ʻO ke poʻo poʻo he noi no ke ola a me ke olakino. Ma kēia ʻatikala, e kaʻana aku wau i kekahi o nā polokalamu maikaʻi loa e like me Headspace ʻaʻole hana ʻokoʻa. Kōkua ia i nā mea hoʻohana i ka loaʻa ʻana o ke olakino noʻonoʻo maikaʻi a me ka maluhia ma o ka noʻonoʻo ʻana i kekahi mau melodies maluhia. ʻO ke koʻikoʻi a me ka hopohopo e hele pū me ke ʻano o ke ʻano o kēia wā a no laila, ʻo kēia mau noi e hoʻemi ʻia e ka noʻonoʻo ʻana.
Hāʻawi ʻo Headspace i kāna mea hoʻohana me nā ʻano hana like ʻole e lanakila ai i ke kaumaha a loaʻa ka maluhia cerebral. ʻO nā polokalamu e like me Headspace ka mea nui i ka hāʻawi ʻana i ka noʻonoʻo a me ka ʻike pili i ka ʻuhane. Mai auwana kakou ma na olelo hoolauna a nee aku i ke kumuhana nui.
'Ōlelo Aʻo: ʻAʻohe mea e hana inā ʻaʻole iā ʻoe kahi paʻa hilinaʻi pepeiao pepeiao
Nā polokalamu e like me Headspace | ʻEono Mana Mana
He nui nā hiʻohiʻona o Headspace e hoʻomaikaʻi i kāu pōʻai hiamoe, e hoʻonui ai i ka huahana kiʻekiʻe. Kuhi ia e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo, ke ʻano o ke ola, a me ke kōkua ʻana i nā poʻe e hana i ke kaulike hana ola. Ke hana nei kēia mau ʻano noi noʻonoʻo ma ke ʻano he kahu pilikino no kou lā holoʻokoʻa a hiki iā ʻoe ke noho i kahi ʻano noʻonoʻo nui.
Nā hiʻohiʻona o Headspace
- Hoʻolālā ia i nā ʻike me nā hoʻomaʻamaʻa he nui e kūkulu i ka pale a me ka ikaika.
- Nā moʻolelo hoʻoikaika a me nā ʻano noʻonoʻo pōkole e kōkua iā ʻoe e hoʻomaka i kahi lā maikaʻi.
- Aia ka Headspace i kahi Move Mode e kōkua ana i ke kūkulu ʻana i ka hoʻonohonoho ʻana o ka noʻonoʻo-kino.
- ʻO nā kau hoʻomaʻamaʻa lehulehu e hoʻopau i ke kaumaha a me ka hopohopo.
- ʻO nā moe moe a me nā manawa noʻonoʻo mini e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.
- Pono e hoʻomaka i nā kau noʻonoʻo e hoʻomaha a noʻonoʻo ka noʻonoʻo.
- ʻO nā mele hoʻoluʻolu, hana ʻokoʻa no ka ala ala a me ka hiamoe i ka pō.
- ʻO ka hōʻiliʻili o nā ʻatikala he nui e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka hoʻoikaika e pili ana i kāu mau pahuhopu a kūkulu i kahi noʻonoʻo maikaʻi.
6 Nā polokalamu maikaʻi loa e like me Headspace (nā ʻano ʻē aʻe)
Paipai nā noi e like me Headspace iā mākou e hoʻokō i ka huahana ʻoi loa. Ma ka hana ʻana i nā loli liʻiliʻi i ko mākou ola i kēlā me kēia lā, kōkua kēia mau noi i ka loaʻa ʻana o ka hopena kiʻekiʻe a alakaʻi i ke ola olakino. Eia ka papa inoa o nā polokalamu 6 e like me Headspace, me kā lākou mau hiʻohiʻona nui.
malie iho la
Inā ʻoe e hoʻolālā nei e hoʻomaha mai kāu ʻano paʻakikī o kēlā me kēia lā o ka noho ʻana, ʻo ka mālie ke koho maikaʻi. Loaʻa iā ia ma mua o 10 miliona mau hoʻoiho. ʻO Calm kahi koho olakino maikaʻi i ke Headspace, kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou noʻonoʻo.
