Ny lozam-piarakodia dia tranga mahazatra izay mety hiteraka voka-dratsy ho an'ireo voarohirohy. Ny fahatakarana ny fotoana hiantsoana mpisolovava momba ny lozam-piarakodia dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny vokatry ny raharahanao. Ny fotoana no tena zava-dehibe amin'ireo toe-javatra ireo, ary ny fahafantarana ny dingana mety horaisina avy hatrany aorian'ny loza iray dia mety hitondra fiovana rehetra eo amin'ny fahasitrananao sy ny maha ara-dalàna anao. Ity lahatsoratra ity dia manadihady ireo lafin-javatra isan-karazany amin'ny lozam-piarakodia, ny maha-zava-dehibe ny fandraisana andraikitra ara-dalàna ara-potoana, ary ny fotoana tokony hikatsahanao ny fanampian'ny mpisolovava.
Fahatakarana ny lozam-piarakodia
Antony mahazatra ny lozam-piarakodia
Mety hitranga ny lozam-piarakodia noho ny antony maro samihafa. Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra dia:
- Fivezivezena variana: Tafiditra ao anatin'izany ny asa toy ny SMS, ny firesahana an-telefaonina, na ny fihinanana rehefa mitondra fiara.
- Haingana: Mampihena ny fahafahan'ny mpamily mihetsika haingana amin'ny sakana ny mihoatra ny fetran'ny hafainganam-pandeha.
- Fiara mitondra fiara: Ny alikaola sy ny zava-mahadomelina dia manimba ny fitsaratsaram-poana sy ny fotoana fanehoan-kevitra, mampitombo ny mety hisian'ny loza.
- Toetran'ny toetr'andro: Ny orana, ny lanezy ary ny zavona dia mety hampidi-doza ny fiara raha tsy mitandrina.
- Faharatsian'ny lalana: Ny lavaka, ny potipoti-javatra, ary ny famantarana tsy ampy dia mety hiteraka loza.
Ny fiantraikan'ny lozam-piarakodia
Mety hanimba ny vokatry ny lozam-piarakodia. Mety hiatrika ratra ara-batana, fahasahiranana ara-pihetseham-po, ary enta-mavesatra ara-bola ireo niharam-boina. Ny fahatakarana ny mety ho fiantraikany dia afaka manampy ireo niharam-boina handray fanapahan-kevitra tsara momba ny fitadiavana fanampiana ara-dalàna:
- Ny ratra ara-batana: Ny ratra dia mety manomboka amin'ny mangana kely ka hatramin'ny ratra mafy izay mitaky fanarenana maharitra.
- Fahasosorana ara-pihetseham-po: fanahiana, fahaketrahana, ary psikolojika (PTSD) mety hitranga aorian'ny loza.
- Enta-mavesatra ara-bola: Ny faktiora ara-pitsaboana, ny fanamboarana fiara, ary ny karama very dia mety hiangona haingana, ka miteraka fahasahiranana ara-bola lehibe.
Ny maha-zava-dehibe ny fanampiana ara-dalàna ara-potoana
Nahoana no zava-dehibe ny fotoana?
Rehefa tonga amin'ny fitadiavana fanampiana ara-dalàna aorian'ny lozam-piarakodia dia zava-dehibe ny fotoana. Misy antony maromaro mety hahasoa ny fifandraisana haingana amin'ny mpisolovava:
- Fitahirizana porofo: Arakaraky ny hifandraisanao amin'ny mpisolovava no haingana kokoa ny hanangonany sy hitahiry porofo mifandraika amin'ny loza. Mety ahitana sary, fanambaran'ny vavolombelona, ary tatitry ny polisy izay mety hanakiana ny raharahanao.
- Lalàna momba ny famerana: Ny fanjakana tsirairay dia manana statut famerana izay mamaritra ny halavan'ny fangatahanao. Ny fiandrasana ela loatra dia mety hampidi-doza ny fahafahanao mandray onitra.
- Fe-potoanan'ny fiantohana: Matetika ny orinasa fiantohana dia manana fe-potoana hentitra amin'ny fametrahana fitakiana. Azon'ny mpisolovava atao ny miantoka fa voapetraka tsara sy ara-potoana ny fitakianao.
- Famolavolana paikady ara-dalàna: Ny mpisolovava dia afaka manampy amin'ny famolavolana paikady ara-dalàna mifototra amin'ny antsipiriany momba ny raharahanao, mampitombo ny fahafahanao hahazo vokatra tsara.
Inona no azon'ny mpisolovava momba ny lozam-piarakodia atao ho anao
Ny fandraisana mpisolovava momba ny lozam-piarakodia dia afaka manome tombony maro:
- Fifampiraharahana amin'ny orinasa fiantohana: Mety hiezaka ny handamina haingana sy ambany noho izay mendrika anao ny mpanentana fiantohana. Afaka mifampiraharaha amin'ny anaranao ny mpisolovava iray mba hahazoana antoka fa mahazo onitra ara-drariny ianao.
- Fanombanana ny lanjan'ny fitakianao: Ny mpisolovava za-draharaha dia afaka manampy amin'ny famaritana ny halehiben'ny fahavoazanao, anisan'izany ny fandaniana ara-pitsaboana, ny karama very, ary ny fanaintainana sy ny fijaliana.
