akaikikaiky ny atidohan'olombelona amin'ny fotsifotsy

Ny fitazonana ny fahasalaman'ny ati-doha dia zava-dehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, saingy io filana io indraindray dia mety ho rava amin'ny asa andavanandro. Ny vaovao tsara dia tsy sarotra ny mitaiza ny atidohanao rehefa manana loharano sy fahalalana mety ianao.

Ankoatra ny sakafo sy fanampin-tsakafo tsara, dia mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa ny teknolojia dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Toy izao ny fomba:

Ny Internet dia manome fahalalana midadasika

Ny fototry ny fandrosoana ara-teknolojia dia tena mipetraka amin'ny Internet. Raha tsy misy ny aterineto, ny ankamaroan'ny olona dia tsy hahafantatra izay azo atao, inona no misy, na aiza ary ny fomba hahazoana izay tadiaviny. Ny teknolojia mahagaga rehetra misy eran'izao tontolo izao dia atambatra ho tahiry iray ao anaty milina fikarohana, toa an'i Google, izay ahafahan'ny tsirairay miditra amin'izany fampahalalana izany. Teknolojia tsotra izay efa nisy nandritra ny am-polony taona maro, saingy mahery.

Ohatra tsara dia ny fomba ahafahan'ny Internet ahafahan'ny olona mikaroka vaovao, mitady vahaolana, ary mahita fitsaboana vaovao natao hanohanana ny fahasalaman'ny atidoha. Manamora ny fanaon’ny olona koa izany mitady fanampiana ara-dalàna rehefa miatrika olana lehibe izy ireo, toy ny traumatic brain injury (TBI), izay mitaky fitsaboana mivantana.

Ny fampiharana dia manohana ny fampiofanana atidoha

Raha tsy mitazona ny atidohanao ianao, dia mety hiafara amin'ny olana ara-tsaina ianao rehefa mandeha ny fotoana, fa ny fomba hanentananao ny atidohanao no zava-dehibe. Olona maro no mahita fa ny fampiharana fanofanana kognitika dia fomba tsara indrindra hitazomana ny atidohany ho salama. Atolotra ireo fampiharana ireo fanazaran-tena manokana atidoha fiofanana izay mifanaraka ho azy amin'ny haavon'ny fahombiazan'ny mpampiasa tsirairay. Ireo fampiharana ireo dia mikendry ny fiasan'ny saina, toy ny fitadidiana, ny fifantohana, ny famahana olana ary ny hafainganam-pandehan'ny fanodinana amin'ny alalan'ny hetsika sy lalao mahafinaritra.

Ny fitaovana azo ampiasaina dia manamora ny fanaraha-maso ny atidoha

Ny fanaraha-maso ny ati-doha dia matetika ao anatin'ny protocole ilaina ara-pitsaboana, saingy indraindray ny olona dia te-hanara-maso ny fiasan'ny atidohany amin'ny tanjona hafa. Na izany na tsy izany, ny fitaovana azo ampiasaina dia manamora ny fanaraha-maso sy ny fanaraha-maso ny fomba fiasan'ny atidoha amin'ny antsipiriany. Ohatra, ireo fitaovana ireo dia ampiasaina mandritra ny fianarana torimaso sy hitantanana ny haavon'ny adin-tsaina.

Mandritra ny fandalinana torimaso, misy sensor iray mifandray amin'ny hodi-doha mba hanaraha-maso ny onjan'ny atidoha amin'ny alàlan'ny electroencephalogram (EEG). Matetika koa ny olona no mitafy sensor electrocardiography (EKG) eo amin'ny tratrany mba hanaraha-maso ny fiasan'ny fo amin'ny fotoana iray.

Ny fanaraha-maso ny atidoha dia manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina

Ny iray amin'ireo fitaovana fanaraha-maso ny atidoha malaza indrindra natao hanampiana ny olona hampihena ny adin-tsaina dia ny sensor Inner Balance Coherence Plus namboarin'ny Institiota Heartmath. Ity sensor ity dia ampiasaina miaraka amin'ny fampiharana finday iray hanampiana ny olona hampiofana ny atidohany ho amin'ny fanjakana mirindra.

Ny hevitra ao ambadik'ity fitaovana ity dia ny hanomezana valin-kafatra amin'ny fotoana tena izy amin'ny onjan-dohany mba hahafahan'izy ireo manofana ny tenany ho amin'ny toetry ny firindrana, izay mifanaraka amin'ny atidoha sy ny fony, izay toetry ny fiadanana sy fahatoniana. Na dia azo tanterahina amin'ny alalan'ny fisaintsainana aza io fanjakana io, dia manampy amin'ny fananana sary izany satria manome valin-teny amin'ny fotoana tena izy ny olona momba ny fihetsiky ny atidohany rehefa mifoka rivotra lalina izy ireo, miala sasatra ary mampiasa teknika isan-karazany mba hidirana amin'ny fanjakana samihafa.

Misy antony isan-karazany hanaraha-maso ny fiasan'ny atidohanao, ary miankina amin'ny tanjonao dia mety misy fitaovana sy/na fampiharana manamora izany.

Manampy ny olona manana ADHD ny fampiharana

Misy be dia be ny fampiharana izay manampy ny olona manana ADHD mampiofana ny atidohany ho lasa toe-javatra miasa kokoa. Ny olona manana ADHD dia manana onjam-pandrefesana beta kely kokoa ary be kokoa ny onjan-doha theta, izay manasarotra ny fanodinana kognita.

ADHD (izay ahitana ny ADD teo aloha ankehitriny) dia aretin'ny neurolojia izay matetika ahitana ny tsy fahampian'ny angovo sy ny fahatsapana ho may be loatra, tsy lazaina intsony ny tsy fahampian'ny fampandehanana mpanatanteraka sy ny fitadidiana asa ratsy.

Fampiharana natao hanampiana ny olona manana ADHD hiasa amin'ny alàlan'ny fampidirana ny atidoha ao amin'ny fanjakana alpha brainwave ilaina mba hamoronana fahatsiarovana matanjaka kokoa sy hanohanana ny fianarana. Izy ireo koa dia manampy ny olona hifantoka mandritra ny fotoana maharitra ary hampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby.

Ny AI dia manatsara ny fitaovana fitiliana

Ny algorithm amin'ny faharanitan-tsaina artifisialy dia afaka mamakafaka ny scan ny atidoha sy ny angona ara-pitsaboana haingana kokoa sy marina kokoa noho ny olombelona. Ny scans sy ny angon-drakitra ao amin'ny ati-doha dia omena amin'ireto algorithma ampiasain'ny AI ireto mba hamantarana ireo famantarana mialoha ny toe-pahasalaman'ny neurolojia, izay manohana ny fitsabahana aloha sy ny drafitra fitsaboana mahomby kokoa.

Hanohana hatrany ny fahasalaman'ny atidoha ny teknolojia

Raha mbola mivoatra ny teknolojia, dia hitombo ihany ny anjara asany amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny atidoha. Na dia manome tombony lehibe aza ireo fitaovana voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity, dia miasa tsara indrindra izy ireo ho ampahany amin'ny fomba fiasa feno amin'ny fahasalaman'ny ati-doha sy ny fahasalamana izay ahitana sakafo ara-pahasalamana sy fomba fiaina.