האם אתה רוצה לנסות כמה דברים חדשים בשנת 2022 כדי לשקול להפוך את חייך למהנים יותר? זמן איכות עם החברים או המשפחות שלך הוא הרגע המשמעותי ביותר שאנו מוקירים; אלה כוללים דיג, הליכה לים, משחקי לוח ועוד רבים אחרים. כדי לדעת יותר על פעילויות אידיאליות עבור המשפחה שלך, הנה כמה דברים מרגשים לעשות השנה שללא ספק תיהנו מהם.

#1. צפו בסרטים הפופולריים שדחיתם את הצפייה 

סרטים מהנים מסיבות שונות, כולל העובדה שהם נותנים זמן שעשוע עם חברים ובמקביל משחררים במהירות מתח. צפייה בסרטים פופולריים עשויה להיות דרך מצוינת להירגע מלחצי היום-יום. זה מגביר את המודעות העצמית כמו גם את היכולות הבין אישיות. יתר על כן, זה נותן השראה והזדמנות לשיתוף ולצחוק, וזו דרך מושלמת לבלות לילה מהנה עם יקירכם.

#2. שחקו במשחקי המחשב האהובים עליכם

 אנשים רבים מבקרים משחקי וידאו כבלתי מתוחכמים או כנחלתם של סליקרים, אבל האם הבנת שרכיבים סטנדרטיים רבים של עולמות וירטואליים אלה עשויים לתת יתרונות משמעותיים גם בחיים האמיתיים? גלה כמה מהיתרונות של משחקי מחשב עבור בני נוער ומבוגרים: זה ממריץ את המוח לבריאות טובה, משפר את יכולות פתרון בעיות ומהווה טיפול מצוין להפגת מתחים.

#3. לקרוא ספר 

הקריאה מיועדת לאנשים מכל הגילאים; אם אתה תוהה עד כמה קריטית קריטית של ספר לבריאותנו, הנה רשימה: קריאה מועילה למוח שלך מכיוון שהיא משפרת את הריכוז והקשב. קריאה גם משפרת את ההבנה שלך, מה שמעלה את מנת המשכל שלך. מלבד היותו מקור לבידור חינמי, הוא משמש גם כמעין מוטיבציה ומטפח אמפתיה. בנוסף, קריאה עוזרת להפיג מתחים ומסייעת בשינה.

#4. כנסו לספורט (אל תחכו ליום שני)

ספורט עשוי להיות מהנה, במיוחד כאשר נעשה בקבוצה או עם משפחה וחברים. אולי תשתמש בזה כשיטה להירגע או ליהנות בחיי היומיום שלך. זה מגדיל את איכות החיים שלך על ידי לב בריא, שעוזר לריאות שלך לפעול כהלכה. זה גם משפר את הבריאות הנפשית שלך, מונע חרדה ומגביר את ההערכה העצמית שלך. זוהי גישה מצוינת ליצירת קשרים חדשים ולחיזוק הקיימים.

#5. קורסי שפה זרה

לימוד שפה חדשה עשוי להעשיר את חייך, וישנם קורסים מקוונים בחינם, כגון Duolingo, Babbel ואחרים. לימוד שפה הוכח כמשפר את התפקוד הקוגניטיבי במספר דרכים, כולל פתרון בעיות טובות יותר, יכולות לשוניות וזיכרון טובות יותר. זה יכול להגביר את החשיבה שלך בצורה יצירתית וגמישות. ידיעת שפות אחרות עשויה לשפר גם את היחס שלך לתרבות היעד.

#6. הכינו קינוח או הארוחה האהובה עליכם

כשאנחנו סועדים בחוץ, אנחנו משלמים על הארוחה וגם על עלויות התפעול של המסעדה. הכנת הקינוח או המנה האהובים עלינו היא לא רק חסכונית אלא גם משביעה. זה חוסך זמן ומשתמש במרכיבים בריאים יותר בעת בישול המטבח שלנו. זה לא יקר, ניתן להימנע מאלרגיות ואי סבילות בעת בישול המנה שלנו. יתר על כן, עשייה עם חברים או בני משפחה מטפחת קשרים חזקים.

# 7. ניסוי עם שיער

אחד מטקסי הסתיו המצוינים ביותר הוא קבלת תסרוקת או צבע חדש. אפילו שינוי קל בתסרוקת שלך עשוי להגביר את ההערכה העצמית שלך ולהגיע רחוק. שקול את המשתנים החיוניים הבאים בעת ניסוי עם השיער שלך: זה מגביר את הביטחון שלך ומועיל לשיער שלך. הגיע הזמן למהפך, אז עכשיו זה הזמן לנסות תסרוקת חדשה שמוסיפה נפח ועובי לשיער שלך.

#8. אכלו קריוקי תוצרת בית

יש יותר ויותר הוכחות לכך שלשיר או לעשות קריוקי בבית גורמים לך להרגיש מאושר יותר וטוב יותר עם עצמך. אנדורפינים, סרוטונין ודופמין הם הכימיקלים ה"שמחים" שגורמים לך להרגיש טוב יותר ולהגביר את מצב הרוח שלך. מדענים מאמינים שזו אחת הסיבות לכך שאנשים מרגישים חיוביים, מרוממים ומוטיבציה לאחר שהם שרים. השירה מכניסה יותר חמצן לדם, משפרת את זרימת הדם וגורמת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. שירה עם אנשים אהובים יוצרת זיכרונות וקשרים נהדרים.

#9. נסה מכונות מזל מקוונות עם הדמויות האהובות עליך ממשחקי PS

מכונת המזל היא בידור מהנה ומרגש המבוסס על קונספט פשוט שהסתגל היטב לאינטרנט ונראה שהוא פורח בסביבה המקוונת שלו. היתרונות של משחק במכונות מזל כוללים את האפשרות לזכות בכסף בפועל, את קלות המשחק, את מרכיב הבידור ואת גורם הנוחות. יתר על כן, הוא חוסך זמן, מספק מגוון רחב של משחקים, ומאפשר למשתמשים לשחק בשקט מבלי להיות מוטרדים על ידי עוברי אורח מתעניינים.

#10. עיין בערוצים של סטרימרים פופולריים של Twitch

מיליוני אנשים ברחבי העולם אוהבים לצפות במשחקי וידאו והשירות מנוצל על ידי מיליוני אנשים מדי חודש. כמה מהסטרימרים הידועים ביותר מספקים לצופים את היתרונות הבאים: סטרימרים מציעים לצופים אסטרטגיית משחק ויכולת לצפות בכשירות ברמה מקצועית. הצופים חווים התרגשות וריגוש כאשר צופים בסטרימרים האהובים עליהם. מלבד ההנאה, הוא מעודד אינטגרציה אישית וחברתית, מה שעוזר לשחרר מתחים.

#11. נסה את אפליקציות הקזינו הנייד הטובות ביותר

יישומי קזינו ניידים הפכו לנורמה עבור לקוחות שרוצים לשחק תוך כדי תנועה, מלבד הנוחות והנוחות, שמשפרות את היכולות האסטרטגיות שלך. ישנם יתרונות נוספים לשחק במשחקי קזינו ניידים. הנה כמה מהחשובים שבהם: משחק בבתי קזינו ניידים מספק אפשרויות משחק רבות יותר והזדמנות להישאר אנונימי בזמן המשחק. יש לו בונוס קבלת פנים מפתה, ואתה עשוי להוציא פחות כסף במשחק בטלפון החכם שלך מאשר בקזינו אמיתי.

