Ar norite 2022 m. išbandyti naujų dalykų, kad galėtumėte padaryti savo gyvenimą malonesnį? Kokybiškas laikas su draugais ar šeima yra pats reikšmingiausias momentas, kurį branginame; tai žvejyba, ėjimas į paplūdimį, stalo žaidimai ir daugelis kitų. Norėdami sužinoti daugiau apie idealią veiklą savo šeimai, štai keletas įdomių dalykų, kuriuos šiais metais galėsite nuveikti ir kurie jums neabejotinai patiks.

#1. Žiūrėkite populiarius filmus, kurių žiūrėjimą atidėjote 

Filmai yra malonūs dėl įvairių priežasčių, įskaitant tai, kad jie leidžia pramogauti su draugais ir greitai nuima įtampą. Populiarių filmų žiūrėjimas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti nuo kasdienio gyvenimo streso. Tai didina savimonę ir tarpasmeninius gebėjimus. Be to, tai suteikia įkvėpimo ir progos dalintis bei juoktis, o tai puikus būdas smagiai praleisti naktį su mylimu žmogumi.

#2. Žaisk mėgstamus kompiuterinius žaidimus

 Daugelis žmonių kritikuoja vaizdo žaidimus kaip neįmantrius arba tinginių, tačiau ar supratote, kad daugelis standartinių šių virtualių pasaulių komponentų gali suteikti ir realių pranašumų? Atraskite kai kuriuos kompiuterinių žaidimų paaugliams ir suaugusiems privalumus: jis stimuliuoja smegenis, kad būtų gera sveikata, gerina problemų sprendimo gebėjimus ir yra puiki streso mažinimo terapija.

#3. Skaityti knygą 

Skaitymas skirtas įvairaus amžiaus asmenims; Jei jums įdomu, koks svarbus yra knygos skaitymas mūsų sveikatai, štai sąrašas: skaitymas naudingas jūsų smegenims, nes gerina koncentraciją ir dėmesį. Skaitymas taip pat pagerina jūsų supratimą, o tai padidina jūsų IQ. Tai ne tik nemokamų pramogų šaltinis, bet ir tam tikra motyvacija ir skatina empatiją. Be to, skaitymas padeda sumažinti įtampą ir padeda užmigti.

#4. Sportuokite (nelaukite pirmadienio)

Sportas gali būti malonus, ypač kai tai daroma grupėje arba su šeima ir draugais. Taip pat galite tai naudoti kaip būdą atsipalaiduoti ar smagiai praleisti laiką kasdieniame gyvenime. Tai pagerina jūsų gyvenimo kokybę, nes turite sveiką širdį, o tai padeda jūsų plaučiams tinkamai veikti. Tai taip pat pagerina jūsų psichinę sveikatą, apsaugo nuo nerimo ir padidina jūsų savigarbą. Tai puikus būdas užmegzti naujus santykius ir stiprinti esamus.

#5. Užsienio kalbų kursai

Naujos kalbos mokymasis gali praturtinti jūsų gyvenimą, todėl yra nemokamų internetinių kursų, tokių kaip „Duolingo“, „Babel“ ir kt. Įrodyta, kad kalbos mokymasis pagerina pažinimo funkciją keliais būdais, įskaitant geresnius problemų sprendimo, kalbinius ir atminties gebėjimus. Tai gali paskatinti jūsų mąstymą kūrybiškai ir lankstumą. Kitų kalbų mokėjimas taip pat gali pagerinti jūsų požiūrį į tikslinę kultūrą.

#6. Paruoškite desertą ar mėgstamą patiekalą

Kai vakarieniaujame lauke, mokame už maistą ir restorano veiklos išlaidas. Mėgstamo deserto ar patiekalo ruošimas yra ne tik ekonomiškas, bet ir malonus. Tai taupo laiką ir gaminant mūsų virtuvę naudojami sveikesni ingredientai. Tai nebrangi, gaminant mūsų patiekalą galima išvengti alergijos ir netoleravimo. Be to, darant tai su draugais ar šeimos nariais, užmezgami tvirti ryšiai.

# 7. Eksperimentuokite su plaukais

Viena puikiausių rudens apeigų – pasidaryti naują šukuoseną ar spalvą. Net nedidelis šukuosenos pakeitimas gali padidinti jūsų savigarbą ir nuveikti ilgą kelią. Eksperimentuodami su plaukais atsižvelkite į šiuos esminius kintamuosius: Tai padidina jūsų pasitikėjimą ir yra naudinga jūsų plaukams. Vėluojate persitvarkyti, todėl pats laikas išbandyti naują šukuoseną, kuri suteikia jūsų plaukams apimties ir tankumo.

#8. Pasigaminkite naminę karaokę

Vis daugiau ir daugiau įrodymų, kad dainuodami ar darydami karaokę namuose jaučiatės laimingesni ir geriau jaučiatės. Endorfinai, serotoninas ir dopaminas yra „laimingos“ cheminės medžiagos, dėl kurių jaučiatės geriau ir pakeliate nuotaiką. Mokslininkai mano, kad tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės po dainavimo jaučiasi pozityvūs, pakylėti ir motyvuoti. Dainuojant į kraują patenka daugiau deguonies, pagerėja kraujotaka ir savijauta. Dainavimas su artimaisiais sukuria prisiminimus ir puikius ryšius.

#9. Išbandykite internetinius lošimo automatus su mėgstamais PS žaidimų personažais

Lošimo automatas yra smagi ir jaudinanti pramoga, pagrįsta paprasta koncepcija, kuri puikiai prisitaikė prie interneto ir, atrodo, klesti savo internetinėje aplinkoje. Žaidimo lošimo automatais pranašumai apima galimybę laimėti tikrų pinigų, žaidimo paprastumą, pramogų komponentą ir patogumo faktorių. Be to, tai taupo laiką, suteikia įvairių žaidimų ir leidžia vartotojams žaisti ramiai, be susidomėjusių pašalinių žmonių priekabiavimo.

#10. Naršykite populiarių „Twitch“ transliuotojų kanalus

Milijonams žmonių visame pasaulyje patinka žiūrėti vaizdo žaidimus ir paslauga kiekvieną mėnesį naudojasi milijonai asmenų. Keletas žinomiausių transliuotojų suteikia žiūrovams šiuos privalumus: Srautinės transliacijos suteikia žiūrovams žaidimo strategiją ir galimybę žiūrėti profesionalaus lygio kompetenciją. Stebėtojai patiria jaudulį ir jaudulį žiūrėdami savo mėgstamus transliuotojus. Be malonumo, tai skatina asmeninę ir visuomeninę integraciją, o tai padeda išlaisvinti įtampą.

#11. Išbandykite geriausias mobiliąsias kazino programas

Mobiliosios kazino programos tapo norma klientams, kurie nori žaisti keliaudami, neskaitant patogumo ir komforto, o tai padidina jūsų strateginius gebėjimus. Yra ir kitų mobiliųjų kazino žaidimų pranašumų. Štai keletas esminių: lošiant mobiliuosiuose kazino suteikiama daugiau lošimo galimybių ir galimybė likti anonimu žaidžiant. Jame yra viliojanti pasveikinimo premija, o žaisdami išmaniajame telefone galite išleisti mažiau pinigų nei tikrame kazino.

