ഇൻ്റർനെറ്റ് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിൻ്റെ നിയമങ്ങൾ പലപ്പോഴും മാറാം, ഇത് ലോകത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കളിക്കാരെ ആകർഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും കൂടുതൽ പുതുമകളും ട്രെൻഡുകളും രംഗത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ.
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഇൻ്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ പോലെ സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് ഓൺലൈനിൽ ആസക്തിയും ഭ്രാന്തവുമാണെന്ന് ചില ഗ്രൂപ്പുകൾ പറയുന്നു. പക്ഷേ, ഈ ഇൻ്റർനെറ്റ് ഗെയിമിന് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
ശരിയാക്കാൻ എങ്ങനെ സമയമെടുക്കുന്നു എന്നതുപോലുള്ള അവശ്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലെ പോയിൻ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക പാർലി പന്തയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ഓൺലൈൻ ചൂതാട്ട മാധ്യമങ്ങൾ പറയുന്നത്, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതലും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനാണെന്നാണ്
ഇൻറർനെറ്റ് ചൂതാട്ടം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ഈ വ്യവസായത്തിൻ്റെ മീഡിയ കവറേജ് പറയുന്നത് അതിൻ്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണെന്ന്. എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് ഓൺലൈനിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്? കൂടെ വായിക്കുക.
ഇൻ്റർനെറ്റ് ചൂതാട്ടത്തിൻ്റെ ഒരു രൂപമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ്, ആനന്ദ ഹോർമോണിൻ്റെ പ്രകാശനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയമായി ഡോപാമൈൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സന്ദർഭത്തിന്, ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പറഞ്ഞു ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ, റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റങ്ങളെ ഏറ്റെടുക്കാൻ സന്തോഷമുണ്ടാക്കുന്നു. Netflix കാണുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ മുഴുകുക, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യുക, ആ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
അതുപോലെ, സ്പോർട്സ് ഓൺലൈനിൽ വാതുവെപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും. ആക്റ്റിവിറ്റി ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഡ്രൈവ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പകരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് വാതുവെക്കാം. ഈ ലാളിത്യവും അനായാസതയും സ്‌പോർട്‌സിലെ വാതുവെപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരമായി പാർലി പന്തയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സങ്ങൾ മറക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഗെയിമുകളിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. പൊതുവേ, അതെ, അതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇൻ്റർനെറ്റ് ചൂതാട്ട വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, അത്തരം ഗെയിമുകളുടെ ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവം കാരണം കാര്യങ്ങൾ സംശയാസ്പദമായിരിക്കുമെന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, സ്പോർട്സിൽ വാതുവയ്പ്പ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദത്തെ അകറ്റിക്കൊണ്ട് ഇപ്പോഴും വിനോദമായിരിക്കും. ഇരുപക്ഷവും അവരുടെ വാദങ്ങളിൽ ശരിയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിന് മറ്റെന്താണ് നൽകാൻ കഴിയുക?
ഓൺലൈൻ ചൂതാട്ടത്തിൻ്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ, സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിന് സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഏതാണ്ട് സമാന നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
നമുക്ക് ഇവ പരിശോധിക്കാം.
കൂടുതൽ വിശാലമായ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടൽ
പരമ്പരാഗതമായി സ്പോർട്സിൽ വാതുവയ്പ്പ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി പൂർണ്ണമായും സംവദിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഇൻ്റർനെറ്റ് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിന് നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ വിപുലമായ ക്രമീകരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് പന്തയങ്ങൾ പരസ്പരം നേടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സഹ വാതുവെപ്പുകാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പന്തയം വെക്കുന്നതുപോലെ ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു - കുറച്ച് ആവേശം, അല്ലേ? - ഒരുപക്ഷെ സ്ഥിരമായ ഒരു വിജയ പരമ്പര കൈവരിക്കുക. അങ്ങനെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉത്കണ്ഠകളും ടെൻഷനുകളും ജയിക്കുന്നു
കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകളെ ഉത്കണ്ഠകൾ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പും പാർലി വാതുവെപ്പും പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠകളെയും പിരിമുറുക്കങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എൻഡോർഫിനുകൾ, ഡോപാമൈനുകൾ, മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ പുറത്തുവിടാൻ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിന് സമാനമായി, സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന രസകരമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് പിരിമുറുക്കത്തെ ചെറുക്കുന്നു.
