გსურთ სცადოთ ახალი რამ 2022 წელს, რომ თქვენი ცხოვრება უფრო სასიამოვნო გახადოთ? ხარისხიანი დრო თქვენს მეგობრებთან ან ოჯახებთან არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი, რომელსაც ჩვენ ვაფასებთ; მათ შორისაა თევზაობა, სანაპიროზე სიარული, სამაგიდო თამაშები და მრავალი სხვა. იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი თქვენი ოჯახისთვის იდეალური აქტივობების შესახებ, აქ არის რამოდენიმე საინტერესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ამ წელს, რომლითაც უდავოდ ისიამოვნებთ.

#1. უყურეთ ტენდენციურ ფილმებს, რომელთა ყურებასაც გადადებდით 

ფილმები სასიამოვნოა სხვადასხვა მიზეზის გამო, მათ შორის ის ფაქტი, რომ ისინი აძლევენ გასართობ დროს მეგობრებთან ერთად და ასევე სწრაფად ხსნიან დაძაბულობას. პოპულარული ფილმების ყურება შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ყოველდღიური ცხოვრებისეული სტრესისგან დასვენებისთვის. ეს ზრდის როგორც თვითშემეცნებას, ასევე ინტერპერსონალურ შესაძლებლობებს. გარდა ამისა, ის იძლევა შთაგონებას და შესაძლებლობას გაზიარებისა და სიცილისთვის, რაც შესანიშნავი გზაა საყვარელ ადამიანთან ერთად მხიარული ღამის გასატარებლად.

#2. ითამაშეთ თქვენი საყვარელი კომპიუტერის თამაშები

 ბევრი ადამიანი აკრიტიკებს ვიდეო თამაშებს, როგორც არა დახვეწილს ან ზარმაცების დომენს, მაგრამ გააცნობიერე, რომ ამ ვირტუალური სამყაროს ბევრმა სტანდარტულმა კომპონენტმა შეიძლება ასევე მნიშვნელოვანი უპირატესობა მისცეს რეალურ ცხოვრებაში? აღმოაჩინეთ თინეიჯერებისა და მოზრდილებისთვის კომპიუტერის თამაშების ზოგიერთი სარგებელი: ის ასტიმულირებს ტვინს ჯანმრთელობისთვის, აძლიერებს პრობლემების გადაჭრის უნარს და არის შესანიშნავი სტრესის შესამსუბუქებელი თერაპია.

#3. Წიგნის წაკითხვა 

კითხვა არის ყველა ასაკის ინდივიდისთვის; თუ გაინტერესებთ, რამდენად მნიშვნელოვანია წიგნის კითხვა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, აქ არის ჩამონათვალი: კითხვა სასარგებლოა თქვენი ტვინისთვის, რადგან ის აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ყურადღებას. კითხვა ასევე აუმჯობესებს თქვენს გაგებას, რაც ზრდის თქვენს IQ-ს. გარდა იმისა, რომ არის უფასო გართობის წყარო, ის ასევე ემსახურება როგორც ერთგვარ მოტივაციას და ხელს უწყობს თანაგრძნობას. გარდა ამისა, კითხვა ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და ხელს უწყობს ძილს.

#4. წადი სპორტში (არ დაელოდო ორშაბათს)

სპორტი შეიძლება იყოს სასიამოვნო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კეთდება ჯგუფურად ან ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ მას, როგორც განტვირთვის ან გართობის მეთოდს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ის აუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს ჯანსაღი გულით, რაც ეხმარება თქვენს ფილტვებს სწორად მუშაობაში. ის ასევე აუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ხელს უშლის შფოთვას და ზრდის თქვენს თვითშეფასებას. ეს არის შესანიშნავი მიდგომა ახალი ურთიერთობების დასამყარებლად და არსებულის გასაძლიერებლად.

#5. უცხო ენების კურსები

ახალი ენის შესწავლამ შეიძლება გაამდიდროს თქვენი ცხოვრება და არსებობს უფასო ონლაინ კურსები, როგორიცაა Duolingo, Babbel და სხვა. დადასტურებულია, რომ ენის შესწავლა აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას რამდენიმე გზით, მათ შორის უკეთესი პრობლემის გადაჭრის, ლინგვისტური და მეხსიერების უნარები. მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი შემოქმედებითი აზროვნება და მოქნილობა. სხვა ენების ცოდნამ შესაძლოა გააუმჯობესოს თქვენი დამოკიდებულება სამიზნე კულტურის მიმართ.

#6. მოამზადეთ დესერტი ან თქვენი საყვარელი კერძი

როცა გარეთ ვსადილობთ, ვიხდით როგორც კვებას, ასევე რესტორნის საოპერაციო ხარჯებს. ჩვენი საყვარელი დესერტის ან კერძის მომზადება არა მხოლოდ ეკონომიურია, არამედ დამაკმაყოფილებელიც. ეს დაზოგავს დროს და იყენებს უფრო ჯანსაღ ინგრედიენტებს ჩვენი სამზარეულოს მომზადებისას. ეს იაფია, ალერგიისა და შეუწყნარებლობის თავიდან აცილება შესაძლებელია ჩვენი კერძის მომზადებისას. გარდა ამისა, ამის გაკეთება მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან აძლიერებს ძლიერ კავშირებს.

# 7. ექსპერიმენტი თმაზე

შემოდგომის გავლის ერთ-ერთი საუკეთესო რიტუალი არის ახალი თმის ვარცხნილობის ან ფერის მიღება. თმის ვარცხნილობის უმნიშვნელო ცვლილებამაც კი შეიძლება გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება და შორს წავიდეს. გაითვალისწინეთ შემდეგი არსებითი ცვლადები თმაზე ექსპერიმენტების დროს: ეს აძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას და სარგებელს მოუტანს თმას. თქვენ დაგვიანებულია გადაკეთება, ამიტომ ახლა დროა სცადოთ ახალი ვარცხნილობა, რომელიც თქვენს თმას მოცულობას და სისქეს მატებს.

#8. მიირთვით ხელნაკეთი კარაოკე

სულ უფრო მეტი მტკიცებულება არსებობს იმისა, რომ სახლში სიმღერა ან კარაოკეს კეთება გაგრძნობინებთ თავს უფრო ბედნიერად და უკეთესად. ენდორფინები, სეროტონინი და დოფამინი არის "ბედნიერი" ქიმიკატები, რომლებიც უკეთესად გრძნობთ თავს და აუმჯობესებენ განწყობას. მეცნიერები თვლიან, რომ ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რის გამოც ადამიანები სიმღერის შემდეგ თავს პოზიტიურად, ამაღლებულად და მოტივირებულად გრძნობენ. სიმღერა უფრო მეტ ჟანგბადს აღწევს სისხლში, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და თავს უკეთ გრძნობთ თავს. საყვარელ ადამიანებთან ერთად სიმღერა ქმნის მოგონებებს და დიდ კავშირებს.

#9. სცადეთ ონლაინ სათამაშო აპარატები თქვენი საყვარელი პერსონაჟებით PS თამაშებიდან

სათამაშო აპარატი არის სახალისო და ამაღელვებელი გართობა, რომელიც დაფუძნებულია მარტივ კონცეფციაზე, რომელიც კარგად არის ადაპტირებული ინტერნეტთან და, როგორც ჩანს, ყვავის მის ონლაინ გარემოში. სათამაშო აპარატების თამაშის უპირატესობებში შედის რეალური ფულის მოგების შესაძლებლობა, თამაშის სიმარტივე, გასართობი კომპონენტი და მოხერხებულობის ფაქტორი. გარდა ამისა, ის დაზოგავს დროს, უზრუნველყოფს თამაშების მრავალფეროვან არჩევანს და მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს მშვიდად ითამაშონ დაინტერესებული მნახველების მიერ შევიწროების გარეშე.

#10. დაათვალიერეთ პოპულარული Twitch სტრიმერების არხები

მილიონობით ადამიანს მთელ მსოფლიოში მოსწონს ვიდეო თამაშების ყურება და სერვისი ყოველთვიურად მილიონობით ადამიანს იყენებს. რამდენიმე ყველაზე ცნობილი სტრიმერი მაყურებელს აძლევს შემდეგ უპირატესობებს: სტრიმერები მაყურებელს სთავაზობენ თამაშის სტრატეგიას და პროფესიონალური დონის კომპეტენციის ყურების უნარს. დამკვირვებლები განიცდიან აღფრთოვანებას და მღელვარებას, როდესაც უყურებენ საყვარელ სტრიმერებს. სიამოვნების გარდა, ის ხელს უწყობს პიროვნულ და სოციალურ ინტეგრაციას, რაც ხელს უწყობს დაძაბულობის განთავისუფლებას.

#11. სცადეთ საუკეთესო მობილური კაზინოს აპლიკაციები

მობილური კაზინოს აპლიკაციები ნორმად იქცა კლიენტებისთვის, რომლებსაც სურთ თამაში მოგზაურობის დროს, გარდა მოხერხებულობისა და კომფორტისა, რაც აძლიერებს თქვენს სტრატეგიულ შესაძლებლობებს. მობილური კაზინოს თამაშების სხვა უპირატესობები აქვს. აქ არის რამდენიმე აუცილებელი პირობა: მობილურ კაზინოებში თამაში უფრო მეტ სათამაშო ვარიანტს იძლევა და თამაშის დროს ანონიმურად დარჩენის შანსს. მას აქვს მაცდური მისასალმებელი ბონუსი და თქვენ შეიძლება დახარჯოთ ნაკლები ფული თქვენს სმარტფონზე სათამაშოდ, ვიდრე რეალურ კაზინოში.