#12. Pasinerkite į žaidimų pasaulį naudodami internetinius žaidimus nemokamai

Žaisti internete nemokamai yra viena maloniausių veiklų, nes žaidimo taisyklės yra paprastos. Sukite būgnus nemokamai, kad gautumėte tuos gyvenimą keičiančius prizus. Šie žaidimo internetiniai žaidimai pranašumai: Tai padeda lavinti savo sugebėjimus per nemokamus žaidimus ir neleidžia prarasti pinigų. Galite išbandyti naujas strategijas ir metodus bei žaisti su draugais.

#13. Išbandykite savo laimę internetiniuose žaidimuose už tikrus pinigus

Nemokami internetiniai pokiai yra vienas žinomiausių žaidimų internete. Tačiau dauguma žmonių nežino, kad internetiniai žaidimai gali duoti didelių papildomų pajamų. Yra keletas priežasčių, kodėl žaisti internetinius žaidimus už tikrus pinigus yra puiki idėja. Jis siūlo saugią alternatyvą tradiciniams kazino su saugiais pervedimais ir saugia lažybų aplinka. Šie nemokami lošimo automatai teikia patrauklias premijų sistemas naujiems žaidėjams, yra patogūs ir turi daugybę mokėjimo alternatyvų, iš kurių galima rinktis.

#14. Klausykite motyvacinio grojaraščio

Greičiausiai turite grojaraštį muzikos, kurios klausotės reguliariai. Nors muzikos klausymasis malonumas yra malonus, taip pat galite naudoti konkrečias skatinančias melodijas, kurios padės atsipalaiduoti. Šios įkvepiančios dainos gali padėti jums šiais būdais: Jos nukreipia jūsų dėmesį nuo monotoniškų darbų ir padeda susidoroti su stresu. Tai supaprastina sudėtingas situacijas ir įkvepia nedelsiant imtis veiksmų.

#15. Užsisakykite savo atostogas

Dauguma žmonių dirba ilgiau ir mažiau atostogauja, o tai sukelia įvairių psichinės ir fizinės sveikatos problemų. Pertrauka turi keletą sveikatos pranašumų, viršijančių sunkumus planuojant pabėgimą – atostogos naudingos tiek psichologinei, tiek fizinei sveikatai. Tai padidino gerovės jausmą ir sumažino perdegimą. Tai daro jus laimingesnius, atsipalaiduojančius ir sustiprina šeimos ryšius.

#16. Dalyvaukite skaitmeninės jogos pamokoje

Jogos praktikai nekantrauja iškeisti savo faktinę jogos studijos narystę į savo skaitmeninius kolegas. Turite galią atsidurti gilesniame lygyje ir patirti kursus tiesioginės transliacijos metu, o tai yra viena iš privilegijų. Tai leidžia jums susisiekti su treneriais ir kitais jogais iš skirtingų gyvenimo sričių. Galite mankštintis, kai jums patogu, kad galėtumėte tai daryti ramioje aplinkoje. Be to, tai leidžia tyrinėti ir pasirinkti pageidaujamą klasę.

#17. Nukreipkite savo vaizduotę prie drobės, pieškite

Kosmosas dabar atvėrė naujus kelius ir galimybes atgaivinti jūsų nuotraukas. Bet ar žinojote, kad tapyba ir piešimas turi keletą privalumų sveikatai? Jis gerina motorinius įgūdžius ir koordinaciją, taip pat ramina protą. Tai buvo siejama su atminties vystymu, o visa tai prisideda prie sėkmės jausmo. Jis mažina įtampą, kartu skatina emocinį vystymąsi ir atleidžia. Tai taip pat sumažina širdies susitraukimų dažnį ir gali padėti išvengti širdies problemų vėliau gyvenime.

#18. Užsiregistruokite į nemokamą pamoką ar kursus, kurių taip seniai norėjote

Tikriausiai galvojate stoti į internetinę mokyklą arba ruoštis lankyti tą pamoką, kurią visada norėjote lankyti. Kai mokotės internete, jūsų tvarkaraštis ir darbo aplinka yra lengviau pritaikomi, o jūs turite daugiau laisvės. Tai sumažina išlaidas ir skolas, leidžia pasiūlyti daugiau kurso dalykų, ugdo savikontrolę ir atskaitomybę.

#19. Įjunkite meditaciją ir atsipalaiduokite

Meditacija moko, kaip kasdien sutelkti mintis. Kai kurie meditacijos privalumai sveikatai yra išvardyti žemiau. Jis mažina nerimą ir veikia kaip streso mažinimo priemonė. Pagerėja jūsų savimonė, didėja dėmesys ir koncentracija. Jis padeda valdyti skausmą ir gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tai pagerina atmintį ir padeda geriau miegoti senstant. Be to, jis gali padėti kovoti su priklausomybėmis ir skatinti užuojautą.

Ką daryti, kai nežinai, ką daryti?

#20. Sukurkite naują Sims šeimą

Piknikai parke, stovyklavimas kieme ir kita Sims šeimos veikla yra puikūs metodai šeimos santykiams puoselėti. Jei kada nors susimąstėte, kodėl šeimos laikas yra toks gyvybiškai svarbus, pagalvokite apie šiuos dalykus: Jis didina vaikų akademinius pasiekimus ir jų savigarbą. Daugiau laiko šeimai sukelia mažiau elgesio problemų, o tai moko mažiau agresijos, o daugiau laiko šeimoje sumažina priklausomybės nuo narkotikų tikimybę. Tai taip pat padeda ugdyti tėvų įgūdžius ir padidinti vaikų pasitenkinimo jausmą.

#21. Žaisti stalo žaidimą

Jums ir jūsų vaikams bus naudinga žaisti stalo žaidimus per ilgą atostogų savaitgalį. Išsiaiškinkite šiuos privalumus: Stalo žaidimų žaidimas padeda pagerinti santykius ir skatina bendradarbiavimo vertę. Tai padidina jūsų kalbos gebėjimus ir pažinimo funkciją. Tai padidina jūsų koncentraciją ir skatina jūsų originalumą bei pasitikėjimą savimi. Be to, jis puikiai numalšina stresą, didina laimę ir padeda susipažinti su naujais žmonėmis.

#22. Išvalykite lentynoje ir spintoje

Jei lentynose ir spintelėse yra daug daiktų, jūsų fizinei ir emocinei sveikatai nėra gerai, kad per daug daiktų išsibarstę. Taigi, jei turite laisvo laiko, pabandykite sutvarkyti ir išvalyti savo spintą, kad nereikėtų jaudintis dėl išsibarsčiusių daiktų, atsirandančių dėl to, kad jūsų namuose yra daugiau vietos. Kai iškraustymas reiškia, kad atrandate nereikalingų dalykų, dovanodami tuos daiktus tampate labiau užjaučiantys.