#12. לטבול את עצמך בעולם המשחקים עם pokies מקוונים בחינם

משחק פוקי מקוון בחינם הוא אחת הפעילויות המהנות ביותר מכיוון שחוקי המשחק פשוטים. סובב את הסלילים בחינם כדי לרדוף אחרי הקופה שמשנה חיים. להלן היתרונות של משחק פוקי מקוון: זה עוזר לך לתרגל את היכולות שלך באמצעות משחקים בחינם ובמקביל מונע ממך להפסיד כסף. אתה יכול לנסות אסטרטגיות וטכניקות חדשות, ותוכל לשחק עם החברים שלך.

#13. נסה את מזלך ב-pokies מקוונים לכסף אמיתי

קופה מקוונת בחינם הם אחד המשחקים המפורסמים ביותר באינטרנט. רוב האנשים, לעומת זאת, אינם מודעים לכך שמשחקים מקוונים עשויים לספק הכנסה צדדית משמעותית. ישנן מספר סיבות מדוע משחק פוקי מקוון בכסף אמיתי הוא רעיון מבריק. הוא מציע אלטרנטיבה בטוחה לבתי קזינו מסורתיים, עם העברות בטוחות וסביבת הימורים מאובטחת. מכונות המזל החינמיות הללו מספקות מערכות בונוס מושכות לשחקנים חדשים, הן נוחות ויש להן מגוון חלופות תשלום לבחירה.

#14. האזינו לפלייליסט מעורר מוטיבציה

סביר להניח שיש לך רשימת השמעה של מוזיקה שאתה מאזין לה באופן קבוע. בעוד שהאזנה למוזיקה להנאה היא מהנה, אתה יכול גם להשתמש במנגינות מעודדות ספציפיות שיעזרו לך להירגע. שירים מעוררי השראה אלה יכולים לסייע לך בדרכים הבאות: הם מרחיקים את הפוקוס שלך ממטלות מונוטוניות ומסייעים לך להתמודד עם לחץ. זה מפשט מצבים קשים ומעורר בך השראה לפעולה מיידית.

#15. הזמינו את החופשה שלכם

רוב האנשים עובדים שעות ארוכות יותר ולוקחים פחות חופשות, מה שגורם למגוון בעיות בריאות נפשיות ופיזיות. להפסקה יש כמה יתרונות בריאותיים העולים על הקושי בתכנון חופשה - יציאה לחופשה תורמת לבריאות פסיכולוגית וגופנית כאחד. זה העלה את תחושת הרווחה והפחית את השחיקה. זה עושה אותך מאושר יותר, רגוע ומחזק את הקשרים המשפחתיים.

#16. קח שיעור יוגה דיגיטלית

מתרגלי יוגה נלהבים להחליף את החברות בפועל בסטודיו ליוגה עבור עמיתיהם הדיגיטליים. יש לך את הכוח למצוא את עצמך ברמה עמוקה יותר ולהתנסות בקורסים באמצעות שידור חי, שזו אחת ההטבות. זה מאפשר לך להתחבר עם מאמנים ויוגים אחרים מתחומי חיים שונים. אתה יכול להתאמן מתי שנוח לך, מה שיאפשר לך לעשות זאת בסביבה רגועה. יתר על כן, זה מאפשר לך לחקור ולבחור את הכיתה המועדפת עליך.

#17. קח את הדמיון שלך אל הבד, צייר

הקוסמוס פתח כעת אפיקים ואפשרויות חדשות להחיות את התמונות שלך. אבל האם ידעת שציור ורישום מציעים כמה יתרונות בריאותיים? זה משפר מיומנויות מוטוריות וקואורדינציה ובמקביל גם מרגיע את הנפש. זה נקשר לפיתוח הזיכרון, כל אלו תורמים לתחושת הצלחה. זה מפיג מתחים ובמקביל מקדם התפתחות רגשית והרפה. זה גם מוריד את קצב הלב ועשוי לעזור למנוע בעיות לב בשלב מאוחר יותר בחיים.

#18. הירשם לשיעור בחינם או לקורסים שרצית כל כך הרבה זמן

אתה בטח חושב להירשם לבית ספר מקוון או להתכונן לשיעור שתמיד רצית לקחת. כשאתה לומד באינטרנט, לוח הזמנים וסביבת העבודה שלך ניתנים להתאמה, ויש לך יותר חופש. זה מפחית הוצאות וחובות, מאפשר להציע יותר נושאי קורס, ומפתח שליטה עצמית ואחריות.

#19. הפעל מדיטציה והירגע

מדיטציה מלמדת אותך איך לרכז את המחשבות שלך מדי יום. כמה מהיתרונות הבריאותיים של מדיטציה מפורטים להלן. זה מפחית חרדה ופועל כמפחית מתח. המודעות העצמית שלך משתפרת, מגבירה את המיקוד והריכוז. זה עוזר לנהל כאב ועשוי לסייע בהפחתת לחץ הדם. זה משפר את הזיכרון שלך ועוזר לך לישון טוב יותר ככל שאתה מתבגר. יתר על כן, זה יכול לסייע במאבק נגד התמכרויות ולקדם חמלה.

מה לעשות כשאתה לא יודע מה לעשות?

#20. צור משפחת סימס חדשה

פיקניקים בפארק, קמפינג בחצר האחורית ופעילויות אחרות של משפחת סימס הם שיטות מצוינות לטפח מערכות יחסים משפחתיות. אם אי פעם תהיתם מדוע זמן משפחה חיוני כל כך, שקול את הדברים הבאים: זה מגביר את ההישגים הלימודיים של הילדים כמו גם את ההערכה העצמית שלהם. יותר זמן משפחתי מוביל לפחות בעיות התנהגות, מה שמלמד פחות תוקפנות, ויותר זמן משפחתי מוריד את הסיכוי לתלות בחומרים. זה גם מסייע בפיתוח מיומנויות הוריות ותחושת סיפוק מוגברת אצל ילדים.

#21. שחקו משחק לוח

אתה וילדיך תרוויחו ממשחקי לוח במהלך סוף שבוע של חופשה ארוכה. בדוק את היתרונות הבאים: משחק משחקי לוח עוזר לשפר מערכות יחסים ומקדם את הערך של שיתוף פעולה. זה מגביר את יכולות השפה שלך כמו גם את התפקוד הקוגניטיבי שלך. זה מגביר את הריכוז שלך ומקדם את המקוריות ואת הביטחון העצמי שלך. יתר על כן, זה מצוין להפגת מתחים, להגברת האושר, ועוזר לך להכיר אנשים חדשים.

#22. מנקים על המדף ובארון

אם יש לך הרבה דברים על המדפים והארונות שלך, זה לא טוב לבריאות הפיזית והרגשית שלך שיש יותר מדי דברים מפוזרים. לכן, אם יש לך זמן פנוי, נסה לסדר ולנקות את הארון שלך כדי שלא תצטרך לדאוג לדברים מפוזרים הנובעים מכך שיש יותר מקום בבית שלך. כאשר חוסר בלבול אומר שאתה מגלה דברים מיותרים, תרומה של הדברים האלה גורמת לך להיות יותר חמלה.

