Rêvebiriya demê ji bo xwendekarên zanîngehê girîng e ku çalakiyên xwe yên derveyî û serkeftina akademîk hevseng bikin. jêhatîbûna rêveberiya demê girîng in ji bo xwendekarên zanîngehê yên ku di esportan de dilîzin ji ber ku lîstika pêşbaziyê çiqas daxwaz e. Ji bo ku hûn ji her du cîhanan çêtirîn hebe, hûn hewce ne ku di plansazkirina dem û çavkaniyên xwe de jêhatî bibin. Tecrûbeyê destnîşan kir ku hûn nekarin bigihîjin armancên xwe yên akademîk li ser hesabê çalakiyên werzîşê an berevajî.
Di vê gotarê de, ez rêbernameya rêveberiya demê ya têgihîştî pêşkêşî dikim ku bi taybetî ji bo xwendekarên zanîngehê yên ku dilşadên esportê ne hatine çêkirin. Bi karanîna van rêbazan ji bo balanskirina berpirsiyariyên xwe yên akademîk û peywirên esportî, xwendekar dikarin ezmûna xwe ya zanîngehê herî zêde bikin.
Pêşîn û Plan
Pêngava yekem di rêveberiya demê ya bi bandor de damezrandina pêşîn û karên plansaziyê ye. Xwendekarên zanîngehê yên ku esportê dilîzin divê pêşî li xebata xwe ya akademîk, ceribandin û danişînên pratîkê bidin. Hefteya xwe bi afirandina bernameyek ku berpirsiyariyên we hûrgulî dike, di nav de demên dersên we, danişînên xwendinê, û danişînên pratîka esportê organîze bikin. Hûn dikarin her valahiyên dem ên ku dikarin ji bo çalakiyên têkildar ên esportî werin bikar anîn bi dîtina berpirsiyariyên xwe nas bikin.
Pêdivî ye ku dem li gorî tiştê ku divê pêşî were qedandin were veqetandin. Bername an navnîşek kirina-kirinê çêbikin da ku peywirên mezin li perçeyên birêkûpêktir veqetînin. Xwe birêxistin bikin û bi karanîna salname an nermalava hilberandinê li ser muhletan bimînin. Pêşanînên ji bo bargiraniya kar û plansaziya we ji berê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn peywirên krîtîk di wextê xwe de temam bikin.
Dema ku hûn bi gelek peywirên akademîk ên bi hewcedariyên daxwaz û muhletên teng re mijûl dibin, vesazkirina pêşîn jî tê lîstin. Hûn beşdarî rêza gelek xwendekarên li çaraliyê cîhanê dibin ku dipirsin, 'Ez çawa û li ku dikarim karûbarên pêbawer bibînim Trust My Paper ji bo hevdîtinê muhletên zanîngehê min? Ger hûn bi baldarî lê mêze bikin, divê hûn karûbarek pêbawer bibînin ku dikare nivîsara xwe di wextê xwe de, bi lêçûnek erzan, û li gorî standardên akademîk û pîşeyî yên herî bilind temam bike.
Armancên rastîn bicîh bikin
Sazkirina armancên realîst ji bo rêveberiya demê ya bi bandor girîng e. Ji bo serkeftina xweya akademîk û performansa esportî hem armancên kurt û hem jî yên demdirêj destnîşan bikin. Hûn dikarin van armancan bi şikandina wan di nav karên piçûktir, dem-sînordar de pêk bînin. Ev armanc jî divê realîst bin, bi demê ve girêdayî bin û bigihêjin. Hûn naxwazin armanc û hêviyên ne rasteqîn ên ku qet nekarin biafirînin.
Kontrolkirina karên qedandî ji we re dibe alîkar ku hûn organîze bimînin û hestek serfiraziyê dide we. Bi danîna armancên realîst, hûn dikarin ji bo her peywirê demek guncav veqetînin, ji karanîna zêde an kêm karanîna demê dûr bixin.
Cihek Lêkolînê ya Xweser biafirînin
Ger hûn dixwazin hilberdariya xwe zêde bikin, veqetandina deverek xwendinê ya diyarkirî ya bê baldarî pêdivî ye. Cihek hilbijêrin ku hûn dikarin li ser xebata xweya akademîk hûr bibin bêyî ku hûn ji hêla sazkirina lîstika xwe ve werin sekinandin.
Di hawîrdorek aram, xweş-ronahî û birêkûpêk de, kapasîteya weya konsantrekirinê dikare were zêdekirin, her weha kapasîteya we ya ku hûn zûtir peywiran biqedînin. Wekî din, malbat an hevalên xwe ji bernameya xwendina xwe agahdar bikin da ku ew karibin rêzê li hewcedariya we ya ji bo baldariya bênavber bigirin. Sûd bigire bêhtir agahdariyê ji bo fêrbûna erênî û neyînîyên hin ji çêtirîn serîlêdan û amûrên rêveberiya demê.