#12. ჩაეფლო თამაშების სამყაროში ონლაინ pokies უფასოდ

ონლაინ pokies უფასოდ თამაში ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო აქტივობაა, რადგან თამაშის წესები მარტივია. დაატრიალეთ ბორბლები უფასოდ, რათა დაედევნოთ სიცოცხლე, რომელიც ცვლის ჯეკპოტებს. ქვემოთ მოცემულია ონლაინ pokies-ის თამაშის უპირატესობები: ის გეხმარებათ თქვენი შესაძლებლობების პრაქტიკაში უფასო თამაშების საშუალებით და ასევე ხელს გიშლით ფულის დაკარგვისგან. შეგიძლიათ სცადოთ ახალი სტრატეგიები და ტექნიკა და შეგიძლიათ ითამაშოთ თქვენს მეგობრებთან ერთად.

#13. სცადეთ თქვენი ბედი ონლაინ pokies-ში რეალურ ფულზე

უფასო ონლაინ pokies არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თამაში ინტერნეტში. თუმცა, ადამიანების უმეტესობამ არ იცის, რომ ონლაინ თამაშებმა შეიძლება მნიშვნელოვანი გვერდითი შემოსავალი მოგვცეს. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ონლაინ pokies რეალურ ფულზე თამაში ბრწყინვალე იდეაა. ის გთავაზობთ უსაფრთხო ალტერნატივას ტრადიციული კაზინოებისთვის, უსაფრთხო გადარიცხვებითა და უსაფრთხო ფსონების გარემოთი. ეს უფასო სლოტების აპარატები გთავაზობთ მიმზიდველ ბონუს სისტემებს ახალი მოთამაშეებისთვის, მოსახერხებელია და აქვთ გადახდის სხვადასხვა ალტერნატივა, საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ.

#14. მოუსმინეთ მოტივაციური დასაკრავი სიას

დიდი ალბათობით გაქვთ მუსიკის დასაკრავი სია, რომელსაც რეგულარულად უსმენთ. მიუხედავად იმისა, რომ სიამოვნებისთვის მუსიკის მოსმენა სასიამოვნოა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური წამახალისებელი მელოდიები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ. ეს ინსპირაციული სიმღერები დაგეხმარებათ შემდეგი გზებით: ისინი აშორებენ თქვენს ყურადღებას ერთფეროვანი სამუშაოდან და გეხმარებათ სტრესის გამკლავებაში. ეს ამარტივებს რთულ სიტუაციებს და შთააგონებს დაუყოვნებლივ მოქმედებისკენ.

#15. დაჯავშნეთ თქვენი შვებულება

ადამიანების უმრავლესობა უფრო მეტ საათს მუშაობს და ნაკლებ შვებულებას იღებს, რაც იწვევს სხვადასხვა ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. შესვენებას აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე უპირატესობა, რაც აღემატება გაქცევის დაგეგმვის სირთულეს - შვებულება სარგებლობს როგორც ფსიქოლოგიურ, ასევე ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. ამან აამაღლა ადამიანის კეთილდღეობის გრძნობა და შეამცირა დამწვრობა. ეს გაბედნიერებთ, ამშვიდებს და აძლიერებს ოჯახურ კავშირებს.

#16. გაიარეთ ციფრული იოგას გაკვეთილი

იოგას პრაქტიკოსები აღფრთოვანებულნი არიან გაცვალონ თავიანთი იოგას სტუდიის ნამდვილი წევრობა ციფრულ კოლეგებთან. თქვენ გაქვთ ძალა, რომ აღმოჩნდეთ უფრო ღრმა დონეზე და განიცადოთ კურსები პირდაპირი ტრანსლაციის საშუალებით, რაც ერთ-ერთი უპირატესობაა. ის საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ მწვრთნელებს და სხვა იოგებს ცხოვრების სხვადასხვა სფეროდან. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ როცა თქვენთვის მოსახერხებელია, რაც საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ეს მშვიდ გარემოში. გარდა ამისა, ის საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ და აირჩიოთ სასურველი კლასი.

#17. წაიღეთ თქვენი ფანტაზია ტილოზე, დახატეთ

კოსმოსმა ახლა გახსნა ახალი გზები და შესაძლებლობები თქვენი ფოტოების გასაცოცხლებლად. მაგრამ იცოდით, რომ მხატვრობა და ნახატი ჯანმრთელობის რამდენიმე უპირატესობას გვთავაზობს? ის აუმჯობესებს მოტორულ უნარებს და კოორდინაციას და ასევე ამშვიდებს გონებას. ეს დაკავშირებულია მეხსიერების განვითარებასთან, რაც ხელს უწყობს წარმატების განცდას. ის ხსნის დაძაბულობას, ასევე ხელს უწყობს ემოციურ განვითარებას და გათავისუფლებას. ის ასევე ამცირებს გულისცემას და შესაძლოა თავიდან აიცილოს გულის პრობლემები მოგვიანებით ცხოვრებაში.

#18. დარეგისტრირდით უფასო გაკვეთილზე ან კურსებზე, რომლებიც ამდენი ხნის განმავლობაში გინდოდათ

თქვენ ალბათ ფიქრობთ ონლაინ სკოლაში ჩარიცხვაზე ან ემზადებით იმ გაკვეთილზე დასასწრებად, რომელზეც ყოველთვის გინდოდათ მონაწილეობა. როცა ონლაინ სწავლობ, შენი გრაფიკი და სამუშაო გარემო უფრო ადაპტირებადია და მეტი თავისუფლება გაქვს. ის ამცირებს ხარჯებს და ვალებს, რაც საშუალებას იძლევა უფრო მეტი კურსის საგნების შეთავაზება და ავითარებს თვითკონტროლს და ანგარიშვალდებულებას.

#19. ჩართეთ მედიტაცია და დაისვენეთ

მედიტაცია გასწავლით თუ როგორ უნდა მოახდინოთ თქვენი აზრების ყოველდღიური კონცენტრირება. მედიტაციის ჯანმრთელობის ზოგიერთი უპირატესობა ჩამოთვლილია ქვემოთ. ის ამცირებს შფოთვას და მოქმედებს როგორც სტრესის შემცირება. თქვენი თვითშემეცნება უმჯობესდება, იზრდება ფოკუსირება და კონცენტრაცია. ეს ხელს უწყობს ტკივილის მართვას და შეიძლება დაეხმაროს არტერიული წნევის შემცირებას. ის აუმჯობესებს მეხსიერებას და გეხმარებათ უფრო კარგად დაიძინოთ ასაკთან ერთად. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაეხმაროს დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში და ხელი შეუწყოს თანაგრძნობას.

რა უნდა გააკეთო, როცა არ იცი რა უნდა გააკეთო?

#20. შექმენით ახალი Sims ოჯახი

პიკნიკი პარკში, კემპინგი უკანა ეზოში და სხვა სიმსების ოჯახური აქტივობები შესანიშნავი მეთოდებია ოჯახური ურთიერთობების გასაძლიერებლად. თუ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ არის ოჯახური დრო ასე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი, გაითვალისწინეთ შემდეგი: ეს აძლიერებს ბავშვების აკადემიურ მიღწევებს და ასევე მათ თვითშეფასებას. მეტი ოჯახური დრო იწვევს ნაკლებ ქცევის პრობლემებს, რაც ნაკლებ აგრესიას ასწავლის და მეტი ოჯახური დრო ამცირებს ნივთიერებებზე დამოკიდებულების შანსს. ის ასევე ხელს უწყობს მშობლის უნარების განვითარებას და ბავშვებში კმაყოფილების გრძნობის გაზრდას.

#21. ითამაშეთ სამაგიდო თამაში

თქვენ და თქვენი შვილები ისარგებლებთ სამაგიდო თამაშებით ხანგრძლივი დასვენების შაბათ-კვირას. შეამოწმეთ შემდეგი უპირატესობები: სამაგიდო თამაშების თამაში ხელს უწყობს ურთიერთობების გაუმჯობესებას და ხელს უწყობს თანამშრომლობის ღირებულებას. ის ზრდის თქვენს ენობრივ უნარებს და ასევე კოგნიტურ ფუნქციას. ეს ზრდის თქვენს კონცენტრაციას და ხელს უწყობს თქვენს ორიგინალობას და თავდაჯერებულობას. გარდა ამისა, ის შესანიშნავია სტრესის შესამსუბუქებლად, ბედნიერების გაზრდისთვის და გეხმარებათ ახალ ადამიანებთან შეხვედრაში.

#22. გაასუფთავეთ თაროზე და კარადაში

თუ თაროებზე და კარადებზე ბევრი ნივთი გაქვთ, ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის კარგი არ არის ძალიან ბევრი ნივთის მიმოფანტვა. ასე რომ, თუ თავისუფალი დრო გაქვთ, შეეცადეთ გაასუფთავოთ და გაასუფთავოთ თქვენი კარადა ისე, რომ არ მოგიწიოთ ფიქრი იმაზე, რომ მიმოფანტული ნივთები თქვენს სახლში მეტი სივრცის გამო ხდება. როდესაც დაბინძურება ნიშნავს, რომ აღმოაჩენ არასაჭირო ნივთებს, ამ ნივთების შემოწირულობა უფრო თანაგრძნობას გხდის.

