Се повеќе и повеќе од нас ставаат акцент на нашата ментална благосостојба овие денови, сфаќајќи дека треба да ги држиме на врвот на нашите нивоа на стрес и анксиозности за да одржиме среќен и здрав живот.
Знаеме дека игнорирањето на нашето ментално здравје може да доведе до помрачни патишта, од мисли за самоубиство до алкохол и зависност од дрога, создавајќи промени во вашиот живот од кои е многу тешко да се вратите.
Сето тоа може да се избегне, или барем ризикот може да се намали ако постојано се грижиме за сопственото ментално здравје. Вежбањето, зборувањето за нашите чувства, па дури и само уживањето во туѓото друштво, сето тоа може да помогне, додека има и низа гаџети кои можат да ви помогнат подобро да го разберете и подобрите и вашето ментално здравје.
Ако 2024 година е годината во која посветувате поголемо внимание на сопствената ментална благосостојба, еве пет гаџети што треба да ги пробате…
Муза 2
Музата 2 е неверојатен комплет кој е лента за глава што го сензорира мозокот со помош на електроенцефалографија (ЕЕГ) со цел да се следат мозочните бранови и да се обезбеди повратна информација во реално време за време на сесиите за медитација.
Тоа е совршен додаток за медитација, кој ви помага да ја разберете активноста на вашиот ум и ви овозможува да направите клучни промени за да ве туркаат кон помирна и повнимателна состојба. Самата лента за глава доаѓа со апликација каде што можете да ги следите мозочните бранови, како и да преземате разни програми за медитација за да ја подигнете вашата практика на активност на сосема ново ниво.
Циркадија
Светлосната терапија одамна е метод кој е ефикасен за лекување на сезонско афективно растројство и за зајакнување на расположението, симулирање на природна сончева светлина и регулирање на нашиот деноноќен ритам и серотонин.
Светилката Circadia е една од неколкуте на пазарот и нуди еден тон паметни функции, овозможувајќи ви да ја прилагодите светилката за да ги задоволи потребите на времето за да создадете помирна и опуштена атмосфера.
Камен на шпиц
Spire Stone е интелигентен уред за носење што го прицврстувате на појасот и го следи вашиот здив, следејќи го нивото на стрес во текот на денот. Ги анализира моделите на дишење и активноста, охрабрувајќи ги корисниците да најдат рамнотежа помеѓу физичката активност и релаксацијата.
Во најголем дел, нема ни да го сфатите тоа и може да биде одличен начин да ги разберете нивоата на стрес и точките на активирање зад нив.
Thync Relax Pro
Thync Relax Pro е уште еден комплет за носење кој користи невростимулација за да обезбеди состојба на релаксација и смиреност. Користи електрични импулси за да допре до одредени нерви во главата и вратот кои потоа го модулираат одговорот на стресот на една личност, промовирајќи чувство на смиреност.
Самиот гаџет доаѓа со различни различни програми кои можете да ги приспособите на вашите потреби, и станува избор за толку многу луѓе кои сакаат да управуваат со нивните нивоа на стрес.
Анализатор за спиење Withings
Конечно, голем дел од одржувањето на позитивното ментално здравје е добриот сон. Withings Sleep Analyzer е еден од најдобрите производи на пазарот за следење на метриката за спиење. Го ставате сензорот под вашиот душек, а потоа го следи времетраењето на спиењето, прекините и целокупниот квалитет. Целта е потоа да го искористите тој датум и да се фокусирате на тоа како можете да го подобрите квалитетот на спиењето и што може да ве натера да се мачите, без разлика дали се тоа активности пред спиење, храната што ја јадете итн.