#23. Pakeiskite interjero detales

Kalbėdami apie interjero dizainą paprastai nurodome, kaip viskas atrodo. Vienas aspektas, kuris kartais nepastebimas, yra tai, kaip interjero dizainas veikia jūsų pasąmonę. Interjero savybių keitimas turi pranašumų jūsų namų interjerui ir jums. Pakeitus kambario interjero dizainą, jis atrodo didesnis. O spalvų pasirinkimas turi įtakos jūsų nuotaikai, todėl jūsų namai prisipildys malonios energijos.

#24. Sutvarkykite savo programėlę, ištrinkite nereikalingus failus

Telefono išvalymas arba nenaudingų duomenų pašalinimas yra puikus būdas išnaudoti visas telefono ir kitų įrenginių galimybes. Dėl to perteklinių failų pašalinimas yra tinkamas mūsų telefonams. Tai pagerina našumą ir leidžia greičiau atsisiųsti ir įkelti; tai taip pat padidina efektyvumą, nes turite daugiau vietos svarbiems failams išsaugoti ir naudoja mažiau akumuliatoriaus energijos.

#25. Pabandykite rašyti poeziją

Poezijos rašymas yra gražus pomėgis, kuriuo galima užsiimti laisvalaikiu. Nesvarbu, ar nuspręsite dalytis savo poezija, ar ne, poezijos rašymas gali būti naudingas, nes tai padidina mūsų gebėjimą mąstyti ir verčia mus labiau suvokti save. Tai lavina jūsų protą būti kūrybingiems. Poezija padeda išgydyti emocinį skausmą ir stresą. Tai taip pat suteikia kažkam įkvėpimo ar žinių dovaną.

#26. Keliaukite (praktiškai) į didžiausius pasaulio miestus

Tai nereiškia, kad išmanioji rinkodara ir naujoviškos virtualios paslaugos artimiausiais metais nepadarys didelių pokyčių. Štai keletas virtualių kelionių privalumų: Galite peržiūrėti ir patirti vietą, nereikės ten keliauti ar nemokėti jokių mokesčių. Nuo COVID-19 turizmas turėjo mažesnę įtaką nykstančioms vietovėms, todėl virtualios kelionės yra tinkamos. Žiūrovai gali įsivaizduoti save kurorte, iš kurio 360 laipsnių vaizdas į nuosavybę ir jos patogumus didelės raiškos.

#27. Parašykite norų kortelę metams

Palinkėjimų atviruko gaminimas ypatingai progai – tai gražus būdas išreikšti nuoširdžius linkėjimus savo artimiesiems ir perteikti privalumus. Ypatingais būdais džiugina parašyti palinkėjimo laišką arba gauti atviruką iš draugo. Tai daro didesnę įtaką jūsų emocinei šerdims. Tai leidžia išreikšti save ir priversti gavėjus jaustis vertinami ir rūpinami. Asmeninės pageidavimų kortelės turi didesnį poveikį nei elektroniniai atvirukai.

#28. Organizuokite šiukšlių medžioklę patalpose

Kambarių medžioklė gali būti įdomus būdas išmokyti vaiką ar kitus šeimos narius atrasti daiktus patys. Šis žaidimas yra lankstus ir detalus žaisti, pagerinantis kiekvieno šeimos nario santykius. Tai pagerina jūsų stebėjimo gebėjimus ir padeda jaunuoliams įgyti esminių įgūdžių. Tai taip pat malonu ir nesudėtinga, todėl medžioklės yra puiki priemonė užmegzti ryšius ir smagiai praleisti laiką.

Geriausi linksmi dalykai, kuriuos galima nuveikti su draugais namuose

#29. Pakvieskite draugus į pižamų vakarėlį

Pižamų vakarėliai arba nakvynė – tai paauglių ar jaunuolių susibūrimai su draugais namo svetainėje, vadinami įvairiais pavadinimais. Užsiėmimas tokia veikla jaunimui turi daug privalumų. Pižamų vakarėlis lavina jūsų vaizduotę ir kūrybiškumą. Tai padeda ugdyti atsakomybės jausmą, kartu didinant laisvę. Tai stiprina ryšius ir pasitikėjimą tarp draugų.

#30. Sukurkite savo žvakes

Žvakių gamyba gali būti malonus ir džiuginantis pomėgis, kuris taip pat yra įdomus. Štai pagrindiniai žvakių kūrimo, o ne pirkimo pranašumai. Gamindami žvakes uždirbate pelno, o tai taip pat yra puikus būdas sutaupyti. Žvakių gamyba yra puikus amatas vaikams, taip pat naudingas aplinkai. Be to, tai yra puikus būdas sumažinti įtampą ir atpalaiduoti protą.

#31. Atsipalaiduokite naudodami ASMR „YouTube“.

ASMR vaizdo įrašai – „YouTube“ hitas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama įrašams, kaip asmenys šukuoja plaukus, lanksto rankšluosčius ir šnabžda – gali turėti naudos sveikatai. Šie vaizdo įrašai sulaukė milijonų peržiūrų ir yra daugelio mėgstami. Remiantis vienu tyrimu, SMR filmai gali sumažinti širdies ritmą ir pagerinti tam tikrų žmonių nuotaiką. Tai taip pat suaktyvina jūsų automatinį sensorinį dienovidinį atsaką ir yra žavu žiūrėti.

#32. Suorganizuokite „Netflix“ skaitmeninį vakarėlį

„Netflix“ skaitmeniniai vakarėliai leidžia žiūrėti mėgstamą laidą su draugais ir šeima naudojant tokius įrenginius kaip nešiojamieji kompiuteriai. Surengti „Netflix“ skaitmeninį vakarėlį paprasta be sudėtingos sąrankos. Reklamos nėra, todėl tai puikus būdas praleisti laiką su draugais. „Netflix Digital“ leidžia išsaugoti turinį ir peržiūrėti jį vėliau už priimtiną kainą.

#33. Pasigaminkite skanios kavos

Taip, kavos ruošimas namuose reikalauja šiek tiek daugiau pastangų nei naudojant tirpią kavą ar keliaujant į kavinę, tačiau pastangos to verta! Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte tai pabandyti. Kavos malimas rankomis gali būti raminantis potyris, ir jūs galite pritaikyti skonį. Tai pigiau, nes galite naudoti aplinkai nekenksmingus daugkartinio naudojimo puodelius ir puodelius. Tai draugiška, nes galite paruošti kavą kiekvienam šeimos nariui dar su pižama.

#34. Surinkite dėlionę

Atsižvelgiant į tai, kaip mūsų kultūra yra apsėsta mobiliųjų telefonų programėlių ir vaizdo žaidimų, galvosūkių populiarumas gali jus nustebinti. Dėlionės žaidimų kūrimas šeimoje yra puikus būdas pagerinti jūsų psichinę ir fizinę gerovę. Žaisdami galvosūkius galite lavinti vizualinį-erdvinį mąstymą ir vienu metu kairįjį ir dešinįjį smegenų pusrutulius. Tai padeda žmonėms, sergantiems Alzheimerio ir Parkinsono liga, pagerinti trumpalaikę atmintį ir suteikti psichinę stimuliaciją. Tai taip pat stresą mažinanti priemonė.