#23. ინტერიერის დეტალების შეცვლა

ჩვენ ზოგადად მივმართავთ იმას, თუ როგორ გამოიყურება ყველაფერი, როდესაც ვსაუბრობთ ინტერიერის დიზაინზე. ერთი ასპექტი, რომელიც ზოგჯერ შეუმჩნეველი რჩება, არის ის, თუ როგორ მოქმედებს ინტერიერის დიზაინი თქვენს ქვეცნობიერზე. ინტერიერის მახასიათებლების შეცვლას აქვს უპირატესობა თქვენი სახლის ინტერიერისთვის და თქვენთვის. ოთახის ინტერიერის დიზაინის გარდაქმნა მას უფრო დიდს ხდის. ფერების არჩევანი კი თქვენს განწყობაზე მოქმედებს, ასე რომ თქვენი სახლი სასიამოვნო ენერგიით გაივსება.

#24. მოაწესრიგეთ თქვენი გაჯეტი, წაშალეთ არასაჭირო ფაილები

თქვენი ტელეფონის გასუფთავება ან უსარგებლო მონაცემების აღმოფხვრა შესანიშნავი მეთოდია თქვენი ტელეფონისა და სხვა მოწყობილობებისგან მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად. შედეგად, ზედმეტი ფაილების წაშლა მიზანშეწონილია ჩვენი ტელეფონებისთვის. ის აუმჯობესებს შესრულებას და იძლევა უფრო სწრაფად ჩამოტვირთვისა და ატვირთვის საშუალებას; ის ასევე ზრდის ეფექტურობას, რადგან თქვენ გაქვთ მეტი ადგილი გადამწყვეტი ფაილების შესანახად და ის ხარჯავს ნაკლებ ბატარეას.

#25. შეეცადეთ დაწეროთ პოეზია

პოეზიის წერა მშვენიერი ჰობია თავისუფალ დროს. აირჩევთ თუ არა თქვენი პოეზიის გაზიარებას, პოეზიის წერა შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან ეს ზრდის ჩვენს აზროვნების უნარს და გვაიძულებს უფრო მეტად შეგვაცნობიეროს. ის ავარჯიშებს თქვენს გონებას კრეატიულობისთვის. პოეზია ხელს უწყობს ემოციური ტკივილისა და სტრესის განკურნებას. ის ასევე სხვას აძლევს შთაგონების ან ცოდნის საჩუქარს.

#26. იმოგზაურეთ (ვირტუალურად) მსოფლიოს უდიდეს ქალაქებში

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჭკვიანური მარკეტინგი და ინოვაციური ვირტუალური სერვისები არ მოიტანს მასობრივ განსხვავებას მომდევნო წლებში. აქ მოცემულია ვირტუალური მოგზაურობის რამდენიმე უპირატესობა: თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ და განიცადოთ მდებარეობა იქ მოგზაურობის ან რაიმე საფასურის გადახდის გარეშე. COVID-19-ის შემდეგ ტურიზმმა ნაკლები გავლენა მოახდინა გადაშენების საფრთხის ქვეშ მყოფ ტერიტორიებზე, რითაც ვირტუალური მოგზაურობა შესაფერისი გახდა. მაყურებელმა შეიძლება წარმოიდგინოს თავი კურორტზე, სადაც 360 გრადუსიანი ხედი აქვს საკუთრებას და მის კეთილმოწყობას მაღალი გარჩევადობით.

#27. დაწერეთ წლის სურვილების ბარათი

განსაკუთრებული შემთხვევისთვის სასურველ ბარათის დამზადება მშვენიერი გზაა საყვარელი ადამიანებისთვის გულწრფელი სურვილების გამოხატვისა და უპირატესობების გადმოცემისთვის. ამაღელვებელია კონკრეტული გზებით სურვილის წერილის დაწერა ან მეგობრისგან ბარათის მიღება. მას უფრო მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს თქვენს ემოციურ ბირთვზე. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი და აიძულოთ თქვენი მიმღებები იგრძნონ დაფასება და მზრუნველობა. პირადი სურვილების ბარათები უფრო მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს, ვიდრე ელექტრონული ბარათები.

#28. მოაწყეთ ნადირობის შიდა ნადირობა

დახურულ მწმენდავებზე ნადირობა შეიძლება იყოს სახალისო გზა, რათა ასწავლოთ თქვენს შვილს ან ოჯახის სხვა წევრებს ნივთების დამოუკიდებლად აღმოჩენაში. ეს თამაში არის მოქნილი და დეტალური სათამაშოდ, რაც აძლიერებს ოჯახის თითოეული წევრის ურთიერთობას. ის აუმჯობესებს თქვენს დაკვირვების უნარს და ეხმარება ახალგაზრდებს ძირითადი უნარების შესწავლაში. ის ასევე სასიამოვნო და მარტივია, აქცევს ნადირობას შესანიშნავ იარაღად დასაკავშირებლად და გასართობად.

საუკეთესო სახალისო საქმეები მეგობრებთან ერთად სახლში

#29. მოიწვიე შენი მეგობრები პიჟამის წვეულებაზე

პიჟამას წვეულებები ან საძილე წვეულებები არის მოზარდების ან ახალგაზრდების შეკრება მეგობრებთან ერთად სახლის მისაღებ ოთახში, რომელიც სხვადასხვა სახელწოდებით არის დასახელებული. ახალგაზრდებისთვის ასეთ აქტივობებში ჩართვას მრავალი უპირატესობა აქვს. პიჟამა წვეულება ასტიმულირებს თქვენს ფანტაზიას და კრეატიულობას. ეს გეხმარებათ პასუხისმგებლობის გრძნობის ჩამოყალიბებაში და ასევე გაზრდის თქვენს თავისუფლებას. ეს აძლიერებს მეგობრებს შორის კავშირებს და ნდობას.

#30. შექმენით საკუთარი სანთლები

სანთლების დამზადება შეიძლება იყოს სასიამოვნო და სასიამოვნო ჰობი, რომელიც ასევე სახალისოა. აქ არის თქვენი სანთლების შექმნის მთავარი უპირატესობები, ვიდრე მათი ყიდვა. სანთლების დამზადება მოგებას მოგიტანთ, რაც ასევე ფულის დაზოგვის შესანიშნავი საშუალებაა. სანთლების დამზადება შესანიშნავი ხელობაა ბავშვებისთვის, რაც ასევე კარგია გარემოსთვის. გარდა ამისა, ეს არის ფანტასტიკური მეთოდი დაძაბულობის მოსახსნელად და გონების დასამშვიდებლად.

#31. დაისვენეთ ASMR-ით YouTube-ზე

ASMR ვიდეოებს - YouTube-ის ჰიტს, რომელიც ფოკუსირებულია იმ ადამიანების ჩანაწერებზე, რომლებიც თმას ივარცხნიან, პირსახოცებს იკეციან და ჩურჩულებენ - შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის უპირატესობები. ამ ვიდეოებმა მილიონობით ნახვა დაიმსახურა და ბევრის მოწონებაა. ერთი კვლევის თანახმად, SMR ფილმებს შეუძლიათ შეამცირონ გულისცემა და გააუმჯობესონ განწყობა გარკვეულ ადამიანებში. ის ასევე ააქტიურებს თქვენს ავტო-სენსორული მერიდიანის პასუხს და მომხიბლავია საყურებელი.

#32. მოაწყეთ Netflix ციფრული წვეულება

Netflix ციფრული წვეულებები საშუალებას გაძლევთ უყუროთ თქვენს საყვარელ შოუს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად მოწყობილობებზე, როგორიცაა ლეპტოპები. Netflix ციფრული წვეულების მოწყობა მარტივია რთული დაყენების გარეშე. არ არის რეკლამები, ასე რომ, ეს შესანიშნავი გზაა მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად. Netflix ციფრული საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ შინაარსი და ნახოთ იგი მოგვიანებით გონივრულ ფასად.

#33. მოამზადეთ გემრიელი ყავა

დიახ, სახლში ყავის დამზადებას ცოტა მეტი ძალისხმევა სჭირდება, ვიდრე მყისიერი ყავის გამოყენება ან ყავის მაღაზიაში მოგზაურობა, მაგრამ ძალისხმევა ამად ღირს! აქ არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა მისცეთ მას წასვლა. ყავის ხელით დაფქვა შეიძლება დამამშვიდებელი გამოცდილება იყოს და შეგიძლიათ გემოს მორგება. ის ნაკლებად ძვირია, რადგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეკოლოგიურად სუფთა მრავალჯერადი ჭიქები და ჭიქები. ეს კომუნიკაბელურია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ყავა ოჯახის თითოეული წევრისთვის, სანამ ჯერ კიდევ პიჟამოში ხართ.

#34. ააწყვეთ თავსატეხი

იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად გატაცებულია ჩვენი კულტურა მობილური ტელეფონის აპლიკაციებითა და ვიდეო თამაშებით, თავსატეხების პოპულარობა შეიძლება გაგიკვირდეთ. ოჯახური თავსატეხების შექმნა შესანიშნავი მეთოდია თქვენი გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. თავსატეხების თამაში საშუალებას გაძლევთ ავარჯიშოთ ვიზუალურ-სივრცითი აზროვნება და თქვენი ტვინის ორივე მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფერო ერთდროულად. ალცჰეიმერის და პარკინსონის დაავადების მქონე ადამიანებს ეხმარება გააუმჯობესონ მოკლევადიანი მეხსიერება და უზრუნველყონ გონებრივი სტიმულაცია. ის ასევე სტრესის მომხსნელი საშუალებაა.