#23. שנה פרטי פנים

אנו מתייחסים בדרך כלל לאיך הדברים נראים כאשר אנו מדברים על עיצוב פנים. היבט אחד שלעיתים מתעלם ממנו הוא כיצד עיצוב פנים משפיע על תת המודע שלך. לשינוי תכונות הפנים יש יתרונות עבור הפנים של הבית שלך וגם לך. שינוי עיצוב הפנים של החדר גורם לו להיראות גדול יותר. ובחירת הצבעים משפיעה על מצב הרוח שלך, כך שהבית שלך יתמלא באנרגיה נעימה.

#24. סדר את הגאדג'ט שלך, מחק קבצים מיותרים

ניקוי הטלפון שלך או ביטול נתונים חסרי תועלת היא שיטה מצוינת להפיק את המרב מהטלפון שלך וממכשירים אחרים. כתוצאה מכך, הסרת קבצים מיותרים מתאימה לטלפונים שלנו. הוא משפר את הביצועים ומאפשר הורדה והעלאה מהירים יותר; זה גם משפר את היעילות מכיוון שיש לך יותר מקום לחסוך בקבצים חיוניים, והוא משתמש בפחות כוח סוללה.

#25. נסו לכתוב שירה

כתיבת שירה היא תחביב יפה לעסוק בזמנך הפנוי. בין אם תבחר לשתף את השירה שלך או לא, כתיבת שירה עשויה להיות מועילה מכיוון שהיא מגבירה את יכולת החשיבה שלנו וגורמת לנו להיות מודעים יותר לעצמנו. זה מאמן את המוח שלך להיות יצירתי. שירה מסייעת בריפוי של כאב רגשי ומתח. זה גם מספק למישהו אחר מתנת השראה או ידע.

#26. נסיעה (למעשה) לערים הגדולות בעולם

זה לא אומר ששיווק חכם ושירותים וירטואליים חדשניים לא יעשו הבדל עצום בשנים הקרובות. להלן כמה מהיתרונות של נסיעות וירטואליות: אתה עשוי לראות ולחוות מיקום מבלי שתצטרך לנסוע לשם או לשלם עמלות כלשהן. מאז COVID-19, לתיירות הייתה פחות השפעה על אזורים בסכנת הכחדה, מה שהופך את הנסיעה הוירטואלית למתאימה. הצופים עשויים לדמיין את עצמם באתר נופש עם נוף של 360 מעלות של נכס והמתקנים שלו ברזולוציה גבוהה.

#27. כתוב כרטיס משאלות לשנה

הכנת כרטיס משאלות לאירוע מיוחד היא דרך יפה להביע את משאלות לבכם ליקיריכם ומשדרת יתרונות. זה מרגש בדרכים ספציפיות לכתוב מכתב משאלה או לקבל כרטיס מחבר. יש לזה השפעה משמעותית יותר על הליבה הרגשית שלך. זה מאפשר לך לבטא את עצמך ולגרום לנמענים שלך להרגיש מוערכים ודואגים להם. כרטיסי משאלות אישיים מספקים השפעה משמעותית יותר מכרטיסי ecard.

#28. ארגן ציד נבלות מקורה

ציד נבלות בתוך הבית עשוי להיות דרכים מהנות לחנך את ילדכם או בני משפחה אחרים לגלות פריטים בעצמם. משחק זה גמיש ומפורט למשחק, משפר את מערכות היחסים של כל אחד מבני המשפחה. זה משפר את יכולות ההתבוננות שלך ומסייע לצעירים ללמוד מיומנויות חיוניות. זה גם מהנה ופשוט, מה שהופך את ציד הנבלות לכלי מצוין להתחבר ולהנות.

הדברים הכי כיף לעשות עם חברים בבית

#29. הזמן את החברים שלך למסיבת פיג'מות

מסיבות פיג'מות או לינה הן התכנסויות של בני נוער או צעירים עם חבריהם בסלון הבית, הנקראים בשמות שונים. ישנם יתרונות רבים לעיסוק בפעילויות כאלה לצעירים. מסיבת פיג'מות מגרה את הדמיון והיצירתיות שלך. זה עוזר לך לבנות תחושת אחריות תוך הגברת החופש שלך. זה מחזק את הקשרים והאמון בין חברים.

#30. צור נרות משלך

הכנת נרות עשויה להיות תחביב נעים ומשמח שהוא גם מהנה. להלן היתרונות העיקריים של יצירת הנרות שלך במקום לקנות אותם. הכנת נרות מניבה לך רווח, וזו גם דרך מצוינת לחסוך כסף. הכנת נרות היא מלאכה נהדרת לילדים שגם טובה לאיכות הסביבה. בנוסף, זוהי שיטה נפלאה להפגת מתחים ולהרגעת הנפש.

#31. הירגע עם ASMR ב-YouTube

לסרטוני ASMR - להיט יוטיוב המתמקד בהקלטות של אנשים המצחצחים את שיערם, מקפלים מגבות ומתלחשים - עשויים להיות יתרונות בריאותיים. סרטונים אלו זכו למיליוני צפיות והם אהובים על רבים. על פי מחקר אחד, סרטי SMR יכולים להוריד את קצב הלב ולשפר את מצב הרוח אצל אנשים מסוימים. זה גם מפעיל את תגובת המרידיאן האוטו-חושית שלך ומרתק לצפייה.

#32. ערוך מסיבה דיגיטלית של Netflix

מסיבות דיגיטליות של Netflix מאפשרות לך לצפות בתוכנית האהובה עליך עם החברים והמשפחה שלך במכשירים כגון מחשבים ניידים. עריכת מסיבה דיגיטלית של Netflix היא פשוטה ללא התקנה מסובכת. אין פרסומות, אז זו דרך מצוינת לבלות עם החברים שלך. נטפליקס דיגיטלית מאפשרת לך לשמור תוכן ולצפות בו מאוחר יותר בעלות סבירה.

#33. להכין קפה טעים

כן, הכנת קפה בבית דורשת קצת יותר מאמץ משימוש בקפה נמס או נסיעה לבית קפה, אבל המאמץ שווה את זה! הנה כמה מהסיבות שבגללן כדאי לך לנסות. טחינת קפה ביד עשויה להיות חוויה מרגיעה, ותוכלו להתאים אישית את הטעם. זה פחות יקר מכיוון שאתה יכול להשתמש בכוסות ובספלים ידידותיים לסביבה. זה חברותי מכיוון שאתה יכול להכין קפה לכל אחד מבני המשפחה בעודך בפיג'מה.

#34. הרכיבו את הפאזל

בהתחשב עד כמה התרבות שלנו אובססיבית לגבי אפליקציות טלפון סלולרי ומשחקי וידאו, הפופולריות של פאזלים עשויה להפתיע אותך. הכנת משחקי פאזל כמשפחה היא שיטה מצוינת להגביר את הרווחה הנפשית והפיזית שלך. משחק פאזלים מאפשר לך לאמן חשיבה חזותית-מרחבית ואת ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח שלך בו-זמנית. זה עוזר לאנשים החיים עם אלצהיימר ופרקינסון לשפר את הזיכרון לטווח קצר ולספק גירוי נפשי. זה גם כלי להורדת מתחים.

