крупни план људског мозга на белој позадини

Одржавање здравља мозга је кључно за ваше опште благостање, али ова потреба понекад може пасти на страну у свакодневном животу. Добра вест је да није тешко неговати свој мозак када имате праве ресурсе и знање.

Поред добре хране и суплемената, можда ћете бити изненађени када сазнате да технологија може играти велику улогу у здрављу мозга. Ево како:

Интернет чини огромно знање доступним

Основа технолошког напретка заиста лежи на интернету. Без интернета, већина људи не би знала шта је могуће, шта је доступно или где и како да добију оно што желе. Сва невероватна технологија доступна широм света кондензована је у једну базу података унутар претраживача, као што је Гоогле, где сви имају приступ тим информацијама. То је једноставна технологија која постоји деценијама, али је моћна.

Одличан пример је како интернет омогућава свакоме да истражује информације, проналази решења и открива нове терапије осмишљене да подрже здравље мозга. То такође олакшава људима да наћи правну помоћ када се суочавају са озбиљним проблемима, као што је трауматска повреда мозга (ТБИ), која захтева директну медицинску интервенцију.

Апликације подржавају тренинг мозга

Ако не држите мозак ангажованим, временом можете завршити са когнитивним проблемима, али је важно како стимулишете свој мозак. Многи људи сматрају да су апликације за когнитивни тренинг одличан начин да одрже здравље мозга. Ове апликације нуде персонализоване вежбе за тренинг мозга који се аутоматски прилагођавају нивоу перформанси сваког корисника. Ове апликације циљају на когнитивне функције, као што су памћење, пажња, решавање проблема и брзина обраде кроз забавне активности и игре.

Носиви уређаји олакшавају праћење мозга

Праћење мозга је често део медицински неопходног протокола особе, али понекад људи желе да прате своју мождану активност у друге сврхе. У сваком случају, носиви уређаји олакшавају праћење и праћење детаљних образаца активности мозга. На пример, ови уређаји се користе током студија спавања и за управљање нивоима стреса.

Током студија спавања, сензор је повезан са скалпом особе да прати мождане таласе помоћу електроенцефалограма (ЕЕГ). Такође је уобичајено да људи носе сензор за електрокардиографију (ЕКГ) на грудима како би истовремено пратили срчану активност.

Праћење мозга помаже у ослобађању од стреса

Један од најпопуларнијих алата за праћење мозга дизајнираних да помогну људима да смање стрес је Иннер Баланце Цохеренце Плус сензор направљен од стране Хеартматх институт. Овај сензор се користи заједно са мобилном апликацијом како би помогао људима да тренирају свој мозак у кохерентно стање.

Идеја која стоји иза овог алата је да људима пружи повратну информацију у реалном времену о њиховим можданим таласима како би се могли обучити у стање кохерентности, где су њихов мозак и срце у синхронизацији, што је стање мира и смирености. Иако се ово стање може постићи кроз медитацију, помаже имати визуелни приказ јер даје људима повратну информацију у реалном времену о томе како њихов мозак реагује док дубоко дишу, опуштају се и користе друге различите технике да дођу у различита стања.

Постоје разни разлози за праћење активности мозга, а у зависности од тога шта је ваш циљ, вероватно постоји уређај и/или апликација који ће вам то олакшати.

Апликације помажу људима са АДХД-ом

Постоји много апликације које помажу људима са АДХД-ом тренирају свој мозак у функционалнија стања. Људи са АДХД-ом имају смањену количину бета можданих таласа и већу количину тета можданих таласа, што отежава когнитивну обраду.

АДХД (који сада укључује оно што је раније био АДД) је неуролошки поремећај који обично карактерише недостатак енергије и осећај да се превише лако сагорева, а да не спомињемо недостатак извршног функционисања и лошу радну меморију.

Апликације дизајниране да помогну људима са АДХД-ом да раде тако што увлаче мозак у алфа стања можданих таласа која су потребна за формирање снажнијих сећања и подршку учењу. Они такође помажу људима да остану фокусирани током дужег временског периода и смањују стрес и анксиозност.

АИ побољшава дијагностичке алате

Алгоритми вештачке интелигенције могу анализирати скенирање мозга и медицинске податке много брже и тачније од људи. Скенирање и подаци о мозгу се сада дају овим алгоритмима са АИ за откривање раних знакова неуролошких стања, што подржава рану интервенцију и тачнији, ефикаснији план лечења.

Технологија ће наставити да подржава здравље мозга

Како технологија наставља да се развија, њена улога у подршци здрављу мозга ће само постати јача. Иако алати поменути у овом чланку нуде велике предности, они најбоље функционишу као део свеобухватног приступа здрављу и добробити мозга који укључује здраву исхрану и начин живота.