നല്ല ചുറ്റുപാടുകൾ ഉത്കണ്ഠകളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും, സംശയമില്ല. ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠകൾക്കുള്ള സാധ്യമായ ചികിത്സകളിൽ മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു തെറാപ്പി, നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള സൈബർസ്‌പേസിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്‌പെയ്‌സുകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഉൾപ്പെടെ.
മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചടുലതയും ഉത്തേജനവും
Wordle പോലുള്ള ഗെയിമുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ചിന്തയെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഓൺലൈൻ സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥനായി നിങ്ങൾ അപ്രൻ്റീസ് കളിക്കുകയാണെന്ന് പറയുക, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു പോപ്പ്-അപ്പ് സ്റ്റോറിനായി ഒരു തന്ത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, എന്നാൽ എന്ത് നീക്കമാണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒരു സ്പേസ് സൃഷ്ടിച്ച് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം ഇൻ്റർനെറ്റ് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിനായി, തുടർന്ന് കളിക്കുക.
ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഓൺലൈൻ സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് അതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്
ഈ ചർച്ച അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓൺലൈനിൽ ചൂതാട്ടം നടത്തുമ്പോഴോ സ്പോർട്സിൽ വാതുവയ്പ്പ് നടത്തുമ്പോഴോ എങ്ങനെ ഉത്തരവാദിത്തം നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
1. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക
ഇൻ്റർനെറ്റ് സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് തികച്ചും ആസക്തിയാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുമ്പോൾ, ഈ ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിൽ നല്ലതുണ്ടെന്നും അവർ വാദിക്കുന്നു. ഇവിടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, യാത്രകൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിന് സമാനമായി ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ പ്രതിഫല കേന്ദ്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം, നിങ്ങളുടെ ഗെയിമുകളിലെ ജയവും തോൽവിയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. മിതത്വം എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.
2. സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
അതിനാൽ, സ്വയം പരിധികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ചൂതാട്ടത്തിൽ വലിയ നിക്ഷേപം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നതും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ഗെയിമുകൾ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ക്ഷേമത്തിനായി അവയുടെ നേട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായി താങ്ങാനാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ബഡ്ജറ്റ് ചെയ്യുന്നതും ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതും നിർണായകമാണ്. പണം കടം വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സിൽ വാതുവയ്പ്പിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. സ്റ്റഫ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ വഴി കണ്ടെത്തും.
3. ശരിയായ ബാലൻസ് അടിക്കുക
ദീർഘകാലത്തേക്ക് തുടർച്ചയായി ചൂതാട്ടം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയത്തിൻ്റെയും സാമ്പത്തികത്തിൻ്റെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വെല്ലുവിളി ഉയർത്തും. ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കുക, പിന്നിലേക്ക് തിരിയുക, നിർത്തേണ്ട സമയമായെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ സമയ പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ഗെയിമുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ശരിയായ ബാലൻസ് നേടുന്നത്. നിങ്ങൾ മദ്യത്തിൻ്റെ ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും സ്പോർട്സിൽ പന്തയം വെക്കരുത്.
4. പിന്തുണ തേടുക
സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിലും നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ചൂതാട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉണ്ട്. ഉത്കണ്ഠകൾ, വിഷാദം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എടുത്തുകളയുന്ന ചിന്തകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലൂടെയുള്ള അവരുടെ വഴി അവർക്കറിയാം. ഇത് ശരിക്കും ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള അത്തരം കളിയായ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള സമ്മാനം കണ്ടെത്തുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്. സന്തോഷവാർത്ത പങ്കിടൂ, ആസ്വദിക്കൂ! പ്രത്യേകിച്ചും ഓൺലൈൻ സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിലെ ട്രെൻഡുകൾ ജീവസുറ്റതാകുന്നത് കാണുമ്പോൾ, സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പ് ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പിലേക്ക് എത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാനാകും.
