An do sheas thu a-riamh ro luath agus an do mhothaich thu an saoghal a’ snìomh airson diog? No an do mhothaich thu do chridhe a’ ruith gu luath às dèidh biadh mòr?
Tha na mionaidean beaga seo a’ nochdadh rudeigin tòrr nas motha a tha a’ dol air adhart nad bhodhaig. Tha an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh agad ag obair gu sàmhach a h-uile diog de gach latha, a’ cumail do bhuille cridhe seasmhach, do chnàmhadh a’ gluasad, agus do bhruthadh-fala fo smachd.
Ach nuair a stadas e ag obair gu ceart, faodaidh na toraidhean a bhith mì-rianail, troimh-chèile, agus uaireannan lagachail.
Tha eas-òrdughan fèin-riaghlaidh nas cumanta na tha mòran dhaoine a’ tuigsinn, agus faodaidh tuigse air na bunaitean diofar mòr a dhèanamh ann a bhith a’ faighinn a’ chuideachaidh cheart.
A’ Tuigsinn an t-Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh
Mus tèid sinn a-steach do na tha a’ dol ceàrr, cuidichidh e le bhith a’ tuigsinn dè a tha an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh a’ dèanamh. Tha an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh na phàirt den t-siostam nearbhach iomlan agad a bhios a’ cumail smachd air gnìomhan fèin-ghluasadach do bhodhaig a dh’ fheumas tu airson a bhith beò.
Is iad sin pròiseasan nach eil thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn agus a bhios d’ eanchainn a’ riaghladh fhad ’s a tha thu nad dhùisg no nad chadal.
Smaoinich air mar bhathar-bog cùl-fhiosrachaidh do bhodhaig a’ ruith fad na h-ùine, gun fheum ort briogadh air aon phutan.
An Dà Phrìomh Mheur
Tha dà phrìomh roinn anns an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh: an siostam co-fhaireachail, is e sin an siostam “sabaid no teicheadh”, agus an siostam parasympathetic, is e sin an siostam “fois is cnàmhaidh”.
Bidh an siostam co-fhaireachail a’ gluasad lùth airson gnìomh le bhith ag àrdachadh ìre cridhe agus a’ leudachadh sgoilearan, agus bidh an siostam parasympathetic a’ gleidheadh lùth le bhith a’ slaodadh sìos ìre cridhe agus a’ brosnachadh cnàmhadh.
Bidh an dà mheur seo ag obair mar chom-pàirtichean, a’ gabhail tionndadh a rèir na tha a dhìth air do bhodhaig aig àm sam bith.
An siostam nearbhach enteric
Tha treas roinn ann cuideachd a tha airidh air a bhith eòlach air. Tha an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh air a dhèanamh suas de thrì roinnean eadar-dhealaichte gu anatomaigeach: co-fhaireachdainn, parasympathetic, agus enteric.
Bidh an siostam parasympathetic a’ comasachadh phròiseasan “fois is cnàmhaidh”, a’ brosnachadh ghnìomhan homeostatic leithid atharrachadh ìre cridhe agus ag ath-nuadhachadh peristalsis agus cnàmhadh gastrointestinal.
Canar an “dàrna eanchainn” ris an t-siostam enteric uaireannan oir bidh e a’ riaghladh a’ ghut cha mhòr gu neo-eisimeileach, a’ co-òrdanachadh cnàmhadh bhon toiseach gu deireadh.
Dè thachras nuair a dh’ fhailicheas an siostam fèin-riaghlaidh
Nuair nach eil an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh ag obair gu ceart, caillidh a’ bhodhaig a comas cothromachadh a chumail eadar na siostaman a-staigh aice. Is e am briseadh sìos seo a tha ag adhbhrachadh raon farsaing de eas-òrdughan fèin-riaghlaidh, agus tha e na phrìomh dhragh taobh a-staigh raon na Eas-òrdughan Neo-eisimeileach Neuro-eòlas.
Is e an duilgheadas gum faod na cumhaichean seo a bhith coltach ri mòran dhuilgheadasan slàinte eile air an uachdar. Bidh daoine tric a’ feitheamh bliadhnaichean mus faigh iad breithneachadh ceart.
Comharraidhean Cumanta a dh’ fhaodadh tu a bhith eòlach orra
Bidh duilgheadas aig daoine le eas-òrdugh fèin-riaghlaidh aon no barrachd shiostaman a riaghladh, agus faodaidh seo leantainn gu fannachadh, ceann aotrom, bruthadh-fala caochlaideach, agus comharraidhean eile.
