Хэсэг хугацаанд гүн ухаанд орцгооё: Та хэн бэ? Эсвэл хамгийн гол нь чи юу вэ?
Та гар, хөлтэй юу? Хэрэв таны гар, хөлийг авах юм бол та өөрийнхөөрөө хэвээр байх болно, тиймээс энэ нь юу л бол. Та өөрийн тархи мөн үү? Энэ нь хамгийн магадлалтай юм шиг санагдаж байна. Хэрэв та тархиа арилгавал та оршин тогтнохгүй. Гэхдээ зүрх, элэг, ходоодны хувьд ч мөн адил.
Таны эд эс байнга амилан, хуваагдаж, улмаар үхэж байгаа нь энэ бүхнийг бүр ч төвөгтэй болгодог. Таны араг яс, тархи, зүрх гээд бүх зүйл өөрийгөө орлодог. Мөн бүх хугацаанд та эдгээр шилжилтийн өмнөх ба дараах хооронд төгс тасралтгүй байдлыг мэдэрдэг.
Мэдээжийн хэрэг, "та" хэн бэ, юу вэ гэдэг нь зөвхөн нэг хариулт өгөхөд хэтэрхий төвөгтэй асуулт юм. Гэхдээ энэ нь асуултыг давж гарах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Төрөл бүрийн салбарын сэтгэл судлаачид, эмч нар, онолчид хүний зан чанар хаанаас бий болдог талаар онолыг эртнээс гаргаж ирсэн.
Өнөөдөр бид хамгийн гайхалтай хариултуудын нэгийг авч үзэх болно: Тэр Таны зан чанар таны зуршлаас үүдэлтэй (тиймээс үүнийг өөрчлөх боломжтой)., эдгээр зуршил нь муу байсан ч гэсэн.
Дадал зуршил гэж юу вэ?
Та яагаад дуртай хоолоо илүүд үздэг вэ гэж өөртөө бодож байсан уу? Эсвэл яагаад дуртай хөгжимдөө дуртай байдаг вэ? Хамгийн түгээмэл хариулт нь "танил талдаа хазайлт" гэж нэрлэгддэг зүйлээс ирдэг. Тэрийгээ ухаарахгүй байсан ч хүмүүст танил зүйл таалагддаг.
Эрт дээр үед хүмүүс агуйд амьдарч, шүдэт баруудтай тэмцэлдэж байх үед тэдний хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт нь аюул дагуулдаг байв. Тахийсан мөчир, эвдэрсэн шороо, эдгээр нь тэднийг анзаарсан хүн ухамсартайгаар мэдээгүй байсан ч хүний оюун ухаан анзаарч чаддаг зүйл байв.
Үүний үр дүнд хүмүүс "хэвийн" зүйлтэй эерэг харилцаатай, түүнийг өөрчилсөн бүх зүйлтэй болгоомжтой харьцдаг. Эндээс л хүний зуршил үүссэн.
Гэхдээ энэ нь үүнээс нэг шатаар гүнзгийрдэг: Хэрэв та асуудлыг шийдэх шаардлагатай бол тархи хоёр зүйлийг асууж эхэлдэг. Эхнийх нь ойлгомжтой: "Энэ асуудлыг яаж шийдэх вэ?" Гэвч энэ асуултыг асуусны үр дүнд тархи өөр нэг асуултанд ордог: "Энэ асуудал өмнө нь шийдэгдэж байсан уу?"
Дадал зуршил нь таны тархи "хэвийн" гэж хүлээн зөвшөөрсөн зүйл бөгөөд "хэвийн" гэж хүлээн зөвшөөрсөн зүйл нь амьд үлдэх, эрүүл мэнд, аз жаргалтай холбоотой асуудлуудын шийдэл юм.
Муу зуршил хэрхэн үүсдэг вэ?
Мэдээжийн хэрэг, "хэвийн" бүх төлөв сайн байдаггүй. Хэрэв та ердийнхөөрөө нэг гэр бүлийн хэмжээтэй ууттай чипс идэж, өдөрт хоёр литр хийжүүлсэн ундаа уувал эрүүл мэндэд чинь ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлалтай. Үүний зэрэгцээ энэ нь таны "хэвийн" юм. Таны бие, тархи хамгийн их хэрэглэдэг шийдэл рүүгээ явахгүйгээр хоосон өлсгөлөнгийн асуудлыг шийдэх арга замыг олоход хэцүү байх болно.
