Ko nga keehi mahi kino he take ture uaua me mohio hohonu ki nga kaupapa hauora me te ture. Mena kua pa ki a koe, tetahi ranei e arohaina ana i te kino i runga i te mangere o te kaiwhakarato hauora, ko te mahi tahi me nga roia mohio te mea matua ki te whakapumau i te tika me te utu. Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga ahuatanga nui o nga keehi mahi kino, tae atu ki nga paerewa ture, nga tauira noa, me te pehea e taea ai e nga roia mohio te arahi i a koe i roto i te huarahi ture.
He aha te ahua o te mahi kino?
Ka puta te mahi kino ki te kore e taea e te tohunga hauora te whakarato i te paerewa tiaki e tumanakohia ana i roto i tana mara, ka whara, ka whara ranei. Hei whakatau i tetahi keehi kino, me whakamatau nga waahanga e whai ake nei:
Fatongia Awhina
Ko nga taote me nga tohunga ngaio hauora he herenga ture ki te whakarato tiaki whai mana ki o raatau turoro. Ko tenei mahi ka puta mai i te whanaungatanga o te taote me te manawanui.
Te takahi i te Paerewa Tiaki
Ka puta he pakaru i te wa e kotiti ke ana te kaiwhakarato hauora i te paerewa hauora e whakaaetia ana. Kei roto pea ko nga hapa i roto i te tātaritanga, te maimoatanga, te pokanga, te tiaki muri ranei.
Te whiu
Me whakaatu e te kai-pitihana na te mangere o te tohunga hauora i tino whara ia. He wero tenei, me whai taunakitanga tohunga me te arotake i nga rekoata rongoa.
Taotū
Ki te whai kerēme whaimana, me whai kino te manawanui, penei i nga whakapaunga hauora, ngaro utu, mamae me te mamae, me te hauatanga mo te wa roa.
Nga Momo Tikanga o nga Take Hauora Hauora
Ka puta nga mahi kino ki nga waahi hauora, mai i nga hohipera ki nga mahi motuhake. Ko etahi o nga momo kerēme mahi kino ko:
Maaramatanga pohehe, Maaramatanga Taarua ranei
Ko te taaronga pohehe, te kore ranei ki te tirotiro wawe i tetahi ahuatanga ka puta he hua kino, ina koa mo nga mate penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me nga mate.
Nga Hapa Tino
Ko nga hapa i te wa o te pokanga, penei i te mahi i runga i te waahi he, te waiho i nga taputapu pokanga ki roto i te turoro, ka puta nga raru koretake, ka puta he kino nui.
Nga Hapa Rongoa
Ko nga hapa o te rongoa rongoa, tae atu ki nga inenga hē, te whakakotahitanga o te rongoa, te kore ranei e whai whakaaro ki nga mate mate mate o te manawanui, he take noa tenei mo te mahi kino.
Nga whara whanau
Ko te warewaretanga i te wa e whanau ana ka pa ki nga ahuatanga kino penei i te pararutiki roro, te pararutiki a Erb, me etahi atu whara e pa ana ki te whanautanga.
Nga Hapa Whakamaoritanga
Ki te kore e tika te whakahaere o te rewharewha ka pa mai nga raru nui, tae atu ki te pakaru o te roro, te mate ranei.
Te Mahi a te Roia Maamaa mo te Maamaa
Ko te whakatere i tetahi keehi mahi kino me tino tohungatanga ture. Ka taea e tetahi roia mohio te awhina nui i roto i nga huarahi e whai ake nei:
Te Aromātai Take me te Whakatewhatewha
Ka aromatawaihia e te roia mohio nga korero mo to keehi, ka arotake i nga rekoata rongoa, ka korero ki nga tohunga rongoa ki te whakatau mena i pa mai te mahi kino.
Kohikohi Tohunga Whakaaturanga
He maha nga wa e whakawhirinaki ana nga keehi mahi kino ki nga kaiwhakaatu tohunga ki te whakamarama he pehea te rereke o nga mahi a te kaiwhakarato hauora i te paerewa tiaki.
Te Whakataunga Whakataunga
He maha nga keehi mahi kino ka whakatauhia i waho o te kooti. Ka whiriwhiri tetahi roia me nga kamupene inihua me nga roopu ture o te hohipera ki te whakatau tika.
Te Whakawa me te Whakawaa Whakawa
Ki te kore e taea te whakatau, ka tohe te roia mo koe i roto i te kooti, ka whakaatu taunakitanga me te tohe mo to taha kia whiwhi ai koe i nga hua pai rawa atu.
Mo etahi atu arataki mo te kowhiri i te whakakanohi ture tika mo to keehi, ka taea e koe te toro tenei rauemi.
Te Ture Whakatepe mo nga Take Hauora Hauora
Kei ia kawanatanga nga wa mutunga mo te tuku i nga whakawakanga mahi kino, e kiia nei ko te ture here. Ko te ngaro o tenei wa mutunga ka ngaro to tika ki te rapu utu. He mea nui ki te korero wawe ki tetahi roia kia mohio ai koe ki o motika ture me te whakarite i te wa tika te tuku.
