တိတ်ဆိတ်သော အချက်ပြမှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နေ့စဉ် ပေးပို့သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်နှင့်အမြဲစကားပြောနေပါသည် — စကားလုံးများဖြင့်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အလုပ်များလွန်းသည့်အတွက် ခံစားချက်များ၊ ခံစားချက်များနှင့် သိမ်မွေ့သောအပြောင်းအရွှေ့များမှတစ်ဆင့် သင်နှင့်စကားပြောနေပါသည်။ ရင်ဘတ်မှာ တင်းကျပ်မှုတစ်ခု။ နေ့လည်စာမစားမီ ဒုတိယ သက်ပြင်းချသည်။ အချိန်အတော်ကြာ အစည်းအဝေးတွေလုပ်ပြီးမှ ပေါ်လာတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ဝေဒနာတစ်ခု။ ဤအချက်များသည် ပယ်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျပန်းမဟုတ်ပေ။ သူတို့က မက်ဆေ့ချ်တွေပါ။ နားထောင်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောသုခအတွက် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

တခါတရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် နာကျင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင်သာ ကျွန်ုပ်တို့ အသံမြည်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် အကြပ်အတည်းတစ်ခုက စတင်အာရုံစိုက်ဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေစရာ မလိုပါဘူး။ ပိုတိတ်ဆိတ်သောအချက်ပြမှုများကို ချိန်ညှိခြင်းက သင့်အား စောစောစီးစီးတုံ့ပြန်နိုင်သည်၊ ပြန်လည်ချိန်ညှိရန်နှင့် ပိုကောင်းခံစားရသည် — ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အဲဒါက reiki healing perth လို holistic practice တွေကို အရမ်းအစွမ်းထက်စေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါတွေက ပျက်နေတာကို ပြုပြင်ဖို့တင် မဟုတ်ပါဘူး - သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြောဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အရာကို ပိုသေချာ နားထောင်ဖို့ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကိုယ်ပိုင်ဘာသာစကားရှိသည်။

သင်နောက်ဆုံးခံစားခဲ့ရတဲ့အချိန်ကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ရှင်းပြလို့မရပါဘူး။ ပုံမှန်ထက်ပို၍ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် မရေမတွက်နိုင် — ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် မလုံလောက်သော်လည်း သင့်တစ်နေ့တာကို နှောင့်ယှက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဤအရာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ တစ်စုံတစ်ရာ ဟန်ချက်မညီသော အစောပိုင်း သဲလွန်စများဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုတွေဟာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ရောက်လာပါတယ်။

• ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ် တောင့်တင်း
  
• အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများ
  
• တိမ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်အသက်ရှူခြင်း။
  
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိရှိခြင်း
  
• မထင်မှတ်ထားသော စိတ်ခံစားမှု အပြောင်းအလဲများ
  

ဤမက်ဆေ့ချ်များကို သတိမပြုမိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ တိုးလာသည်— နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာမကျန်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် စောစောသိပြီး တုံ့ပြန်တတ်ဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမဖြစ်လာခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တာတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးလိုက်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် နိမိတ်များကို လွဲချော်ရသနည်း။

ခေတ်သစ်ဘဝသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဉာဏ်ပညာကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ပေးထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ထုံကျဉ်မသက်မသာဖြစ်စေသော မျက်နှာပြင်များဖြင့် တွန်းအားပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့ရက်များကို ကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ထက် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဖြင့် တိုင်းတာပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရှင်သန်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အချက်ပြမှုများနှင့် အဆက်ပြတ်သွားပါသည်။

လူအတော်များများသည် အတွင်းပိုင်းကို မည်သို့နားထောင်ရမည်ကို သင်ကြားမပေးခဲ့ပေ။ သင်၏ ကြီးပြင်းလာမှု သို့မဟုတ် အလုပ်ယဉ်ကျေးမှုသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းမှုကို တွန်းအားပေးနေပါက၊ “ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်” သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများကို လျစ်လျူရှုပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ချိန်ညှိခြင်းသည် အစပိုင်းတွင်ပင် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါကအမှန်တရားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို သတိပြုမိခြင်းက သင့်ကို အားနည်းစေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် သင့်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ ၎င်းသည် နှင်းဘောလုံးများရှေ့တွင် သေးငယ်သောမညီမျှမှုများကို သင်ဖမ်းမိနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်၊ ၎င်းသည် အားကောင်းသည့် စွမ်းအားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကြီးမားတဲ့အရာတွေကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်တဲ့ သဲလွန်စလေးများ

သတိမမူမိဆုံးသော ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုအချို့သည်လည်း အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်-

1. သင် သတိမထားမိဘဲ အသက်ရှုကြပ်လိုက်ပါ။

အီးမေးလ်များ၊ စာတိုများ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်ထားသော အလုပ်များတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားသည်။ သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းထားပါ သို့မဟုတ် အသက်ရှုခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည် — အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုမျိုးမရှိသော်လည်း၊

