Têkiliyek li ser danûstendina zelal û vekirî pêşve diçe. Dema ku hevalbend bi bandor têkilî danûstendinê, ew ji bo têgihiştin, bawerî û mezinbûna hestyarî cîhek ewle diafirînin. Ji hêla din ve, xeletî, pir caran dibe sedema nakokiyên nehewce û dûrbûna hestyarî. Bi pêşîgirtina ragihandinê, zewac dikarin ji hêrsbûnê dûr bikevin û hawîrdorek hezkirin, piştgirî çêkin.
Yek ji hêmanên herî girîng ên danûstendinê ev e ku meriv her du hevalan hest bi bihîstin û qîmetê bike. Guhdarîkirina çalak, vegotina hestan bi avakerî, kontrolkirina têkiliya birêkûpêk, û têgihîştina nîşanên nedevkî hêmanên bingehîn in ku dikarin bi girîngî danûstendinên di navbera hevalbendan de çêtir bikin. Wekî din, vekolîna awayên nû ji bo zêdekirina nêzîkbûn û pêwendiyê dikare sûdmend be. Ji bo zewacên ku li têgihîştin û çavkaniyan digerin, xfantazy rêbernameyên hêja li ser kûrkirina têkiliyan dide.
Guhdarîkirina Çalak Pêşiyê bidin
Guhdariya çalak ji bihîstina tiştê ku hevjînê we dibêje wêdetir e - ew bi tevahî amadebûn û tevlêbûna di axaftinê de ye. Gelek nakokî çêdibin dema ku yek ji hevjînê xwe nebihîstin an jî ji kar dûr xistin. Gava ku hûn bi aktîvî guhdarî dikin, hûn nîşanî hevjîna xwe didin ku fikir û hestên wan girîng in, di têkiliya we de pêbawerî û pêwendiya hestyarî xurt dike.
Teknîkên ji bo Guhdariya Çalak
Ji bo ku guhdariya çalak bi bandor biceribînin, teknîkên jêrîn bifikirin:
- Têkiliya çavê xwe bidomînin ku baldarî û tevlêbûnê nîşan bide.
- Xwe ji navberdanê dûr bixin dema ku hevjînê we dipeyive.
- Tiştê ku we bihîstiye vegerînin, kurte peyvên hevjînê xwe ji bo piştrastkirina têgihiştinê.
- Piştrastkirinên ne devkî bikar bînin mîna serê xwe an jî bêje "Ez fêm dikim."
- Pirsên zelal bipirsin da ku hûn pêbaweriya tevahî ya ku tê gotin fêm bikin.
Bi pêkanîna van teknîkan, hûn cîhek ku hûn û hevjîna we bi nirx û bihîstinê hîs dikin ava dikin.
Daxuyaniyên "Ez" bikar bînin da ku hestên xwe îfade bikin
Dema ku hûn mijarên hesas nîqaş dikin, hûn çawa peyvên xwe çarenûs dikin dikare cûdahiyek girîng çêbike. Li şûna ku hûn zimanê sûcdar bikar bînin, ku pir caran dibe sedema berevaniyê, karanîna gotinên "ez" dihêle hûn bêyî ku hevjînê xwe sûcdar hîs bikin hestên xwe diyar bikin.
Avakirina Daxuyaniyên Bibandor "Ez".
Daxuyaniyek "Ez" ya baş-sazkirî vê formula hêsan dişopîne:
"Ez gava [rewş] [hest] hest dikim ji ber [sedem]."
Bo nimûne:
- "Gava ku nerînên min têne red kirin ez diêşim ji ber ku ew min hîs dike ku ne girîng im."
- "Gava ku berpirsiyariyên malê nayên parve kirin ez xwe dişewitînim ji ber ku pêdivîya min bi piştgirî heye."
Bikaranîna gotinên "ez" diyaloga vekirî teşwîq dike û ji her du hevalan re dibe alîkar ku pirsgirêkan çareser bikin bêyî ku bibin nîqaşan.
Bernameya Regular Check-Ins
Gelek zewac tenê dema ku pirsgirêk derdikevin di derbarê pirsgirêkan de danûstandinê dikin, lê pêwendiya aktîf dikare pêşî li têgihîştinê bigire ku bibe nakokî. Veqetandina dem ji bo kontrolkirina têkiliya birêkûpêk fersendek peyda dike ku hûn hestan nîqaş bikin, fikaran çareser bikin, û destkeftiyan bi hev re pîroz bikin.
Structuring Check-Ins te
Ji bo ku van danûstendinan hilberîner bikin:
- Demek hevgirtî hilbijêrin (mînak, heftane an mehane) ji bo axaftinê bêyî baldarî.
- Formatek sazkirî bikar bînin ku tê de nîqaşkirina erênî, dijwarî û armancan pêk tîne.
- Cihê ewleh çêbikin cihê ku her du heval xwe rehet îfade dikin.
- Dûr bisekinin tenê li ser aliyên neyînî- di pêwendiya xwe de hêza xwe jî bipejirînin.
Kontrolên birêkûpêk dibin alîkar ku pêşî li zêdebûna pirsgirêkên piçûk bigire û dihêle ku zewac ji hêla hestyarî û derûnî ve li hevûdu bimînin.
Hişyariya Têkiliya Ne-devkî be
Peyv ne tenê awayê ragihandina me ne - zimanê laşê me, awirên rû û awaza dengê me hemî di ka çawa peyama me tê fêm kirin de rolek girîng dilîzin. Di gelek rewşan de, danûstendina nedevkî dikare ji peyvan tenê bêtir eşkere bike.
Şîrovekirina sînyalên ne devkî
Ji bo baştirkirina hişmendiya xwe ya li ser nîşanên nedevkî, bala xwe bidin:
- Gotinên rûyê - Bûnek qijkirî dibe ku stres an xemgîniyê nîşan bide, dema ku bişirîn germî û vekirîbûnê nîşan dide.
- Helwesta laş - Destên xaçkirî dikarin berevaniyê nîşan bidin, dema ku zimanê laş vekirî qebûlbûnê pêşniyar dike.
- Dengê dengê - Dengek hişk dibe ku xemgîniyê ragihîne, her çend gotin bêalî bin jî.
- Têkiliya fîzîkî - Tevgerên piçûk ên mîna girtina destên hev dikarin pêwendiya hestyarî xurt bikin.
Hişmendiya van nîşanan dikare ji hevalbendan re bibe alîkar ku hevdû baştir fam bikin û ji şîroveyên xelet ên ku dibe sedema pevçûnan dûr bigirin.
Xelasî
Di têkiliyek de çêtirkirina pêwendiyê pêvajoyek domdar e ku ji her du hevalbendan hewldan hewce dike. Bi pratîkkirina guhdarîkirina çalak, bi karanîna gotinên "ez", plansazkirina kontrolên birêkûpêk, û hişyarbûna nîşanên nedevkî, zewac dikarin girêdana xwe ya hestyarî xurt bikin û dijwartir bi bandortir rêve bibin.
Bi entegrekirina van stratejiyên pratîkî di danûstendinên rojane de, hevkar dikarin têkiliyek tendurist, bikêrhatîtir biafirînin ku li ser rêzgirtina hevdu, têgihîştin û hezkirinê hatî çêkirin.