#35. למד לנגן בגיטרה

אומרים שמוזיקה מסוגלת להרגיע את הנשמה. בעוד להאזנה למוזיקה יש יתרונות רבים, לימוד נגינה על כלי יכול להיות הרבה יותר יתרון. זה משפר את הריכוז ומספק לך כישרון מועיל. זה מועיל לבריאות הנפשית שלך על ידי חידוד המוח שלך עם הגיל, הגדלת תפקוד הזיכרון ושיפור יכולות החשבון והאוריינות שלך. זה נותן לך ביטחון ועוזר לך לנהל טוב יותר את הזמן שלך.

דברים לעשות עם חברים כשמשעמם

#36. לצלם תוכנית בישול

אם אתה משועמם, אחד הדברים הכי יוצאי דופן שאתה יכול לעשות עם החברים שלך הוא לצלם מופע קולינרי. אתה יכול לעשות מצגת מרתקת ומרתקת לקהל שלך בדרך זו. הנה רשימה של יתרונות פוטנציאליים של צילום תוכנית אוכל: זה משפר את הקשרים שלך עם החברים שלך בכך שהוא מלמד אותם לשתף פעולה. זה מאפשר לך לחדד את הכישרונות שלך תוך שימת דגש על דחף אישי. לצלם תוכנית קולינרית זה כיף מאוד, וזה מחזק את הקשר שלך עם החברים שלך.

#37. הכינו כרטיסי ברכה לחג הקרוב

כשמדובר בהכרת תודה, כרטיסי ברכה עשויים להיות משמעותיים יותר מצורות אחרות של מתנות קידום מכירות: המקבל יעריך את הזמן והמאמץ שהשקעת בהפקת הכרטיס. אולי אתה לא יודע את זה, אבל כרטיסי חופשה בעבודת יד מספקים שלל יתרונות. זו ההזדמנות שלך להביע את עצמך בצורה יצירתית על ידי כתיבת הודעה מותאמת אישית. הכנת כרטיסי ברכה מאפשרת לך להביע את הכרת התודה שלך באופן ייחודי תוך שיפור בריאותך.

#38. הכינו קישוטים מקוריים

ישנם מספר יתרונות לעיצוב הקישוטים שלך או לקישוט הבית שלך, בין אם לחגים או לאירועים מיוחדים. ואתה יכול לאהוב את העבודה שלך יותר מאז שעשית זאת בעצמך. אתה יכול לחסוך כסף וזמן על ידי עיצוב וביצוע בעצמך. יתר על כן, ייתכן שיהיה לך חופש גדול יותר, ואתה אחראי באופן מלא על תוצאות הקישוטים שלך.

#39. נסה עשה זאת בעצמך

אין כמו תחושת ההישג הנובעת מהשלמת פרויקט שהשקעת בו הרבה זמן ומאמץ. תחביבי עשה זאת בעצמך מעשיים הם מהנים ומועילים לנפש, לגוף ולכספים שלך. לעשות זאת בעצמך הוא בעל ערך וידידותי לתקציב. אתה תרכוש מיומנות חדשה ותוכל לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך. זה מעודד אותך להיות יותר פעיל, מפחית מתח ומשפר את מצב הרוח שלך.

#40. ארגן סשן צילומים

לתכנון מפגש תמונות יש יתרונות שונים, בין אם לצילום זוגי או לאירוע אחר. השקעה בסשן דיוקן זוגי או בצילומי חתונה עשויה להועיל ביותר בדרכים הבאות: היא מאפשרת לכם להיות יצירתיים וספונטניים תוך מתן אפשרות לצלם להכיר אתכם. מכיוון שתמונות מועילות, תכנון צילום מעניק לך את ההזדמנות להתאמן לפני ההופעה הגדולה.

#41. ערכו מסיבת תה אנגלי

היתרונות הבריאותיים של תה בוקר אנגלי הוכחו במחקר שבדק עמיתים פעם אחר פעם, מה שהופך אותו לדרך טעימה ובריאה להתחיל את היום. אלה שמשתתפים זוכים לשלל יתרונות מיידיים וארוכי טווח. זה מחמם את העצמות והדם כאשר צורכים אותו בבוקר. זה פועל גם על ידי האטת השעון ומסייע בסילוק אבנים בכליות וחולי בגוף האדם.

#42. הכינו שייקים בריאים

שייקים יכולים לשנות את חייהם של אנשים. הכנת השייקים שלך או שתייתם דבר ראשון בבוקר מציעים מספר יתרונות בריאותיים. אז, כדי לקבל את היתרונות, למה שלא תתחיל ליצור שייקים ולהוסיף אותם לתזונה הרגילה שלך? שתיית שייקים מזינים מונעת עצירות, מורידה כולסטרול ושומרת על הזנה לאורך זמן לאורך היום. זה מספק הרבה אנרגיה, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים.

#43. קח אמבט קצף

אמבטיות עם בועות עשויות להיות די טובות לבריאות שלך. מלבד האפקט המרגיע, זה עשוי לעזור לך להירדם במהירות. כתוצאה מכך, תרצו לקפוץ לאמבטיה בהקדם האפשרי. אמבטיית בועות עוזרת לנקות את העור ולהגביר את ייצור הסרוטונין. קח אמבטיות בועות כדי לאפשר לרעלים לצאת מגופך תוך גירוי מערכת הלימפה שלך.

#44. טעימות יין

טעימות יין הופכות פופולריות יותר ויותר במגזר העסקי ובאירועים חשובים מאחר שהן פשוטות לארגון ומציעות מספר יתרונות. השתתפות באירוע טעימות יין היא אידיאלית ליצירת סביבה נעימה לאירוח לקוחות, להתרועע או לנהל עסקים לא רשמיים. זה מסייע לצמיחת זיקה ומרחיב את הידע של זני ענבים וסגנונות יין שונים.

#45. שחק רק דאנס

אז להיות בכושר עשוי להיות מועיל, אבל הרעיון של אימון בחדר כושר לח לא מושך אותך. אתה יכול לשרוף קלוריות על ידי ריקוד כל הלילה עם Just Dance. להלן היתרונות: הוא מספק אימון בעצימות בינונית שיכול לסייע בירידה במשקל. זה מושלם לבריאות הגוף והנפש שלך. אתה יכול לרקוד כל הלילה או כל היום תוך כדי כיף עם חברים מהנוחות של הבית שלך.

#46. נסה לעשות סקראפ

סקראפ הוא יותר מסתם נייר יפה, קישוטים ייחודיים ותמונות נהדרות. אנחנו אולי לא מודעים ליתרונות הפיזיולוגיים של סקראפ, אבל זה מספק לנו כמה יתרונות רגשיים. זה מגביר את הזיכרון שלך, את ההערכה העצמית שלך ואת תחושת ההישג שלך. סקראפ הוא סוג של מדיטציה שעוזרת לך להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך. זהו מנגנון חברתי יפהפה המאפשר לך להביע את רגשותיך, להירגע ולשמח את הלב שלך.