#35. Išmok groti gitara

Sakoma, kad muzika gali nuraminti sielą. Nors muzikos klausymasis turi daug privalumų, mokymasis groti instrumentu gali būti daug naudingesnis. Tai pagerina jūsų koncentraciją ir suteikia jums naudingų talentų. Tai naudinga jūsų psichinei sveikatai, nes senstant paaštrina smegenis, gerėja atminties funkcija ir gerėja aritmetiniai bei raštingumo gebėjimai. Tai suteikia pasitikėjimo savimi ir padeda geriau valdyti savo laiką.

Ką daryti su draugais, kai nuobodu

#36. Nufilmuokite kulinarijos laidą

Jei jums nuobodu, vienas iš nepaprastiausių dalykų, kuriuos galite padaryti su savo bičiuliais, yra kulinarinio šou filmavimas. Tokiu būdu galite sukurti patrauklų ir patrauklų pristatymą savo auditorijai. Pateikiame galimų maisto laidų filmavimo pranašumų sąrašą: Tai pagerina jūsų ryšius su draugais, mokydamas juos bendradarbiauti. Tai leidžia patobulinti savo talentus, tuo pačiu pabrėžiant asmeninį polėkį. Filmuoti kulinarinę programą yra labai smagu, tai stiprina ryšius su draugais.

#37. Padarykite sveikinimo atvirukus artėjančių švenčių proga

Kai reikia parodyti dėkingumą, sveikinimo atvirukai gali būti svarbesni už kitas reklamines dovanas: gavėjas įvertins jūsų laiką ir pastangas, kurias įdėjote gamindami atviruką. Galbūt to nežinote, tačiau rankų darbo atostogų kortelės suteikia daug privalumų. Tai jūsų galimybė kūrybiškai išreikšti save rašant asmeninį pranešimą. Sveikinimo atvirukų kūrimas leidžia išskirtinai išreikšti savo dėkingumą ir kartu gerinti savo sveikatą.

#38. Padarykite originalias dekoracijas

Yra keletas privalumų, susijusių su dekoracijų brėžiniais ar savo namų dekoravimu, nesvarbu, ar tai būtų šventė, ar ypatingos progos. Ir tu galėjai labiau mylėti savo darbą, nes tai padarei pats. Galite sutaupyti pinigų ir laiko projektuodami ir darydami patys. Be to, jūs galite turėti daugiau laisvės ir esate visiškai atsakingas už savo dekoracijų rezultatus.

#39. Išbandykite „pasidaryk pats“.

Nėra nieko panašaus į pasiekimo jausmą, kurį sukelia užbaigus projektą, kuriam praleidote daug laiko ir pastangų. Praktiniai „pasidaryk pats“ pomėgiai yra malonūs ir naudingi jūsų protui, kūnui ir finansams. Padaryti tai patiems yra vertinga ir ekonomiška. Įgysite naujų įgūdžių ir galėsite daugiau laiko praleisti su šeima. Tai skatina jus būti aktyvesnius, mažina stresą ir pagerina nuotaiką.

#40. Surengti fotosesiją

Fotosesijos planavimas turi įvairių privalumų, nesvarbu, ar tai poros fotosesija, ar kitas renginys. Investavimas į poros portretų seansą ar vestuvių nuotraukas gali būti labai naudingas šiais būdais: Tai leidžia būti kūrybingam ir spontaniškam, o fotografas gali jus pažinti. Kadangi vaizdai yra naudingi, planuodami fotosesiją turėsite galimybę pasitreniruoti prieš didžiąją parodą.

#41. Surengti angliškos arbatos vakarėlį

Angliškos rytinės arbatos nauda sveikatai buvo ne kartą įrodyta recenzuojamuose tyrimuose, todėl tai skanus ir sveikas būdas pradėti dieną. Tie, kurie dalyvauja, įgyja daugybę tiesioginių ir ilgalaikių pranašumų. Jis sušildo kaulus ir kraują, kai vartojamas ryte. Jis taip pat veikia sulėtindamas laikrodį ir padeda pašalinti inkstų akmenis bei ligas iš žmogaus kūno.

#42. Gaminkite sveikus kokteilius

Smoothies gali pakeisti žmonių gyvenimus. Gaminant kokteilius arba geriant juos pirmiausia ryte, yra keletas privalumų sveikatai. Taigi, norėdami gauti naudos, kodėl gi nepradėjus kurti kokteilių ir įtraukti juos į savo įprastą racioną? Gerdami maistingus kokteilius išvengsite vidurių užkietėjimo, sumažinsite cholesterolio kiekį ir ilgiau pamaitinsite visą dieną. Jis suteikia daug energijos, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų.

#43. Paimkite burbulinę vonią

Vonios su burbuliukais gali būti labai naudingos jūsų sveikatai. Be atpalaiduojančio poveikio, jis gali padėti greitai užmigti. Dėl to norėsite kuo greičiau šokti į vonią. Burbulinė vonia padeda išvalyti odą ir padidinti serotonino gamybą. Paimkite burbulines vonias, kad toksinai pasišalintų iš jūsų kūno, tuo pačiu stimuliuodami limfinę sistemą.

#44. Vyno degustacija

Vyno degustacijos tampa vis populiaresnės verslo sektoriuje ir svarbiuose renginiuose, nes jas paprasta organizuoti ir jos turi keletą privalumų. Dalyvavimas vyno degustacijos renginyje idealiai tinka sukurti malonią aplinką linksminti klientus, pabendrauti ar užsiimti neformalia veikla. Tai padeda augti giminingumui ir praplečia žinias apie įvairias vynuogių veisles ir vyno stilius.

#45. Žaisk Just Dance

Taigi būti geros formos gali būti naudinga, tačiau mintis treniruotis drėgnoje sporto salėje jūsų nežavi. Galite sudeginti kalorijas šokdami visą naktį su Just Dance. Štai privalumai: Tai suteikia vidutinio intensyvumo treniruotę, kuri gali padėti numesti svorio. Tai puikiai tinka jūsų kūnui ir psichinei sveikatai. Galite šokti visą naktį arba visą dieną linksmindamiesi su draugais patogiai savo namuose.

#46. Išbandykite scrapbooking

„Scrapbooking“ yra daugiau nei tiesiog gražus popierius, unikalios dekoracijos ir puikios nuotraukos. Galbūt nežinome apie fiziologinę iškarpų knygų naudą, tačiau tai suteikia mums keletą emocinių privalumų. Tai pagerina jūsų atmintį, savigarbą ir pasiekimo jausmą. Scrapbooking yra meditacijos forma, padedanti tapti geresne savęs versija. Tai gražus socialinis mechanizmas, leidžiantis išreikšti savo jausmus, atsipalaiduoti ir pradžiuginti širdį.

