Нимҳимоятгари Атлетико Мадрид ба гӯш кардани бадани худ шурӯъ кардааст ва итминон медиҳад, ки барои ҳар саҳар ба тамрин рафтан ба наҳорӣ лозим нест. Маркос Льоренте яке аз футболбозони Атлетико де Мадрид аст, ки арзиши бозораш дар моҳҳои охир афзоиш ёфтааст ва номи ӯ аллакай дар ҳама тими Диего Пабло Симеоне ҷой гирифтааст. Бозингари бисёрҷониба иҷрои ҳайратангези ҷисмониро пешниҳод мекунад ва дар гузашта ӯ аллакай баъзе асрори худро ошкор кардааст, ба монанди парҳези асосан палеолитӣ бо ғизои воқеӣ ё матрас 35,000 евро, ки ба барқароршавии мушакҳо мусоидат мекунад. Парвандаи Маркос Льоренте бештар аз ҳама махсус аст.
Сарфи назар аз он ки карераи худро дар футбол дар мавқеи асосӣ оғоз кард, ҳайати ҷавонони Реал Мадрид дар мавсими гузашта ба шарофати қудрати ҷисмонии худ ҳамчун як ҳамлагари дуввуми аъло баромад карданд, ки ин ҳолат ӯро калидӣ кард, масалан, дар тӯб. охирин Лигаи Чемпионҳо бо Ливерпул, ки дар он ҷо ӯ MVP бузург буд. Ҳоло ӯ худро ҳамчун як бозигари тарканда дар матрасҳои медулярӣ муаррифӣ кард ва дар сӯҳбат бо Карлос Перес, ҳаммуаллифи китоби "Рӯзаи фосилавӣ" ошкор кард, ки маҳз ин навъи парҳез яке аз калидҳои бузурги парҳези ӯ мебошад. қувваи ҷисмонӣ. «Ман худро хеле хуб ҳис мекунам, бо нерӯ ва барои ба машқ рафтан ба ман наҳорӣ лозим нест. Монанди вақте ки ман гуруснаам ва ман бе чизе нахӯрда ҳаракат карда метавонам ”гуфт ин марди варзишгар. Бозингари "Атлетико" дар мавсимҳои охир ба таври назаррас рушд кардааст
Ҳоло футболбоз дар сӯҳбат бо Карлос Перес дар бораи рӯзадории фосилавӣ, мавзӯи марказии яке аз китобҳои нашркардаи муаллиф иштирок кардааст. -Ин амал аз нахӯрдани ғизо дар фосилаи аз 12 то 16 соат дар як рӯз иборат аст, то шахсе, ки ба он машқ мекунад, аз лаҳзаи хӯрданаш то хӯроки нисфирӯзии рӯзи дигар чизе бихӯрад. Маркос Льоренте итминон дод, ки ин намуди парҳез дар Витория, вақте ки ӯ дар Алавес бозӣ мекард, аз дасти падараш, ки аллакай онро машқ мекард, оғоз ёфт ва итминон дод, ки ин ба ӯ барои ноил шудан ба ҳолати ҳозираи худ кӯмаки зиёде кардааст. Дар навбати худ, Карлос Лопес қайд кард, ки ин намуди парҳез барои ҳар як вазъият ва шахс хеле фардӣ аст, аммо он системаи масуниятро беҳтар мекунад ва аз ин рӯ, он ба варзишгарони элита ба монанди Маркос таъсири бузург мерасонад.
Ба гуфтаи Льоренте, пас аз он ки ӯ ин корро анҷом дод, сатҳи ҷисмонии ӯ баланд шуд, зеро ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба машқ наояд: “Ман худро хеле хуб ҳис мекунам ва барои ба машқ рафтан ба субҳона ниёз надорам. Ман ҳангоми гуруснагӣ хӯрок мехӯрам ва бе чизе нахӯрда ҳаракат карда метавонам. Вақте ки ман пеш аз ба тамрин рафтан субҳона хӯрдам, ман инро бе хоҳиши баданам иҷро кардам. Вақте ки ман ба гӯш кардани бадани худ шурӯъ кардам, беҳбудии кор хеле хуб буд "гуфт ӯ. Ҳамсуҳбати ӯ афзуд, “далелҳои илмӣ вуҷуд доранд, ки рӯзадории фосилавӣ, ки ба ҳар вазъ ва шахс мантиқан фардӣ карда мешавад, системаи масуниятро беҳтар мекунад ва аз ин рӯ, дар варзишгарони элита ба мисли Маркос низ паёмади хеле мусбат дорад.
Льоренте одатан наҳорӣ аз ҳад зиёд намехӯрд, аммо ин тағирот назаррас буд: “Ман пештар каме наҳорӣ мекардам, зеро дар он соатҳо бисёр хӯрок намехӯрдам. Каме smoothie ё ягон мева ”гуфт ӯ пеш аз ифшои он ки чӣ тавр ба ин реҷа даромадааст. "Ин вақте буд, ки ман дар Витория будам. Каме барои падарам, ки аллакай машқ мекард, аммо ман ба ин қадар бовар намекардам. Ин тағирот барои ман душвор набуд, зеро вақте ки ман чанд рӯз аз хоб бедор шудам, майли наҳорӣ надоштам. тағирот, ки ба ман арзиши зиёде меафтад. Ва дар сатҳи шиддат бо даста, ман чизеро пайхас накардам, аз ин рӯ, ман онро давом додам. Натиҷа хеле мусбӣ буд, зеро '14' дар дили Атлетико сӯрох кард, сарфи назар аз гузаштаи Мадриди худ, дар асоси меҳнати сахт, фидокорӣ, голҳо ва ассистҳо.
Ман боварӣ дорам, ки дар ҳама чизе, ки дар давоми охирин бо ман рӯй дод, Regenera Elite як айб дорад ", барномае, ки вай муддати тӯлонӣ бо Карлос Перес кор мекард. Ғайр аз он, Маркос дар шабакаҳои иҷтимоии худ тарзи ҳаёти солимро тарғиб мекунад, ки дар он варзиш ва албатта ғизои солим бояд ҳузури бузург дошта бошад. Чанд ҳафта пеш ӯ аз ҳамкории худ бо як ширкати испониёии комбуча эълон кард, аммо инчунин як барномаи фардии омӯзиши варзиширо роҳандозӣ кард ва шарики тарабхонае бо арзишҳои якхела, "Бараҳна ва сер" аст.