#47. שיהיה לך יום ספא

טיפולי ספא הופכים לחלופה פופולרית יותר לשמירה על מבנה גוף בריא. טיפול הספא האופייני ביותר הוא עיסוי. הנה כמה סיבות שכדאי לכם לבקר בספא אם לא עשיתם זאת בעבר. הוא מתפקד כמסיר רעלים, מקל על תחושות כאב ומוריד לחץ דם. טיפולי ספא עוזרים לך לרדת במשקל, מה שמגביר את ההערכה והביטחון העצמי שלך. זה עשוי לשמש כמשטר טיפוח העור.

#48. לך לפארק

שיטוט בפארק מועיל לאנשים בכל הגילאים ובכל שלבי החיים. בין אם אתה רץ, מטייל, או נרגע ונהנה מהנוף, אתה עשוי להרוויח את כל היתרונות הללו.

היציאה לפארק מאפשרת להתנתק מהטכנולוגיה ומהלחצים של חיי היומיום. ההליכה בפארק מתאימה לבריאותך הפיזית והנפשית. זה תרופת נגד לבלוז החורפי. יתר על כן, מכיוון שאתה עשוי לפגוש אנשים שונים בפארק, זה משפר את כישורי התקשורת ומטפח יצירתיות.

#49. ארגן מכירת פריט

הקיץ הוא הזמן הפנטסטי ביותר למכור את הדברים שלך אם אתה רוצה לנקות ולפנות קצת מקום. בואו נסתכל לעומק על כמה מהיתרונות. ניקיון חוסך זמן ומפחית מתח. זה מפשט ומוריד את הוצאות הרילוקיישן ומספק לך אמצעי להרוויח כסף.

זה גורם לך לחסוך מקום בפועל, שהוא רעיון פנטסטי שלעולם לא תצטער עליו.

#50. צאו לטיולים או עשו פיקניק ביער

רוב האנשים יוצאים לטייל או לעשות פיקניק ביער כי הם משועממים מהעיר או רוצים הרפתקאות. טיולים מאריכים את חייך, משפרים את אורח חייך ומעניקים מספר יתרונות בריאותיים משמעותיים כגון סוציאליזציה, חוויות חדשות, פעילות גופנית והרפיה. זה מגביר את מצב הרוח ומפחית מתח, וכתוצאה מכך שנת לילה נוחה. טיולים ביערות מאפשרים לכם ליהנות מהאוויר הצח ומהשמש.

#51. גלה מתי המוזיאון המקומי או גן החיות שלך בחינם

טיול בגן החיות או במוזיאון מעודד אורח חיים בריא ובמקביל מקרב בין בני משפחה וחברים. אתה יכול גם לחסוך כסף על ידי הליכה למוזיאונים וגני חיות בחינם. אחד היתרונות של ביקור בגן חיות או מוזיאון הוא שהוא מעודד רגישות סביבתית והבנה של אירועים היסטוריים ותרבותיים. כתוצאה מכך, הוא מרחיב את הידע האקדמי שלך ומספק שירותים חינוכיים. ביקור במוזיאון או בגן חיות הוא אימון נהדר ומאפשר גילוי וחקירה עצמית.

#52. לשחק מחבואים

מחבואים הוא משחק ילדים מפורסם, אבל הוא יותר מסתם בידור. זה נהדר עבור הנפש, הלב והגוף בכל הגילאים! דע את היתרונות שזה מביא.

משחק זה משפר את האינטליגנציה הרגשית שלך תוך שיפור היכולות הניהוליות וההתפתחות המוטורית הגסה שלך. משחק מחבואים הוא הזדמנות להתחבר לאחרים ולהפיץ שמחה. מכיוון שזה כיף ומרגש כשמשחקים עם חברים ובני משפחה.

#53. בנה מקלט מכריות ושמיכות

זה מהנה להכין מחסה מכריות ושמיכות. כמה יתרונות של יצירת מקלט מכריות ושמיכות שמחזקים את המוח שלך כוללים למידה להיות חברותית יותר ושיפור אוצר המילים ויכולות השפה שלך. זה מפתח את היכולות המוטוריות של הילדים. זה מעודד אותך להיות יותר יצירתי וגורם לך לשקול מה אתה יכול להשיג.

#54. להכין בועות סבון

בעוד שמשחקי בועות הם דרך פשוטה ליהנות, הכנת בועות סבון היא גם דרך מצוינת לתרגל מיומנויות התפתחותיות שונות. הוא משלב מיומנויות מוטוריות עדינות, תיאום עין-יד, מיומנויות עיבוד חושי, מיומנויות מעקב חזותי, ומיומנויות מוטוריות אוראליות וחברתיות. זה עוזר לשפר את היכולות הלשוניות והקוגניטיביות של האדם ומלמד אותך איך לעקוב אחר הוראות.

#55. לבנות טירת חול

משחק בחול, בין אם בחוף הים ובין אם בארגז חול, עשוי לספק הרבה יותר מסתם בילוי מהנה. להלן סיכום של מספר היתרונות של משחק בחול. משחק חול משפר את ההתפתחות החושית ובמקביל מקדם את הצמיחה השרירית. בניית ארמון חול מחזקת את החסינות שלך. זה משפר את היכולות החברתיות והלשוניות. זה גם משפר את היצירתיות וכושר ההמצאה.

#56. לעשות סליים

סליים הוא יותר מ"צעצוע של ילדים"; ונהנים ממנו על ידי אנשים מכל הגילאים. להלן כמה מהיתרונות של ייצור ומשחק עם סליים: זה מסייע למיקוד ורגיעה. משחק איתו מפיג דאגה ומשביע אותך. זה מאפשר לך להיות נוכח ברגע ולהתחבר לעצמי הילדות שלך.

#57. צור מזין ציפורים

אנשים רבים ברחבי העולם התקינו מאכילי ציפורים בגנים שלהם כדי להציע מזון לציפורי בר כל השנה. מכיוון שציפורים מספקות בידור לבני אדם ומאזנות את המערכת האקולוגית שלנו, יש להגן עליהן ולהזין אותן. יש לו הרבה יתרונות לציפורים ולבני אדם מכיוון שאתה יכול ליצור אינטראקציה עם הטבע וליצור מיני-מערכת אקולוגית מצוינת עבור ציפורים. כמו כן, בעלי חיים עשויים לשגשג על ידי אינטראקציה עם כמה תושבים בחצר האחורית.

#58. קרב רובי מים

כולם זוכרים את ההתרגשות וההנאה של קרב רובי מים בילדותם. אבל אל תדאג; אתה יכול להפוך ללוחם מים בכל גיל. לשחק ברובה מים יש יתרונות: זה מחזק ומשעשע את הקבוצה. המשחק איתו מטפח חשיבה טקטית ואסטרטגית טובה. זה גם אימון נהדר שמשפר את הריכוז שלך. בנוסף, זה מלמד אותך איך לעקוב אחר ההנחיות.

#59. למד אוריגמי

אוריגמי הוא דף נייר בודד שיכול לקפל לצורות שונות. לימוד אוריגמי הוא כיף גדול לילדים ויש לו יתרונות חינוכיים רבים הן לילדים והן למבוגרים. אוריגמי עוסק בלימוד על תרבויות אחרות ועבודה משותפת. הוא מטפח קוהרנטיות עין-יד, יכולות רצף, יכולות מרחביות ויכולות חשיבה מתמטית. אוריגמי לא רק עוזר לך לשפר את המיקוד ואת זכירת המילים שלך, אלא הוא גם עוזר לך להגביר את הסבלנות והקשב שלך.