Faodaidh eas-òrdughan an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh tachairt leotha fhèin no mar thoradh air galar eile, leithid galar Pharkinson, aillse, galairean fèin-dìona, droch dhìol deoch làidir, no tinneas an t-siùcair.
Am measg nan comharran cumanta eile a chaidh aithris tha:
- Buille cridhe luath no neo-riaghailteach aig fois no nuair a bhios tu ag atharrachadh suidheachaidhean
- Duilgheadasan cnàmhaidh a’ gabhail a-steach nausea, bloating, agus gastroparesis
- Cus fallas no lùghdachadh
- Duilgheadas bladder
- Sgìths agus neo-fhulangas eacarsaich
- Duilgheadas le bhith a’ smaoineachadh gu soilleir, ris an canar ceò eanchainn uaireannan
Mar a tha buaidh aig ìre cridhe agus bruthadh-fala
Bidh an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh a’ riaghladh cho luath agus cho cruaidh sa bhios do chridhe a’ pumpadh agus leud shoithichean fala. Is iad na comasan sin mar a chuidicheas an siostam fèin-riaghlaidh le bhith a’ riaghladh ìre cridhe agus bruthadh-fala.
Nuair a dh’fhailicheas air an riaghladh seo, faodaidh fuil cruinneachadh anns a’ bhodhaig ìosal, faodaidh cuideam tuiteam gu h-obann, no faodaidh a’ chridhe rèiseadh gun adhbhar soilleir.
Na Seòrsaichean as Cumanta de Eas-òrdughan Fèin-riaghlaidh
Tha co-dhiù 15 seòrsaichean aithnichte de eas-òrdughan fèin-riaghlaidh ann, ris an canar dysautonomia còmhla. Tha cuid dhiubh tlàth agus furasta an riaghladh, agus cuid eile a’ cur bacadh mòr air beatha làitheil.
Is e na h-eas-òrdughan fèin-riaghlaidh as cumanta a lorgar ann an cleachdadh clionaigeach sionndrom tachycardia orthostatic postural (POTS), syncope neurocardiogenic, agus hypotension orthostatic, a dh’ fhaodadh a bhith gun a bhith air an dearbhadh no gu tric air an ainmeachadh gu ceàrr mar eas-òrdughan inntinn.
POITEAN: Nuair a tha seasamh suas na dhùbhlan
Is e aon de na h-eas-òrdughan siostam nearbhach fèin-riaghlaidh a thèid a dhearbhadh as trice, gu h-àraidh ann am boireannaich òga, sionndrom tachycardia orthostatic postural. Eu-coltach ri cumhaichean a tha air am mìneachadh le bruthadh-fala ìosal, tha POTS air a mhìneachadh le àrdachadh ro mhòr ann an ìre cridhe nuair a sheasas tu.
Tha comharran POTS a’ toirt a-steach ceann aotrom, uaireannan le fannachadh, duilgheadas le smaoineachadh agus cuimseachadh, ris an canar ceò eanchainn, sgìths, neo-fhulangas eacarsaich, ceann goirt, sealladh doilleir, agus palpitations.
Hypotension orthostatic
Is e tuiteam obann ann am bruthadh-fala a th’ ann an hipotension orthostatic a thachras nuair a sheasas neach suas, ag adhbhrachadh bruthadh-fala ìosal ann an suidheachadh dìreach. Bidh seo ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an solar fala don eanchainn. Mar as trice bidh an suidheachadh ag adhbhrachadh gum bi neach a’ faireachdainn dizziness no aotrom.
Tha seo a’ tachairt leis nach eil na soithichean fala a’ teannachadh luath gu leòr gus fuil a phutadh air ais suas chun eanchainn nuair a dh’èireas tu.
Sionn-chop Neurocardiogenic
’S e sioncope neurocardiogenic an dysautonomia as cumanta, a’ toirt buaidh air deichean de mhilleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. ’S e fannachadh am prìomh chomharradh. Bidh siostam nearbhach fèin-riaghlaidh fallain ag atharrachadh buille cridhe agus teannachadh fèithean gus casg a chuir air fuil bho bhith a’ cruinneachadh anns na casan agus na casan, ach tha sioncope neurocardiogenic a’ toirt a-steach fàilligeadh anns na dòighean sin, agus bidh call sealach cuairteachadh fala san eanchainn ag adhbhrachadh fannachadh.
