Tulafono i luga ole Initaneti ta'aloga ta'aloga e mafai ona suia i taimi uma, e tosina mai ai le tele o tagata ta'a'alo mai vaega eseese o le kelope, ae maise o le tele o fa'afouga ma aga e ulufale mai i le vaaiga.
Ae ui i lea, o nisi vaega o loʻo fai mai o taʻaloga taʻaloga i luga ole laiga e tutusa lava ma vaisu ma faʻavalevalea e pei o isi ituaiga o taʻaloga Initaneti. Ae, e mafai e lenei taaloga Initaneti ona saofagā i lou soifua manuia?
A'oa'o e uiga i a latou fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina fa'atasi ai ma fa'amatalaga i fa'aoga taua, pei o le fa'aaluina o le taimi e fai ai le sa'o parley bets e mafai ona faʻaleleia lou lagona atoa ma, faʻapea, lou soifua maloloina mafaufau.
Fai mai Faasalalauga Taaloga i luga ole laiga O ona Faamanuiaga e Tele mo lou Soifua Maloloina ole Mafaufau
Na'o le taimi lava na e manatu ai e fa'ataunu'uina e taaloga faitupe Initaneti le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma e fa'ataunu'uina, o fa'asalalauga fa'asalalau a lenei pisinisi fai mai o le tele o ana fa'amanuiaga e mo lou soifua manuia fa'ale-mafaufau. Aisea e lelei ai taaloga ta'aloga i luga ole laiga mo le soifua maloloina? Faitau faatasi.
Taaloga ta'aloga, lea e te iloa o se ituaiga o taaloga faitupe i luga ole laiga, fa'aosoina le fa'asa'olotoina o le hormone fiafia, pe a fa'atatau i le fa'asaienisi o le dopamine. Mo faʻamatalaga, Harvard Health o faapea o lenei neurotransmitter, pe a faʻasaʻoloto, faʻaoso le fiafia e ave i luga o au faiga. Matamata i le Netflix, fa'afiafia i au mea'ai e te fiafia i ai, ma le faimalaga, fa'atasi ai ma isi mea, e mafai ona fa'aosofia oe e fa'aauau pea na gaioiga.
I le auala lava e tasi, peti i luga o taaloga i luga ole laiga e mafai ona faigofie mea mo oe. E te le manaʻomia le tietie atu i le faʻalapotopotoga e talimalo ai le gaioiga, ae e mafai ona e peti mai le mafanafana o lou lava fale. O le faigofie ma le faigofie e fai ai peti i ta'aloga e faigata tele ona tu'u. E mafai ona e fiafia atili ai ma galo ai fa'alavelave tetele o le olaga, e pei o le faia pea lava pea o peti parley. O le faʻaalia o oe lava i nei taʻaloga e mafai ona faʻaosoina na hormones fiafia ma faʻatagaina oe e lagona le lelei. E masani lava, ioe, o le tele o ona faʻamanuiaga e mo le faʻaleleia atili o ou uiga.
Peitaʻi, e ui i lea, fai mai tagata tomai faapitoa i taaloga faitupe i luga o le Initaneti, e ono fesiligia mea ona o le natura o mea ua fai ma vaisu o ia taaloga. Peitaʻi, o le taʻalo i taʻaloga i luga o le initaneti, e aofia ai le peti i taʻaloga, e mafai lava ona faʻafiafia, e aveese ai lou popole. E sa’o uma itu e lua a latou finauga.
O le a se isi mea e mafai e le peti ta'aloga ona saunia mo lou soifua maloloina?
I le avea ai ma se ituaiga o taaloga faitupe i luga ole laiga, o taaloga ta'aloga e toetoe lava tutusa lelei mo le soifua maloloina atoa.
Sei o tatou siaki nei mea.
Fegalegaleaiga Faʻaagafesootai i luga o se nofoaga e sili atu le lautele
E ui e le mafai ona e fegalegaleai atoatoa i le tagata lava ia pe a fai peti i taaloga masani, Initaneti taaloga taʻaloga e mafai ona ofoina atu se tulaga sili atu ona lautele e faʻafesoʻotaʻi ai ma au tupulaga. Su'e a latou ta'iala ma fefa'asoa'i fautuaga ile manumalo i au peti ta'aloga ma le tasi.
Afai e te maua oe lava e faia ni sootaga ma ou uso fai peti, e fesoasoani foi lea e puipuia ai le tuulafoaiina ma le faaesea, e pei lava o le taimi e fai ai lau peti muamua - o se fiafiaga, saʻo? – ma atonu o le ausiaina o se manumalo faifai pea. O le mea lea, e faʻaleleia ai lou soifua manuia faʻalagona ma agafesootai ma faʻaleleia lou soifua maloloina faalemafaufau.