אילו דברים מהנים לעשות בסוף השבוע הזה כדי לבלות זמן עם הטבות?

#60. התקשר למישהו שלא דיברת איתו זמן מה

חיבור ויצירת קשר עם אחרים חיוניים לחיים בריאים, בעיקר אם לא דיברת או ראית חבר זמן רב. בחן את היתרונות של שיחה עם אנשים לעומק:

זה מקים מערכת יחסים ונותן לך ביטחון והבנה. שיחה עם חבר משחררת מתח ומסייעת ביצירת חברויות. זה יכול גם להוסיף שנים לתוחלת החיים של האדם.

#61. התחל לרוץ

כולם יודעים שריצה היא שיטה מצוינת להיכנס לכושר, אבל היא גם יכולה להגביר את מצב הרוח ולעזור כמעט לכל אזור בגוף. תן ליתרונות האלה לשכנע אותך לקחת אם אתה שוקל לדלג על ריצה. ריצה משפרת את ההערכה העצמית שלך ומרחיקה מחלות. זה מפיג מתחים ויש לו פוטנציאל להקל על דיכאון. ריצה מועילה לבריאות, ואם תמשיך בה, אתה עלול לרדת במשקל.

#62. תתחיל בגינון

מספר מחקרים מדעיים מצאו שטיפול בצמחי בית יכול לשפר את בריאות האדם. חפירה, שתילה וניכוש עשבים הם כולם דרכים נהדרות ללכלך את הידיים באביב ובקיץ. טיפול במיטות הגינה שלך יכול לתת דיבידנדים בטווח הארוך.

גינון הוא שיטה מצוינת להפחתת משקל, והזמן בחוץ מועיל לעצמות שלך. זה יכול לעזור להפחית את לחץ הדם שלך ולהקל על מתח וחרדה.

#63. לטייל עם הכלב או לבלות עם חיית המחמד שלך

טיול עם הכלב שלך או בילוי עם חיית המחמד שלך כמה פעמים בשבוע מספק יתרונות בריאותיים וחברתיים לבעלי הכלבים. הוא כולל שיפור בכושר הקרדיווסקולרי, הפחתת לחץ דם והפחתת מתח, חיזוק שרירים ועצמות. טיול עם הכלב שלך באזור מאפשר לך להחליף טובות הנאה עם השכנים שלך ולהכיר אנשים חדשים בקהילה שלך.

#64. הכינו את הפופקורן

פופקורן ידוע כמרכיב עיקרי בתרבות הקולנוע בארצות הברית, אבל הוא גם חטיף פופולרי בחו"ל. עם זאת, הערך התזונתי של החטיף ותכולת הקלוריות הנמוכה הם יתרונות בריאותיים בלתי צפויים. יש לו תכולת סיבים משמעותית וחומצות פנוליות, ונוגדי חמצון. זה מגן מפני מחלות לב ולחץ דם מוגזם אצל אנשים ומוריד את הסיכון לסוכרת.

#65. בדוק את החדשות האחרונות

אתה מקבל את עדכון החדשות היומי שלך תוך כדי למידה על מה שקורה סביבך. אתה עדיין יכול להתעדכן עם ידוענים, אבל להתעדכן בחדשות זה הרבה יותר חיוני. חדשות מעדכנות אותך ומלמדות אותך הרבה. זהו תרגול יעיל לפיתוח מכיוון שהוא מאפשר לך לפתוח את הראש לחוויות ורעיונות חדשים. זה נותן לך נושאים נוספים לדבר עליהם ויאפשר לך להביע את עצמך בצורה חופשית יותר.

#66. הכינו את הלחם שלך

אפיית לחמניות עם חברים ובני משפחה בסוף השבוע היא כיף לבלות יחד. הנה כמה מהיתרונות כדי להדגים עד כמה חשוב שיהיה לחם על השולחן. הוא מספק אנרגיה לגוף ועוזר לשמור על רמות הגלוקוז בגוף. הוא מכיל ויטמינים מקבוצת B ומסייע בחילוף החומרים של חלבון וחידוש תאים. הוא מכיל גם ויטמין E, נוגד חמצון שממיס קרישי דם.

#67. ללכת לדוג

דיג הוא מהנה. זוהי דרך מצוינת לחלוק זיכרונות ולהתחבר עם בני משפחה וחברים. זה גם מספק כמה יתרונות בריאותיים. כאשר אתה דגים בשמש, רמת הוויטמין D שלך עולה, מה שעוזר לשלוט בכמות הסידן והפוספט בגופך. דיג משפר את הריכוז ופועל כהפגת מתחים. זה מגביר את ההערכה העצמית שלך ושומר אותך בכושר.

#68. סדר מחדש את הרהיטים בבית

גם לסידור הרהיטים באזורכם עשויה להיות השפעה משמעותית. בואו נסתכל על כמה מהיתרונות של העברת רהיטים שאולי לא חשבתם עליהם. סידור מחדש של הרהיטים שלך מעורר בך השראה לתרום, לסדר ולארגן את החפצים שלך. זה מוסיף מרחב וסגנון חדש לאזור המגורים שלך, מה שהופך את הבית שלך לבטוח יותר.

#69. צאו לרכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא דרך נפלאה לשמור על אנרגטיות תוך כדי פעילות גופנית. זהו אימון אירובי בעל השפעה נמוכה עם מספר יתרונות בריאותיים. רכיבה על אופניים בבוקר עשויה להציע לכם התחלה נהדרת ליום תוך חיזוק הרגליים. זה מסייע בירידה במשקל ויכול להפחית את רמות הכולסטרול. זה מסייע במניעה ובטיפול בהפרעות רפואיות כגון הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. יתר על כן, זה משפר את הבריאות הנפשית ואת היכולת הקוגניטיבית.

#70. כתוב את תוכנית החיים שלך 

אנו יודעים את ההכרח ביצירת יעדים, אך המטרות שלנו בדרך כלל אינן ניתנות לכימות או ביטוי מפורש. על פי מחקר על קביעת יעדים, אנשים שרושמים את המטרות שלהם נוטים במידה ניכרת לממש אותן מאשר אלה שלא.

היתרונות של רישום השאיפות שלך מדגישים את ההכרח ביצירת יעדים ספציפיים ושימוש בהם כדי למדוד את ההתקדמות שלך.

זוהי אסטרטגיה של הפיכת החזון שלך למציאות המסייעת בבחירת האפשרויות ומשמשת כתזכורת.

#71. לך, באולינג

אולי אתה רק פעם בקערה ורוצה להתחיל לעשות את זה לעתים קרובות יותר. באולינג הוא בילוי נפלא להשתלב בחייך מסיבות שונות. להלן כמה מהיתרונות הפיזיים והמנטליים של באולינג: באולינג משפר את המשחק המנטלי שלך, מגביר את הגמישות והאיזון.

באולינג היא פעילות חברתית מהנה שמפיגה מתחים ומעניקה חיזוק אדרנלין.

#72. צא לקניות עם החברים שלך

נראה כי קניות עם חברים יקרות, ויש לה פוטנציאל להשאיר אותך מרושש אם נעשה באופן קבוע. לקניות, לעומת זאת, יש כמה היבטים חיוביים. להלן הסיבות: זה משפר את היצירתיות והאסתטיקה כתוצאה ממעברים חלקים יותר. קניות הן דרך להירגע ולהתרחק מהלחצים של חיי היומיום. נשים, במיוחד, נהנות מקידום הקשר החברתי והפגת מתחים.

