Forrit eins og HeadSpace | 6 Öflugur valkostur við HeadSpace

0
7948

Headspace er forrit sem varðar lífsstíl og heilsu. Í þessari grein ætla ég að deila nokkrum af bestu öppunum eins og Headspace sem virka ekki öðruvísi. Það hjálpar notendum að ná góðri geðheilsu og friði með því að velta fyrir sér friðsamlegum laglínum. Streita og kvíði ganga í hendur við nútíma lífsstíl og þess vegna hafa þessi forrit tilhneigingu til að draga úr því með hugleiðslu.

Forrit eins og Headspace

Headspace útvegar notendum sínum ýmsar aðferðir til að sigrast á streitu og ná heilafriði. Forrit eins og Headspace einbeita sér aðallega að því að bjóða upp á hugleiðslu og andlegt efni. Við skulum ekki þvælast um í innganginum og fara lengra að meginefninu.

Athugið: Ekkert mun virka ef þú átt ekki áreiðanlegt par af heyrnartól

Forrit eins og Headspace | Sex öflugir valkostir

Headspace samanstendur af mörgum eiginleikum til að bæta svefnferil þinn, sem eykur hámarks framleiðni. Það miðar að því að styrkja einbeitingu, lífsstíl og hjálpa fólki að skapa líflegt jafnvægi milli vinnu og einkalífs. Þessar tegundir hugleiðsluforrita virka sem persónulegur aðstoðarmaður allan daginn og gera þér kleift að vera í mjög minnugum ham. 

Eiginleikar Headspace 

  1. Það varpar efni með mörgum æfingum til að byggja upp friðhelgi og þol.
  2. Hvetjandi frásagnir og stuttar hugleiðsluaðferðir til að hjálpa þér að hefja góðan dag. 
  3. Headspace samanstendur af Move Mode sem hjálpar til við að byggja upp samhæfingu huga og líkama.
  4. Margar æfingar til að losna við streitu og kvíða.
  5. Svefnvörp og smá hugleiðslulotur til að bæta svefngæði. 
  6. Grunnhugleiðslutímar til að gera hugann rólegan og einbeittan.
  7. Róandi tónlist, sérsniðin á annan hátt bæði til að vakna og sofa á nóttunni. 
  8. Safn fjölda greina til að hjálpa þér að vera áhugasamir um markmið þín og byggja upp jákvætt hugarfar.

6 frábær forrit eins og Headspace (valkostir)

Forrit eins og Headspace hvetja okkur til að ná hámarksframleiðni. Með því að gera smávægilegar breytingar á daglegum lífsstíl okkar hjálpa þessi forrit við að ná hámarks afköstum og lifa heilsusamlega lífi. Hér er listi yfir 6 öpp eins og Headspace, ásamt helstu eiginleikum þeirra. 

Kyrr

Ef þú ætlar að taka þér frí frá erilsömu hversdagslífinu þínu er ró án efa góður kostur. Það hefur meira en 10 milljónir niðurhala. Calm er heilbrigður valkostur við Headspace, hjálpar til við að gera hugann einbeittari og einbeittari. 

Kyrr

Eiginleikar Calm

  1. Stuttar sögur, í rólegri rödd og mjúkri tónlist, til að bæta svefnhringinn þinn.
  2. Calm hefur hugleiðsluleiðbeiningar til að bæta fókus og andlegan frið. 
  3. Lag og mjúkir tónar til að velta fyrir sér og slaka á. 
  4. Hugleiðsluhandbækur til að fjarlægja streitu. 

Stoppaðu, andaðu og slakaðu á.

Stop, Breathe & Relax er eitt besta forritið eins og Headspace sem veitir notendum heillandi viðmót. Áður en þú byrjar á hugleiðslunámskeiðunum greinir þetta app vandlega lífsstíl þinn og andlegar aðstæður. Það eru skyndipróf sérstaklega hönnuð til að vita um andlega heilsu þína. Með því að nota ýmsar aðferðir sem mælt er fyrir um í Stop, Breath & Relax er hægt að ná auknu blóðflæði, róa huga og nána athygli. 

Hættu að anda Hugsaðu

Eiginleikar Stop, Breathe & Relax

  1. Stop, Breathe & Relax fylgist með daglegu skapi og tilfinningum þínum. 
  2. Byggt á tilfinningalegu ástandi þínu eru hugleiðslutímar með leiðsögn í boði.
  3. Fræðilegar og hljóðskýringar fyrir slökun og einbeitingu. 
  4. Sérsniðnar hugleiðslustundir byggðar á tilfinningalegum aðstæðum.

Grein sem mælt er með: Chatroulette Tegund síður

Insight Teljari  - Eitt af bestu forritunum eins og HeadSpace

Insight Timer veitir notendum sínum um allan heim samskipti og hugleiðsluupplifun á netinu. Þetta er svipað app eins og headspace sem er fullt af háþróaðri eiginleikum til að auðvelda andlega heilsu og umhyggju fyrir þér. Það hjálpar þér að tengjast fólki í samfélaginu á meðan þú slakar á og gerir þér kleift að deila skoðunum þínum á ýmsum efnum. Nokkrir af helstu einkennum appsins eru nefndir. 

