Feem ntau cov neeg tsis xav txog zaub mov thaum lawv pom tias lawv cov plaub hau nyias. Lawv nrhiav kev siv tshuaj zawv plaub hau tshiab, sim lwm yam roj, lossis liam tias yog kev ntxhov siab. Tab sis qhov tseeb yog, yam koj noj txhua hnub muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau seb koj cov plaub hau puas loj hlob, nyob ntev, lossis poob.
Kev Loj Hlob Plaub Hau Ua Haujlwm Li Cas
Cov plaub hau tsis yog ib yam dab tsi uas loj hlob ntawm koj lub taub hau xwb. Nws yog ib qho qauv muaj sia nyob uas vam khom tag nrho cov as-ham xa los ntawm koj cov ntshav. Txhua lub hauv paus plaub hau yog ib lub cev me me, thiab zoo li txhua lub cev hauv koj lub cev, nws xav tau roj kom ua haujlwm tau.
Cov plaub hau loj hlob ua voj voog - ib theem kev loj hlob, ib theem hloov pauv, thiab ib theem so. Thaum koj lub cev raug kev ntxhov siab los ntawm kev noj zaub mov, nws rub cov peev txheej tawm ntawm cov haujlwm tsis tseem ceeb ua ntej. Kev loj hlob ntawm cov plaub hau raug suav hais tias tsis tseem ceeb rau kev ciaj sia. Yog li ntawd, yog tias koj cov zaub mov tsis muaj cov as-ham tseem ceeb, koj cov hauv paus plaub hau feem ntau yog thawj tus raug kev txom nyem ntsiag to.
Cov Khoom Noj Muaj Quav Tseem Ceeb Tshaj Plaws
Tsis muaj ib yam khoom noj uas zoo rau cov plaub hau. Nws yog hais txog kev sib xyaw ua ke ntawm cov as-ham uas ua haujlwm ua ke raws sijhawm.
- Hlau nqa cov pa oxygen mus rau cov plaub hau follicle. Yog tsis muaj hlau txaus, cov plaub hau follicle yuav qaug zog thiab poob sai dua li nws loj hlob.
- Cov protein yog cov khoom siv raw. Cov plaub hau yog ua los ntawm keratin, ib qho protein uas muaj cov qauv. Kev noj zaub mov uas muaj protein tsawg yuav luag ib txwm pom tias cov plaub hau tsis ci, tawg yooj yim, lossis nyias nyias dhau sijhawm.
- Zinc txhawb nqa cov qog roj nyob ib puag ncig cov plaub hau follicle thiab ua lub luag haujlwm hauv kev kho thiab kev loj hlob ntawm cov plaub hau.
- Biotin (Vitamin B7) pab tsim cov keratin thiab yog ib qho ntawm cov vitamins uas tau kawm ntau tshaj plaws txog kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau.
- Kev tsis txaus Vitamin D tau txuas nrog rau kev qaug zog ntawm lub cev hauv ntau txoj kev tshawb fawb. Muaj ntau tus neeg tsis txaus yam tsis paub txog qhov no.
- Omega-3 fatty acids txo qhov o ntawm lub taub hau, uas yog ib qho laj thawj uas feem ntau tab sis tsis quav ntsej vim li cas cov plaub hau follicle tsis tsim cov plaub hau zoo.
Kev nkag siab txog qhov twg ntawm cov no koj tsis tshua muaj teeb meem ntau dua li kev ntxiv cov tshuaj ntxiv rau hauv koj txoj kev niaj hnub.
Qhov tsis txaus no ua rau cov plaub hau puas tsuaj li cas
Qhov tsis txaus no tsis yog txhais tau tias cov plaub hau poob sai heev hauv ib hmos. Feem ntau nws maj mam loj hlob tuaj. Tej zaum koj yuav pom tias koj cov plaub hau me me zoo li nyias dua, lossis koj cov plaub hau zoo li pom tseeb dua hauv daim iav. Tau ntau lub hlis, qhov cuam tshuam sib sau ua ke yuav pom tseeb dua.
Thaum cov protein noj tsawg tas li, lub cev yuav nkag mus rau qhov hu ua telogen effluvium - lub xeev uas muaj ntau cov plaub hau poob ua ntej lub sijhawm so thiab poob tib lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem tshwm sim plaub txog rau lub lis piam tom qab lub sijhawm tsis noj zaub mov zoo, yog vim li cas tib neeg feem ntau tsis txuas cov plaub hau poob rau lawv cov zaub mov noj.