Nā hiʻohiʻona o Calm
- ʻO nā moʻolelo pōkole, me ka leo mālie a me ke mele mālie, e hoʻomaikaʻi i kāu pōʻai hiamoe.
- Loaʻa iā Calm nā alakaʻi noʻonoʻo e hoʻomaikaʻi i ka manaʻo a me ka maluhia noʻonoʻo.
- ʻO nā mele a me nā leo palupalu e noʻonoʻo ai a hoʻomaha.
- Nā puke noʻonoʻo no ka wehe ʻana i ke kaumaha.
Kū, hanu & hoʻomaha.
ʻO Stop, Breathe & Relax kekahi o nā polokalamu maikaʻi loa e like me Headspace e hāʻawi ana i nā mea hoʻohana me kahi mea hoʻokalakupua. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā aʻoaʻo noʻonoʻo, nānā pono kēia app i kou ʻano nohona a me kou kūlana noʻonoʻo. Aia nā nīnau nīnau i hoʻolālā kūikawā ʻia e ʻike e pili ana i kou olakino noʻonoʻo. Ke hoʻohana nei i nā ʻano hana like ʻole i kuhikuhi ʻia ma Stop, Breath & Relax, hiki i kekahi ke hoʻokō i ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko, ka noʻonoʻo mālie, a me ka nānā pono.
Nā hiʻohiʻona o Stop, Breathe & Relax
- Mālama ʻo Stop, Breathe & Relax i kāu mau naʻau a me kou mau manaʻo i kēlā me kēia lā.
- Ma muli o kou kūlana manaʻo, loaʻa nā manawa noʻonoʻo alakaʻi.
- Nā wehewehe ʻōlelo a me nā leo no ka hoʻomaha a me ka noʻonoʻo.
- Nā kau noʻonoʻo maʻamau e pili ana i nā kūlana manaʻo.
ʻatikala i manaʻo ʻia: Nā Pūnaewele ʻAno Chatroulette
Hoʻonā Koi - ʻO kekahi o nā polokalamu maikaʻi loa e like me HeadSpace
Hāʻawi ʻo Insight Timer i ke kamaʻilio pūnaewele a me ka ʻike noʻonoʻo i kāna mau mea hoʻohana ma ka honua holoʻokoʻa. He polokalamu like ia e like me ka headspace power-packed me nā hiʻohiʻona holomua e hōʻoluʻolu i ke olakino noʻonoʻo a mālama iā ʻoe. Kōkua ia iā ʻoe e launa pū me nā poʻe o kou kaiāulu i ka wā hoʻomaha a hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kou manaʻo ma nā kumuhana like ʻole. Ua ʻōlelo ʻia kekahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi o ka app.
Nā hiʻohiʻona o ka manawa o loko
- Ka launa pū me nā mea hoʻohana kokoke a me nā kūkākūkā e pili ana i nā kumuhana uhane like ʻole.
- Kōkua nā manawa ʻike e kaʻana like i nā ʻike a me nā manaʻo i loko o ke kaiāulu kūloko.
- Kōkua ia i ka nānā ʻana i ka holomua ma o nā manawa noʻonoʻo, hiki ke hana pilikino ʻia e nā poʻe hoʻomaka.
- Nā kiʻi e nānā i ka ulu ʻana o ka noʻonoʻo.
- Oli i nā manawa e mālama i ka hoʻopaʻi ʻuhane
- Nā mea hoʻomanaʻo a me nā manawa e mālama i kahi papa noʻonoʻo kūpono.
Hōʻailona maʻalahi
Ke neʻe nei mākou i mua i ka papa inoa o nā polokalamu e like me Headspace, ʻo ka maʻamau maʻalahi kahi koho maikaʻi loa e hele ai. Wahi a nā noiʻi like ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana e lanakila i ka insomnia, ke kaumaha, a me nā pilikia olakino ʻē aʻe. Hōʻike ʻia ka hana maʻalahi ma TechCrunch, Business Insider, a me Forbes, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo.