InsightTimer- öpp eins og HeadSpace

Eiginleikar innri tímamælis

  1. Samskipti við nálæga notendur og umræður um ýmis andleg efni.
  2. Innsýnartímar hjálpa til við að deila reynslu og hugsunum innan nærsamfélagsins.
  3. Það hjálpar til við að fylgjast með framförum með hugleiðslutímamælum, sem byrjendur geta sérsniðið. 
  4. Gröf til að fylgjast með andlegum vexti.
  5. Söngtímamælir til að viðhalda heilbrigðum andlegum aga
  6. Áminningar og tímamælir til að halda uppi réttri hugleiðsluáætlun.

Einföld vana

Þegar við höldum áfram á listanum yfir forrit eins og Headspace er Simple habit frábær valkostur. Samkvæmt ýmsum rannsóknum er hugleiðsla mjög gagnleg til að sigrast á svefnleysi, þunglyndi og öðrum geðheilbrigðisvandamálum. Einföld venja er að finna í TechCrunch, Business Insider og Forbes, svo þú getur örugglega prófað það. 

Simple Habit - Öflugur valkostur við HeadSpace

Eiginleikar Simple Habit

  1. Besta leiðsögn frá hvatningarþjálfurum og sérfræðingum.
  2. Þúsundir hugleiðslu- og núvitundarhandrita fyrir mismunandi tilfinningar og lífsaðstæður. 
  3. Það bætir svefnhringinn og leggur áherslu á rétta slökunarmeðferð.
  4. Þeir hafa aukið sjálfsvitund og jákvæðni. 
  5. Það hjálpar til við að losna við álag og kvíða.
  6. Það minnir á og strokur til að fylgjast með daglegum framförum.

Serenity 

Serenity er annar mögulegur valkostur við Headspace. Það hefur fjölda ókeypis hljóðrita og greinar til að hjálpa notendum að læra um rétta tækni til að bæta fókus. Serenity þarf bara enga skráningu, einfaldlega hlaðið niður og byrjaðu að æfa. Auknir eiginleikar þess gera það að mikilvægum þáttum í daglegu lífi. 

Æðruleysis hugleiðsla

Lögun af Inner Hour Serenity 

  1. Vikulangt hljóðnámskeið til að leiðbeina byrjendum um rétta slökunartækni. 
  2. Margar svefnleiðbeiningar til að hjálpa þér að heilbrigðu lífi og betri einbeitingu.
  3. Lækna mörg geðheilbrigðisvandamál eins og svefnleysi, lágt sjálfsálit, reiði með hugrænni atferlismeðferð. 
  4. Vísindalegar meðferðir til að breyta neikvæðum hugsunarmynstri í nokkrar gefandi hugsanir. 
  5. Sérfræðileiðbeiningar um hugleiðsluaðferðir og bæta lífshætti þeirra.

Innri stund 

Inner Hour er ótrúlegur vettvangur fyrir sjálfsumönnun. Endanlegt markmið þróunaraðila er að búa til jákvæðan og friðsælan lífsstíl fyrir notendur. Allir eiginleikar Inner Hour eru þróaðir af sérfræðingum og passa fullkomlega fyrir geðheilbrigðis- og slökunarþarfir þínar. 

Innri stundin

Lögun af Innri stund

  1. Léttarspjallbóti – Allie til að veita aðstoð og bera kennsl á geðheilbrigðisvandamál.
  2. Lifandi spjall við sálfræðinga til að fá faglegan stuðning og leiðbeiningar varðandi þunglyndi og kvíða.
  3. Hvatningartilvitnanir og handrit til að veita þér innblástur og hjálpa þér að vita meira um tilfinningalegar þarfir. 
  4. Sjálfshjálparnámskeið með leiðsögn vegna mikilvægra geðheilsuvandamála. 
  5. Handbækur fyrir góðan svefn og viðhaldið svefnáætlun. 
  6. Fjölmargar aðferðir til að stjórna reiði. 

Lokun

Forrit eins og Headspace eru þörf tímans. Þessi forrit veita frábæra sérfræðileiðsögn ásamt fjölmörgum sjálfshjálpar- og hugleiðsluverkfærum. Í þessu handriti hef ég skráð sex mjög vel þegin öpp sem hjálpa þér að vera mjög afkastamikill.

Ef þú hefur einhverjar fyrirspurnir eða ábendingar varðandi greinina skaltu ekki hika við að skrifa í athugasemdirnar og ég mun svara þeim eins fljótt og auðið er. Deildu líka þessari grein með fólkinu þínu til að skapa vitund og dreifa jákvæðni í kring.