#35. ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა

ამბობენ, რომ მუსიკას სულის დამშვიდება შეუძლია. მიუხედავად იმისა, რომ მუსიკის მოსმენას ბევრი უპირატესობა აქვს, ინსტრუმენტზე დაკვრის სწავლა შეიძლება ბევრად უფრო მომგებიანი იყოს. ეს აუმჯობესებს თქვენს კონცენტრაციას და გაძლევს სასარგებლო ნიჭს. ის აუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ასაკის მატებასთან ერთად თქვენი ტვინის სიმკვეთრით, მეხსიერების ფუნქციის გაზრდით და არითმეტიკისა და წიგნიერების უნარის გაძლიერებით. ეს გაძლევს თავდაჯერებულობას და გეხმარება უკეთ მართო შენი დრო.

საქმეები მეგობრებთან როცა მოწყენილია

#36. გადაიღეთ კულინარიული შოუ

თუ მოგბეზრდებათ, ერთ-ერთი ყველაზე არაჩვეულებრივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად, არის კულინარიული შოუს გადაღება. ამ გზით შეგიძლიათ გააკეთოთ საინტერესო და მომხიბლავი პრეზენტაცია თქვენი აუდიტორიისთვის. აქ მოცემულია კვების შოუს გადაღების პოტენციური უპირატესობების ჩამონათვალი: ის აუმჯობესებს თქვენს კავშირებს მეგობრებთან, ასწავლის მათ თანამშრომლობას. ეს საშუალებას გაძლევთ დახვეწოთ თქვენი ნიჭი და ასევე ხაზს უსვამთ პირად სწრაფვას. კულინარიული პროგრამის გადაღება ძალიან სახალისოა და ეს აძლიერებს თქვენს კავშირებს მეგობრებთან.

#37. მოამზადეთ მისალოცი ბარათები მომავალი დღესასწაულისთვის

რაც შეეხება მადლიერების გამოხატვას, მისალოცი ბარათები შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს, ვიდრე სარეკლამო საჩუქრების სხვა ფორმები: მიმღები დააფასებს დროსა და ძალისხმევას, რომელიც დახარჯეთ ბარათის წარმოებაში. თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ ეს, მაგრამ ხელნაკეთი დასასვენებელი ბარათები უამრავ უპირატესობას იძლევა. ეს თქვენი შანსია გამოხატოთ საკუთარი თავი შემოქმედებითად პერსონალური შეტყობინების დაწერით. მისალოცი ბარათების დამზადება საშუალებას გაძლევთ ცალსახად გამოხატოთ თქვენი მადლიერება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების დროს.

#38. გააკეთეთ ორიგინალური დეკორაციები

თქვენი დეკორაციების შედგენას ან საკუთარი სახლის დეკორაციას რამდენიმე უპირატესობა აქვს, იქნება ეს არდადეგებისთვის თუ განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის. და შეგეძლო შენი საქმე უფრო მეტად გიყვარდეს, რადგან შენ თვითონ გააკეთე. თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული და დრო საკუთარი დიზაინით და გაკეთებით. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ მეტი თავისუფლება და თქვენ სრულად ხართ პასუხისმგებელი თქვენი დეკორაციის შედეგზე.

#39. სცადეთ წვრილმანი

არაფერია ისეთი, როგორიც არის მიღწევის გრძნობა, რომელიც მოდის პროექტის დასრულებიდან, რომელზეც დიდი დრო და ძალისხმევა დახარჯე. პრაქტიკული წვრილმანი ჰობი სასიამოვნო და სასარგებლოა თქვენი გონებისთვის, სხეულისა და ფინანსებისთვის. საკუთარი თავის გაკეთება ღირებული და საბიუჯეტოა. შეიძენს ახალ უნარს და შეძლებთ მეტი დროის გატარებას ოჯახთან ერთად. ის გიბიძგებთ იყოთ უფრო აქტიური, ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას.

#40. მოაწყეთ ფოტოსესია

სურათის სესიის დაგეგმვას სხვადასხვა უპირატესობა აქვს, იქნება ეს წყვილის ფოტოსესიისთვის თუ სხვა ღონისძიებისთვის. წყვილის პორტრეტის სესიაზე ან საქორწილო ფოტოებში ინვესტიცია შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს შემდეგი გზებით: ეს საშუალებას გაძლევთ იყოთ კრეატიული და სპონტანური, ხოლო ფოტოგრაფს თქვენ გაცნობის საშუალებას აძლევს. იმის გამო, რომ სურათები სასარგებლოა, ფოტოსესიის დაგეგმვა გაძლევთ შანსს ივარჯიშოთ დიდ შოუმდე.

#41. მოაწყვეთ ინგლისური ჩაის წვეულება

ინგლისური დილის ჩაის ჯანმრთელობის უპირატესობები არაერთხელ იქნა დემონსტრირებული თანატოლების მიერ მიმოხილულ კვლევებში, რაც მას დღის დასაწყებად გემრიელ და ჯანსაღ გზად აქცევს. მონაწილეები იღებენ მყისიერ და გრძელვადიან უპირატესობებს. დილით მოხმარებისას ათბობს ძვლებსა და სისხლს. ის ასევე მოქმედებს საათის შენელებით და ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების და ავადმყოფობის აღმოფხვრას ადამიანის ორგანიზმში.

#42. გააკეთეთ ჯანსაღი სმუზი

სმუზის შეუძლია შეცვალოს ადამიანების ცხოვრება. თქვენი სმუზის მომზადება ან დილით მათი დალევა ჯანმრთელობის რამდენიმე უპირატესობას იძლევა. მაშ ასე, სარგებლის მისაღებად, რატომ არ დაიწყოთ სმუზის შექმნა და თქვენს რეგულარულ დიეტაში დამატება? მკვებავი სმუზის დალევა ხელს უშლის შეკრულობას, ამცირებს ქოლესტერინს და გინარჩუნებთ კვებას მთელი დღის განმავლობაში. ის უზრუნველყოფს უამრავ ენერგიას, ანტიოქსიდანტებს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს.

#43. მიიღეთ ბუშტუკოვანი აბაზანა

ბუშტუკებით აბაზანები შეიძლება საკმაოდ კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დამამშვიდებელი ეფექტის გარდა, შესაძლოა დაგეხმაროთ სწრაფად დაძინებაში. შედეგად, თქვენ მოგინდებათ ტუბში გადახტომა რაც შეიძლება მალე. ბუშტუკოვანი აბაზანის მიღება ხელს უწყობს კანის გაწმენდას და სეროტონინის გამომუშავებას. მიიღეთ ბუშტუკოვანი აბაზანები, რათა ტოქსინები გამოვიდეს თქვენი სხეულიდან, ხოლო ლიმფური სისტემის სტიმულირება.

#44. Ღვინის დაგემოვნება

ღვინის დეგუსტაცია სულ უფრო პოპულარული ხდება კორპორატიულ სექტორში და მნიშვნელოვან ღონისძიებებზე, რადგან მათი ორგანიზება მარტივია და რამდენიმე უპირატესობას გვთავაზობს. ღვინის დეგუსტაციის ღონისძიებაზე დასწრება იდეალურია მომხმარებლის გასართობად, სოციალიზაციისა თუ არაფორმალური ბიზნესის გასატარებლად სასიამოვნო გარემოს შესაქმნელად. ის ხელს უწყობს კავშირების ზრდას და აფართოებს ადამიანის ცოდნას სხვადასხვა ყურძნის ჯიშებისა და ღვინის სტილის შესახებ.

#45. ითამაშეთ Just Dance

ასე რომ ფორმაში ყოფნა შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ტენიან დარბაზში ვარჯიშის იდეა არ მოგხიბლავთ. თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ კალორიები მთელი ღამის განმავლობაში ცეკვით Just Dance-ით. აქ არის სარგებელი: ის უზრუნველყოფს საშუალო ინტენსივობის ვარჯიშს, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ეს შესანიშნავია თქვენი სხეულისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იცეკვოთ მთელი ღამე ან მთელი დღე მეგობრებთან ერთად გართობა თქვენი სახლის კომფორტიდან.

#46. სცადეთ scrapbooking

Scrapbooking უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ლამაზი ქაღალდი, უნიკალური დეკორაციები და შესანიშნავი ფოტოები. ჩვენ შეიძლება არ ვიცოდეთ scrapbooking-ის ფიზიოლოგიური სარგებელი, მაგრამ ის გვაძლევს რამდენიმე ემოციურ სარგებელს. ეს ზრდის თქვენს მეხსიერებას, თვითშეფასებას და მიღწევის გრძნობას. Scrapbooking არის მედიტაციის ფორმა, რომელიც გეხმარებათ გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია. ეს არის ლამაზი სოციალური მექანიზმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები, დაისვენოთ და გაახაროთ გული.

#47. გაატარეთ სპა დღე

სპა პროცედურები ხდება უფრო პოპულარული ალტერნატივა ჯანსაღი სხეულის შესანარჩუნებლად. ყველაზე ტიპიური სპა თერაპია არის მასაჟი. აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა ეწვიოთ სპა-ს, თუ აქამდე არ გქონდათ. ის მოქმედებს როგორც დეტოქსიკატორი, ამსუბუქებს ტკივილს და ამცირებს არტერიულ წნევას. სპა პროცედურები გეხმარებათ წონის დაკლებაში, რაც ამაღლებს თქვენს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კანის მოვლის რეჟიმი.

