Та яг одоо энэ нийтлэлийг сууж эсвэл зогсож байхдаа юу хийж байна вэ? Суурин амьдралын хор хөнөөлийн талаар өнөөдөр хүн бүр мэддэггүй тул та сууж байх магадлал өндөр байна. Оффис эсвэл гэртээ өдөр бүр 6-8 цаг суух нь бидний байнгын ажлын зуршлаас цөхрөх ёстой. Үүний гол шалтгааныг бид нийтлэлд цаашид авч үзэх болно.
Шинэлэг суурин ширээ нь бидний биеийн байдлыг сайжруулаад зогсохгүй бидний үр ашгийг нэмэгдүүлж, энгийн ажлуудыг хурдан гүйцэтгэхэд тусалдаг. Та хэр удаан зогсох, суух эсэхээ бие даан шийддэг боловч ихэвчлэн эдгээр хоёр үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэх нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Та олон янзын хувилбаруудыг олох боломжтой захиалгат суурин ширээ Одоогоор.
Та автоматжуулсан багана, удирдлагын самбар болон бусад олон дагалдах хэрэгсэл бүхий цоо шинэ ширээ худалдаж авах эсвэл ухаалаг тохируулгатай элементүүдийг нэмснээр өөрийн ширээгээ зүгээр л шинэчлэх боломжтой тул энэ нь таны сонголт, төсвөөс ихээхэн хамаарна.
Progressive Automation гэх мэт ухаалаг төхөөрөмж үйлдвэрлэгч тэргүүлэгчид өөрсдийн энгийн виртуал бүтээгчийг ашиглан бодит худалдан авалт хийхээсээ өмнө онлайнаар төгс ширээний ширээ бүтээх сайхан боломжийг хэрэглэгчдэд санал болгодог. Ингэснээр та ирээдүйн ширээний хэрэгцээт бүх хэсгүүдийн ширээ, загвар, өнгө сонгохоос гадна эцсийн үнийг харах боломжтой.
Суурин ширээ ба энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Өнөөдөр шинэлэг технологийн үйлдвэрлэгчид энэхүү сайжруулсан тавилгыг өөрөөр нэрлэдэг. Интернетээс олж болох өөр нэг хувилбар бол сууж зогсох эсвэл мотортой ширээ юм. Тэд үүнийг хэрхэн нэрлэх нь тийм ч чухал биш бөгөөд хамгийн чухал нь та тав тухтай нөхцлийг мэдэрч, олон талаараа эрүүл болох явдал юм. Өнөөдрийн хувилбарт бүтээцүүд нь хэрэглэгчдэд ширээний өндрийг өөрчлөх, зогсох, суух хооронд шилжих боломжийг олгодог.
Суурин ширээний хувилбарын талаар хийсэн анхны судалгаагаар ажил хийж байхдаа зогсох нь эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай болох нь батлагдсан бөгөөд хамгийн чухал нь дараах зуршил нь хөдөлмөрийн бүтээмжийг дээшлүүлдэг. Хүмүүс компьютерийн ард олон цагаар суух ердийн зуршлаас ядаж хэсэгчлэн гарч чадна. Мэргэжилтнүүд суурин ширээ ашиглахыг зөвлөдөг таван үндсэн шалтгааныг бид цуглуулсан.
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй суурин ширээ ашиглахын 5 ашиг тусыг энд оруулав.
Бага суух тусам таргалах эрсдэл бага байдаг.
Ихэвчлэн хүмүүс хангалттай хөдөлж чадахгүй, шатаж чадахаас илүү их калори хэрэглэдэг бол жин нэмдэг. Тиймээс та 8 цаг хэвийн завсарлагагүйгээр оффисын өрөөнд суудаггүй, байнга жигнэмэг, бялуу иддэг идэвхтэй хүн бол өдрийн турш бүх калори шатааж, өөрийгөө сайхан галбиртай байлгаж чадна. Цуглуулсан бүх илчлэгийг даван туулах хамгийн хурдан арга бол мэдээжийн хэрэг биеийн тамирын дасгал хийх явдал юм, гэхдээ хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас үүнийг тогтмол хийж чадахгүй бол маш сайн арга зам байдаг - таны хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн тохируулгатай ширээ олох.
Хэрэв та тогтмол суухын оронд өдөрт ердийн ажлынхаа 40-50% хүртэл зогсож байвал 200-250 калори илчлэг шатаах боломжтой болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Үе үе зогсож байхдаа долоо хоногт хэдэн калори шатааж болохыг төсөөлөөд үз дээ.
Зөвхөн зогсож буй ширээ ашиглан нурууны өвдөлтийг намдаана.