- Misolo tena anao eny amin'ny Fitsarana: Raha toa ka tsy azo atao ny fifanarahana, dia afaka misolo tena anao eny amin'ny fitsarana ny mpisolovava iray, miaro ny zonao sy ny tombontsoanao.
Rahoviana no hiantsoana mpisolovava momba ny lozam-piarakodia
Avy hatrany taorian'ny loza
Amin'ny toe-javatra sasany, zava-dehibe ny mifandray amin'ny mpisolovava avy hatrany aorian'ny loza. Ireto misy scenario sasany izay tena zava-dehibe indrindra:
- Maratra mafy: Raha maratra mafy ianao na olona voarohirohy amin'ny loza, dia ilaina ny manana solontena ara-dalàna mba hahazoana antoka fa voaaro ny zonao ary hanampy amin'ny fitetezana ny fahasarotan'ny fitakiana ara-pitsaboana.
- Andraikitry ny fifanolanana: Raha misy tsy fitovian-kevitra momba ny hoe iza no meloka tamin'ilay loza, dia afaka manampy amin'ny fanangonana porofo sy fanambaran'ny vavolombelona hanohanana ny raharahanao ny mpisolovava iray.
- Antoko maromaro voarohirohy: Amin'ny lozam-pifamoivoizana misy fiara na antoko maromaro, mety ho sarotra ny andraikitra. Ny mpisolovava dia afaka manampy amin'ny famahana ny lalàna mifandraika amin'izany.
Tao anatin'ny andro vitsivitsy
Raha tsy niantso mpisolovava avy hatrany ianao dia diniho ny hanao izany ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny loza. Ity dia varavarankely manan-danja noho ny antony samihafa:
- Fanangonana porofo: Na dia mbola vaovao aza ny porofo, dia mora kokoa ny manangona fanambarana sy antontan-taratasy afaka manohana ny fitakianao.
- Fanaraha-maso ny ratra: Ny fanoratana haingana ny ratrao sy ny fitsaboana anao dia afaka manampy amin'ny fametrahana fifandraisana mazava eo amin'ny loza sy ny fahavoazanao.
- Fanombanana ny safidin'ny fiantohana: Ny mpisolovava iray dia afaka manampy anao hahatakatra ny politikan'ny fiantohana anao, hiantoka fa manao ny dingana mety ianao amin'ny fametrahana fitakiana.
Taorian'ny fitsaboana voalohany
Raha efa nahazo fitsaboana voalohany ianao nefa tsy azonao antoka ny dingana manaraka, dia izao no fotoana tsara hanatonana mpisolovava. Eritrereto ny hifandray amin'ny iray amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:
- Fikarakarana maharitra: Raha mila fitsaboana na fanarenana mitohy ny ratrao, dia afaka manampy amin'ny fanombanana ny fandaniana maharitra ny mpisolovava iray ary miantoka fa tafiditra ao anatin'ny fitakianao izy ireo.
- Ny faneren'ny orinasa fiantohana: Raha manery anao handamina haingana ny orinasa fiantohana, ny fananana mpisolovava dia afaka miaro anao tsy hanaiky ny fifanarahana izay tsy mahafeno ny fandanianao.
Famaranana
Ny vokatry ny lozam-piarakodia dia mety henjana, saingy ny fahafantarana ny fotoana hitadiavana fanampiana ara-dalàna dia mety hitondra fiovana lehibe eo amin'ny dingana fanarenana anao. Na mila fanohanana na fitarihana avy hatrany ianao andro vitsivitsy aorian'ny zava-nitranga, manatona Laborde Earles Mpisolovava Maratra afaka manome fiadanan-tsaina ary manampy amin'ny fiarovana ny zonao.
Zava-dehibe ny fotoana amin'ireo toe-javatra ireo, koa aza misalasala mifandray amin'ny mpisolovava faran'izay haingana. Amin'ny fahatakarana ny fahasarotan'ny lozam-piarakodia sy ny maha-zava-dehibe ny fitsabahan'ny lalàna ara-potoana, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara ianao izay hahasoa ny raharahanao sy ny fahasitrananao amin'ny farany.
Tany am-piandohan'ny taom-pianarana fanaovan-gazety dia nanana fanambarana i Kerry Tucker: saika tsy ampy ny mpampita lalàna. Ny fahasahiranan'ny olona amin'ny fahafantarana ny lalàna sy ny fomba fiasa ary ny fomba fiasan'ny rafi-pitsarana dia niainga noho ny tsy fisian'ny olona nanam-paharetana nanazava ny raharaha sarotra taminy. Noho izany, nandray anjara tamin'ny fanampiana ny olona hivezivezy mora kokoa amin'ny raharaha ara-dalàna izy. Miara-miasa amin'ny mpisolovava sy mpanao gazety ara-dalàna hafa izy ary mandany fotoana amin'ny fikarohana mba hahitan'ny rehetra - avy amin'ny reny iray naratra tamin'ny bisikileta ny zanany ka hatramin'ny orinasa iray mila torohevitra momba ny fiantohana - hahita ny valiny azo ampiharina tadiaviny.
