаҳкам кунад.
Захираҳои ҷомеа, ба монанди гурӯҳҳои барқарорсозии маҳаллӣ, дастгирии иловагӣ ва масъулиятро пешниҳод мекунанд.
хулоса
Бартараф кардани нашъамандӣ is душвор, балки он низ яке аз сафарҳои муфидтарин шумо метавонед гиред. Хар кадам аз эътирофи мушкилот то ҷустуҷӯи нигоҳубини касбӣ ва сохтани нақшаи барқарорсозии устувор. Дастгирии оила, ҷомеа ва мутахассисон метавонад раванди барқарорсозӣро ба як табдил диҳад таҷрибаи ҳаётро тағйир медиҳад.
Агар шумо ё касе, ки шумо дӯст медоред, бо нашъамандӣ мубориза баред, кӯмаки дилсӯз дастрас аст. Тамос бо Virtue Recovery Хьюстон имрӯз дар 725-777-5685 барои оғози сафари худ ба барқароршавӣ.
фуруд
Қадами муҳимтарин дар рафъи нашъамандӣ кадом аст?
Эътироф кардани мушкилот ва ҷустуҷӯи кӯмаки касбӣ қадами аввалин барои барқароршавӣ аст.
Чаро детокс барои тиббӣ зарур аст?
Детокс тиббӣ хориҷкунии бехатари моддаҳоро аз бадан ҳангоми идоракунии самараноки нишонаҳои хуруҷ таъмин мекунад.
Табобати манзилӣ аз ёрии амбулаторӣ чӣ фарқ дорад?
Муолиҷаи манзилӣ нигоҳубини шабонарӯзӣ ва муҳити бе парешониро таъмин мекунад, дар ҳоле ки нигоҳубини амбулаторӣ ба одамон имкон медиҳад, ки реҷаи ҳаррӯзаи худро нигоҳ доранд.
Манбаъ:
https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery
