зыян нерсеге берилүү бир абал ошол миллиондогон жүзү, бирок бул дагы бири көбү жеңет. Сенсиңби күрөшүп менен зат колдонуу бузулуу or бирөөнү колдоо боюнча алардын калыбына келтирүү сапары, көз карандылыкты жеңүү үчүн кадамдарды түшүнүү абдан маанилүү. айыгуу оңой эмес, бирок бул мүмкүн болгон оң менен аспаптар, ресурстары, жана түшүнүк. Бул колдонмодон кутулуу үчүн негизги кадамдар көрсөтүлгөн зыян нерсеге берилүү жана дени сак, толук кандуу жашоону кайра куруу.

Негизги Takeaways

  • Көз карандылыкты жеңүү көйгөйдү моюнга алуудан жана жардам издөөдөн башталат.
  • Медициналык детокс жана турак-жай дарылоо сыяктуу кесиптик кам көрүү адекваттуу айыктыруу үчүн абдан маанилүү.
  • Узак мөөнөттүү калыбына келтирүү жашоо образын өзгөртүүнү, терапияны жана күчтүү колдоо системаларын камтыйт.

Көз карандылыкты түшүнүү

зыян нерсеге берилүү а караганда көбүрөөк жаман адат or начар чечим кабыл алуу— бул а ден соолук абалы. Заттарды колдонуунун бузулушу мээге таасирин тийгизип, адамдардын абалын өзгөртөт ойлон, сез, жана мамиле кылуу. Убакыттын өтүшү менен, зыян нерсеге берилүү физикалык ден соолугуна, мамилелерине жана психикалык жыргалчылыгына таасир этиши мүмкүн.

The көз карандылыктын белгилери ар түрдүү, бирок көп учурда камтыйт кумарлар, жөндөмсүз токтотуу карабастан терс кесепеттери, жана алуу белгилери аракет кылганда таштап. Профессионалдык көз карандылыкты дарылоо физикалык жана психологиялык аспектилерин максаттуу менен бул көйгөйлөрдү чечет зыян нерсеге берилүү.

Биринчи кадам: Көйгөйдү моюнга алуу

Көз карандылыкты моюнга алуу болуп саналат эң татаал жана эң маанилүү кадам. тануу жалпы тоскоолдук болуп саналат, анткени адамдар көп учурда аларды төмөндөтүшөт зат колдонуу же анын таасири. Бирок, көйгөйдү таануу is күч жана калыбына келтирүүгө жол ачат.

Жардам издөөгө убакыт келгендигинин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Баңгизаттарга же алкоголдук ичимдиктерге толеранттуулукту жогорулатуу.
  • Жумуш, мектеп же үй-бүлөлүк милдеттерди аткарууда кыйынчылыктар.
  • Колдонбогондо алып салуу белгилери пайда болот.

Бир жолу көйгөй аныкталган, а ишенимдүү дос, үй-бүлө мүчөсүже кесиптик камсыз кыла алат сыйруу керек калыбына келтирүү сапарын баштоо.

Калыбына келтирүүдөгү медициналык детокстун ролу

Медициналык детокс болуп саналат тартиби of зыяндуу заттарды тазалоо чейин дене астында медициналык көзөмөл. Бул кадам болуп саналат негизги физикалык көз карандылыкты башынан өткөргөн ар бир адам үчүн дары or алкоголь. Каражаттарды белгилери, сыяктуу жүрөк айлануу, тынчсызданууже талма, болушу мүмкүн оор туура башкарылбаса, ал тургай өмүрүнө коркунуч туудурат.

Профессионалдуу көзөмөлдөнгөн детокс төмөнкүлөрдү камсыз кылат:

  • Коопсуз жана ыңгайлуу процесс.
  • Дары-дармектер жана кам көрүү менен алып салуу белгилерин башкаруу.
  • Тамакты таштоодогу алгачкы шокту жоюу үчүн эмоционалдык колдоо.

Жалгыз детокс көз карандылыкты айыктыра албайт, бирок андан ары дарылоо үчүн бекем негиз болуп берет.

Турак жай дарылоо программаларын изилдөө

Детокс кийин, турак-жай дарылоо программалары сунуш комплекстүү кам көрүү. Бул программалар эркин структураланган чөйрөнү камсыз кылат Триггерлерди жана алаксыткан нерселер, жеке адамдарга мүмкүнчүлүк берет калыбына келтирүүгө гана көңүл буруңуз.

Турак жай программасынан эмнени күтүш керек:

  • Күнүмдүк терапия сессиялары, анын ичинде жеке жана топтук кеңештер.
  • сыяктуу далилдерге негизделген дарылоо мүмкүнчүлүгү Таанып-билүү Жүрүш-терапия (CBT) жана диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT).
  • Бирдиктүү практика үчүн мүмкүнчүлүктөр йога, медитация жана арт-терапияны камтыйт.

Турак жайда дарылоо жеке өсүүгө өбөлгө түзөт жана адамдарды сергектикти сактоо үчүн керектүү шаймандар менен жабдыйт.

Узак мөөнөттүү калыбына келтирүү стратегияларын түзүү

Сыртка дарылоо колдоп жеке өсүү жана адамдарды сактоого зарыл болгон куралдар менен жабдыйт сергектик.

  1. Терапия жана кеңеш берүү:
    Жүрүп жаткан дарылануу адамдарга жардам берет түпкү себептерин изилдөө алардын зыян нерсеге берилүү жана өнүгүү күрөшүү механизмдери. Жүрүш-туруш терапиялары да дареги бирге пайда болгон психикалык ден соолуктун бузулушу сыяктуу тынчсыздануу or депрессия.
  2. Колдоо топтору:
    программалар сыяктуу Анонимдүү алкоголдор (AA) жана Анонимдүү маңзат (НА) камсыздоо жамааттын сезими. Бөлүшүү окуялар башкалар менен окшош жагдайлар азайтат бөлүп коюу жана сергектикти бекемдейт.
  3. Сергек жашоо образын өзгөртүү:
    A туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана эстүүлүк практикалары сыяктуу ойлоо физикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгын жогорулатуу. Булар адаттар алат стрессти азайтуу жана рецидивдин алдын алуу.
  4. Кийинки кам көрүү пландары:
    An кийинки кам көрүү планы жээктеринин үзгүлтүксүз колдоо, анын ичинде катталуу терапевттер менен жана кийинки кам көрүү. катары кызмат кылат коопсуздук тору калыбына келтирүү учурунда кыйынчылыктарды башкаруу үчүн.

Үй-бүлөнүн жана коомчулуктун колдоосунун ролу

зыян нерсеге берилүү гана эмес, таасир этет жекече бирок алардын жакындары да. үй-бүлө жана достор ойной турган чечүүчү роль калыбына келтирүү процессинде. Мына, алар кантип кыла алышат жардам:

  • Эмоционалдык колдоо көрсөтүү: Сотсуз угуу олуттуу өзгөрүүлөрдү жасай алат.
  • Чек араларды коюу: Калыбына келтирүүнү колдоо көз карандылыкты пайда кылууну билдирбейт.
  • Кесипкөй жардамды шыктандырыңыз: Дарылоо жолдорун сунуштоо жана үй-бүлөлүк кеңеш сессияларына катышуу мамилелерди бекемдейт.

Жергиликтүү калыбына келтирүү топтору сыяктуу коомчулуктун ресурстары кошумча колдоо жана жоопкерчиликти сунуш кылат.

жыйынтыктоо

Көз карандылыкты жеңүү is оор, бирок ал ошондой эле бири болуп саналат эң пайдалуу сапарлар сиз ала аласыз. Ар бир кадам көйгөйдү моюнга алуудан баштап маанилүү кесиптик кам көрүү жана туруктуу калыбына келтирүү планын түзүү. Үй-бүлөнүн, коомчулуктун жана адистердин колдоосу калыбына келтирүү процессин а жашоону өзгөртүү тажрыйбасы.

Эгер сиз же сиз сүйгөн адам көз карандылык менен күрөшүп жатса, боорукер жардам бар. Virtue Recovery Houston менен байланышыңыз бүгүн 725-777-5685 калыбына келтирүү үчүн жол баштоо үчүн.

Көп берилүүчү суроолор

Көз карандылыкты жеңүүдө эң маанилүү кадам кайсы?

Көйгөйдү моюнга алуу жана профессионал жардам издөө - калыбына келтирүүнүн биринчи кадамы.

Эмне үчүн медициналык детокс керек?

Медициналык детокс организмден заттардын коопсуз чыгарылышын камсыздайт, ошол эле учурда абстиненттүү симптомдорду эффективдүү башкарат.

Стационардык дарылоо амбулатордук жардамдан эмнеси менен айырмаланат?

Турак жайда дарылоо күнү-түнү кам көрүүнү жана алаксыбаган чөйрөнү камсыз кылат, ал эми амбулаториялык жардам адамдарга күнүмдүк режимин сактоого мүмкүндүк берет.

Ресурстар:

https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery

Тектеш макалаларАндан AUTHOR