ақ фонда адам миының жақын суреті

Мидың денсаулығын сақтау сіздің жалпы әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды, бірақ бұл қажеттілік кейде күнделікті өмірдің бизнесінде кедергі болуы мүмкін. Жақсы жаңалық, сізде қажетті ресурстар мен білім болған кезде миыңызды дамыту қиын емес.

Жақсы тағам мен қоспалардан басқа, технологияның мидың денсаулығында үлкен рөл атқаратынын білгенде таң қалуыңыз мүмкін. Мынадай:

Интернет кең ауқымды білім береді

Технологиялық жетістіктердің негізі шынымен интернетте жатыр. Интернетсіз адамдардың көпшілігі ненің мүмкін екенін, ненің қол жетімді екенін немесе қалаған нәрсені қайдан және қалай алуға болатынын білмейді. Бүкіл әлемде қолжетімді барлық таңғажайып технологиялар Google сияқты іздеу жүйесінде бір дерекқорға жинақталған, мұнда әрбір адам сол ақпаратқа қол жеткізе алады. Бұл ондаған жылдар бойы қолданылып келе жатқан қарапайым технология, бірақ ол күшті.

Интернеттің кез келген адамға ақпаратты зерттеуге, шешімдер табуға және мидың денсаулығын қолдауға арналған жаңа терапияны ашуға қалай мүмкіндік беретіні тамаша мысал. Бұл сонымен қатар адамдарға оңайырақ етеді заң көмегін табыңыз олар тікелей медициналық араласуды қажет ететін бас миының жарақаты (TBI) сияқты күрделі мәселелерге тап болғанда.

Қолданбалар ми жаттығуларын қолдайды

Егер сіз миыңызды белсенді ұстамасаңыз, уақыт өте келе когнитивтік мәселелерге тап болуыңыз мүмкін, бірақ миыңызды қалай ынталандыратыныңыз маңызды. Көптеген адамдар когнитивті жаттығулардың қосымшалары олардың миын сау ұстаудың тамаша тәсілі деп санайды. Бұл қолданбалар ұсынады жеке миды жаттықтыру жаттығулары ол әрбір пайдаланушының өнімділік деңгейіне автоматты түрде бейімделеді. Бұл қолданбалар көңілді әрекеттер мен ойындар арқылы есте сақтау, назар аудару, мәселені шешу және өңдеу жылдамдығы сияқты когнитивтік функцияға бағытталған.

Тағатын құрылғылар миды бақылауды жеңілдетеді

Мидың мониторингі көбінесе адамның медициналық қажетті хаттамасының бөлігі болып табылады, бірақ кейде адамдар басқа мақсаттарда олардың миының белсенділігін бақылағысы келеді. Қалай болғанда да, киілетін құрылғылар ми қызметінің егжей-тегжейлі үлгілерін бақылауды және бақылауды жеңілдетеді. Мысалы, бұл құрылғылар ұйқыны зерттеу кезінде және стресс деңгейін басқару үшін қолданылады.

Ұйқыны зерттеу кезінде электроэнцефалограммамен (ЭЭГ) ми толқындарын бақылау үшін адамның бас терісіне сенсор қосылады. Сондай-ақ, адамдар бір уақытта жүрек жұмысын бақылау үшін кеудеге электрокардиография (ЭКГ) сенсорын киюі жиі кездеседі.

Мидың мониторингі стрессті жеңілдетуге көмектеседі

Адамдарға стрессті азайтуға көмектесетін миды бақылаудың ең танымал құралдарының бірі - Inner Balance Coherence Plus сенсоры Жүрек математика институты. Бұл сенсор мобильді қосымшамен бірге адамдарға миын когерентті күйге үйретуге көмектесу үшін пайдаланылады.

Бұл құралдың идеясы адамдарға өздерінің ми толқындары туралы нақты уақыт режимінде кері байланыс беру болып табылады, осылайша олар өздерінің миы мен жүрегі синхрондалған, тыныштық пен тыныштық күйі болып табылатын үйлесімділік жағдайына үйрене алады. Бұл күйге медитация арқылы қол жеткізуге болатынымен, бұл көрнекілікке көмектеседі, өйткені ол адамдарға терең тыныс алғанда, босаңсуда және әртүрлі күйлерге түсу үшін басқа әртүрлі әдістерді қолданғанда олардың миының қалай жауап беретіні туралы нақты уақытта кері байланыс береді.

Мидың белсенділігін бақылаудың барлық себептері бар және сіздің мақсатыңызға байланысты оны жеңілдететін құрылғы және/немесе қолданба болуы мүмкін.

Қолданбалар СДВГ бар адамдарға көмектеседі

көп бар СДВГ бар адамдарға көмектесетін қолданбалар олардың миын функционалдық күйге үйретеді. СДВГ-мен ауыратын адамдарда бета-ми толқындарының саны азаяды және тета-ми толқындарының көп мөлшері бар, бұл когнитивті өңдеуді қиындатады.

СДВГ (қазір оған бұрынғы ADD кіреді) неврологиялық ауру, әдетте энергияның жетіспеушілігімен және тым оңай күйіп кету сезімімен сипатталады, атқарушы функцияның жетіспеушілігі мен жұмыс жадының нашарлығын айтпағанда.

СДВГ бар адамдарға миды күшті есте сақтау және оқуды қолдау үшін қажет миды альфа ми толқыны күйлеріне тарту арқылы жұмыс істеуге көмектесуге арналған қолданбалар. Олар сондай-ақ адамдарға ұзақ уақыт бойына шоғырлануға және стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.

AI диагностикалық құралдарды жақсартады

Жасанды интеллект алгоритмдері ми сканерлеуі мен медициналық деректерді адамдарға қарағанда әлдеқайда жылдам және дәлірек талдай алады. Қазір неврологиялық жағдайлардың ерте белгілерін анықтау үшін осы AI-мен жұмыс істейтін алгоритмдерге сканерлеулер мен ми деректері беріліп жатыр, бұл ерте араласуды және дәлірек, тиімді емдеу жоспарын қолдайды.

Технология мидың денсаулығын қолдауды жалғастырады

Технология дамып келе жатқанда, оның ми денсаулығын қолдаудағы рөлі күшейе түседі. Осы мақалада айтылған құралдар үлкен артықшылықтарды ұсынса да, олар салауатты диета мен өмір салтын қамтитын мидың денсаулығы мен денсаулығына кешенді көзқарастың бөлігі ретінде жақсы жұмыс істейді.