Règ sou entènèt espò parayj ka chanje trè souvan, atire yon pi gwo kantite jwè ki soti nan divès pati nan glòb la, espesyalman kòm plis inovasyon ak tandans antre nan sèn nan.
Sepandan, kèk gwoup ap di espò parayj sou entènèt se menm jan adiktin ak fou tankou lòt fòm platfòm jwèt entènèt. Men, èske jwèt entènèt sa a ka kontribye nan byennèt ou?
Aprann sou benefis sante yo ak konsèy sou aplikasyon esansyèl, tankou fason pran tan pou fè sa ki dwat parley parye ka amelyore atitid jeneral ou epi, kidonk, sante mantal ou.
Medya sou entènèt jwèt aza di benefis li yo se sitou pou sante mantal ou
Jis lè ou te panse jwèt aza sou Entènèt satisfè plizyè benefis sante, epi li fè sa, kouvèti medya endistri sa a di ke pifò nan avantaj li yo se pou byennèt sikolojik ou. Poukisa parayj espò sou entènèt bon pou byennèt? Li ansanm.
Espò parayj, ki ou konnen se yon fòm jwèt aza sou entènèt, pwovoke liberasyon òmòn nan plezi, otreman refere yo syantifikman kòm dopamine. Pou kontèks, Harvard Health se li di nerotransmeteur sa a, lè lage, deklanche plezi pran sou sistèm ou yo. Gade Netflix, apresye ti goute ou pi renmen yo, ak vwayaje, pami lòt bagay, ka ankouraje w kontinye ak aktivite sa yo.
Nan menm fason an, parayj sou espò sou entènèt ka fè bagay sa yo pi fasil pou ou. Ou pa pral bezwen kondwi nan etablisman an ki gen tout pouvwa a aktivite a, olye ou ka parye menm nan konfò nan pwòp lakay ou. Senplisite ak fasilite sa a fè parayj sou espò nòmalman difisil pou abandone. Li ka fè ou pi kontan epi bliye pi gwo obstak lavi a, tankou lè toujou ap fè parley parley. Eksprime tèt ou nan jwèt sa yo ka deklanche òmòn kè kontan sa yo epi pèmèt ou santi w pi byen. Anjeneral, wi, pi fò nan benefis li yo se pou amelyore dispozisyon ou.
Sepandan, toujou, ekspè jwèt aza sou Entènèt yo di bagay sa yo ta ka dout akòz nati a depandans nan jwèt sa yo. Men, jwe jwèt sou entènèt, ki gen ladan parayj sou espò, ka toujou amizan, retire estrès ou. Tou de bò yo kòrèk nan agiman yo.
Ki lòt bagay parayj espò yo ka bay pou sante ou?
Kòm yon fòm nan jwèt aza sou entènèt, parayj espò gen prèske menm benefis yo pou sante holistic.
Ann tcheke sa yo deyò.
Entèaksyon Sosyal Sou Yon Anviwònman Pi Vas
Pandan ke ou pa ka kominike konplètman an pèsòn lè parayj sou espò tradisyonèlman, parayj espò sou Entènèt ka ofri yon anviwònman pi vas pou konekte ak kamarad ou yo. Chèche konnen estrateji yo epi pataje konsèy sou genyen parye espò ou youn ak lòt.
Si ou jwenn tèt ou fè lyezon ak paryeur parèy ou yo, sa ede tou anpeche solitid ak izolasyon, jis tankou lè w ap fè premye parye ou a - kèk frison, pa vre? – e petèt reyalize yon seri viktwa ki konsistan. Kidonk, li amelyore byennèt emosyonèl ak sosyal ou ak ranfòse sante mantal ou.
Konkeri enkyetid ak tansyon
Plis ak plis moun yo afekte pa enkyetid, kidonk yo ka eseye espò parayj ak parley parye? Ekspè yo kwè aktivite sa yo tou ede konbat enkyetid ak tansyon. Menm jan ak jan anvi manje satisfè, pou egzanp, ka ede lage andorfin, dopamine, ak lòt òmòn, parayj espò konbat tansyon yo lè yo kreye anviwònman amizan ki ka detounen ou soti nan ajitasyon nan lavi ki bò kote w.
Bon anviwònman ka ede bat enkyetid, san dout. Dapre Klinik Cleveland, tretman posib pou enkyetid gen ladan medikaman ak terapi, ki gen ladan pote tèt ou nan espas ki kapab fè ou santi ou pi byen ak zanmi ou nan cyberspace avèk ou, absoliman.
Sikolojik ladrès ak eksitasyon
Menm jan jwèt tankou Wordle ka ankouraje sèvo w ak panse, parayj espò sou entènèt la pou ede w panse byen vit oswa nan pye w. Di w ap jwe apranti pou siperyè ou nan travay la, epi lèt la di w pou w kreye yon estrateji pou yon magazen pop-up, men w pa gen konprann ki mouvman pou w pran, Lè sa a, ou ka kreye yon espas pou yon ti tan epi eseye enskri. pou kont ou sou yon platfòm espò parayj entènèt, Lè sa a, jwe.
Responsab parayj espò sou entènèt se kle pou reyalize avantaj sante li yo
Anvan konklizyon diskisyon sa a, isit la se konsèy ki pi esansyèl sou fason pou w rete responsab lè w ap jwe jwèt aza sou entènèt oswa lè w parye sou espò:
1. Evalye abitid ou
Pandan ke ekspè yo di entènèt espò parayj se byen adiktin, yo menm tou yo diskite ke gen bonte nan jwe jwèt sa yo sou entènèt. Jan yo prezante la a, aktivite sa yo ka ankouraje sant rekonpans lespri ou, menm jan ak fason manje, bwason, ak vwayaje ka fè. Kidonk, ou dwe evalye abitid ou, wè ki jan sèvo ou reyaji pou genyen ak pèdi nan jwèt ou yo, epi ou dwe plis atansyon. Modération se toujou kle.
2. Limite tèt ou
Kidonk, mete limit sou tèt ou trè nesesè. Fikse tan ak kontwole tèt ou nan mete gwo envèstisman nan jwèt aza se tou sekrè pou genyen plis nan jwèt ou pandan w ap reyalize benefis yo pou byennèt holistic ou.
Bidjè ak rete soude ak sa ou kapab rezonab gen mwayen tou enpòtan. Evite prete lajan epi sèvi ak li pou envesti nan parayj sou espò kote ou pral pèdi. Jis sonje konnen ki jan bagay ap travay, epi w ap jwenn wout ou atravè.
3. frape bon balans
Kontinyèlman jwèt aza pou peryòd tan ka fè li ekstrèmman difisil pou kenbe tras tan ou ak finans. Jwenn bon balans, netwaye tèt ou, vire tounen, epi konnen ki lè li lè yo sispann. Fè bon balans lan se sou fikse limit tan ak evite jwèt yo lè emosyon ou yo pa nan pi ideyal yo. Pa janm parye sou espò lè ou anba enfliyans alkòl.
4. Chèche sipò
Genyen pwofesyonèl pou ede w lè espò parayj ak lòt aktivite jwèt aza ou. Yo konnen wout yo nan konbat enkyetid, depresyon, ak panse pou pran lavi ou ale. Li vrèman sou jwenn balans lan ak tach kado a pou moman sa yo ludik pou byennèt ou. Pataje bon nouvèl la, epi kontinye pran plezi! Espesyalman ak ou wè tandans yo nan parayj espò sou entènèt vini nan lavi, ou ta ka tou di tèt ou ke parayj espò ka, pafwa, ede ou rive nan pi bon vèsyon an nan ou.