Маш хөдөлгөөнгүй амьдралтай хүмүүс нуруу, бэлхүүс, мөрөндөө өвдөлт, суналтын талаар байнга гомдоллодог. Таны нуруун дээр зогсох ширээгийн ашиг тусын талаар тодорхой нотлох баримтыг олж авахын тулд дараах асуудлын талаар гомдол гаргасан ажил олгогчидтой хэд хэдэн судалгаа хийсэн.
Энэхүү нийгмийн судалгааны дагуу хүмүүсийн 32 орчим хувь нь ажлын явцад шинэлэг ухаалаг ширээ ашигласнаар 3-4 долоо хоногийн дараа эрүүл мэнд нь сайжирч байгааг мэдэрсэн байна. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс танилцуулсан өөр нэг судалгаагаар судалгааны хэсэг нь тохируулж болохуйц ширээ ашиглахад илүү их энерги авч, зөвхөн нэг сарын дараа нуруу, хүзүүний дээд хэсгийн өвдөлтийг 54% бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Цаашилбал, ижил хүмүүс оффисын ажилдаа сууж эхлэхэд хоёр долоо хоногийн дотор дараах сайжруулалтуудыг алдсан.
Өөрийнхөө дотоод хүч чадал, өдөр бүр илүү сайхан сэтгэл санааны талаар бодож үзээрэй.
Таны ерөнхий сайн сайхан байдал нь таны ажиллах арга барил, үр дүнд хүрэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Мөн байнгын ширээ нь энэ нарийн асуудалд тусалж чадна. Шинэ ширээ ашиглан ажиллаж байсан оролцогчид өөрсдийн агуу туршлагаасаа хуваалцаж, бүтэн өдрийн турш суугаад ажилласан оролцогчидтой харьцуулахад стресс, ерөнхий ядаргаа бага мэдэрсэнд гайхсан.
Түүнчлэн, ширээн дээр ажиллаж байсан оролцогчдын бараг 90% нь өдөржингөө биет эрчим хүчний шинэ түвшин, эрч хүч нэмэгдсэн талаар мэдээлэл авсан. Уламжлалт суудлын ширээ рүүгээ буцаж ирэхэд тэдний сэтгэл санаа өмнөх шигээ болов. Эдгээр олдворууд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг мэдрэмжийг сурахад маш их тустай юм. Суурин амьдралын хэв маяг нь хүмүүсийн бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн тааламжгүй байдалд шууд нөлөөлдөг болохыг бид тод харж байна.
Таны бүтээмжийг мөн ширээн дээр сууснаар нэмэгдүүлэх боломжтой.
Тохируулах ширээн дээр ажиллах туршлагагүй хүмүүсийн нийтлэг санаа зовдог зүйл бол тэд бичих чадваргүй, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тодорхой үндэслэлгүй зүгээр л түгээмэл төөрөгдөл юм. Юуны өмнө та ийм өөрчлөлтөд 100 хувь дасах бөгөөд эдгээр ширээ нь таны ажиллах явцад хийдэг уламжлалт ажлуудад тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэрэв та жаран хүн өдөрт дөрвөн цагийн турш автомат ширээ ашиглаж байсан судалгааг харвал тэд бичих арга барил, энэ үйл ажиллагааны ердийн хурдад ямар ч өөрчлөлт ороогүй байна.
Зогсож байх нь эрч хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг гэдгийг нэгтгэн дүгнэхэд моторт ширээ хэрэглэх нь урам зориг, бүтээмжийг удаашруулахаас илүүтэйгээр сайжруулдаг.
Илүү урт наслахын тулд илүү их зогсохыг хичээ!
Орчин үеийн янз бүрийн судалгаанууд амьдралынхаа туршид байнга сууж байх, дутуу нас барах хоёрын хооронд тод холбоог тогтоожээ. Өдөр бүр их суудаг ажилчид 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх, цусны даралт болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг тул үүнд гайхах зүйл алга. Олон тооны батлагдсан судалгаагаар бид өдөр тутмын илүү идэвхтэй амьдрал нь бидний насыг уртасгаж чадна гэдгийг цочирдуулж, нотолсон тоо баримтуудыг хүлээн авсан.
Бидний орчин үеийн чиг хандлага байгальд ээлтэй амьдралаар амьдрах, эрүүл мэндэд чиглэсэн, эргономик техникийн шийдлүүдийг багтаасан нь хүмүүсийн сайн сайхан амьдарч, өдөр бүрийг өндөр эрч хүчээр дүүрэн өнгөрүүлэх хүсэл эрмэлзлийн хамгийн сайн нотолгоо юм.