Fa'ato'ilaloina o Popolega ma Fete'ena'iga
O le tele ma le tele o tagata ua aafia i popolega, e mafai la ona latou taumafai i peti taʻaloga ma peti parley? E talitonu tagata popoto o nei gaioiga e fesoasoani foi e foia ai popolega ma feeseeseaiga. E tutusa ma le faʻamalieina o manaʻoga meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani e faʻamatuʻu le endorphins, dopamines, ma isi hormones, o taʻaloga taʻaloga e faʻafefe ai feeseeseaiga e ala i le fatuina o mea malie e mafai ona faʻafefe ai oe mai le pisi ma le pisi o le olaga o loʻo siomia ai oe.
O si'osi'omaga lelei e mafai ona fesoasoani e fo'ia ai popolega, e le taumate. E tusa ai ma le Cleveland Clinic, o togafitiga talafeagai mo popolega e aofia ai vailaʻau ma togafitiga, e aofia ai le aumaia o oe lava i avanoa e mafai ona e maua ai se lagona lelei ma au uo i luga o le initaneti ma oe, matua'i.
Ma'ale'ale ole mafaufau ma le fa'amalosi
E pei lava o taaloga e pei o Wordle e mafai ona faaosofia ai lou faiʻai ma lou mafaufau, o loʻo iai le taʻaloga i luga ole laiga e fesoasoani ia te oe e mafaufau vave pe i ou vae. Fai mai o loʻo e taʻalo aperenitisi mo lou maualuga i le galuega, ma e taʻu atu e le tagata mulimuli ia te oe e fai se fuafuaga mo se faleoloa pop-up, ae e te le malamalama pe o le a le gaioiga e fai, ona mafai lea ona e faia se avanoa mo sina taimi ma taumafai e saini. mo lau tala i luga o se initaneti ta'aloga betting platform, ona ta'alo ai lea.
Ta'aloga Ta'aloga i luga ole laiga ole Ki'i lea e iloa ai ona manuia mo le soifua maloloina
A'o le'i faaiuina lenei talanoaga, o fautuaga sili nei ona taua i le auala e tumau ai le nafa pe a fai taaloga faitupe i luga o le initaneti poʻo peti i taaloga:
1. Iloilo au Mausa
E ui ina fai mai le au atamamai o taaloga i luga o le initaneti e fai ma vaisu, latou te finau foi e iai le lelei o le taaalo i nei taaloga i luga ole laiga. E pei ona taʻua i inei, o na gaoioiga e mafai ona faaosofia ai le nofoaga autu o taui o lou mafaufau, e tutusa ma le auala e mafai ona fai ai meaʻai, meainu, ma femalagaaiga. O le mea lea, e tatau ona e iloilo au masaniga, vaʻai pe faʻafefea ona tali atu lou faiʻai i le manumalo ma le faiaina i au taʻaloga, ma ia sili atu lou mafaufau. O le faautauta e taua i taimi uma.
2. Faatapulaaina Oe Lava
O le mea lea, o le tuʻuina o tapulaa ia te oe lava e matua manaʻomia. O le setiina o le taimi ma le puleaina o oe lava mai le tuʻuina o tupe tetele i taaloga faitupe o mea lilo foi ia i le manumalo i le tele o au taʻaloga aʻo iloa o latou aoga mo lou soifua manuia atoa.
O le paketiina ma le pipii i mea e mafai ona e gafatia e taua tele foi. Aloese mai le nono o tupe ma fa'aaoga e teu fa'afaigaluega i peti i ta'aloga e te faia'ina. Tau lava ina ia manatua e iloa pe faʻafefea ona faʻaogaina mea, ma o le ae mauaina lou auala i luga.
3. Taia le Paleni Sa'o
O le faifai pea o taaloga faitupe mo taimi uumi e mafai ona matua faigata ai ona siaki lou taimi ma tupe. Su'e le paleni sa'o, fa'amama lou ulu, liliu i tua, ma iloa le taimi e taofi ai. O le taia o le paleni sa'o e uiga i le setiina o taimi faatapulaa ma aloese mai taaloga pe a le o ou lagona i le tulaga sili ona lelei. Aua lava ne'i e peti i ta'aloga pe a e i lalo o le malosi o le ava malosi.
4. Saili le Lagolago
O lo'o iai fa'apolofesa e fesoasoani ia te oe pe a fai ta'aloga ta'aloga ma isi au gaioiga faitupe. Latou te iloa lo latou ala e ala i le tetee atu i popolega, atuatuvalega, ma mafaufauga o le aveesea o lou ola. O le mea moni e uiga i le sailia o le paleni ma le vaʻaia o le meaalofa mo na taimi taʻaloga mo lou soifua manuia. Faasoa atu le tala lelei, ma fiafia pea! Aemaise lava i lou vaʻaia o aga i luga ole laiga taʻaloga taʻaloga ua ola mai, e mafai foi ona e taʻu atu ia te oe lava o taʻaloga taʻaloga e mafai, i nisi taimi, fesoasoani ia te oe e ausia le pito sili ona lelei o oe.