ဒါကို စမ်းကြည့်ပါ- တစ်နေ့လုံး ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ အပြည့်အဝ အသက်ရှူဖို့ သတိပေးချက်တွေ သတ်မှတ်ပါ။ အဲဒါနဲ့ ဘယ်လောက် စိတ်ငြိမ်သက်မှု ခံစားရလဲဆိုတာ အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

2. မေးရိုးကို ဆုပ်ထားပါ သို့မဟုတ် ပခုံးများကို တင်းကြပ်ထားပါ။

ဒီလို တင်းမာမှုမျိုးဟာ များသောအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ တည်ဆောက်ပြီး သင့်ရဲ့ "ပုံမှန်" ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြည့်အဝ မလုပ်ဆောင်နိုင်သေးတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

စမ်းကြည့်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်စကင်ဖတ်ပါ။ ဦးရေပြားကနေစပြီး အောက်ကိုရွှေ့ပြီး ကိုင်ထားတဲ့နေရာကို သတိပြုပါ။ အသက်ရှူခြင်းဖြင့် နေရာတစ်ခုချင်းစီကို ညင်သာစွာ လွှတ်လိုက်ပါ။

3. အချို့သောလူများ သို့မဟုတ် အလုပ်များပြီးနောက် သင်သည် ပင်ပန်းသည်ဟု ခံစားရသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဲ့သို့ပင် အစစ်အမှန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား တသမတ်တည်း စွန့်ထုတ်ပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နယ်နိမိတ်ပြဿနာကို အချက်ပြနေသည်။

စမ်းကြည့်ပါ- သင့်စွမ်းအင်တွေ ဘယ်ကိုရောက်သွားလဲဆိုတာ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွက် မှတ်တမ်းတိုလေးတစ်ခု ထားပါ။ ပြီးရင် မေးပါ- ဘာတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်၊ ကန့်သတ်နိုင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကွဲပြားစွာ ချဉ်းကပ်နိုင်မလဲ။

နားထောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ဖန်တီးခြင်း။

မည်သည့်ဘာသာစကားအသစ်ကိုမဆို သင်ယူခြင်းကဲ့သို့ပင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို ချိန်ညှိခြင်းသည် အလေ့အကျင့်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် များများနားထောင်လေ မက်ဆေ့ချ်တွေက ပိုရှင်းလာလေပါပဲ။

ဤတွင် စတင်ရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

• မနက်တိုင်း ဂျာနယ် အတိုချုံး - မင်းဘာမှမဟုတ်ဘူး။ ထင်ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလဲ။ ခံစား သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ တောင့်တင်းသလား? အေးအေးဆေးဆေး ? ကြိုးတပ်မလား။
  
• အစာမစားမီ စစ်ဆေးပါ။ - မင်းဆီက စားနေတာလား။ အငတ် ဒါမှမဟုတ် အကျင့်လား? သင့်ဗိုက်က အစာအတွက် တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား?
  
• မတုံ့ပြန်မီ ခေတ္တရပ်ပါ။ - သင့်အား တစ်စုံတစ်ရာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက တုံ့ပြန်မှုမပြုမီ အသက်ရှုသွင်းပြီး တင်းမာမှုကျသည့်နေရာကို ခံစားပါ။
  
• ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံအလေ့အကျင့်များအတွက် အချိန်စာရင်းစာအုပ် - ယောဂ၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငါးမိနစ်ခန့် ငြိမ်သက်ခြင်းကပင် သင်၏အတွင်းပိုင်းအချက်များနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို နက်ရှိုင်းစေနိုင်သည်။
  

ကုသခြင်းသည် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

ကျန်းမာခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့ထွက်သက်၊ မင်းရဲ့ဗီဇနဲ့ မင်းခန္ဓာကိုယ်က အမြဲဆောင်ထားခဲ့တဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်းအကြောင်းပါ။

Reiki၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ somatic ကုထုံး နှင့် အခြားသော ခန္ဓာကိုယ် အခြေပြု နည်းလမ်းများ ကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များသည် ထိုပြန်လည် ချိတ်ဆက်မှုကို ချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်နေ့စဉ်ဘဝ၏ ဆူညံသံများကို တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံး ပြောနေသည့်အရာများကို ကြားနိုင်သည့် ငြိမ်သက်၍ မြေစိုက်ဧရိယာကို ပေးဆောင်သည်။

တွန်းအားပေးခြင်းအား ပေးသော ယဉ်ကျေးမှုတွင် နားထောင်ရန် နှေးကွေးခြင်းသည် အစွန်းရောက်သည်။ ဝေဒနာကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းဖြင့်မဟုတ်ဘဲ၊ ညင်သာစွာ စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းဖြင့် စစ်မှန်သောကုစားခြင်းစတင်ရာလည်းဖြစ်သည်။ အစောပိုင်း လက္ခဏာများကို သိရှိနားလည်ရန် သင်ယူသောအခါ၊ သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရုံမျှမက၊ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ယုံကြည်မှုရှိလား။ အရာရာကို ပြောင်းလဲစေတယ်။