#47. Turėkite SPA dieną

SPA procedūros tampa vis populiaresnė alternatyva norint išlaikyti sveiką kūno sudėjimą. Tipiškiausia SPA terapija yra masažas. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte apsilankyti SPA centre, jei to dar nesate lankę. Veikia kaip detoksikuojanti priemonė, malšinanti skausmo pojūčius ir mažinanti kraujospūdį. SPA procedūros padeda numesti svorio, o tai didina savigarbą ir pasitikėjimą. Jis gali būti naudojamas kaip odos priežiūros režimas.

#48. Eiti į parką

Pasivaikščiojimas parke naudingas įvairaus amžiaus ir gyvenimo etapų žmonėms. Nesvarbu, ar bėgiojate, vaikštote, ar atsipalaiduojate ir mėgaujatės kraštovaizdžiu, galite pasinaudoti visais šiais pranašumais.

Eidami į parką galėsite atsijungti nuo technologijų ir kasdienio gyvenimo įtampų. Pasivaikščiojimas parke tinka jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tai priešnuodis žiemos bliuzui. Be to, kadangi parke galite sutikti skirtingus asmenis, tai pagerina bendravimo įgūdžius ir ugdo kūrybiškumą.

#49. Organizuokite prekių išpardavimą

Vasara yra pats fantastiškiausias laikas parduoti savo daiktus, jei norite sutvarkyti ir atlaisvinti vietos. Pažvelkime į kai kuriuos privalumus. Tvarkymas taupo laiką ir mažina stresą. Tai supaprastina ir sumažina persikėlimo išlaidas bei suteikia galimybę užsidirbti pinigų.

Tai leidžia sutaupyti vietos, o tai yra fantastiška koncepcija, kurios niekada nesigailėsite.

#50. Eikite į žygius ar surengkite pikniką miške

Dauguma žmonių eina į žygius ar iškylas į mišką, nes jiems nuobodu miestas arba jie nori nuotykių. Žygiai prailgina jūsų gyvenimą, pagerina jūsų gyvenimo būdą ir suteikia keletą reikšmingų sveikatos pranašumų, tokių kaip socializacija, nauja patirtis, mankšta ir atsipalaidavimas. Tai pagerina nuotaiką ir mažina stresą, todėl miegas yra patogus. Žygiai po mišką leidžia mėgautis grynu oru ir saulės spinduliais.

#51. Sužinokite, kada jūsų vietinis muziejus ar zoologijos sodas yra nemokami

Kelionė į zoologijos sodą ar muziejų skatina sveiką gyvenimo būdą, kartu suartina šeimą ir draugus. Taip pat galite sutaupyti pinigų apsilankę nemokamuose muziejuose ir zoologijos soduose. Vienas iš apsilankymo zoologijos sode ar muziejuje privalumų yra tai, kad tai skatina jautrumą aplinkai ir istorinių bei kultūrinių įvykių supratimą. Dėl to jis plečia jūsų akademines žinias ir teikia švietimo paslaugas. Apsilankymas muziejuje ar zoologijos sode yra puiki treniruotė, leidžianti atrasti ir tyrinėti save.

#52. Žaisti slėpynių

Slėpynės – garsus vaikų žaidimas, tačiau tai daugiau nei tik pramoga. Tai puikiai tinka visų amžiaus grupių protui, širdžiai ir kūnui! Žinokite jo teikiamą naudą.

Šis žaidimas gerina jūsų emocinį intelektą, kartu gerindamas jūsų vykdomuosius gebėjimus ir stambiąją motoriką. Slėpynės – tai galimybė užmegzti ryšį su kitais ir skleisti džiaugsmą. Kadangi tai smagu ir įdomu žaisti su draugais ir šeima.

#53. Sukurkite pastogę iš pagalvių ir antklodžių

Smagu pasidaryti pastogę iš pagalvėlių ir antklodžių. Kai kurie smegenis stiprinančių pagalvių ir antklodžių kūrimo pranašumai yra mokymasis būti draugiškesniam ir žodyno bei kalbos įgūdžių tobulinimas. Jis lavina vaikų motorinius gebėjimus. Tai skatina jus būti kūrybiškesnius ir verčia susimąstyti, ką galėtumėte pasiekti.

#54. Padarykite muilo burbulus

Nors burbulų žaidimai yra paprastas būdas smagiai praleisti laiką, muilo burbulų gaminimas taip pat yra puikus būdas lavinti įvairius lavinimo įgūdžius. Tai apima smulkiosios motorikos įgūdžius, rankų ir akių koordinaciją, jutimo apdorojimo įgūdžius, vizualinio sekimo įgūdžius ir žodinius bei socialinius motorinius įgūdžius. Tai padeda tobulinti kalbinius ir pažintinius gebėjimus bei moko laikytis nurodymų.

#55. Pastatykite smėlio pilį

Smėlio žaidimas paplūdimyje ar smėlio dėžėje gali suteikti daug daugiau nei tiesiog smagiai praleisti laiką. Toliau pateikiama kelių smėlio žaidimo privalumų santrauka. Žaidimas smėliu pagerina jutimo vystymąsi, kartu skatina raumenų augimą. Smėlio pilies statyba stiprina imunitetą. Tai pagerina socialinius ir kalbinius gebėjimus. Tai taip pat ugdo kūrybiškumą ir išradingumą.

#56. Padarykite gleivę

Gleivės yra daugiau nei „vaiko žaislas“; ir juo džiaugiasi įvairaus amžiaus asmenys. Toliau pateikiami keli gaminimo ir žaidimo su gleivėmis pranašumai: padeda susikaupti ir atsipalaiduoti. Žaidimas su juo sumažina nerimą ir jus tenkina. Tai leidžia jums būti šiuo metu ir susisiekti su savo vaikystės aš.

#57. Sukurkite paukščių tiektuvą

Daugelis žmonių visame pasaulyje savo soduose įsirengė lesyklas, kad laukiniams paukščiams lesa ištisus metus. Kadangi paukščiai teikia pramogas žmonėms ir subalansuoja mūsų ekosistemą, juos reikia saugoti ir maitinti. Jis turi daug naudos paukščiams ir žmonėms, nes galite bendrauti su gamta ir sukurti puikią mini ekosistemą paukščiams. Be to, gyvūnai gali klestėti bendraudami su keliais kiemo gyventojais.

#58. Vandens ginklų kova

Visi prisimena vaikystėje patirtą vandens ginklo kovos jaudulį ir malonumą. Bet nesijaudinkite; vandens kariu galite tapti bet kuriame amžiuje. Žaidimas vandens šautuvu turi privalumų: stiprina ir linksmina grupę. Žaidimas su juo ugdo gerą taktinį ir strateginį mąstymą. Tai taip pat puiki treniruotė, kuri pagerina jūsų koncentraciją. Be to, jis moko jus, kaip laikytis nurodymų.

#59. Išmokite origami

Origami yra vienas popieriaus lapas, kurį galima sulankstyti į įvairias formas. Mokymasis origami yra labai smagu vaikams ir turi daug edukacinės naudos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Origami – tai mokymasis apie kitas kultūras ir darbas kartu. Tai ugdo akių ir rankų darną, gebėjimus sekti, erdvinius gebėjimus ir matematinio mąstymo gebėjimus. Origami ne tik padeda sutelkti dėmesį ir atminti žodžius, bet ir padidinti kantrybę bei dėmesingumą.

