Haddii aad istaagto oo aad ka fikirto wax yar, waxaad ogaan doontaa in mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aad sameyso marka aad la kulanto macaamil ganacsi ama qof aad taqaanid ay tahay inaad gacantaada u fidiso. Gacan qaadida qof waa salaanta inta badan laga aqbalo halkan Australia, waxayna sidaas ahayd sanado badan. Qof kastaa wuxuu sheegaa in fikradaha ugu horreeya ay aad muhiim ugu yihiin ganacsiga iyo awoodda bulshada, waana ay saxnaan lahaayeen. Dadku waxay ku qiimeeyaan ilbiriqsiyada ugu horreeya ee salaantaada, haddii gacmahaaga iyo cidiyahaagu aysan gaarin hawsha, waxaa laga yaabaa inay ganacsigooda ama saaxiibtinimadooda meel kale u qaadaan.
Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad sameyso wax kasta oo aad awooddo si aad si fiican u daryeesho gacmahaaga iyo ciddiyahaaga. Waa caddaalad in la yiraahdo inta badan dadka Australiyaanka ah ma sameeyaan arrintan. Aad ayaan u qaadannaa gacmaheena iyo ciddiyahayaga maalin kasta, qaar badan oo naga mid ahna waxaan gacmaheena ku shubnaa dareere iyo waxyaabo kale, taas oo aan u fiicnayn. Qaar badan oo naga mid ah xitaa ma mariyaan rinji jel ah si ay ciddiyahayaga u siiyaan xoogga iyo ilaalinta ay u baahan yihiin. Haddii ay tani kula mid tahay adiga, markaa kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad ku bilaabi karto inaad si fiican u daryeesho gacmahaaga iyo ciddiyahaaga, laga bilaabo halkan wixii ka dambeeya.
-
- Ilaali gacmahaaga - Tani waa hadal fudud, waana mid ay tahay inay sahlanaato in la raaco. Marka aan galno waqtiyada qabowga gaar ahaan sanadka ee halkan Australia, hawada qabow waxay dhab ahaantii waxyeello u geysataa gacmahaaga iyo cidiyahaaga. Waa muhiim inaad isku daydo inaad diirimaad ku hayso, markaa maalgelinta labo-galoof oo tayo leh waa lacag si fiican loo kharash gareeyay. Gacmahaagu waa inay u adkaystaan wax badan maalin kasta, iyagoo la tacaalaya qorrax toos ah, hawo qabow, hawo wasakh ah, iyo waxyaabo kale oo badan.
- Bilow hab-socodka qoyaanka - Haddii aad tahay lab ka mid ah noocyada, ma rabno inaan maqalno adiga oo leh tani waa wax ay sameeyaan dumarka kaliya. Taasi run maahan dunidan casriga ah ee maanta. Rag badan ayaa waqti ku qaata inay qoyaan, ma aha oo kaliya gacmahooda laakiin sidoo kale jirkooda oo dhan. Hadda, waa in aad qoyaan wejigaaga, mana qaadanayso wakhti dheer in aad xoogaa kareem dheeraad ah marso gacmahaaga iyo cidiyahaaga. Maqaarka gacmahaaga, gaar ahaan jeex-jeexyadaada, si dhakhso ah ayey u engegaan waxa aan ku dhejinno maalin kasta.
- Wax yar hoos u dhig qubeyska - Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu helo qubays kulul, taasna shaki kuma jiro. Si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabo inaadan ka warqabin ayaa ah in haddii biyuhu aad u kulul yihiin, waxaad ka saari kartaa dhammaan qoyaanka maqaarka gacmahaaga. Tani waa marka aad diido qubeyska in yar, marka ay timaado heerkulbeegga. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii dibadda si gaar ah u qabow, oo aad ku shubto gacmahaaga iyo cidiyahaaga biyo aad u kulul.