#48. Პარკში წასვლა

პარკში სეირნობა სასარგებლოა ყველა ასაკისა და ცხოვრების ფაზის ადამიანებისთვის. დარბიხართ, სეირნობთ თუ ისვენებთ და ტკბებით ლანდშაფტით, შეგიძლიათ მიიღოთ ყველა ეს სარგებელი.

პარკში სიარული საშუალებას გაძლევთ გათიშოთ ტექნოლოგია და ყოველდღიური ცხოვრების დაძაბულობა. პარკში სიარული შესაფერისია თქვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის. ეს ზამთრის ბლუზის ანტიდოტია. გარდა ამისა, იმის გამო, რომ პარკში შეიძლება შეხვდეთ სხვადასხვა პიროვნებას, ეს აძლიერებს კომუნიკაციის უნარებს და ხელს უწყობს შემოქმედებითობას.

#49. ნივთის გაყიდვის ორგანიზება

ზაფხული ყველაზე ფანტასტიკური დროა თქვენი ნივთების გასაყიდად, თუ გსურთ ოთახის გაწმენდა და გათავისუფლება. მოდით უფრო ღრმად შევხედოთ ზოგიერთ სარგებელს. გაფუჭება დაზოგავს დროს და ამცირებს სტრესს. ეს ამარტივებს და ამცირებს გადაადგილების ხარჯებს და გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ ფული.

ეს საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ რეალური სივრცე, რაც ფანტასტიკური კონცეფციაა, რომელსაც არასოდეს ინანებთ.

#50. წადით სალაშქროდ ან მოაწყვეთ პიკნიკი ტყეში

ადამიანების უმეტესობა ტყეში სალაშქროდ ან პიკნიკზე მიდის, რადგან მოწყენილია ქალაქი ან სურთ თავგადასავალი. ლაშქრობა ახანგრძლივებს თქვენს სიცოცხლეს, აუმჯობესებს ცხოვრების წესს და იძლევა ჯანმრთელობის რამდენიმე მნიშვნელოვან უპირატესობას, როგორიცაა სოციალიზაცია, ახალი გამოცდილება, ვარჯიში და დასვენება. ის ამაღლებს განწყობას და ამცირებს სტრესს, რაც იწვევს ღამის კომფორტულ ძილს. ტყეში ლაშქრობა საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ სუფთა ჰაერით და მზის შუქით.

#51. გაიგეთ, როდის არის თქვენი ადგილობრივი მუზეუმი ან ზოოპარკი უფასო

ზოოპარკში ან მუზეუმში მოგზაურობა ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესს და ასევე აახლოებს ოჯახს და მეგობრებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული უფასო მუზეუმებსა და ზოოპარკებში. ზოოპარკის ან მუზეუმის მონახულების ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს გარემოსდაცვითი სენსიტიურობას და ისტორიული და კულტურული მოვლენების გაგებას. შედეგად, ის აფართოებს თქვენს აკადემიურ ცოდნას და გთავაზობთ საგანმანათლებლო სერვისებს. მუზეუმის ან ზოოპარკის მონახულება შესანიშნავი ვარჯიშია და საშუალებას გაძლევთ საკუთარი თავის აღმოჩენა და შესწავლა.

#52. Დამალობანას თამაში

დამალვა და ძიება ცნობილი საბავშვო თამაშია, მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გასართობი. ეს შესანიშნავია ყველა ასაკის გონებისთვის, გულისთვის და სხეულისთვის! იცოდეთ რა სარგებელი მოაქვს მას.

ეს თამაში აუმჯობესებს თქვენს ემოციურ ინტელექტს, აუმჯობესებს აღმასრულებელ უნარებს და მთლიან საავტომობილო განვითარებას. დამალვა და ძიება არის შესაძლებლობა, დაუკავშირდეს სხვებს და გაავრცელო სიხარული. რადგან სახალისო და საინტერესოა მეგობრებთან და ოჯახთან თამაშისას.

#53. ააშენეთ თავშესაფარი ბალიშებისა და საბნებისგან

სასიამოვნოა ბალიშებისა და საბნებისგან თავშესაფრის გაკეთება. ბალიშებისა და საბნებისგან თავშესაფრის შექმნის ზოგიერთი უპირატესობა, რომელიც აძლიერებს თქვენს ტვინს, მოიცავს ისწავლეთ იყოთ უფრო კომუნიკაბელური და გააუმჯობესოთ თქვენი ლექსიკა და ენობრივი შესაძლებლობები. ის ავითარებს ბავშვებს მოტორულ უნარებს. ეს გიბიძგებთ იყოთ უფრო კრეატიული და გაფიქრებთ, რისი მიღწევა შეგიძლიათ.

#54. გააკეთეთ საპნის ბუშტები

მიუხედავად იმისა, რომ ბუშტების თამაშები გართობის მარტივი გზაა, საპნის ბუშტების დამზადება ასევე შესანიშნავი საშუალებაა სხვადასხვა განვითარების უნარების გამოსაყენებლად. იგი აერთიანებს მშვენიერ მოტორულ უნარებს, ხელისა და თვალის კოორდინაციას, სენსორული დამუშავების უნარებს, ვიზუალური თვალთვალის უნარებს და ორალურ და სოციალურ მოტორულ უნარებს. ის გეხმარებათ ენობრივი და შემეცნებითი შესაძლებლობების გაუმჯობესებაში და გასწავლით როგორ მიჰყვეთ ინსტრუქციებს.

#55. ააშენეთ ქვიშის ციხე

ქვიშის თამაში, პლაჟზე თუ ქვიშის ყუთში, შეიძლება ბევრად მეტს მოგცეთ, ვიდრე უბრალოდ მხიარული დრო. ქვემოთ მოცემულია ქვიშის თამაშის რამდენიმე უპირატესობის შეჯამება. ქვიშის თამაში აძლიერებს სენსორულ განვითარებას და ასევე ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. ქვიშის ციხის აშენება აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს. აუმჯობესებს სოციალურ და ენობრივ შესაძლებლობებს. ის ასევე აძლიერებს შემოქმედებითობას და გამომგონებლობას.

#56. გააკეთე Slime

სლაიმი უფრო მეტია, ვიდრე „ბავშვის სათამაშო“; და სარგებლობს ყველა ასაკის ინდივიდი. ქვემოთ მოცემულია სლაიმის წარმოებისა და თამაშის ზოგიერთი უპირატესობა: ის ხელს უწყობს ფოკუსირებას და რელაქსაციას. მასთან თამაში გიხსნის შფოთვას და გაკმაყოფილებს. ეს საშუალებას გაძლევთ იყოთ იმ მომენტში და დაუკავშირდეთ თქვენს ბავშვურ მე.

#57. შექმენით ფრინველების მიმწოდებელი

ბევრმა ადამიანმა მთელს მსოფლიოში დაამონტაჟა ფრინველების მიმწოდებელი თავიანთ ბაღებში, რათა შესთავაზონ საკვები გარეულ ფრინველებს მთელი წლის განმავლობაში. ვინაიდან ფრინველები გართობას უწყობენ ადამიანებს და აბალანსებენ ჩვენს ეკოსისტემას, ისინი უნდა იყვნენ დაცული და საზრდო. მას ბევრი სარგებელი მოაქვს ფრინველებისთვის და ადამიანებისთვის, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ბუნებასთან ურთიერთობა და შექმნათ შესანიშნავი მინი ეკოსისტემა ფრინველებისთვის. ასევე, ცხოველები შეიძლება აყვავდნენ ეზოს რამდენიმე მცხოვრებთან ურთიერთობით.

#58. წყლის იარაღის ბრძოლა

ყველას ახსოვს ბავშვობაში წყლის იარაღის ჩხუბის მღელვარება და სიამოვნება. მაგრამ არ ინერვიულოთ; თქვენ შეიძლება გახდეთ წყლის მეომარი ნებისმიერ ასაკში. წყლის თოფზე დაკვრას აქვს უპირატესობები: აძლიერებს და ართმევს ჯგუფს. მასთან თამაში ხელს უწყობს კარგ ტაქტიკურ და სტრატეგიულ აზროვნებას. ეს ასევე შესანიშნავი ვარჯიშია, რომელიც აუმჯობესებს თქვენს კონცენტრაციას. გარდა ამისა, ის გასწავლით თუ როგორ უნდა მიჰყვეთ მითითებებს.

#59. ისწავლეთ ორიგამი

ორიგამი არის ერთი ფურცელი, რომელსაც შეუძლია იკეცოს სხვადასხვა ფორმებად. ორიგამის სწავლა ძალიან სახალისოა ბავშვებისთვის და აქვს მრავალი საგანმანათლებლო სარგებელი როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ორიგამი არის სხვა კულტურების შესწავლა და ერთად მუშაობა. ის ხელს უწყობს თვალისა და ხელის თანმიმდევრულობას, თანმიმდევრობის უნარებს, სივრცულ უნარებს და მათემატიკური აზროვნების უნარებს. Origami არა მხოლოდ გეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ყურადღება და სიტყვების გახსენება, არამედ გეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი მოთმინება და ყურადღება.

რა სახალისო საქმეები უნდა გააკეთოთ ამ შაბათ-კვირას, რომ დრო გაატაროთ უპირატესობებით?

