Wakambogara pasi kuti ushande pane chimwe chinhu chakakosha, ukatarisa zvese zvinosanganisirwa, wozopedzisira washaya kana chekuita nazvo here?
Kunzwa ikoko kwakaomarara ndekwechokwadi, kwakajairika, uye kune tsananguro yakajeka yepfungwa. Vanhu vazhinji vanofunga kuti dambudziko ihusimbe kana kushaya chido. Asi tsvakurudzo inotaura nyaya yakasiyana zvachose.
Uropi hahuna kuvakwa kuti hushande nesimba pazvinangwa zvinorema. Hwakavakwa kuti hupindure kufambira mberi, uye kutanga zvishoma ndizvo zvaunoita kuti uzvipe izvozvo chaizvo.
Kunzwisisa kuti sei uropi hwako huchiita mabasa makuru kunogona kuchinja maitiro aunoita mabasa acho zvachose.
Nei Mabasa Makuru Achitiita Kuti Tisavepo
Kana basa rikaita serakanyanya kukura kana kuti risina kujeka, rinoita kuti pfungwa dziite chimwe chinhu chakananga. Mhinduro iyoyo ndiyo inoonekwa nevanhu vazhinji sekuti kunonoka kuita zvinhu, asi chaizvoizvo chimwe chinhu chinongoitika chega kupfuura izvozvo.
Maitiro eUropi kuZvinangwa Zvikuru
Uropi hune zvikamu zviviri pakati peizvi: limbic system, hub yemanzwiro inogadzira mafaro nekusagadzikana, uye prefrontal cortex, ine basa rekufunga nekuronga. Kana basa rikaita serakaoma kana kuti rakaoma, limbic system inoedza kudzivirira kusagadzikana, uye inowanzokunda mukukweshana.
Ndosaka uchizopedzisira wava kuscrolla foni yako pane kutanga mushumo wawanga uchinonoka kwemazuva matatu. Uropi hwako hausi kukukanganisa; huri kuita chaizvo zvinoitwa nepfungwa.
Mashoko akanaka ndeekuti uropi hunewo mhinduro yakavakirwa mukati. Hunopa mubayiro kuzviito. Chero chiito. Kunyangwe zvidiki.
Rutivi rweManzwiro eKudzivisa Mabasa
Zvizhinji zvinoita sekunge kunonoka ndezvekudzivisa manzwiro. Mabasa anonzwa seakakura zvakanyanya anowanzo zara nekutya kusinganzwisisike: kutya kuaita zvisizvo, kutya kusaapedza, kana kutya kuona kuti akaoma kupfuura zvaitarisirwa.
Kupatsanura basa kuita danho rekutanga diki kunobvisa mutoro wemanzwiro akawanda. Hauchatarisi gomo rese; uri kungotora danho rimwe chete mberi. Kuchinja ikoko muchimiro chemufananidzo kunochinja zvese.
Sainzi Iri Kutangira Zvidiki
Nyaya yepfungwa nepfungwa yekutanga zvinhu zvidiki inotsigirwa neongororo yakawanda. Kuziva zviri kuitika muuropi hwako kana ukaita zvinhu zvidiki kunoita kuti zvive nyore kuvimba nemaitiro acho.
Dopamine uye Mugumisiro Mudiki Wekukunda
Paunotanga nebasa diki rinogoneka, uropi hunonzwa kufara uye hunoburitsa dopamine, iyo inosimbisa maitiro acho uye inoita kuti zviwanzoitika zvakare.
Chinhu chinonakidza ndechekuti uropi hwako hahutarise hukuru hwebasa usati waburitsa dopamine iyoyo. Kupedza chiito chemaminitsi maviri kunokupa chiratidzo chakafanana nekupedza chimwe chinhu chikuru.
Tsvagiridzo inoratidza kuti kufambira mberi, kunyangwe mumatanho madiki, ndicho chinhu chinonyanya kukurudzira pabasa. Basa rega rega diki raunoita rinokupa kukunda kudiki, uye kukunda kudiki ikoko kunovaka simba chairo.
Mhedzisiro yeZeigarnik
Kana wangotanga basa, kunyangwe kwenguva pfupi, uropi hwako hunoda kuripedza. Nheyo iyi, inozivikanwa sekuti maitiro ekuita zvinhu, yakagadzirwa muma1970 senzira yekurapa kuora mwoyo. Pfungwa huru ndeyekuti kumirira "kunzwa sekunge" kuita chimwe chinhu kazhinji idambudziko; kutora matanho madiki, kunyangwe usingazvide, kunounza kurudziro uye manzwiro akanaka awakanga wakamirira.
Vanhu vazhinji vanoona kuti vanoenderera mberi kwenguva yakareba kupfuura zvavakavimbisa pakutanga kana vangotanga. Chinhu chakaoma zvikuru hachisi pakati pebasa. Nguva dzose ndipo panotanga.