Astengkirina Demjimêra Bibandor pratîk bikin
Astengkirina demê, ku ji bo her peywirê roja we di blokên demkî yên cihêreng de vediqetîne, teknîkek alîkar e. Demên taybetî ji bo xebata li ser peywiran, beşdarbûna esports, beşdarî dersê û kêfê saz bikin. Ji xwe re têra xwe cîhê nefesê bidin ku hûn car caran decompress bikin. Dema ku hûn xwendina xwe an çalakiyên werzîşê ji nû ve didin dest pê kirin bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin da ku hûn bi tevahî sax bibin.
Pêdivî ye ku di van blokên demê de ji pirtasking dûr were girtin ji ber ku ew dikare hilberîneriyê kêm bike û encamên bi kalîteya kêmtir derxîne. Ger hûn di yek carê de li ser yek peywirê hûr bibin, hûn dikarin zelaltir û bi bandortir bixebitin, ji bo erkên din dem azad bikin.
Fêr bibin Delegasyon û Hevkariyê
Di cîhana esportî de, xebata tîmê û hevkarî jêhatîbûnek girîng in. Her weha hûn dikarin van jêhatîbûnên di jiyana xweya akademîk de bicîh bikin ger hûn fêr bibin ku peywiran ji yên din re veguhezînin û bi hevalên polê re hevkariyê bikin. Ji bo parvekirina berpirsiyariyan û fêrbûna ji hevûdu, komên xwendinê ava bikin an jî beşdarî forumên nîqaşê yên serhêl bibin.
Bi dabeşkirina barê xebatê, hûn dikarin wextê xwe biparêzin û di mijarên akademîk ên dijwar de têgihiştinên nû bistînin. Bi heman rengî, dabeşkirina danişînên pratîkê yên bi hevalên tîmê re di esportan de bihesibînin da ku hûn bi kesane û bi bandor çêtir bibin.
Xwe-Lênêrînê û Demjimêra Rehetbûnê Biceribînin
Digel ku rêveberiya demê ya bi bandor girîng e, lênihêrîna xwe û rihetbûnê jî divê pêşîn were girtin. Ji xeynî lîstok û akademîsyenan ji karên rihetbûnê yên mîna werzîş, meditation, an jî demajoyan kêfê bikin. Bi girtina navberên birêkûpêk ji bo baştirkirina balê û dûrketina ji şewatê, hûn dikarin di hewildanên xwe yên akademîk û esportî de hilberînê biparêzin.
Heke hûn dixwazin hilberîner bimînin girîng e ku hûn tenduristiya laşî û derûnî ya xwe biparêzin. Piştrast bikin ku wextê ji bo bêhnvedanê, werzîşê, û têkçûna bernameya xwe plan bikin. Ji kirina pir pabendbûnê dûr bixin, û fêr bibin ku gava hewce ne bêjin na. Bînin bîra xwe ku wextê ji bo çalakiyên civakî û dema vala diyar bikin. Hevsengiyek tendurist kar-jiyan dê motîvasyon û bandorkeriyê zêde bike dema ku pêşî li şewitandinê bigire.
Ji Derengmayînê dûr bixin
Derengmayîn dikare bi giranî rêveberiya demê xirab bike. Ji bo şikandina vê adetê, hewl bidin ku peywiran li beşên birêkûpêktir bişkînin. Ji bo her pêkhateyê tarîxên diyarkirî destnîşan bikin û ji xwe re berpirsiyar bin.
Hûn dikarin jîngehek xwendinê ya guncan bi rakirina astengiyên mîna medyaya civakî û hawîrdora balkêş biafirînin. Teknîkên mîna Teknolojiya Pomodoro bikar bînin, ku tê de hûn bi teqînên baldar û bi navberên kurt di navberê de dixebitin, da ku baldariyê biparêzin û pêşî li şewitandinê bigirin.
bottom Line
Ji bo xwendekarên zanîngehê yên ku esports dilîzin jêhatîbûnek girîng rêveberiya demê ya bi bandor e. Bi pêşîlêgirtina lênêrîna xwe, plansazkirinê, pêşîgirtina lênihêrîna xwe, danîna armancên rastîn, damezrandina cîhek xwendinê ya taybetî, pratîkkirina astengkirina demê, destnîşankirina peywiran, û pratîkkirina astengkirina demê, xwendekarên zanîngehê dikarin berpirsiyariyên xwe yên akademîk û pabendbûna bi esportî hevseng bikin.
Ew dikarin ezmûna xwe ya zanîngehê wekî dilxwazên esports bi pratîkkirina van teknîkên rêveberiya demê re dema ku performansa xwe ya akademîk û jêhatîbûna lîstikê zêde dikin zêde bikin.
***
William Fontes nivîskarek profesyonel, werzîşvanê berê, û rahênerê xwendekar e. Ew di alîkariya xwendekaran de bi rêveberiya demê û stratejiyên plansazkirina bandorker re pispor e. Wekî pisporek rêveberiya demê, William hêz daye xwendekarên bêhejmar ku hilberîna xwe zêde bikin, pêşî li peywiran bigirin û serfiraziya akademîk bi dest bixin. Pisporiya wî ya di perwerdehiya xwendekar de hiştiye ku ew rêberî, motîvasyon û piştgirîya hêja peyda bike da ku ji xwendekaran re bibe alîkar ku di pirsgirêkan de rêve bibin û potansiyela xwe ya tevahî vekin.