Nā hiʻohiʻona o ka maʻamau maʻalahi
- ʻO ke aʻo maikaʻi loa mai nā kumu aʻo hoʻoikaika a me nā loea.
- He mau kaukani noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo no nā manaʻo like ʻole a me nā kūlana ola.
- Hoʻomaikaʻi ia i ka pōʻai moe a kālele i ka hoʻomaha hoʻomaha kūpono.
- Ua hoʻonui lākou i ka ʻike pilikino a me ka positivity.
- Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.
- Hoʻomanaʻo a streaks no ka nānā ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēlā me kēia lā.
Hoʻolaha
ʻO Serenity kahi koho ʻē aʻe e hiki ai iā Headspace. He nui nā leo manuahi a me nā ʻatikala e kōkua i nā mea hoʻohana e aʻo e pili ana i nā ʻenehana kūpono o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nānā. ʻAʻole pono ʻo Serenity i kau inoa, hoʻoiho wale a hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā hiʻohiʻona i hoʻonui ʻia e lilo ia i mea koʻikoʻi o ke ola o kēlā me kēia lā.
Nā manaʻo o Hola Loko Maluhia
- He papa leo hoʻokahi pule, e alakaʻi i ka poʻe hoʻomaka e pili ana i nā ʻenehana kūpono o ka hoʻomaha.
- Nui nā alakaʻi moe e kōkua iā ʻoe i ke ola olakino a me ka noʻonoʻo maikaʻi.
- Hoʻoponopono i nā pilikia olakino e like me ka insomnia, haʻahaʻa haʻahaʻa, huhū ma o ka cognitive behavioral therapy.
- Nā lapaʻau ʻepekema no ka hoʻohuli ʻana i nā ʻano noʻonoʻo maikaʻi ʻole i kekahi mau manaʻo huahana.
- ʻO ke alakaʻi akamai no nā hana noʻonoʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou ʻano noho.
Hola Loko
ʻO Inner Hour kahi kahua mālama ponoʻī kupaianaha. ʻO ka pahuhopu nui o nā mea hoʻomohala e hoʻomohala i kahi nohona maikaʻi a maluhia no nā mea hoʻohana. Hoʻololi ʻia nā hiʻohiʻona āpau o Inner Hour e nā loea a kūpono kūpono no kou olakino noʻonoʻo a me ka hoʻomaha.
Nā manaʻo o Hola Loko
- ʻO kahi chatbot hoʻomaha - Allie e hāʻawi i ke kōkua a ʻike i nā pilikia olakino.
- E kamaʻilio ola me nā loea psychological e loaʻa i ke kākoʻo ʻoihana a me ke alakaʻi e pili ana i ke kaumaha a me ka hopohopo.
- Nā huaʻōlelo hoʻoikaika a me nā palapala e hoʻoikaika iā ʻoe a kōkua iā ʻoe e ʻike hou aku e pili ana i nā pono o ka naʻau.
- Nā papa kōkua kōkua noʻonoʻo koʻikoʻi.
- Nā puke no ka hiamoe maikaʻi a mālama ʻia ka papa hana hiamoe.
- Nui nā hoʻolālā no ka hoʻomalu ʻana i ka huhū.
panina
ʻO nā polokalamu e like me Headspace ka pono o ka hola. Hāʻawi kēia mau noi i ke alakaʻi alakaʻi akamai, me nā mea kōkua ponoʻī a me ka noʻonoʻo. Ma kēia palapala, ua papa inoa au i ʻeono mau polokalamu i mahalo nui ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka huahana.
Inā he nīnau a manaʻo paha e pili ana i ka ʻatikala, e ʻoluʻolu e kākau i nā manaʻo, a e pane koke wau iā lākou. Eia kekahi, e kaʻana like i kēia ʻatikala me kāu poʻe e hana i ka ʻike a hoʻolaha i ka positivity a puni.