Ką įdomaus nuveikti šį savaitgalį, norint praleisti laiką su privalumais?

#60. Paskambinkite kam nors, su kuriuo kurį laiką nekalbėjote

Norint gyventi sveikai, būtina palaikyti ryšį ir bendrauti su kitais, ypač jei ilgą laiką nesikalbėjote su draugu ar nematei jo. Išsamiau išnagrinėkite pokalbio su asmenimis pranašumus:

Tai užmezga santykius ir suteikia pasitikėjimo bei supratimo. Pokalbis su draugu mažina stresą ir padeda užmegzti draugystę. Tai taip pat gali prailginti gyvenimo trukmę.

#61. Pradėti Bėgti

Visi žino, kad bėgiojimas yra puikus būdas įgyti formą, tačiau jis taip pat gali pagerinti nuotaiką ir padėti beveik visoms kūno sritims. Tegul šie pranašumai įtikina jus, jei ketinate praleisti bėgimą. Bėgimas gerina savigarbą ir apsaugo nuo negalavimų. Jis mažina įtampą ir gali sumažinti depresiją. Bėgimas yra naudingas jūsų sveikatai, o jei tęsite, galite numesti svorio.

#62. Imkitės sodininkystės

Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad kambarinių augalų priežiūra gali pagerinti sveikatą. Kasimas, sodinimas ir ravėjimas – puikus būdas susitepti rankas pavasarį ir vasarą. Rūpinimasis savo sodo lysvėmis ilgainiui gali būti naudingas.

Sodininkystė yra puikus būdas numesti svorį, o laikas, praleistas lauke, yra naudingas jūsų kaulams. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti stresą bei nerimą.

#63. Pasivaikščiokite su šunimi arba leiskite laiką su savo augintiniu

Kelis kartus per savaitę pasivaikščiojimas su šunimi ar leidžiantis laiką su savo augintiniu šunų savininkams suteikia naudos sveikatai ir socialinei sričiai. Tai apima geresnę širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, kraujospūdžio ir streso mažinimą, raumenų ir kaulų stiprinimą. Vedžiodami savo šunį vietovėje galėsite apsikeisti paslaugomis su kaimynais ir sutikti naujų žmonių savo bendruomenėje.

#64. Paruoškite spragėsius

Spragėsiai yra gerai žinomi kaip pagrindinė kino kultūros dalis JAV, tačiau jie taip pat yra populiarus užkandis užsienyje. Tačiau užkandžio maistinė vertė ir mažo kaloringumo kiekis yra netikėti privalumai sveikatai. Jame yra daug skaidulų ir fenolio rūgščių bei antioksidantų. Jis apsaugo žmones nuo širdies ligų ir per didelio kraujospūdžio bei sumažina diabeto riziką.

#65. Peržiūrėkite paskutines naujienas

Kasdienį naujienų srautą gaunate sužinodami apie tai, kas vyksta aplinkui. Jūs vis tiek galite neatsilikti nuo įžymybių, tačiau daug svarbiau sekti naujienas. Naujienos jus informuoja ir daug ko išmoko. Tai veiksminga praktika, kurią galima tobulinti, nes ji leidžia atverti mintis naujai patirčiai ir idėjoms. Tai suteikia jums papildomų dalykų, apie kuriuos galite kalbėti, ir leis jums laisviau išreikšti save.

#66. Pasigaminkite vyniotinį

Savaitgalį su draugais ir šeima kepti bandeles smagu kartu leisti laiką. Štai keletas privalumų, parodančių, kaip svarbu, kad ant stalo būtų duona. Jis suteikia kūnui energijos ir padeda kontroliuoti gliukozės kiekį organizme. Jame yra B grupės vitaminų ir jis padeda palaikyti baltymų apykaitą bei ląstelių atsinaujinimą. Jame taip pat yra vitamino E, antioksidanto, kuris tirpdo kraujo krešulius.

#67. Pažvejoti

Žvejyba yra maloni. Tai puikus būdas dalytis prisiminimais ir bendrauti su šeima bei draugais. Tai taip pat suteikia tam tikrų privalumų sveikatai. Kai žvejojate saulėje, jūsų vitamino D lygis pakyla, o tai padeda kontroliuoti kalcio ir fosfatų kiekį jūsų organizme. Žvejyba gerina koncentraciją ir mažina stresą. Tai padidina jūsų savigarbą ir palaiko jūsų formą.

#68. Pertvarkykite baldus namuose

Didelės įtakos gali turėti ir baldų išdėstymas jūsų vietovėje. Pažvelkime į kai kuriuos baldų perkėlimo privalumus, kurių galbūt nepagalvojote. Baldų pertvarkymas įkvepia paaukoti, sutvarkyti ir tvarkyti savo turtą. Tai suteikia jūsų svetainei erdvės ir naujo stiliaus, todėl jūsų namai tampa saugesni.

#69. Eikite į pasivažinėjimą dviračiu

Važiavimas dviračiu yra puikus būdas išlaikyti energiją ir sportuoti. Tai mažo poveikio aerobinė treniruotė, turinti keletą privalumų sveikatai. Važinėjimas dviračiu ryte gali pasiūlyti puikią dienos pradžią ir sustiprinti kojas. Tai padeda numesti svorio ir gali sumažinti cholesterolio kiekį. Tai padeda užkirsti kelią ir gydyti medicininius sutrikimus, tokius kaip širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimas. Be to, tai pagerina psichinę savijautą ir pažinimo gebėjimus.

#70. Parašykite savo gyvenimo planą 

Žinome, kad būtina kurti tikslus, tačiau mūsų tikslai paprastai nėra nei kiekybiškai įvertinami, nei aiškiai išreikšti. Tikslų nustatymo tyrimų duomenimis, žmonės, kurie užsirašo savo tikslus, yra daug labiau linkę juos įgyvendinti nei tie, kurie to nedaro.

Savo siekių sąrašo pranašumai pabrėžia būtinybę sukurti konkrečius tikslus ir naudoti juos savo pažangai įvertinti.

Tai jūsų vizijos pavertimo realybe strategija, kuri padeda pasirinkti galimybes ir veikia kaip priminimas.

#71. Eik, boulingai

Galbūt dubeniate tik kartą ir norite pradėti tai daryti dažniau. Boulingas yra fantastiška pramoga, skirta integruotis į savo gyvenimą dėl įvairių priežasčių. Štai keletas fizinių ir psichinių boulingo pranašumų: Boulingas pagerina jūsų protinį žaidimą, padidina lankstumą ir pusiausvyrą.

Boulingas yra smagi socialinė veikla, mažinanti įtampą ir suteikianti adrenalino.

#72. Eikite apsipirkti su draugais

Atrodo, kad apsipirkimas su draugais yra brangus, o jei tai daroma reguliariai, tai gali nuskurdinti. Kita vertus, apsipirkimas turi keletą teigiamų aspektų. Priežastys yra šios: pagerina kūrybiškumą ir estetiką dėl sklandesnių perėjimų. Apsipirkimas – tai būdas atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienio gyvenimo streso. Moterims ypač naudinga stiprinti socialinius ryšius ir sumažinti stresą.