Te Whakamatau i nga Mahi Hauora: Nga Wero Matua
Ko nga keehi mahi kino he tino uaua ki te whakamatau na te uaua o nga tikanga rongoa me te hiahia mo nga whakaaturanga tohunga. Ko etahi o nga wero ko:
Te Whakapumau i te Hononga Maama i waenga i te Taare me te kino
Ko te whakamatau i te koretake o te kaiwhakarato hauora i puta tika ai te whara he uaua, i te mea ka tohe nga roia parepare ko te mate i ahu mai i te mate o raro, kaua i te mahi kino.
Te wikitoria i nga Rautaki Tiaki
He maha nga wa ka whakamahia e nga kaiwhakarato ratonga hauora me o raatau roopu ture nga rautaki whakamarumaru kino, penei i te tautohetohe kaore e taea te aukati i te mate o te manawanui, i whai ranei te kaiwhakarato i nga tikanga paerewa.
Te Mahi ki nga Kamupene Inihua
Ko nga hohipera me nga tohunga rongoa kei te tautokohia e nga kamupene inihua kaha e whai ana ki te whakaiti i nga utu. Ka taea e te roia mohio te whakataurite i te papa takaro ma te whiriwhiringa pai mo koe.
Me pehea te Whakapakari i to Kereme Hauora Hauora
Mena kei te whakapae koe he kino te mahi hauora, ma te whai i nga mahi ka taea te whakapakari i to keehi:
Tuhia nga mea katoa
Kia mau ki nga rekoata mo nga haerenga hauora, nga tohu, nga maimoatanga, me nga korero katoa me nga kaiwhakarato hauora.
Rapua he Whakaaro Hauora Tuarua
Ko te whakaaro tuarua mai i tetahi atu tohunga rongoa ka awhina i te whakapumau mehemea i puta he mahi kino.
Tiakina nga Rekoata Hauora
Ko nga rekoata rongoa he tohu tino nui mo te keehi kino. Me whakarite kia mau nga tuhinga katoa e tika ana me te arotakehia e nga tohunga ngaio ture.
Korero wawe ki tetahi Roia
Ko te rapu i nga kaitohutohu ture i te timatanga o te tukanga ka piki ake to tupono ki te hanga keehi kaha me te whai utu mo o wharanga.
Opaniraa
Ko nga keehi mo te mahi kino me te whai matauranga ture motuhake me nga rauemi hei whakamatau i te mangere me te whiwhi utu tika. Mena kua mamae koe, tetahi ranei e arohaina ana na te kore o te kaiwhakarato hauora, he mea nui te korero ki nga roia mohio. Mo te tautoko ture me te arahi, ka taea e koe te toro atu ki Ko nga roia a Cooper Elliott mo te korenga o te rongoa, he nui nga wheako ki te whakahaere i nga kerēme mahi kino.
Ma te mahi tahi me nga tohunga ngaio ture, ka taea e koe te whakatere i nga uauatanga o te keehi mahi kino me te whai i te whakawa mo te kino i pa ki a koe. Mena kei te whakaaro koe ki te mahi ture, whakarite kia tika koe ki te tiaki i o motika me te whakanui i to utu.
Ka taea e enei roia te awhina ki te kohi taunakitanga tino nui, te korero ki nga tohunga rongoa, me te hanga keehi kaha mo koe. Ko nga kerēme mahi kino i te rongoa he maha nga korero mo te ture me te rongoa, he mea nui kia whai tohunga mohio e mohio ana ki nga ahuatanga o enei keehi. Ma o raatau wheako, ka taea e ratou te whiriwhiri whakataunga, te kawe ranei i to keehi ki te whakawa mena ka tika, me te whakarite kia whiwhi koe i te tika e tika ana ki a koe.
Ko te mahi ture kaore i te awhina anake i te utu mo nga whakapaunga hauora, te ngaro o nga utu, me te mamae o te ngakau engari ka mau tonu te kawenga a nga kaiwhakarato hauora. Ko te whai i tetahi kerēme ka whai waahi ki te whakapai ake i nga paerewa haumaru o nga turoro ma te whakaatu i nga hapa rongoa me te aukati i nga ahuatanga o nga mahi kino a meake nei. Ki te whakapono koe he keehi taau, kaua e mangere ki te rapu tohutohu ture hei tiaki i o motika me te whakapumau i te utu e hiahia ana koe mo te whakaora.
Hei kairipoata, i whakatapua e Leland Bengtson te nuinga o ana mahi ki te purongo ture. Ko tana tino pai ko te kawe i nga take ture ki te marea i roto i te reo e marama ana ratou. He kaha ia i runga i nga momo papaaapapa me nga papaaho, e tuhi ana mo nga take ture noa e pa ana ki nga tangata ia ra. Ahakoa ko te mahi a te rongoa ko tana kakahu kaha, he maha atu nga kaupapa e hipokina ana e Leland, tae atu ki nga keehi whara whaiaro, ture whanau, me etahi atu take ture a-iwi tae atu ki te taihara.
