Siku ambazo karibu kila mtu alivuta sigara sasa ni za zamani. Watu wanajua sana hatari za afya za kuvuta sigara, na gharama kubwa ya bidhaa za tumbaku pia ni kikwazo.
Vipande vya nikotini vimetumika kwa muda mrefu kwa sababu ni maelewano: vipande hutoa dozi ndogo ya nikotini, lakini si kama sigara.
Mbali na kuwa na viwango vya chini vya nikotini, mabaka pia hayana lami na uchafu mwingine unaopatikana kwenye sigara. Vichafuzi hivi, sio nikotini halisi, kwa kawaida huwajibika kwa hatari za kiafya za kuvuta sigara.
Kupunguza Madhara ya Tumbaku
Sera za kupunguza madhara katika afya ya umma zinalenga kupunguza aina zote za hatari za kiafya. Kwa mfano, mtu yeyote anayeendesha gari anahatarisha kwamba gari linaweza kutoka katika udhibiti au gari lingine linaweza kugonga.
Hata hivyo, kanuni za trafiki hupunguza uwezekano wa ajali, na sheria za mikanda ya usalama hupunguza uwezekano kwamba watu watajeruhiwa vibaya au kuuawa ikiwa kuna ajali. Hii ni mifano yote miwili ya sera zenye ufanisi za kupunguza madhara.
Sigara na bidhaa zingine za tumbaku zinaainishwa kama bidhaa za hatari zaidi za tumbaku. Kuvuta sigara ndiyo njia hatari zaidi ya kupata nikotini kwa sababu unapowasha sigara, tumbaku inayoungua hutoa sumu hatari, hasa lami.
Kwa upande mwingine, nikotini yenyewe haina madhara (ingawa inalevya sana). Kwa hiyo, wavutaji sigara ulimwenguni pote wangefaidika ikiwa kungekuwa na njia ya kupata nikotini ambayo haitokezi sumu hatari.
Ndiyo sababu mifuko ya nikotini ilitengenezwa. Wanatoa njia ya kupata nikotini bila vitu vyenye madhara. Mifuko ya Zyn ni baadhi ya pochi bora kote. Kwa chaguo kama hilo la ladha, saizi, na umbizo, kila mteja hakika atapata kitu kinachomfaa.
nyoka
Ugoro ni aina ya ugoro ambayo imekuwa ya kawaida nchini Uswidi tangu mwanzoni mwa miaka ya 1700. Watumiaji huweka ugoro kati ya fizi na mdomo wa juu na kuuacha hapo kwa muda mrefu. Ingawa watu wengi wametumia snus kwa miaka mingi, sasa ni haramu katika karibu nchi zote za EU (bila kuhesabu Uswidi).
Bidhaa tofauti za vitafunio zina viungo tofauti, hivyo aina tofauti pia zina hatari tofauti za afya. Hata hivyo, kwa sababu ya kiasi kidogo cha nikotini kilicho na snus, si mbaya kutumia snus kuliko kuvuta tumbaku.
Upungufu mkubwa wa snus ni kwamba baada ya kutafuna kwa muda fulani, mtumiaji anapaswa kuitemea. Hiyo inaweza isisikike kama shida nyingi, lakini hakuna kukataa kuwa kuna hali kadhaa ambazo inaweza kuwa ngumu kuitema.
Mifuko ya Nikotini
Mifuko ya nikotini ni sawa na snus kwa angalau njia mbili muhimu. Bidhaa zote mbili za nikotini zina nikotini na huchukuliwa kuwa salama zaidi kutumia kuliko sigara au sigara.
Mifuko ya kwanza ya nikotini ilitolewa mapema katika 21st karne. Mikoba, yenye ukubwa wa kijipicha, imetengenezwa kwa nyuzi za mboga zilizojaa ladha na viwango tofauti vya nikotini. Mfuko umewekwa ndani ya mdomo wa juu, ambapo utando wa mucous huchukua nikotini.