Нэгэнт та зуршлыг ойлгосон бол муу зуршлыг ойлгох нь маш энгийн: Эдгээр нь богино хугацаанд сэтгэл ханамжтай боловч урт хугацаанд хүнийг хордуулдаг хэвийн байдал юм.
Хогийн хоол идэх эсвэл спортын тоглоомонд бухимдах зэрэг нь бидний биеийн байгалийн дааврын мөчлөгийн үр дүнд муу зуршлууд бий болдог. Жишээлбэл, допаминыг авч үзье.
Допамин бол хүнийг аз жаргалтай болгодог даавар юм. Мөн энэ нь хүнийг нойрмог болгодог серотонины даавар үүсэхэд чухал үүрэгтэй. Давстай зууш, чихэрлэг чихэр идэх нь өөх тостой хоол, чихэрлэг амттан идэх нь таныг амжилттай амьд үлдэж байгааг илтгэх зөн совиныг төрүүлдэг. Энэ нь допаминыг системд ялгаруулдаг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээр өөх тос, чихэрлэг зүйлийг идэхээ больсон бол таны биед тэдгээрийг идсэнээс үүссэн допамин хэрэгцээтэй хэвээр байх болно. Энэ допамин бол мөчлөгийн нэг хэсэг бөгөөд хэрэв алга болвол түүнд хамааралтай бүх зүйл замбараагүй болно. Богино хугацаанд хоол хүнс нь допаминыг "цохих" боломжийг олгодог. Гэвч урт хугацаанд тэд таны биеийг доройтуулж байхад та тэдгээрт найддаг.
Муу зуршил таны зан чанарт хэрхэн нөлөөлж байна
Та дээрээс уншиж болно Gallus Detox вэбсайт, аливаа мэдрэмж эсвэл химийн тэнцвэрт байдалд бодисоос найдах нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй. Муу хоол, хар тамхи, архи уусан ч бай таны хэн бэ гэдгийг бага багаар алдагдуулж, эрүүл мэндийг чинь сүйрүүлнэ.
Тэр муу зуршил нь таны амьдралд тохиолдож буй бусад зүйлсийг хиртэж эхлэхэд асуудал үнэхээр илэрч эхэлдэг. Чамайг хамгийн өөх тос, амттай зүйлээс өөр зүйлд сэтгэл хангалуун байхын тулд таны өгсөн энерги, допамин нь муу хоолонд маш их хамааралтай байсан гэж төсөөлөөд үз дээ.
Эсвэл нэг алхам урагшлахын тулд хар тамхинд донтсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэнэт тэр эмийг хэрэглэх шиг танд юу ч таалагдахгүй. Аливаа харилцаа, үүрэг хариуцлага нь та болон эмийн хооронд саад болдог. Мансууруулах бодис түүний нэг хэсэг болох хүртэл таны хувийн зан чанар мууддаг.
Зоосны эсрэг тал
Та энэ тухай аль хэдийн бодож байсан байх, гэхдээ муу зуршил таны зан чанарыг өөрчилж чадах юм бол сайн зуршил ч мөн адил хийж чадна. Муу хоол идэх, мансууруулах бодис хэрэглэх нь допаминыг үүсгэдэг цорын ганц зүйл биш юм. Тиймээс найз нөхөд, гэр бүл эсвэл эелдэг танихгүй хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж болно.
Манай нийгэм хэрэглээнд маш их төвлөрч, өөрсдийнхөө дотор тавьсан зүйлээр өөрийгөө тодорхойлоход чиглэгдсэн байдаг тул хүмүүс зуршил гэдэг нь зөвхөн юм авахтай холбоотой гэж буруу ойлгодог. Гэхдээ та бас юм өгөх зуршилтай болох бөгөөд энэ нь яг л сэтгэл хангалуун байх болно.
Хүн байхын хамгийн хэцүү зүйл бол өгөх, авах нь ихэвчлэн адилхан сэтгэл ханамжтай байдаг. Тиймээс, таны зан чанарыг тодорхойлж болох тул хэр их өгч, хэдийг авахдаа болгоомжтой байгаарай.
Дүгнэлт
Бид "чи" хэн бэ, юу вэ гэсэн асуултыг асууж эхэлсэн. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүмүүс өөрсдийн хийж буй үйлдэл юм. Тэдний зан чанар, хийдэг зүйл нь салшгүй холбоотой. Энэ нь таны зан чанарыг тодорхойлоход таны зуршилд асар их хүчийг өгдөг.