#60. დაურეკეთ ვინმეს, ვისთანაც დიდი ხანია არ ისაუბრეთ

სხვებთან დაკავშირება და ჩართვა აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისათვის, ძირითადად, თუ დიდი ხანია არ გინახავთ მეგობარს ან არ გინახავთ. შეისწავლეთ ინდივიდებთან უფრო ღრმად საუბრის უპირატესობები:

ის ამყარებს ურთიერთობას და გაძლევს თავდაჯერებულობას და გაგებას. მეგობართან საუბარი ხსნის სტრესს და ხელს უწყობს მეგობრობის ჩამოყალიბებას. მას ასევე შეუძლია წლები დაამატოს ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას.

#61. დაიწყეთ სირბილი

ყველამ იცის, რომ სირბილი შესანიშნავი მეთოდია ფორმაში მოსაყვანად, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გაზარდოს თქვენი განწყობა და დაგეხმაროთ სხეულის თითქმის ყველა ზონაში. დაე, ამ უპირატესობებმა დაგარწმუნოთ, რომ მიიღოთ, თუ თქვენ განიხილავთ გარბენის გამოტოვებას. სირბილი აუმჯობესებს თქვენს თვითშეფასებას და იცავს დაავადებებს. ის ხსნის დაძაბულობას და აქვს დეპრესიის შემსუბუქების პოტენციალი. სირბილი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და თუ ასე გააგრძელებთ, შესაძლოა წონაში დაიკლოთ.

#62. აიღეთ მებაღეობა

რამდენიმე სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ შიდა მცენარეებზე ზრუნვა შეიძლება გააუმჯობესოს ადამიანის ჯანმრთელობა. თხრა, დარგვა და სარეველა მცენარეების მოცილება შესანიშნავი საშუალებაა გაზაფხულზე და ზაფხულში ხელების გასაბინძურებლად. თქვენი ბაღის საწოლებზე ზრუნვას შეუძლია გრძელვადიან პერსპექტივაში დივიდენდების გადახდა.

მებაღეობა შესანიშნავი მეთოდია წონის შესამცირებლად, ხოლო გარეთ გატარებული დრო სასარგებლოა თქვენი ძვლებისთვის. მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა.

#63. გაისეირნეთ ძაღლი ან გაატარეთ დრო თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად

კვირაში რამდენჯერმე ძაღლთან გასეირნება ან შინაურ ცხოველთან დროის გატარება ძაღლების პატრონებს ჯანმრთელობისა და სოციალურ სარგებელს მოაქვს. იგი მოიცავს გაუმჯობესებულ გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს, არტერიული წნევის და სტრესის შემცირებას, კუნთების და ძვლების გაძლიერებას. თქვენი ძაღლის ტერიტორიაზე გასეირნება საშუალებას გაძლევთ გაცვალოთ კეთილგანწყობა მეზობლებთან და შეხვდეთ ახალ ადამიანებს თქვენს საზოგადოებაში.

#64. მოამზადეთ პოპკორნი

პოპკორნი ცნობილია, როგორც კინოკულტურის მთავარი ელემენტი შეერთებულ შტატებში, მაგრამ ის ასევე პოპულარული საჭმელია საზღვარგარეთ. თუმცა, საჭმლის მკვებავი ღირებულება და დაბალკალორიული შემცველობა ჯანმრთელობისთვის მოულოდნელი უპირატესობაა. მას აქვს მნიშვნელოვანი ბოჭკოვანი შემცველობა და ფენოლის მჟავები და ანტიოქსიდანტები. ის იცავს ადამიანებში გულის დაავადებებისა და ჭარბი არტერიული წნევისგან და ამცირებს დიაბეტის რისკს.

#65. შეამოწმეთ უახლესი ამბები

თქვენ იღებთ თქვენს ყოველდღიურ სიახლეებს, როდესაც სწავლობთ რა ხდება თქვენს გარშემო. თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ცნობილ ადამიანებს, მაგრამ სიახლეების გაცნობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. სიახლეები გაცნობებთ და ბევრ რამეს გასწავლით. ეს არის ეფექტური პრაქტიკის განვითარება, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გახსნათ თქვენი გონება ახალი გამოცდილებისა და იდეებისთვის. ის გაძლევს დამატებით საკითხებს სასაუბროდ და საშუალებას მოგცემთ უფრო თავისუფლად გამოხატოთ საკუთარი თავი.

#66. გააკეთე შენი პურის რულეტი

შაბათ-კვირას მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად რულეტების გამოცხობა სასიამოვნოა ერთად დროის გასატარებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე უპირატესობა იმის საჩვენებლად, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია სუფრაზე პურის ქონა. ის უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიით და ეხმარება ორგანიზმში გლუკოზის დონის შენარჩუნებაში. ის შეიცავს B ვიტამინებს და ხელს უწყობს ცილების მეტაბოლიზმს და უჯრედების განახლებას. ის ასევე შეიცავს ვიტამინ E-ს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც ხსნის თრომბებს.

#67. წადი სათევზაოდ

თევზაობა სასიამოვნოა. ეს შესანიშნავი გზაა მოგონებების გასაზიარებლად და ოჯახთან და მეგობრებთან დასაკავშირებლად. ის ასევე იძლევა ჯანმრთელობის გარკვეულ სარგებელს. როდესაც მზეზე თევზაობთ, D ვიტამინის დონე იზრდება, რაც ორგანიზმში კალციუმის და ფოსფატის რაოდენობის კონტროლს უწყობს ხელს. თევზაობა აუმჯობესებს კონცენტრაციას და მოქმედებს როგორც სტრესის შემსუბუქება. ეს ზრდის თქვენს თვითშეფასებას და გინარჩუნებთ ფორმას.

#68. გადააკეთეთ ავეჯი სახლში

თქვენს მხარეში ავეჯის მოწყობას ასევე შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი გავლენა. მოდით შევხედოთ ავეჯის გადატანის ზოგიერთ უპირატესობას, რომელიც შესაძლოა არ გაითვალისწინოთ. თქვენი ავეჯის გადაწყობა შთაგაგონებთ გაწიროთ, გააფუჭოთ და მოაწყოთ თქვენი ქონება. ის სივრცეს და ახალ სტილს მატებს თქვენს საცხოვრებელ ადგილს, რაც თქვენს სახლს უფრო უსაფრთხოს ხდის.

#69. წადი ველოსიპედით

ველოსიპედით სიარული ფანტასტიკური საშუალებაა ენერგიის შესანარჩუნებლად ვარჯიშის დროს. ეს არის დაბალი ზემოქმედების აერობული ვარჯიში ჯანმრთელობის რამდენიმე უპირატესობით. დილით ველოსიპედით სეირნობა შეიძლება შემოგთავაზოთ დღის შესანიშნავი დასაწყისი, ფეხების გაძლიერებისას. ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ის ხელს უწყობს ისეთი სამედიცინო დარღვევების პრევენციასა და მკურნალობას, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირება. გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს გონებრივ კეთილდღეობას და კოგნიტურ უნარს.

#70. დაწერეთ თქვენი ცხოვრების გეგმა 

ჩვენ ვიცით მიზნების შექმნის აუცილებლობა, მაგრამ ჩვენი მიზნები, როგორც წესი, არც რაოდენობრივია და არც ნათლად არის გამოხატული. მიზნების დასახვის კვლევის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც წერენ თავიანთ მიზნებს, ბევრად უფრო მეტად ახორციელებენ მათ, ვიდრე ისინი, ვინც არ აკეთებენ.

თქვენი მისწრაფებების ჩამოთვლის სარგებელი ხაზს უსვამს კონკრეტული მიზნების შექმნის აუცილებლობას და მათი გამოყენება თქვენი პროგრესის გასაზომად.

ეს არის თქვენი ხედვის რეალობად გადაქცევის სტრატეგია, რომელიც ხელს უწყობს შესაძლებლობების შერჩევას და მოქმედებს როგორც შეხსენება.

#71. Ბოულინგის სათამაშოთ წასვლა

შესაძლოა, დროდადრო მხოლოდ თასს სვამთ და გინდათ უფრო ხშირად დაიწყოთ ამის გაკეთება. ბოულინგი ფანტასტიკური გართობაა, რათა ინტეგრირდეს თქვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა მიზეზის გამო. ქვემოთ მოცემულია ბოულინგის ფიზიკური და გონებრივი უპირატესობა: ბოულინგი აუმჯობესებს თქვენს გონებრივ თამაშს, ზრდის მოქნილობას და წონასწორობას.

ბოულინგი არის სახალისო სოციალური აქტივობა, რომელიც ხსნის დაძაბულობას და უზრუნველყოფს ადრენალინის ამაღლებას.

#72. წადით საყიდლებზე მეგობრებთან ერთად

როგორც ჩანს, მეგობრებთან ერთად შოპინგი ძვირია და მას აქვს პოტენციალი გაღარიბდეთ, თუ რეგულარულად გააკეთებთ. შოპინგი, მეორეს მხრივ, აქვს გარკვეული დადებითი ასპექტები. შემდეგი მიზეზებია: ის აუმჯობესებს კრეატიულობას და ესთეტიკას უფრო შეუფერხებელი გადასვლების შედეგად. შოპინგი განტვირთვისა და ყოველდღიური სტრესისგან თავის დაღწევის საშუალებაა. ქალები, განსაკუთრებით, სარგებლობენ სოციალური კავშირის გაუმჯობესებით და სტრესის შემსუბუქებით.