#73. בקר בהורים

זה נכון ששמירה על קשר עם בני משפחה וחברים, כמו גם ביקור אצל ההורים שלנו, עשויה לעזור לנו להימנע מקשיים קוגניטיביים ופיזיים מסוכנים ככל שאנו מתבגרים. למד עוד על היתרונות של ביקור אצל ההורים שלך. ביקור ההורים שלך עוזר לשמר את רווחתם וגורם להם להרגיש מחוברים יותר לעולם החיצון. זה עוזר להגביר את הרווחה הנפשית ופותח את הדלת לחוויות חדשות. יתרה מכך, אם תבלה איתם, זה יזכיר להם שהם אהובים.

#74. לך לרקוד

ריקוד, על פי מחקר, עשוי לסייע בהפחתת משקל, גמישות, הפגת מתחים, יצירת חברים ועוד. התחילו היום להעריך את היתרונות הבריאותיים הרבים של ריקוד.

הריקוד מפתח את יכולת ההסתגלות שלך ומשפר את שיווי המשקל שלך. זה מקל על עצב, מחזק את הלב ומחזק את החיוניות שלך. ריקוד הוא דרך מצוינת להכיר אנשים חדשים ולשפר את הזיכרון שלך.

#75. מארח פסטיבל סרטים בחוץ

גם אם בחוץ נראה המקום האידיאלי לכל אירוע, אתה חייב להיות מסוגל לבלוט אירוע בחוץ. יש כמה חסרונות קלים לאירוח אירוע בחוץ, אבל היתרונות עולים על החסרונות. המשתתפים שלכם יוכלו לחוות את היופי הטבעי של הסביבה אם תערכו את האירוע שלכם בחוץ. יש לך יותר מקום לחגוג ואתה יכול להכיל מספר רב של אורחים, וחוסך לך כסף.

#76. בקר בגלריה לאמנות

אנשים עדיין לא מעודכנים לגבי היתרונות הרבים של ביקור בגלריות לאמנות, בין אם בעיר שלהם ובין אם מחוצה לה. למה? כי תקבל את ההזדמנות לפגוש חובבי אמנות אחרים ולהתעמק בהיסטוריה. גלריות לאמנות מציעות שילוב ייחודי של הנאה וחינוך. זה מאפשר לך ליהנות מהאמנויות בצורה חדשה ומרתקת תוך כדי סיוע ביצירת קשרים נפשיים. גלריות אמנות מציבות את היכולת שלך ליצור משמעות.

#77. להקים אש בחצר האחורית

בורות אש בחצר האחורית הופכים פופולריים יותר ויותר, ופשוט להבין מדוע: בורות אש מספקים מספר יתרונות, החל משולחנות בורות מדורה משוכללים ועד בורות אבן ראשוניים להדלקת שריפות עצים. אתה עשוי לחוות חמימות מסביב תוך הארכת העונה החיצונית שלך.

בניית בורות אש מציעים מקום מפגש חיצוני תוך שיפור המראה של החלל החיצוני שלך והפיכתו לפונקציונלי.

#78. הגדר קמפינג

קמפינג מחזק מערכות יחסים ומקרב אותך לטבע. אבל האם הבנת שיש לזה יותר יתרונות ממה שאתה חושב? הנה כמה הטבות ליציאה לקמפינג עם חברים ובני משפחה. קמפינג מסייע בפתרון קשיים ויכול להוביל לפעילות גופנית מוגברת. יציאה לקמפינג מגבירה את ספיגת ויטמין D. מתאים גם לחינוך צעירים.

#79. בקר את ההורים שלך

הורים הם התומכים הכי גדולים שלנו, אבל יש מקרים שבהם אנחנו צריכים להיות בנפרד מהם. האם אתה רוצה לבקר את ההורים שלך בזמנך הפנוי? הנה כמה מהיתרונות:

ההורים שלך שמחו לראות אותך כשביקרת אותם.

הם חושבים שמעריכים אותם ומכבדים אותם. זה מגביר את תוחלת החיים על ידי שיפור הזיכרון שלהם ומניעת הפרעות קוגניטיביות ופיזיות.

#80. לך לספרייה

גם אם אינך קורא, טיול בספרייה עשוי להועיל בדרכים שונות. אתה רוצה לדעת מה הם? לאחר מכן המשך לקרוא למידע נוסף. ביקור בספרייה משפר את יכולות הקריאה ואת מנת המשכל שלך. תגלו דברים מועילים שיעזרו לכם בדרכים שונות. ספריות מספקות יותר מסתם ספרים, ואתה מוזמן להשתתף באירועים ופעילויות בחינם.

#81. נסה לצייר לפי מספרים

היתרונות של צבע לפי מספרים הם כה רבים שכל אחד יכול ליהנות מהם, כולל ילדים ומבוגרים. יתרונות אלו ישכנעו אתכם לרכוש צבע לפי מספרים ולנסות זאת. זה מסייע בלמידה ובתרגול של האמנות, נותן לך תפיסה מצוינת יותר של סוגים אמנותיים שונים. זה מקדם סובלנות וסבלנות תוך שיפור התפקוד הקוגניטיבי והזיכרון. עכשיו, כשהאמנות זמינה יותר, כולם יכולים להעריך אותה.

#82. שחק משחקי לוח או משחקי קלפים

אסור לנו להרחיק את משחקי הקופסה. משחק במשחקי לוח או קלפים היא פעילות בעלות נמוכה המציעה מספר יתרונות עבור אנשים בכל הגילאים. בואו נסתכל על כמה מהסיבות מאחורי זה. משחקי לוח הם דרך מצוינת לבלות פחות זמן עם אלקטרוניקה תוך שמירה על קשרים עם חברים ובני משפחה. זה יוצר זיכרונות יפים ומקדם סוציאליזציה.

הוא גם מספק כלים חינוכיים מצוינים לצעירים, שיפור התפקוד הקוגניטיבי והגברת הביטחון העצמי.

#83. לך לחוף

 האם אתה מוכן ללכת לים? היתרונות הבריאותיים של הליכה לים הם נרחבים יותר ממה שהייתם מצפים, החל מבעיות עור לריפוי ועד להגברת האנרגיה. אחד היתרונות הוא שזו דרך מצוינת להרגיע את הנפש וגם את הגוף. רוח הים הרעננה תעזור לך לישון טוב יותר. שיזוף מועיל לבריאות הנפשית שלך, וזה יכול לעזור עם כמה מצבי עור. טיול לחוף אידיאלי למפגשים משפחתיים.

#84. נסה גלגיליות

החלקה על רולר היא דרך מצוינת למבוגרים ולילדים להישאר בכושר, ללמוד מיומנויות חדשות ולהנות. נצל את התכונות של החלקה על גלגיליות. זוהי שיטה מצוינת למשפחות לבלות יחד ולהפחית מתח. החלקה על רולר היא דרך מצוינת ללמוד מיומנויות ייחודיות, לבנות כוח ולשרוף קלוריות. החלקה על רולר היא אידיאלית לשיפור בריאות הלב שלך, והיא שורפת קלוריות.