Nyuzi za mimea hufanya sehemu kubwa ya pochi. Nyuzi hizi hupa mfuko ukubwa na umbo linalofaa ili kutoshea vizuri chini ya mdomo. Mikoba pia ina ladha na vitamu. Maudhui ya nikotini ya kila mfuko kwa kawaida huwa kati ya 1 na 10mg, lakini dozi za juu zaidi zinapatikana ikiwa inataka.
Mfuko unapokuwa tupu, lazima utupwe, kama tumbaku ya kutafuna. Lakini ingawa tumbaku ya kutafuna lazima itolewe, mifuko ya nikotini mara nyingi huwekwa kwenye hifadhi, hivyo pochi iliyotumika inaweza kubadilishwa ikiwa tupu na kutupwa baadaye.
Angalia Vifuko vyeupe kwa baadhi ya ofa bora zaidi kwa angalau chapa 21 zinazoongoza za mifuko ya nikotini. Unaweza pia kusoma uhakiki wa bidhaa kutoka kwa wateja wengine na ujue kama unastahiki kwa usafirishaji wa bure hadi eneo lako.
Flavors
Sababu nyingine inayofanya mifuko ya nikotini kuwa maarufu zaidi, ikilinganishwa na sigara, ni kwamba inapatikana katika ladha tofauti. Wavutaji sigara lazima wavumilie ladha ya tumbaku, iwe wanapenda au la, ikiwa wanataka kurekebisha nikotini. Watumiaji wa mifuko, kwa upande mwingine, wanaweza kuchagua kutoka kwa anuwai ya ladha.
Ladha maarufu ni pamoja na Apple Mint, Citrus, Black Cherry, Spearmint, na Cool Mint. Kwa wale wanaopendelea ladha ya upande wowote, chaguzi za Asili au Dhahabu zinapatikana, kama vile Bellini, Espresso, na wengine wengi.
Afya ya Umma
Tofauti na gum ya nikotini au lozenges, mifuko ya nikotini ni haijaidhinishwa na FDA kama njia mbadala salama ya kuvuta sigara. Walakini, katika kesi hii, idhini ya FDA inaweza kuwa kitu ambacho wavuta sigara wanapaswa kuwa tayari kufanya bila.
Ulimwenguni kote, kuna takriban wavutaji sigara bilioni 1.1, na idadi hii imekuwa imara zaidi au kidogo tangu 2000. Kwa sababu idadi ya jumla ya watu imeongezeka kwa karibu bilioni mbili tangu wakati huo, idadi ya wavutaji sigara sasa imepungua kidogo ikilinganishwa na wasiovuta.
Hata hivyo, kulingana na GSTHR (Hali ya Ulimwenguni ya Kupunguza Madhara ya Tumbaku), hii haitoshi. Tunaelekea kwenye mzozo mkubwa wa kiafya ikiwa idadi ya wavutaji sigara haitapunguzwa sana.
Kulingana na GSTHR, takriban 80% ya wavutaji sigara wanaishi katika nchi zenye kipato cha chini hadi cha kati. Hiyo ina maana kwamba mzigo wa hali zinazohusiana na uvutaji sigara unaweza kutarajiwa kulemea mifumo ya afya katika nchi hizo mapema au baadaye - ikiwa haijafanya hivyo.
Mawazo ya mwisho
Shirika la Afya Ulimwenguni, mnamo 2006, lilitabiri kwamba kufikia 2030, magonjwa yanayohusiana na uvutaji sigara yatasababisha vifo milioni 8 kila mwaka, lakini alama ya vifo milioni 8 tayari ilikuwa imefikiwa ifikapo 2022.
Haijawahi kuwa muhimu zaidi kupunguza madhara yanayofanywa kwa afya zetu kwa kuvuta sigara. Kwa bahati nzuri, haijawahi kuwa rahisi kutumia nikotini kwa urahisi na kwa usalama kiasi na mifuko ya nikotini.
