O centrocampista do Atlético de Madrid comezou a escoitar o seu corpo e asegura que non necesita o almorzo para ir ao adestramento todas as mañás. Marcos Llorente é un dos futbolistas do Atlético de Madrid cuxo valor no mercado creceu nos últimos meses e o seu nome xa é un referente en todas as formacións de Diego Pablo Simeone. O polifacético xogador ofrece un rendemento físico espectacular e no pasado xa desvelou algúns dos seus segredos, como unha dieta principalmente paleolítica con comida de verdade ou un colchón de 35,000 euros que contribúe á recuperación muscular. O caso de Marcos Llorente é máis que particular.
A pesar de comezar a súa carreira futbolística en posición de pivote, o xuvenil do Real Madrid emerxeu a pasada tempada como un gran segundo dianteiro grazas á súa potencia física, condición que o fixo clave, por exemplo, na eliminatoria. da última Champions ante o Liverpool, onde foi o gran MVP. Agora consolidouse como ese xogador explosivo do colchón medular, e nunha charla con Carlos Pérez, coautor do libro 'Xexún intermitente', revelou que precisamente este tipo de dieta é unha das grandes claves da súa poder físico. “Síntome moi ben, con enerxía, e non necesito o almorzo para ir ao adestramento. Como cando teño fame e podo moverme sen ter comido nada”, desvelou o deportista. O xogador do Atlético evolucionou notablemente nas últimas tempadas
Agora, o futbolista participou nunha charla con Carlos Pérez para falar do xaxún intermitente, tema central dun dos libros publicados polo autor. -Esta práctica consiste en non inxerir alimentos nun intervalo de entre 12 e 16 horas diarias para que unha persoa que o practique non poida comer nada desde que come ata o xantar do día seguinte. Marcos Llorente asegurou que este tipo de dietas comezou en Vitoria, cando xogaba no Alavés, da man do seu pai, que xa a practicaba, e asegura que lle serviu moito para acadar o seu estado de forma actual. Pola súa banda, Carlos López apuntou que este tipo de alimentación é moi personalizada para cada situación e persoa, pero que mellora o sistema inmunitario e, en consecuencia, ten unha gran influencia en deportistas de elite como Marcos.
Segundo Llorente, desde que o levou a cabo, o seu nivel físico aumentou porque lle axuda a non chegar con forza aos adestramentos: “Síntome moi ben enerxéticamente e non necesito almorzar para ir adestrar. Como cando teño fame e podo moverme sen ter comido nada. Cando almorzaba antes de ir ao adestramento, facíao sen que mo pedira o corpo. Cando comecei a escoitar o meu corpo, a mellora do rendemento foi moi boa”, explicou. O seu interlocutor engadiu que “existe evidencia científica de que o xaxún intermitente, loxicamente personalizado a cada situación e persoa, mellora o sistema inmunitario e, polo tanto, tamén ten unha consecuencia moi positiva en deportistas de elite como Marcos.
Llorente non adoitaba almorzar demasiado, pero o cambio foi notable: «Adoitaba almorzar pouco porque a esas horas non daba moito. Algún batido ou algunha froita”, revelou antes de revelar como se meteu nesa rutina. “Foi cando estaba en Vitoria. Un pouco para o meu pai, que xa o practicaba, pero eu aínda non cría niso moito. Non me foi difícil facer ese cambio, porque cando espertei moitos días non tiña ganas de almorzar. cambio que me custaría moito. E a nivel de intensidade co equipo non notei nada, así que seguín facendo. O resultado foi moi positivo, xa que o '14' fixo un oco no corazón do Atlético a pesar do seu pasado madrileño baseado no traballo, a dedicación, os goles e as asistencias.
Estou seguro de que en todo o que me pasou durante o último algún fallo ten Regenera Elite”, o programa no que leva tempo traballando con Carlos Pérez. Ademais, nas súas redes sociais, Marcos promove un estilo de vida saudable no que o deporte e por suposto a alimentación saudable deben ter unha gran presenza. Hai unhas semanas anunciou a súa colaboración cunha firma española de kombucha, pero tamén puxo en marcha un programa de adestramento deportivo personalizado e é socio dun restaurante cos mesmos valores, 'Naked and Sated'.