Ngajaga kaséhatan otak penting pisan pikeun karaharjaan anjeun sadayana, tapi kabutuhan ieu kadang tiasa dileungitkeun dina bisnis kahirupan sapopoe. Warta anu saé nyaéta henteu sesah ngasuh uteuk anjeun nalika anjeun gaduh sumber daya sareng pangaweruh anu leres.
Salian kadaharan sareng suplemén anu saé, anjeun tiasa kaget diajar yén téknologi tiasa maénkeun peran anu ageung dina kaséhatan otak. Kieu carana:
Internét nyayogikeun seueur pangaweruh
Pondasi kamajuan téknologi leres-leres aya dina internét. Tanpa internét, kalolobaan jalma moal terang naon anu mungkin, naon anu sayogi, atanapi dimana sareng kumaha carana kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Sadaya téknologi endah anu aya di sakumna dunya dikondensasikeun kana hiji pangkalan data dina mesin pencari, sapertos Google, dimana sadayana gaduh aksés kana inpormasi éta. Téknologi sederhana anu parantos aya mangpuluh-puluh taun, tapi kuat.
Conto anu saé nyaéta kumaha internét ngamungkinkeun saha waé pikeun milarian inpormasi, milarian solusi, sareng mendakan terapi énggal anu dirancang pikeun ngadukung kaséhatan otak. Éta ogé ngagampangkeun pikeun jalma neangan pitulung légal nalika aranjeunna nuju nyanghareupan masalah serius, sapertos tatu otak traumatis (TBI), anu peryogi campur tangan médis langsung.
Aplikasi ngadukung latihan otak
Upami anjeun henteu ngajaga uteuk anjeun aktipitas, anjeun tiasa ngeureunkeun masalah kognitif dina waktosna, tapi kumaha anjeun ngarangsang uteuk anjeun penting. Seueur jalma mendakan yén aplikasi latihan kognitif mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga otakna séhat. Aplikasi ieu nawiskeun latihan latihan otak pribadi nu otomatis adaptasi jeung tingkat kinerja unggal pamaké. Aplikasi ieu nargétkeun fungsi kognitif, sapertos mémori, perhatian, ngarengsekeun masalah, sareng laju ngolah ngaliwatan kagiatan sareng kaulinan anu pikaresepeun.
Alat anu tiasa dianggo ngagampangkeun ngawaskeun otak
Pemantauan otak sering mangrupikeun bagian tina protokol anu diperyogikeun sacara médis, tapi kadang-kadang jalma hoyong ngawas kagiatan otakna pikeun tujuan anu sanés. Barina ogé, alat anu tiasa dianggo ngagampangkeun pikeun ngalacak sareng ngawas pola kagiatan otak anu lengkep. Salaku conto, alat ieu dianggo nalika diajar bobo sareng ngatur tingkat setrés.
Salila studi saré, sénsor disambungkeun ka kulit sirah hiji jalma pikeun ngawas gelombang otak ku electroencephalogram (EEG). Éta ogé umum pikeun jalma ngagem sénsor éléktrokardiografi (EKG) dina dada pikeun ngawas kagiatan jantung dina waktos anu sami.
Monitoring otak ngabantosan ngaleungitkeun setrés
Salah sahiji alat ngawaskeun otak anu pang populerna anu dirancang pikeun ngabantosan jalma ngirangan setrés nyaéta sensor Inner Balance Coherence Plus anu dilakukeun ku Institut Heartmath. Sénsor ieu dianggo sareng aplikasi sélulér pikeun ngabantosan jalma ngalatih otakna kana kaayaan anu koheren.
Gagasan tukangeun alat ieu nyaéta pikeun masihan jalma-jalma eupan balik sacara real-time dina gelombang otakna supados aranjeunna tiasa ngalatih diri kana kaayaan kohérénsi, dimana otak sareng haténa sinkron, anu mangrupikeun kaayaan damai sareng tenang. Sanaos kaayaan ieu tiasa dihontal ku semedi, éta ngabantosan gaduh visual sabab masihan jalma-jalma eupan balik sacara real-time ngeunaan kumaha otakna ngaréspon nalika aranjeunna ngambekan jero, santai, sareng ngagunakeun sababaraha téknik anu sanés pikeun asup ka nagara anu béda.
Aya sagala jinis alesan pikeun ngawas aktivitas uteuk anjeun, sareng gumantung kana tujuan anjeun, kamungkinan aya alat sareng / atanapi aplikasi pikeun ngagampangkeunana.
Aplikasi mantuan jalma kalawan ADHD
Aya loba aplikasi nu mantuan jalma kalawan ADHD ngalatih otak maranéhanana kana kaayaan leuwih fungsional. Jalma kalawan ADHD boga jumlah ngurangan tina gelombang otak béta sarta jumlah luhur gelombang theta, nu ngajadikeun processing kognitif hésé.
ADHD (anu ayeuna kalebet naon anu tadina ADD) mangrupikeun gangguan saraf anu biasana dicirikeun ku kurangna énergi sareng rarasaan gampang kaduruk, sanés deui kurangna fungsi eksekutif sareng mémori kerja anu goréng.
Aplikasi anu dirarancang pikeun ngabantosan jalma anu ngagaduhan ADHD damel ku cara ngalebetkeun otak kana kaayaan gelombang otak alfa anu diperyogikeun pikeun ngabentuk kenangan anu langkung kuat sareng ngadukung diajar. Éta ogé ngabantosan jalma tetep fokus pikeun waktos anu langkung lami sareng ngirangan setrés sareng kahariwang.
AI ningkatkeun alat diagnostik
Algoritma kecerdasan jieunan tiasa nganalisis scan otak sareng data médis langkung gancang sareng langkung akurat tibatan manusa. Scan sareng data otak ayeuna dipasihkeun ka algoritma anu dikuatkeun ku AI ieu pikeun ngadeteksi tanda-tanda awal kaayaan neurologis, anu ngadukung intervensi awal sareng rencana perawatan anu langkung akurat sareng efektif.
Téknologi bakal terus ngadukung kaséhatan otak
Nalika téknologi terus mekar, peranna dina ngadukung kaséhatan otak ngan bakal langkung kuat. Sanaos alat-alat anu disebatkeun dina tulisan ieu nawiskeun kauntungan anu saé, aranjeunna tiasa dianggo salaku bagian tina pendekatan komprehensif pikeun kaséhatan otak sareng kabugaran anu kalebet diet sareng gaya hirup anu séhat.