#73. ეწვიეთ მშობლებს

მართალია, ოჯახთან და მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება, ისევე როგორც მშობლების მონახულება, შეიძლება დაგვეხმაროს ასაკთან ერთად, თავიდან ავიცილოთ საშიში შემეცნებითი და ფიზიკური სირთულეები. შეიტყვეთ მეტი მშობლებთან ვიზიტის უპირატესობების შესახებ. მშობლების მონახულება ხელს უწყობს მათ კეთილდღეობის შენარჩუნებას და აგრძნობინებს მათ უფრო მეტად დაკავშირებული გარე სამყაროსთან. ეს ხელს უწყობს გონებრივი კეთილდღეობის ამაღლებას და ხსნის კარს ახალი გამოცდილებისთვის. უფრო მეტიც, თუ მათთან ერთად გაატარებთ დროს, ეს შეახსენებს მათ, რომ უყვართ.

#74. Საცეკვაოდ წასვლა

კვლევის თანახმად, ცეკვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, მოქნილობას, სტრესის მოხსნას, მეგობრების შეძენას და სხვა. დღესვე დაიწყეთ ცეკვის ჯანმრთელობის მრავალი უპირატესობის დაფასება.

ცეკვა ავითარებს თქვენს ადაპტირებას და აუმჯობესებს წონასწორობას. ის ამსუბუქებს მწუხარებას, აძლიერებს გულს და აძლიერებს სიცოცხლისუნარიანობას. ცეკვა შესანიშნავი გზაა ახალი ადამიანების შესახვედრად და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

#75. მასპინძლობს გარე კინოფესტივალს

მაშინაც კი, თუ გარეთ გარეგნობა იდეალური ადგილია ნებისმიერი ღონისძიებისთვის, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გარე ღონისძიების გამორჩევა. გარე ღონისძიების მასპინძლობას აქვს მცირე უარყოფითი მხარეები, მაგრამ სარგებელი აღემატება მინუსებს. თქვენს დამსწრეებს შეეძლებათ განიცადონ გარემოს ბუნებრივი სილამაზე, თუ თქვენს ღონისძიებას გარეთ გამართავთ. თქვენ გაქვთ მეტი ადგილი აღსანიშნავად და შეგიძლიათ სტუმრების დიდი რაოდენობის განთავსება, რაც დაზოგავს თქვენს ფულს.

#76. ეწვიეთ ხელოვნების გალერეას

ხალხი ჯერ კიდევ არ არის ინფორმირებული სამხატვრო გალერეების მონახულების მრავალმხრივი სარგებელის შესახებ, იქნება ეს მათ ქალაქში თუ საზღვარგარეთ. რატომ? იმიტომ, რომ თქვენ მიიღებთ შესაძლებლობას შეხვდეთ ხელოვნების სხვა თაყვანისმცემლებს და ჩაეფლო ისტორიაში. სამხატვრო გალერეები გთავაზობთ სიამოვნებისა და განათლების უნიკალურ ნაზავს. ეს საშუალებას გაძლევთ ისიამოვნოთ ხელოვნებით ახლებურად და მომხიბვლელად და ასევე დაგეხმარებათ გონებრივი კავშირების დამყარებაში. სამხატვრო გალერეები აყენებენ თქვენს შესაძლებლობებს მნიშვნელობის შესაქმნელად.

#77. ააგეთ ცეცხლი უკანა ეზოში

შემოგარენის სახანძრო ორმოები სულ უფრო პოპულარული ხდება და მარტივია იმის გაგება, თუ რატომ: ცეცხლსასროლი იარაღი რამდენიმე უპირატესობას იძლევა, დაწყებული დახვეწილი სახანძრო მაგიდებიდან დაწყებული ხის ხანძრის დასაწყებად პირველად ქვის ორმოებამდე. გარე სეზონის გახანგრძლივებისას შეიძლება იგრძნოთ ყოვლისმომცველი სითბო.

შენობების სახანძრო ორმოები გვთავაზობენ გარე შეხვედრის ადგილს, ამასთანავე აუმჯობესებენ თქვენი გარე სივრცის იერსახეს და ხდის მას ფუნქციონალურს.

#78. კემპინგის დაყენება

კემპინგი აძლიერებს ურთიერთობებს და გვაახლოებს ბუნებასთან. მაგრამ მიხვდით, რომ მას იმაზე მეტი სარგებელი მოაქვს, ვიდრე ფიქრობთ? აქ მოცემულია რამდენიმე უპირატესობა მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად კარავში წასვლისას. კემპინგი ხელს უწყობს სირთულეების გადაჭრას და შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური ვარჯიშის გაზრდა. ბანაკში გასვლა აძლიერებს D ვიტამინის შეწოვას. იგი შესაფერისია ახალგაზრდების განათლებისთვისაც.

#79. ეწვიეთ თქვენს მშობლებს

მშობლები ჩვენი ყველაზე დიდი მხარდამჭერები არიან, თუმცა არის შემთხვევები, როცა მათგან განცალკევება გვჭირდება. გსურთ თავისუფალ დროს მშობლების მონახულება? აქ არის რამდენიმე უპირატესობა:

მშობლებს გაუხარდათ თქვენი ნახვა, როცა მათ ესტუმრეთ.

ისინი ფიქრობენ, რომ აფასებენ და პატივს სცემენ. ეს ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას მეხსიერების გაუმჯობესებით და კოგნიტური და ფიზიკური დარღვევების პრევენციით.

#80. Წადი ბიბლიოთეკაში

მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ მკითხველი, ბიბლიოთეკაში მოგზაურობა შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვადასხვა გზით. გსურთ იცოდეთ რა არიან ისინი? შემდეგ წაიკითხეთ მეტი ინფორმაციისთვის. ბიბლიოთეკაში ვიზიტი აუმჯობესებს თქვენს კითხვის უნარს და IQ-ს. თქვენ აღმოაჩენთ სასარგებლო ნივთებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სხვადასხვა გზით. ბიბლიოთეკები აწვდიან არა მხოლოდ წიგნებს, და თქვენ მოგიწოდებთ დაესწროთ უფასო ღონისძიებებსა და აქტივობებს.

#81. სცადეთ ხატვა ციფრებით

საღებავების უპირატესობები ციფრებით იმდენად მრავალრიცხოვანია, რომ ყველას შეუძლია ისარგებლოს, მათ შორის ბავშვებსა და მოზრდილებში. ეს უპირატესობები დაგარწმუნებთ, რომ შეიძინოთ საღებავი ნომრების მიხედვით და სცადოთ. ეს ხელს უწყობს ხელოვნების შესწავლასა და პრაქტიკაში, რაც საშუალებას გაძლევთ უკეთ გაითავისოთ სხვადასხვა მხატვრული სახეობები. ის ხელს უწყობს შემწყნარებლობას და მოთმინებას, ასევე აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას და მეხსიერებას. ახლა, როდესაც ხელოვნება უფრო ფართოდ არის ხელმისაწვდომი, ყველას შეუძლია დააფასოს იგი.

#82. ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები ან კარტის თამაშები

არ უნდა გადავდოთ სამაგიდო თამაშები. სამაგიდო თამაშების ან ბანქოს თამაში არის დაბალფასიანი აქტივობა, რომელიც რამდენიმე უპირატესობას სთავაზობს ყველა ასაკის ინდივიდს. მოდით გადავხედოთ ამის უკან რამდენიმე მიზეზს. სამაგიდო თამაშები შესანიშნავი საშუალებაა ელექტრონიკასთან ნაკლები დროის გასატარებლად, მეგობრებთან და ოჯახთან კავშირების შესანარჩუნებლად. ის ქმნის ლამაზ მოგონებებს და ხელს უწყობს სოციალიზაციას.

ის ასევე უზრუნველყოფს შესანიშნავ საგანმანათლებლო ინსტრუმენტებს ახალგაზრდებისთვის, აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას და ზრდის თავდაჯერებულობას.

#83. Სანაპიროზე წასვლა

 მზად ხარ სანაპიროზე წასასვლელად? სანაპიროზე სიარულის ჯანმრთელობის უპირატესობები უფრო ფართოა, ვიდრე თქვენ მოელოდით, დაწყებული კანის პრობლემების შეხორცებიდან ენერგიის გაზრდამდე. ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ეს შესანიშნავი საშუალებაა როგორც გონების, ასევე სხეულის დასასვენებლად. სუფთა ზღვის ქარი დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში. მზის აბაზანების მიღება სასარგებლოა თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და მას შეუძლია დაეხმაროს კანის ზოგიერთ დაავადებას. სანაპიროზე მოგზაურობა იდეალურია ოჯახური შეხვედრებისთვის.

#84. სცადეთ Roller Skates

როლიკებით სრიალი შესანიშნავი საშუალებაა უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის, რომ შეინარჩუნონ ფორმა, ისწავლონ ახალი უნარები და გაერთონ. ისარგებლეთ როლიკებით სრიალის მახასიათებლებით. ეს შესანიშნავი მეთოდია ოჯახებისთვის ერთად დროის გასატარებლად და სტრესის შესამცირებლად. როლიკებით სრიალი შესანიშნავი გზაა უნიკალური უნარების შესასწავლად, ძალის ასამაღლებლად და კალორიების დასაწვავად. როლიკებით სრიალი იდეალურია თქვენი გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და წვავს კალორიებს.

