Êşa piştê, çengê çokê yê xwar, an jî çend roj sergêjbûn piştî şemitînê - birîndarîyên li cihê kar ji ya ku piraniya mirovan texmîn dikin pirtir in. Her çend gelek kes di demek kurt de baş dibin û vedigerin ser kar jî, ne hemî birîndarî ewqas rasterast in. Ji bo hin karmendan, bûyerek yekane zincîreyek bûyeran dest pê dike ku bandorê li ser bêtir tiştan dike. Kariyer, darayî, tenduristiya derûnî, û tewra têkilîyên kesane hemî dikarin bi awayên ku ji sertîfîkayek bijîşkî pir dirêjtir dom dikin bandor bibin.
Ji ber vê yekê piştgirî girîng e. Derbaskirina encamên birîndarbûna li cihê kar dikare tevlihev be, û xetere dikarin zû bilind bibin. Çi hûn bi êşa laşî, bêewlehiya kar, an jî nezelaliya li ser mafên xwe re rû bi rû bimînin, ji pisporên wekî şîreta profesyonel bigerin. parêzer Lismore Baweriya karmendan dikare cîhanek ferq bike dema ku hûn hewl didin ku ji her tiştî fam bikin.
Li vir nihêrînek kûrtir heye ka çima hin birîndarîyên li cihê kar dibin sedema ne tenê demên betlaneyê - û çi dikare were kirin da ku bandora berfirehtir were kontrol kirin.
Aliyê Fizîkî Dikare Tenê Destpêk Be
Birîndarî ji sivik bigire heta giran diguherin, lê heke bi rêkûpêk neyên dermankirin an jî dem ji bo başbûnê neyê dayîn, heta bûyerên piçûk jî dikarin bibin pirsgirêkên mezintir. Tiştê ku wekî rewşek birêvebirinê dest pê dike dikare veguhere pêhev - bi taybetî dema ku kesek pir zû vedigere ser kar an jî piştgiriya bijîşkî ya guncaw wernegire.
Birîndarîyên hevpar ên ku dikarin bi demê re xirabtir bibin ev in:
- Birînên dubare yên zorê (ji xebata komputerê, hildanê, an karên kargehê)
- Zirara tevnên nerm (pir caran kêm tê dîtin û kêm tê dermankirin)
- Birînên serî (heta mejiyê sivik jî dikare bibe sedema nîşanên mayînde)
- Birînên pişt an stûyê (ku dikare di demek dirêj de tevgerînê sînordar bike)
Êşa laşî dikare bibe sedema pirsgirêkên duyemîn, wek têkçûna xewê an kêmbûna şiyana werzîşê - ku her du jî bandorê li ser başbûnê dikin. Hin kes ji bo birêvebirina karên rojane, bêyî ku vegerin ser kar, hewceyê fîzyoterapî, emeliyat, an alavên alîkar ên domdar in.
Tolliya derûnî û hestyarî
Birîndarî ne tenê bandorê li laş dikin - ew bandorê li hiş jî dikin. Dema ku kesek ji nişkê ve nikare bixebite an jî beşdarî jiyana rojane bibe, hestên bêhêvîtî, tenêtî, an fikar dikarin bikevin hundir. Zexta çareserkirina kaxezan, nezelaliya darayî, an jî rageşiya bi kardêran re lê zêde bikin, û hûn ê hêsan bibînin ka çawa Tendurustiya derûnî dikare bifetisîne.
Reaksiyonên psîkolojîk ên hevpar ev in:
- Hişleqî, bi taybetî di rewşên birîndarbûna demdirêj de
- Meraq têkildarî vegera ser kar an jî rûbirûbûna tolhildana ji kardêr
- Wendakirina nasnameyê, bi taybetî heke kesek bi pîşeya xwe serbilind be
- Tirsa ji dubare birîndarbûnê, ku dikare hewildanên vegera ser kar dereng bixe
Travmaya cihê kar, wek şahidîkirin an jî beşdarbûna qezayek giran, dikare bibe sedema stresa piştî-trawmayê jî. Ji ber vê yekê nêzîkatiyek holîstîk ji bo birêvebirina birîndariyê - di nav de gihîştina şêwirmendiyê an karûbarên tenduristiya derûnî - pir girîng e.
Zehmetiya Darayî Zextê Zêde Dike
Demên betlaneyê yên ji kar her tim bi tevahî nayên dayîn, û gihîştina tezmînatên karkeran dikare tevlihev be û gihîştina wan hêdî be. Ji bo gelek karkerên birîndar, ev yek bahozek bêkêmasî diafirîne: dahata kêmkirî, lêçûnên nediyar (wek fatûreyên bijîşkî an veguhastina randevûyan), û nebûna demek diyarkirî ji bo dema ku tişt dê vegerin rewşa normal.
Ev zexta darayî dikare bandorek domînoyê hebe:
- Têkoşîna dayîna dayinên morgicê an kirêyê
- Ji bo dabînkirina lêçûnên bingehîn xwe dispêrin krediyê an deynkirina pereyan
- Rawestandina planên demdirêj ên wekî teserûfa ji bo xanî an teqawidbûnê
- Stresa zêde di nav têkiliyan an malbatê de
Ne ecêb e ku gelek kes dema ku tezmînat tevlihev dibe an dereng dibe, li alîkariya qanûnî digerin. Piştgiriya zêde dikare bibe alîkar ku daxwaz bi dadperwerî werin çareser kirin û mafên wan di wextê xwe de werin wergirtin.