Kev tsis muaj hlau yog ib qho ntawm cov ua rau cov poj niam plaub hau poob feem ntau, tab sis nws feem ntau tsis pom vim tias tib neeg tsuas yog xav tias nws tsuas yog nrog kev qaug zog xwb. Lub taub hau thiab cov hauv paus hniav xav tau cov ntshav oxygen los txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau, thiab yog tsis muaj hlau txaus, qhov kev muab hlau ntawd yuav txo qis maj mam.
Lub Luag Haujlwm ntawm Kev Noj Haus hauv Kev Poob Plaub Hau Hormonal
Qhov no yog qhov uas nws tau txais ntau yam ntxiv. Cov plaub hau poob los ntawm cov tshuaj hormones - tshwj xeeb tshaj yog androgenetic alopecia - muaj cov tshuaj hormones hu ua DHT (dihydrotestosterone). DHT khi rau cov follicle receptors thiab maj mam ua rau lawv me me, ua rau cov plaub hau nyias dua, luv dua thiab thaum kawg tsis muaj plaub hau li.
Qhov uas ntau tus neeg tsis paub yog tias qee yam khoom noj tuaj yeem ua rau DHT ua haujlwm ntau dua lossis txo qis. Kev noj zaub mov uas muaj suab thaj ntau thiab cov khoom noj ua tiav ua rau cov insulin nce thiab tuaj yeem ua rau cov androgen ntau ntxiv, uas ua rau cov plaub hau poob uas cuam tshuam nrog DHT hnyav dua. Ntawm qhov tod tes, cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag tshwj xeeb ua haujlwm ua cov tshuaj dht blockers thiab tuaj yeem pab tswj cov tshuaj hormones ntawm qib follicle.
Qhov no yog vim li cas kev noj haus tsis yog hais txog cov as-ham xwb - nws kuj yog hais txog kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones. Ob qho no muaj kev sib txuas tob heev.
Tsim Kev Noj Haus Uas Pab Txhawb Koj Cov Plaub Hau
Koj tsis tas yuav muaj ib daim phiaj noj mov uas nyuaj ua. Lub hom phiaj yog noj cov khoom noj uas muaj ntau yam as-ham thiab tag nrho. Yog tias koj xav tau ib qho chaw pib uas siv tau, kev tsom mus rau cov khoom noj uas ua rau cov plaub hau loj hlob zoo li qe, taum pauv, zaub ntsuab, noob taub dag, thiab ntses rog yog ib qho uas yuav pab tau ntau yam uas koj cov plaub hau xav tau. Cov no tsis yog cov khoom txawv teb chaws - lawv yooj yim nrhiav tau, pheej yig, thiab zoo thaum noj tas li.
Muaj ib qho uas yuav tsum paub: cov txiaj ntsig los ntawm kev hloov pauv zaub mov yuav siv sijhawm. Cov plaub hau yuav loj hlob li ib nrab nti hauv ib hlis, thiab kev rov zoo ntawm cov plaub hau tsis yog sai sai. Cov neeg feem coob pib pom qhov txawv tsuas yog tom qab peb mus rau rau lub hlis ntawm kev txhim kho kev noj haus kom zoo.
kawg
Kev noj zaub mov ib leeg xwb yuav tsis kho tau cov plaub hau poob hnyav, tshwj xeeb yog tias muaj kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces lossis cov tshuaj hormones. Tab sis nws yeej cuam tshuam rau ib puag ncig uas koj cov plaub hau loj hlob. Cov hom lag luam zoo li Traya ua haujlwm ntawm lub hauv paus ntsiab lus no - daws cov plaub hau poob los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj qab haus huv sab hauv, cov hauv paus chiv keeb, thiab kev kho mob tus kheej es tsis yog kho qhov chaw saum npoo.
Yog tias koj cov plaub hau nyias dua lossis poob ntau dua li niaj zaus, nws tsim nyog nug tsis yog tsuas yog koj siv dab tsi rau koj lub taub hau xwb, tab sis koj siv dab tsi rau koj lub phaj. Feem ntau, cov lus teb pib ntawm qhov ntawd.