#73. Aplankykite Tėvus

Tiesa, kad palaikydami ryšį su šeima ir draugais, taip pat aplankydami tėvus, senstant galime išvengti pavojingų pažinimo ir fizinių sunkumų. Sužinokite daugiau apie apsilankymo pas tėvus pranašumus. Apsilankymas pas tėvus padeda išsaugoti jų gerovę ir jaustis labiau susijęs su išoriniu pasauliu. Tai padeda pagerinti psichinę savijautą ir atveria duris naujiems potyriams. Be to, jei praleisite laiką su jais, tai jiems primins, kad jie yra mylimi.

#74. Eiti šokti

Remiantis tyrimais, šokiai gali padėti sumažinti svorį, lankstumą, sumažinti stresą, susirasti draugų ir dar daugiau. Pradėkite šiandien įvertinti daugybę šokio privalumų sveikatai.

Šokiai lavina jūsų prisitaikymą ir gerina pusiausvyrą. Jis malšina liūdesį, stiprina širdį ir didina gyvybingumą. Šokiai yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir pagerinti atmintį.

#75. Organizuokite lauko filmų festivalį

Net jei atrodo, kad lauke yra ideali vieta bet kokiam renginiui, turite sugebėti išskirti lauko renginį. Yra keletas nedidelių minusų organizuojant renginį lauke, tačiau nauda nusveria minusus. Jūsų dalyviai galės patirti gamtos grožį, jei renginį surengsite lauke. Jūs turite daugiau vietos švęsti ir galite priimti daug svečių, taip sutaupydami pinigų.

#76. Apsilankykite meno galerijoje

Žmonės vis dar nėra informuoti apie daugybę lankymosi meno galerijose savo mieste ar užsienyje naudą. Kodėl? Nes jūs gausite galimybę susitikti su kitais meno gerbėjais ir pasinerti į istoriją. Meno galerijos siūlo unikalų malonumo ir išsilavinimo derinį. Tai leidžia mėgautis menu nauju ir patraukliu būdu, taip pat padeda užmegzti psichinius ryšius. Meno galerijos suteikia galimybę sukurti prasmę.

#77. Sukurkite ugnį kieme

Kieme įrengtos ugnies duobės tampa vis populiaresnės ir nesudėtinga suprasti kodėl: laužavietės suteikia keletą privalumų – nuo ​​sudėtingų laužaviečių stalų iki pirminių akmeninių duobių, skirtų malkų gaisrams pakurti. Pratęsdami lauko sezoną galite patirti visapusišką šilumą.

Statant ugnies duobes galima susitikti lauke, taip pat pagerinti jūsų lauko erdvės išvaizdą ir padaryti ją funkcionalią.

#78. Įrengti kempingą

Stovyklavietė stiprina santykius ir priartina prie gamtos. Bet ar supratote, kad tai turi daugiau naudos, nei manote? Štai keletas privilegijų, leidžiančių stovyklauti su draugais ir šeima. Stovyklavietė padeda išspręsti sunkumus ir gali padidinti fizinį krūvį. Išvykimas į stovyklą gerina vitamino D pasisavinimą. Tinka ir jaunimo ugdymui.

#79. Aplankykite savo tėvus

Tėvai yra didžiausi mūsų rėmėjai, tačiau kartais mums reikia nuo jų skirtis. Ar norite laisvalaikiu aplankyti savo tėvus? Štai keletas privalumų:

Tavo tėvai džiaugėsi tave matydami, kai juos aplankei.

Jie mano, kad yra vertinami ir gerbiami. Jis pailgina gyvenimo trukmę gerindamas jų atmintį ir užkertant kelią pažinimo ir fiziniams sutrikimams.

#80. Eik į biblioteka

Net jei nesate skaitytojas, kelionė į biblioteką gali būti naudinga įvairiais būdais. Ar norite sužinoti, kas jie yra? Tada skaitykite daugiau informacijos. Apsilankymas bibliotekoje pagerina skaitymo įgūdžius ir IQ. Atrasite naudingų dalykų, kurie jums padės įvairiais būdais. Bibliotekos siūlo ne tik knygas, bet ir kviečiami dalyvauti nemokamuose renginiuose ir užsiėmimuose.

#81. Pabandykite piešti pagal skaičius

Dažų pagal skaičius pranašumų yra tiek daug, kad jais gali patikti visi, įskaitant vaikus ir suaugusiuosius. Šie pranašumai įtikins jus įsigyti dažų pagal skaičių ir išbandyti. Tai padeda mokytis ir praktikuoti meną, suteikiant jums galimybę geriau suprasti įvairius meninius tipus. Tai skatina toleranciją ir kantrybę, taip pat gerina pažinimo funkciją ir atmintį. Dabar, kai menas prieinamas plačiau, visi gali jį įvertinti.

#82. Žaisk stalo žaidimus arba kortų žaidimus

Neturėtume atidėti stalo žaidimų. Žaisti stalo žaidimus ar kortas yra nebrangi veikla, teikianti keletą privalumų įvairaus amžiaus žmonėms. Pažvelkime į kai kurias to priežastis. Stalo žaidimai yra puikus būdas praleisti mažiau laiko su elektronika, palaikant ryšius su draugais ir šeima. Tai sukuria gražius prisiminimus ir skatina socializaciją.

Tai taip pat suteikia puikių mokymo priemonių jaunimui, gerina pažinimo funkcijas ir didina pasitikėjimą savimi.

#83. Eik į paplūdimį

 Ar esate pasiruošę eiti į paplūdimį? Einant į paplūdimį nauda sveikatai yra platesnė, nei tikėtumėtės – nuo ​​odos problemų gydymo iki energijos didinimo. Vienas iš privalumų yra tai, kad tai puikus būdas atsipalaiduoti tiek protui, tiek kūnui. Gaivus jūros vėjas padės geriau išsimiegoti. Saulės vonios yra naudingos jūsų psichinei sveikatai ir gali padėti sergant kai kuriomis odos ligomis. Kelionė į paplūdimį puikiai tinka šeimos susibūrimams.

#84. Išbandykite riedučius

Riedučiai yra puikus būdas suaugusiems ir vaikams palaikyti formą, mokytis naujų įgūdžių ir smagiai praleisti laiką. Pasinaudokite riedučių ypatybėmis. Tai puikus būdas šeimoms leisti laiką kartu ir sumažinti stresą. Riedučiai yra puikus būdas išmokti unikalių įgūdžių, stiprinti jėgas ir deginti kalorijas. Riedučiai idealiai tinka širdies sveikatai pagerinti ir degina kalorijas.