Nzira Dzinoshanda Dzekutanga Zvidiki
Kuziva sainzi chimwe chinhu; kuishandisa muzuva rako chairo chimwe chinhu. Nzira dziri pazasi dzinotsigirwa netsvagiridzo uye dzinoshanda chaizvo nekuti dzinoderedza chipingamupinyi chinoita kuti vanhu vazhinji vasatange.
Mutemo weMaminitsi maviri
Mutemo wemaminitsi maviri unoderedza basa kusvika padanho rayo guru, "chiito chidiki chinoshanda." Panzvimbo pekuti "nyora bhuku," zvinova "vhura laptop yako unyore mutsetse mumwe chete."
Heino maitiro ayo mumamiriro ezvinhu akajairika:
- Basa guru: Nyora mushumo → Kutanga kudiki: Vhura gwaro wonyora musoro wenyaya
- Basa guru: Tanga tsika yekurovedza muviri → Kutanga kudiki: Pfeka shangu dzako dzekurovedza muviri
- Basa guru: Pindura kune akawanda maemail → Kutanga kudiki: Vhura email imwe chete wonyora mitsara miviri
- Basa guru: Kudzidza bvunzo → Kutanga kudiki: Verenga peji rimwe chete remanotsi
Basa racho harina kuchinja, asi maitiro europi hwako pariri akachinja.
Kushandisa Nzira Dzinoenderana Nenguva
Kuronga nguva ndeimwe nzira inoshanda yekutanga zvinhu zvidiki. Pane kuzvipira kupedza basa, unozvipira kurishanda kwenguva yakatarwa chete. Izvi zvinobvisa kumanikidzwa kwekupedza zvachose uye zvinotsiva nekukumbira zvinyoro-nyoro.
Maitiro ekushandisa pomodoro ishanduro yakanyatsotsvakurudzwa yenzira iyi; inoparadzanisa basa rako kuita zvikamu zvemaminitsi makumi maviri nemashanu zvichiteverwa nekuzorora kwenguva pfupi. Izvi zvinodzidzisa uropi hwako kuti hurambe hwakatarisa uku huchiri kupa mibairo nguva nenguva.
Kunyangwe ukazvigadzirira hwindo rako, ngatitii kwemaminitsi gumi, mutemo wacho unoshanda. Kuzviudza kuti “Ndichashanda pane izvi kwemaminitsi gumi chete” zviri nyore kupfuura kuti “Ndinofanira kuzviita.”
Kuvaka Tsika Diki Yekutanga
Kutanga zvinhu zvidiki kunochinja hupenyu hwako kana zvangotanga, kwete kuita zvekungoerekana waita. Chinangwa ndechekusvika panguva iyo kusangana nebasa guru kunoita kuti uzvibvunze kuti: "Ndeipi nhanho diki yekutanga?"
Kuzviita Muitiro Wezuva Nezuva
Kugara uchichinja maitiro ako kuita tsika. Heino hurongwa huri nyore hwezuva nezuva hunoshandisa nzira yekutanga-diki:
- Mangwanani ega ega, sarudza basa rimwe chete rawanga uchinyanya kudzivirira
- Nyora pasi chiito chidiki diki chekutanga chebasa iroro
- Zvipire kuita izvozvo chete, usingazvimanikidzi kuti uenderere mberi
- Cherechedza kuti unoramba uchienderera mberi kangani kana wangotanga
- Pemberera kutanga, kwete kungopedzisa chete
Kukunda kudiki kwega kwega kunosimbisa hunhu hwemunhu. Kuita basa remaminitsi maviri zuva nezuva kunovaka hunhu hwemunhu anoita chimwe chinhu. Nekufamba kwenguva, unorega kuva munhu "asingakwanise kutanga" wotanga kuva munhu anogara achifambira mberi.
Kuchinja ikoko mukuona iwe pachako ndeimwe yemigumisiro yakanaka kwazvo yemaitiro ekutanga-adiki, uye kunowedzera nenzira dzaunonzwa munzvimbo dzese dzehupenyu hwako.
mhedziso
Mabasa makuru anonzwa seasingabviri kusvika waaita madiki. Izvozvo hazvisi zvekungoshanda nesimba; asi mashandiro anoita uropi. Sainzi yakajeka: chiito chinopa kurudziro, kukunda kudiki kunovaka simba, uye kutanga ndicho chega chikamu chinoda kushanda nesimba.
Hamufanirwe kunzwa makagadzirira. Hamufanirwe kunge mava nehurongwa hwese. Munongoda danho diki rimwe chete, izvozvi, kuti zvinhu zvese zvifambe. Zvinhu zvikuru zvamuchakwanisa kuita zvese zvakatanga nemumwe munhu akasarudza kuti chiito chidiki chimwe chete chakakwana kuti atange.