#85 ბლოგის დაწყება

ბლოგინგი არის არაჩვეულებრივი მიდგომა ფულის გამომუშავებისთვის ონლაინ. მიუხედავად იმისა, რომ ბლოგის გარემო განვითარდა ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ბლოგინგის სარგებელი კვლავაც მრავალრიცხოვანია. აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ბლოგინგი დაგეხმარებათ პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში. ბლოგინგი საშუალებას გაძლევთ გააზიაროთ თქვენი ინტერესები და გამოხატოთ საკუთარი თავი. ის აუმჯობესებს თქვენს წერის უნარებს და საშუალებას მოგცემთ შექმნათ პროფესიონალური ქსელი.

#86. უმასპინძლებს პოკერის საღამოს

ჩვენ ხშირად ვატარებთ საუბრებს ან მოკლე დისკუსიებს ვაწარმოებთ უახლოეს ნაცნობებთან ოჯახურ შეკრებებზე. სრული პოკერის თამაში შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათის განმავლობაში, დატოვოს საკმარისი დრო საჭმლისთვის, სიცილისთვის და დასამახსოვრებელი საღამოსთვის. სასიამოვნოა თამაში და საშუალებას გაძლევთ გაიცნოთ ახალი ხალხი. ის ასწავლის მოთმინებას და სტრატეგიას და რეალური ფულის გამომუშავების შესაძლებლობას.

#89. Სანაპიროზე წასვლა

სანაპირო იდეალური ადგილია მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დროის გასატარებლად. იცოდით, რომ სანაპიროზე სიარული რამდენიმე უპირატესობა აქვს? გადახედეთ შემდეგ ჩამონათვალს, რომ ნახოთ რა არის ისინი: ზღვის ნივრის სურნელი დამამშვიდებელია და გვეხმარება უკეთ დავიძინოთ. ლურჯი ბედნიერი ფერია, ქვიშა კი ჯანსაღი კანისთვის. პლაჟს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ნივთიერებათა ცვლა, ხოლო D ვიტამინის მიღება შეგიძლიათ ზღვიდან.

#90. იპოვეთ უფასო ცოცხალი მუსიკა ჩემთან ახლოს

ბოლოს როდის ნახეთ მუსიკის ცოცხალი შესრულება? ეს არ უნდა იყოს ძვირადღირებული სასცენო ღონისძიება თქვენს ადგილობრივ სტადიონზე; ეს შეიძლება იყოს ვინმე გიტარაზე უკრავს ყავის მაღაზიაში. ეს შეხვედრები არა მხოლოდ მომხიბვლელია, არამედ შესაძლოა სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის წარმოქმნის აღფრთოვანებას და ემსახურება როგორც ფოკუსს. ცოცხალი მუსიკის ყურება ცხოვრებაში ერთხელ გამოცდილებაა.

#91. სცადეთ მარწყვის ფესტივალის უფასო გასართობი

მარწყვის უფასო ფესტივალზე დასწრება კიდევ ერთი ლამაზი შაბათ-კვირის აქტივობაა. ეს ღონისძიება გასართობი და სასარგებლოა სხვადასხვა თვალსაზრისით. მარწყვის ფესტივალი სახალისო და საინტერესო ღონისძიებაა. ის აჩვენებს რასობრივ შემოქმედებას კონკრეტულ სასოფლო-სამეურნეო საქონელზე ფოკუსირებით. ის მხარს უჭერს საზოგადოების სამეწარმეო სულისკვეთებას და ხელს უწყობს გამომგონებლობას.

#93. ეწვიეთ ცხოველთა თავშესაფარს

შაბათ-კვირას თავშესაფრის მონახულება მშვენიერი გზაა სიყვარულსა და მზრუნველობის საჭირო ცხოველებთან დროის გატარებით. აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა წახვიდეთ თქვენს ადგილობრივ თავშესაფარში. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაეხმაროთ თქვენს საზოგადოებაში მცხოვრებ ადამიანებს და ასევე იზრუნოთ გაჭირვებულ ცხოველებზე. მოხალისეობა ხსნის დამატებით შესაძლებლობებს სამსახურისთვის.

#94. მოუსმინეთ პოდკასტებს 

არსებობს ასობით მაღალი ხარისხის პოდკასტი, რომლებიც ან ინფორმაციული ან სახალისოა და ყოველთვის მზადდება. აღმოაჩინეთ, რატომ არის პოდკასტი სასარგებლო თქვენს ცხოვრებაში და როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ ნებისმიერ ადგილას, სადაც ფიქრობთ. შეგიძლიათ უყუროთ პოდკასტებს უფასოდ და ისინი ძირითადად საუბრებია და არა ისტორიები. პოდკასტების მოსმენამ შეიძლება გასწავლოს თემის, კომპანიის ან სხვა რამის შესახებ.

#95. წაიყვანეთ ძაღლები ძაღლების პარკში

ვარჯიში და თქვენს ძაღლთან მეტი დროის გატარება შეიძლება მოხდეს ძაღლთან ერთად პარკში წასვლით. მაგრამ რა სარგებელს მოაქვს თქვენი ძაღლის პარკში მიყვანა? ძაღლის მოგზაურობაში წაყვანა ფანტასტიკური იდეაა თქვენი ძაღლის ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ეს გაძლევთ შესაძლებლობას გაიგოთ მეტი თქვენი ძაღლის შესახებ. თქვენი ძაღლის წაყვანა თქვენს ძაღლს უფრო სასიამოვნოს გახდის.

#96. გადადით სავაჭრო ცენტრში შოპინგისთვის

დღესდღეობით უამრავი სავაჭრო ალტერნატივა არსებობს, მაგრამ შესაძლოა რთული იყოს ისეთის არჩევა, რომელიც შეესაბამება თქვენს მშფოთვარე თანამედროვე ცხოვრებას. სავაჭრო ცენტრებს აქვთ სხვადასხვა დანიშნულება, მათ შორის ახალი ხალხის შეხვედრა, გართობა და სწრაფი შოპინგი. სავაჭრო ცენტრები მოსახერხებელია და აქვს მისასალმებელი გარემო. ის უსაფრთხოა როგორც ავტომობილებისთვის, ასევე უსაფრთხოა ფეხით მოსიარულეებისთვის. სავაჭრო ცენტრებში შეგიძლიათ ისარგებლოთ სპეციალური ფასდაკლებით.

#97 საპნის დამზადება

თანამშრომლებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად საპნის დამზადება ძალიან სახალისოა. ეს არ არის ძვირი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამით. აქ მოცემულია თქვენი საპნის წარმოების რამდენიმე უპირატესობა: თქვენი საპნის დამზადება საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ ფული! ის იცავს თქვენს კანს და საშუალებას გაძლევთ შექმნათ იმდენი კომბინაცია, რამდენიც გსურთ. ეს აძლიერებს თქვენს კრეატიულობას და შესაძლებლობებს. ამით ფულის შოვნაც შეგიძლიათ.

#98. გაასუფთავეთ მაცივარი და ამოიღეთ არასაჭირო ნივთები

თავისუფალი ხარ შაბათ-კვირას? მაშინ დროა გაყინოთ მაცივარი! თქვენი მაცივრის გაწმენდა შეიძლება იყოს შრომატევადი ამოცანა, მაგრამ ჯილდოები შეიძლება იყოს მრავალი. სუფთა მაცივრები ხელს უწყობს კვების ჯანმრთელობას. მაცივარში დამატებითი ადგილის გასაკეთებლად, შეგიძლიათ შეინახოთ ის, რაც გჭირდებათ მაცივარში და გადაყაროთ ყველაფერი, რაც არ გჭირდებათ. ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული ელექტროენერგიაზე.

#99. გარეცხეთ ფანჯრები

მაშინაც კი, თუ თქვენი ფანჯრების რეცხვა შეიძლება არ ჩანდეს დიდ პრიორიტეტად, ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ წელიწადში ორჯერ. ქვემოთ მოცემული ჩამონათვალი დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ფანჯრების სიცოცხლე და აგიხსნათ ფანჯრების რეცხვის უპირატესობები. მეტი სინათლე შემოდის სახლში და უზრუნველყოფს შიდა ჰაერის ხარისხს ფანჯრების გარეცხვისას. თქვენი ფანჯრების გაწმენდა შეინარჩუნებს მათ უკეთეს სამუშაო პირობებში და შეინარჩუნებს მათ ეფექტურობას.

#100. გააკეთეთ მენიუ, ჩაიცვით ლამაზად, გაშალეთ მაგიდა და აანთეთ სანთლები

ვინმესთან კარგი ურთიერთობა მოიცავს სადილის მომზადებას, სწორად ჩაცმას, სუფრის გაშლას და სანთლების დანთებას. რა უპირატესობა აქვს საყვარელ ადამიანებთან შეხვედრას? კარგ ურთიერთობაში ყოფნას ან შეყვარებულს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. ეს დაგეხმარებათ მოხდენილად დაბერებაში და უფრო დიდხანს იცხოვროთ. მას შეუძლია შეამსუბუქოს ტკივილები და ასევე თავიდან აიცილოს გულის შეტევა. ეს ხელს უწყობს სტრესის განმუხტვას, რაც იწვევს უკეთეს ძილს.

სტატია დაწერილი ჯერემი სმიტის მიერ, უფროსი ბიზნეს პროექტის მენეჯერი და დამფუძნებელი freeslotshub.com. 

შემუშავებულია ჰენრი უილიამსის მიერ, ონლაინ pokies თამაშების დიდი გულშემატკივარი და მფლობელი pokieslab.com