Çanda Cihê Kar Rolek Dilîze
Çawa ku kardêr piştî birîndariyekê bertek nîşan dide dikare bandorek girîng li ser ezmûna başbûnê bike. Cihên kar ên piştgirîker bi gelemperî vebijarkên vegera ser kar ên nerm pêşkêş dikin, danûstandinên birêkûpêk didomînin, û piştrast dikin ku karmendê birîndar xwe bi qîmet û ewle hîs dike.
Lê belê ne hemû cihên kar wekhev in. Li hin derdoran, karkerên birîndar hîs dikin:
- Zext li wan hat kirin ku pir zû vegerin
- Ji ber bûyerê hatiye tawanbarkirin
- Ji ragihandinê an nûvekirinên tîmê dûr maye
- Ji windakirina karê xwe an jî rûbirûbûna cudakariyê bi fikar in
Ev rewş dikarin tengahiya hestyarî zêde bikin û başbûnê dereng bixin. Ya xerabtir, ew dikarin bibin sedema nakokiyên qanûnî an jî ji kar derxistina avaker, ku tê de karmendek ji ber hawîrdorek jehrîn an ne ewle neçar dimîne ku îstifa bike.
Li gorî qanûnên tenduristî û ewlehiya cihê kar, kardêr xwedî berpirsiyariyên yasayî ne - û zanîna van mafan ji bo her kesê ku bi encamên birîndarbûnê re mijûl dibe pir girîng e.
Bandorên Kariyerê yên Demdirêj
Ji bo hin karkeran, birîndarî ne tenê kariyera wan radiwestîne - ew rê bi tevahî diguherîne. Ger sînorkirinên fizîkî an psîkolojîk rê li ber vegera kesekî bo rola xwe ya berê bigirin, dibe ku ew hewce bike ku celebên nû yên kar, ji nû ve perwerdehî, an jî demjimêrên kêmkirî bikole.
Ev guhertin dikare dijwar be, nemaze ji bo kesên ku di pîşe an rolên ku ji hêla fizîkî ve dijwar in û hewceyê lîsans an jêhatîyên taybetî ne, de dixebitin. Bandora hestyarî ya windakirina kariyerek - nemaze ya ku bi salan hatiye avakirin - dikare girîng be.
Di hin rewşan de, xizmetên rehabîlîtasyona pîşeyî dikarin alîkariya karkeran bikin ku ji nû ve perwerde bibin an jî di qadeke nû de karekî guncaw bibînin. Piştgirî heye, lê bêyî rêberiyê gerandina pergalê dikare dijwar be.
Dema ku nakokî derdikevin
Ne hemû dozên birîndarbûnê bi rêkûpêk derbas dibin. Hin ji wan tên redkirin. Yên din tên paşxistin an jî tên nîqaşkirin. Ev dibe ku çêbibe eger:
- Li ser çawa an li ku derê birîndarî çêbûye nakokî heye
- Sîgortakar dibêje birîndarî ne girêdayî kar e
- Li ser asta kêmasiyê an jî dema betlaneya pêwîst nakokî heye.
- Kaxez ne temam in an jî demên dawîn hatine jibîrkirin
Dema ku nakokî derdikevin holê, pêvajo dikare bibe barekî giran - nemaze ji bo kesekî ku berê bi êş, stres û nezelaliyê re rû bi rû ye. Li wir piştgiriya qanûnî dikare zelaliyê peyda bike, alîkariya karker bike ku vebijarkên xwe fam bikin, ji bo navbeynkariyê an bihîstinan amade bibin, û di her gavê de mafên xwe biparêzin.
Heke hûn li ser kar birîndar bibin hûn dikarin çi bikin
Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin di kar de birîndar bûye, girtina tedbîrên zû pir girîng e. Li vir çend gavên girîng hene:
- Birîndarî rapor bike bi zûtirîn dem ji kardêrê xwe re — heke hûn dikarin, bi nivîskî.
- Hişyariya bijîşkî digerin di cih de bigirin û hemû şîretên dermankirinê bişopînin.
- Her tiştî belge bikin — dîrok, nîşan, nameyan, û her guhertinek di rewşa we de.
- Daxwaza tezmînata karkeran bikin — divê kardêrê we di destpêkirina vê yekê de alîkariyê bike, lê hûn dikarin rasterast bi sîgortekar re têkilî daynin.
- Ji arîkariya alîkariyê netirsin - ev piştgiriya bijîşkî, karûbarên tenduristiya derûnî, an şîreta qanûnî vedihewîne ger tişt nezelal an neheq bibin.
Birîndarîyên li cihê kar dikarin wekî ku jiyan serûbinî hev kirine xuya bikin. Lê bi agahî, piştgirî û çavkaniyên rast, başbûn mimkun e - û her weha bidestxistina encama ku hûn heq dikin jî mimkun e. Her ku em wêneyê tevahî yê wateya van birînan bêtir fam bikin, em ê çêtir amade bin ku piştgiriyê bidin hev - ne tenê bi demên betlaneyê, lê bi çareseriyên rastîn û mayînde.