- Dhig qaar ka mid ah muraayadaha qorraxda - Waxaan ku aragnaa qaybtayada cadceedda ee halkan Australia, taas awgeed, guud ahaan waanu ku faraxsanahay. Dhammaan fallaadhahaas UV waxay runtii waxyeello u geysan karaan gacmahaaga iyo cidiyahaaga. Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad ku maalgeliso muraayad cadceed oo tayo leh oo leh heer SPF sare ah. Waxaad u baahan tahay inaad dalbato ka hor inta aanad gurigaaga ka bixin subaxa hore, maalintii oo dhan, sababtoo ah waxaad u baxaysaa bannaanka qadada, iyo ka dib markaad gurigaaga ku sii jeeddo. Haddii ay tahay maalin daruuro leh, hubi inaad marso labeentaada si kastaba ha ahaatee.
- Bilow dib-u-bax- Si la mid ah sida soo jeedinta joogtada ah ee qoyaanka, dhammaantiin waxaad u baahan tahay inaad ka hesho fikradda madaxaaga in tani ay tahay wax ay dumarku sameeyaan. Gacmahaagu waxay maraan wax badan maalin kasta, iyo gaar ahaan haddii aad ka shaqaynayso goob dhismo. Dumarku waa inay hore u ogaadaan faa'iidooyinka ay u leedahay inay si joogto ah u xiirto. Tani waa shay kaliya oo aad u baahan tahay inaad sameyso dhowr jeer todobaadkii, markaa ku maal-gashado gacmo nadiifin tayo leh si aad gacmahaaga iyo cidiyahaaga u ilaaliso jilicsan oo xoog leh.
- Maalgelinta alaabta ciddiyaha oo tayo leh - Tan waxaa ku jiri doona iibsashada waxyaabo ay ka mid yihiin saliid cuticle ah iyo poliish jel, si ay ciddiyahaagu u muuqdaan kuwo fantastik ah, dhib ma leh. Haddii shaqadaadu ku lug leedahay iibka, waxaad si joogto ah u isticmaalaysaa gacmahaaga si aad u tilmaanto alaabta aad iibinayso. Waxay la macno tahay in gacmahaagu ay si joogto ah ugu jiraan khadka isha macmiilka cusub, waxayna u baahan yihiin inay u muuqdaan sida ugu fiican. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad naftaada ku daaweyso manicure waqti ka waqti.
- Isticmaal ciddiyaha saxda ah - Waxay macno samaynaysaa in lagu maalgeliyo gooyo tayo leh cidiyahaaga, kuwaas oo ku habboon af fiiqan oo leh waxyaabo dheeraad ah sidoo kale. Hubi in aad cidiyahaaga gacmahaaga si toos ah uga jartay, kana fiirso xumaanta maqaarka. Faylka ciddiyaha ayaa noqon lahaa wax faa'iido leh inaad mar walba kula haysato. Si aad u ilaaliso ciddiyahaaga cusub ee go'ay iyo goyaamada, hubi inaad xidhato galoofyada cinjirka ah marka aad samaynayso waxyaabo ay ka mid yihiin dhaqida suxuunta.
Kani maaha liis dhamaystiran, waxaana jira waxyaalo badan oo kale oo aad samayn karto maalin kasta si aad u ilaaliso gacmahaaga iyo cidiyahaaga. Mid ka mid ah tixgelinta muhiimka ah waa inaad gacmahaaga ka ilaaliso afkaaga oo aad joojiso qaniinyada. Tani waa caado xun oo aad naftaada gasho, mana aha oo kaliya inay waxyeeleyso ciddiyahaaga, laakiin sidoo kale waxaad afkaaga gelinaysaa noocyo badan oo bakteeriyada waxyeelada leh. Haddii gacmahaaga iyo cidiyahaagu ay bilaabaan inay u muuqdaan kuwo daalan sababtoo ah waxa aad dhex galiyeen, waxay u muuqataa kaliya cadaalad ah inaad la dhaqanto hadda iyo mar kale.
Laftaada u qabso pedicure maanta, u ogolow inay adeegsadaan nooca saxda ah ee alaabta xirfadeed, oo ku abaal gud gacmahaaga shaqada adag ee ay qabtaan.