#85. התחל בלוג

בלוגים הם גישה יוצאת דופן להרוויח כסף באינטרנט. למרות שסביבת הבלוגים התפתחה בעשור האחרון, היתרונות של בלוגים ממשיכים להיות רבים. הנה כמה סיבות מדוע בלוגים עשויים לסייע לך בחייך האישיים והמקצועיים. בלוג מאפשר לך לחלוק את תחומי העניין שלך ולהביע את עצמך. זה משפר את יכולות הכתיבה שלך ויאפשר לך לבנות רשת מקצועית.

#86. מארח ערב פוקר

אנחנו מרבים לעסוק בשיחות חולין או לנהל דיונים קצרים עם המכרים הקרובים ביותר שלנו במפגשים משפחתיים. משחק פוקר שלם יכול להימשך מספר שעות, ולהשאיר מספיק זמן לאוכל, צחוקים וערב בלתי נשכח. זה מהנה לשחק ומאפשר לך להכיר אנשים חדשים. הוא מלמד סבלנות ואסטרטגיה ואפשרות להרוויח כסף אמיתי.

#89. לך לחוף

החוף הוא מיקום אידיאלי לבילוי עם חברים ובני משפחה. הידעתם שליציאה לים יש כמה יתרונות? בדוק את הרשימה הבאה כדי לראות מה הם: הריח של רוח הים מרגיע, והוא עוזר לנו לישון טוב יותר. כחול הוא צבע שמח, וחול בריא לעור שלך. חוף יכול להגביר את חילוף החומרים שלך, ואתה יכול להשיג ויטמין D מהים.

#90. מצא מוזיקה חיה בחינם בקרבתי

מתי בפעם האחרונה ראית הופעה חיה של מוזיקה? זה לא חייב להיות אירוע במה יקר באצטדיון המקומי שלך; יכול להיות שזה מישהו שמנגן בגיטרה בבית קפה. המפגשים הללו לא רק מרתקים, אלא שהם עשויים גם להועיל לבריאותכם. הוא מחולל התרגשות ומשמש כמוקד. לראות מוזיקה חיה היא חוויה של פעם בחיים.

#91. נסה בידור חינם של פסטיבל תות

השתתפות בפסטיבל תותים בחינם היא עוד פעילות יפה של סוף שבוע. אירוע זה משעשע ומועיל במגוון דרכים. פסטיבל תות הוא אירוע מהנה ומרתק. הוא מציג יצירתיות גזעית על ידי התמקדות בסחורה חקלאית מסוימת. הוא תומך ברוח היזמות של הקהילה ומעודד כושר המצאה.

#93. בקר במקלט לבעלי חיים

ביקור במקלט בסוף השבוע הוא דרך יפה להחזיר על ידי בילוי עם בעלי חיים הזקוקים לאהבה וטיפול. הנה כמה מהסיבות שבגללן כדאי לך ללכת למקלט המקומי שלך. יש לך הזדמנות לעזור לאנשים בקהילה שלך תוך טיפול בבעלי חיים במצוקה. ההתנדבות פותחת יכולות נוספות לשרת.

#94. האזינו לפודקאסטים 

ישנם מאות פודקאסטים באיכות גבוהה שהם או אינפורמטיביים או משעשעים ונעשים כל הזמן. גלה מדוע פודקאסטים מועילים לחייך וכיצד הם עשויים לסייע לך. אתה יכול להאזין להם בכל מקום שאתה יכול לחשוב עליו. אתה יכול לצפות בפודקאסטים בחינם, והם בדרך כלל שיחות ולא סיפורים. האזנה לפודקאסטים עשויה ללמד אותך על נושא, חברה או כל דבר אחר.

#95. קח את הכלבים לפארק הכלבים

פעילות גופנית ובילוי יותר עם הכלב שלך עשויות להיעשות על ידי הליכה לפארק עם הכלב שלך. אבל, מה היתרונות של הבאת הכלב שלך לפארק? לקחת את הכלב שלך לטיול הוא רעיון נפלא לבריאות הפיזית של הכלב שלך. זה מספק לך את ההזדמנות ללמוד יותר על הכלב שלך. לקחת את הכלב שלך יחד יהפוך את הכלב שלך לנעים יותר.

#96. לך לקניון לקניות

ישנן חלופות קניות רבות בימינו, אבל זה עשוי להיות מאתגר לבחור אחת שתתאים לחיים המודרניים הקדחתניים שלך. לקניונים יש מגוון מטרות, כולל להכיר אנשים חדשים, ליהנות וקניות במהירות. קניונים נוחים ויש בהם אווירה מסבירת פנים. זה גם בטוח לרכב וגם בטוח להולכים. בקניונים תוכלו לנצל הנחות מיוחדות.

#97. הכנת סבון

להכין סבון עם עמיתים לעבודה ובני משפחה זה כיף גדול. זה לא יקר, ואתה יכול לנצל את זה. הנה כמה מהיתרונות של ייצור הסבון שלך: הכנת הסבון שלך מאפשרת לך לחסוך כסף! זה מגן על העור שלך ומאפשר לך ליצור כמה שילובים שאתה רוצה. זה מגביר את היצירתיות והיכולת שלך. אתה יכול גם להרוויח כסף עם זה.

#98. נקה את המקרר והסר דברים מיותרים

אתה פנוי בסוף השבוע? אז הגיע הזמן להפשיר את המקרר שלך! ניקוי המקרר שלך יכול להיות משימה שלוקחת זמן, אבל התגמולים יכולים להיות רבים. מקררים נקיים תורמים לבריאות התזונתית. כדי לפנות מקום נוסף למקרר, אתה יכול לאחסן את מה שאתה צריך במקרר ולזרוק החוצה כל מה שאתה לא צריך. אתה יכול גם לחסוך כסף בחשמל.

#99. שטפו את החלונות

גם אם שטיפת החלונות שלך לא נראית כמועדיפות גבוהה, יש לעשות זאת לפחות פעמיים בשנה. רשימת התיוג שלהלן תסייע לך בהארכת חיי החלונות שלך ותסביר את היתרונות של שטיפת חלונות. יותר אור נכנס לבית תוך הבטחת איכות האוויר בתוך הבית כאשר אתה שוטף את החלונות שלך. ניקוי החלונות שלך ישמור עליהם בתנאי תפעול טובים יותר וישמור על יעילותם.

#100. הכינו תפריט, התלבשו יפה, ערכו את השולחן והדליקו נרות

מערכת יחסים טובה עם מישהו כוללת בישול ארוחת ערב, לבוש נכון, עריכת השולחן והדלקת נרות. מהם היתרונות של היכרויות עם אנשים אהובים? להיות בזוגיות טובה או להיות מאוהב יש את הכוח לשפר את מצב הרוח שלך. זה יכול לעזור לך להזדקן בחן ולחיות חיים ארוכים יותר. זה יכול להקל על כאבים כמו גם למנוע התקפי לב. זה מסייע בהקלה על מתח, וכתוצאה מכך שינה טובה יותר.

מאמר שנכתב על ידי ג'רמי סמית', מנהל פרויקטים עסקיים בכיר ומייסד של freeslotshub.com. 

פותח על ידי הנרי וויליאמס, מעריץ גדול של משחקי פוקי מקוונים ובעלים של pokieslab.com