#85. Pradėti tinklaraštį

Tinklaraščių rašymas yra nepaprastas būdas užsidirbti pinigų internete. Nors tinklaraščių aplinka per pastarąjį dešimtmetį vystėsi, tinklaraščių rašymo privalumai ir toliau yra daug. Štai keletas priežasčių, kodėl tinklaraščių rašymas gali padėti jums asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Tinklaraštis leidžia dalytis savo pomėgiais ir išreikšti save. Tai pagerins jūsų rašymo įgūdžius ir leis jums sukurti profesionalų tinklą.

#86. Pokerio vakaro vedėjas

Per šeimos susibūrimus dažnai pasikalbame arba trumpai diskutuojame su artimiausiais pažįstamais. Visas pokerio žaidimas gali trukti kelias valandas, paliekant pakankamai laiko maistui, juokui ir įsimintinam vakarui. Tai malonu žaisti ir leidžia susipažinti su naujais žmonėmis. Tai moko kantrybės ir strategijos bei galimybės užsidirbti tikrų pinigų.

#89. Eik į paplūdimį

Paplūdimys yra ideali vieta praleisti laiką su draugais ir šeima. Ar žinojote, kad lankymasis paplūdimyje turi keletą privalumų? Peržiūrėkite šį sąrašą, kad sužinotumėte, kas tai yra: Jūros vėjo kvapas ramina ir padeda mums geriau miegoti. Mėlyna yra laiminga spalva, o smėlis yra sveikas jūsų odai. Paplūdimys gali pagreitinti medžiagų apykaitą, o vitamino D galite gauti iš jūros.

#90. Raskite nemokamos gyvos muzikos šalia manęs

Kada paskutinį kartą matėte gyvą muzikos atlikimą? Tai nebūtinai turi būti brangus scenos renginys jūsų vietiniame stadione; tai gali būti, kad kažkas groja gitara kavinėje. Šie susitikimai yra ne tik žavūs, bet ir gali būti naudingi jūsų sveikatai. Tai sukelia jaudulį ir tarnauja kaip židinio taškas. Matyti gyvą muziką – tai kartą gyvenime pasitaikanti patirtis.

#91. Išbandykite Braškių festivalio nemokamas pramogas

Dalyvavimas nemokamame braškių festivalyje yra dar viena graži savaitgalio veikla. Šis renginys yra linksmas ir naudingas įvairiais būdais. Braškių festivalis – smagus ir įtraukiantis renginys. Jame demonstruojamas rasinis kūrybiškumas, sutelkiant dėmesį į tam tikrą žemės ūkio prekę. Tai palaiko bendruomenės verslumo dvasią ir skatina išradingumą.

#93. Apsilankykite gyvūnų prieglaudoje

Apsilankymas prieglaudoje savaitgalį – puikus būdas atsipirkti, leidžiant laiką su gyvūnais, kuriems reikia meilės ir priežiūros. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte kreiptis į vietinę prieglaudą. Jūs turite galimybę padėti žmonėms savo bendruomenėje ir rūpintis gyvūnais, kuriems jos reikia. Savanorystė atveria papildomų galimybių tarnauti.

#94. Klausykite podcast'ų 

Yra šimtai aukštos kokybės internetinių transliacijų, kurios yra arba informatyvios, arba juokingos ir yra kuriamos visą laiką. Sužinokite, kodėl tinklalaidės yra naudingos jūsų gyvenimui ir kaip jos gali jums padėti. Galite klausytis jų bet kurioje vietoje, kur tik įsivaizduojate. Galite žiūrėti internetines transliacijas nemokamai, ir tai paprastai yra pokalbiai, o ne istorijos. Klausydamiesi internetinių transliacijų galite sužinoti apie temą, įmonę ar dar ką nors.

#95. Nuvežkite šunis į šunų parką

Sportuoti ir praleisti daugiau laiko su savo šunimi galima nuėjus su šunimi į parką. Tačiau kokia nauda, ​​​​atsivedus savo šunį į parką? Vežtis šunį į kelionę yra puiki idėja jūsų šuns fizinei sveikatai. Tai suteikia jums galimybę daugiau sužinoti apie savo šunį. Jei pasiimsite savo šunį, jūsų šuo bus malonesnis.

#96. Eikite į prekybos centrą apsipirkti

Šiomis dienomis yra daugybė apsipirkimo alternatyvų, tačiau gali būti sudėtinga pasirinkti vieną, kuri tinka jūsų įtemptam šiuolaikiniam gyvenimui. Prekybos centrai yra skirti įvairiems tikslams, įskaitant susitikimą su naujais žmonėmis, pramogas ir greitą apsipirkimą. Prekybos centrai yra patogūs ir juose tvyro jauki atmosfera. Tai saugu ir automobiliams, ir vaikščiojantiems. Prekybos centruose galite pasinaudoti specialiomis nuolaidomis.

#97. Muilo gaminimas

Virti muilą su bendradarbiais ir šeimos nariais yra labai smagu. Tai nėra brangu, ir jūs galite tuo pasinaudoti. Štai keletas muilo gamybos pranašumų: gamindami muilą galite sutaupyti pinigų! Jis apsaugo jūsų odą ir leidžia jums sukurti tiek derinių, kiek norite. Tai ugdo jūsų kūrybiškumą ir gebėjimus. Su juo taip pat galite užsidirbti pinigų.

#98. Išvalykite šaldytuvą ir pašalinkite nereikalingus daiktus

Savaitgalį esi laisvas? Tada laikas atitirpinti savo šaldytuvą! Šaldytuvo valymas gali užtrukti daug laiko, tačiau atlygis gali būti daug. Švarūs šaldytuvai yra naudingi mitybos sveikatai. Kad šaldytuve būtų daugiau vietos, šaldytuve galite laikyti tai, ko jums reikia, ir išmesti viską, ko jums nereikia. Taip pat galite sutaupyti pinigų elektrai.

#99. Nuplaukite langus

Net jei plauti langus gali atrodyti, kad tai nėra didelis prioritetas, tai reikėtų daryti bent du kartus per metus. Toliau pateiktas kontrolinis sąrašas padės pratęsti langų tarnavimo laiką ir paaiškins langų plovimo naudą. Į namus patenka daugiau šviesos, tuo pačiu užtikrinant patalpų oro kokybę plaunant langus. Išvalę langus išlaikysite geresnes eksploatavimo sąlygas ir išlaikysite efektyvumą.

#100. Sudarykite meniu, gražiai apsirenkite, padėkite stalą ir uždegkite žvakes

Užmegzti gerus santykius su kuo nors reikia ruošti vakarienę, tinkamai apsirengti, padengti stalą ir uždegti žvakes. Kokie yra pasimatymų su mylimais žmonėmis pranašumai? Buvimas geruose santykiuose ar įsimylėjimas gali pagerinti jūsų nuotaiką. Tai gali padėti jums grakščiai senti ir gyventi ilgiau. Jis gali sumažinti skausmus ir užkirsti kelią širdies priepuoliams. Tai padeda sumažinti stresą, todėl miegas yra geresnis.

Straipsnį parašė Jeremy Smithas, vyresnysis verslo projektų vadovas ir įkūrėjas freeslotshub.com. 

Sukūrė Henry Williamsas, puikus internetinių pokies žaidimų gerbėjas ir savininkas pokieslab.com