An Ceangal Cnàmhaidh
Bidh iongnadh air mòran dhaoine le eas-òrdughan fèin-riaghlaidh ionnsachadh cho dlùth 's a tha gnìomhachd a' ghut ceangailte ris an t-siostam nearbhach. Chan eil an siostam cnàmhaidh ag obair leis fhèin. Tha e an urra gu mòr ri comharran fèin-riaghlaidh gus fios a bhith aca cuin a ghluaiseas iad biadh air adhart, cuin a leigeas iad a-mach enzyman, agus mar a stiùireas iad sruth fala.
Mar a thèid an Gut a bhriseadh
Rè cnàmhadh, thèid fuil a bharrachd a stiùireadh chun stamag agus a' bhroinn bheag, ag adhbhrachadh gum bi a' chridhe a' bualadh nas luaithe agus nas cruaidhe fhad 's a bhios soithichean fala fada bhon t-siostam cnàmhaidh a' caolachadh.
Bidh na gnìomhan seo a’ cumail suas bruthadh-fala agus sruth fala air feadh a’ chuirp. Ach, ann an daoine le hipotension às dèidh ithe, bidh am pròiseas seo a’ fàs mì-riaghlaichte.
Bidh an roinn parasympathetic a’ brosnachadh an t-slighe cnàmhaidh gus biadh a phròiseasadh agus sgudal a thoirt air falbh. Tha lùth bhon bhiadh giullaichte air a chleachdadh gus clò a thoirt air ais agus a thogail.
Nuair a bhios an comharra parasympathetic sin lag no a’ dol ceàrr, bidh an cnàmhadh a’ slaodadh sìos, bidh biadh na shuidhe anns an stamag ro fhada, agus bidh comharraidhean mar sèid, nausea, agus cleachdaidhean caolan neo-riaghailteach nan strì làitheil.
Dè a tha ag adhbhrachadh eas-òrdughan fèin-riaghlaidh?
Chan eil aon adhbhar soilleir an-còmhnaidh aig eas-òrdughan fèin-riaghlaidh. Faodaidh iad leasachadh leotha fhèin no nochdadh mar thoradh àrd-sgoile air tinneas eile.
Prìomh adhbharan
Bidh cuid de eas-òrdughan fèin-riaghlaidh a’ tighinn bho shealbh no a’ leasachadh gun adhbhar aithnichte. Canar dysautonomias bun-sgoile riutha sin. Bidh cumhaichean mar dysautonomia teaghlaich agus atrophy ioma-shiostam a’ tighinn a-steach don roinn seo.
Cumhaichean a dh’ fhaodadh an cur an gnìomh
Tha cumhaichean ann a dh’ fhaodadh dysautonomia adhbhrachadh no cur ri sin, nam measg tinneas an t-siùcair mellitus, galairean fèin-dìona leithid sionndrom Guillain-Barré, galar COVID-19, gu sònraichte COVID fada, galar Pharkinson, sionndrom Ehlers-Danlos, sglerosis iomadach, agus cuid de chungaidh-leigheis no modhan meidigeach.
| Roinn-seòrsa | eisimpleirean |
| Suidheachaidhean metabolach | Tinneas an t-siùcair, mì-ghnìomhachd thyroid |
| Galaran fèin-fhillte | Lupus, sionndrom Sjögren |
| Suidheachadh neurolach | Galar Pharkinson, atrophy ioma-shiostam |
| galaran | COVID fada, galar Lyme |
| Eas-òrdughan ginteil | Dysautonomia teaghlaich, Ehlers-Danlos |
| Leigheas-leigheis | riochdairean ceimiteiripe sònraichte |
A’ faighinn breithneachadh agus làimhseachadh
Feumaidh tu foighidinn agus an eòlaiche ceart a chleachdadh gus eas-òrdugh fèin-riaghlaidh a dhearbhadh. Tha na comharraidhean a’ dol thairis air uimhir de shuidheachaidhean eile agus tha breithneachadh ceàrr cumanta. Tha ionadan mar… Ospadal Liv dèiligeadh ris na cùisean seo le sgioba ioma-chuspaireil, a’ tuigsinn gu bheil mì-ghnìomhachd fèin-riaghlaidh a’ toirt buaidh air a’ chridhe, a’ ghut, na dubhagan agus an eanchainn uile aig an aon àm.
Deuchainnean Dearbhaidh
Rè sgrùdadh corporra, bidh dotairean a’ sgrùdadh airson comharran eas-òrdughan fèin-riaghlaidh leithid hypotension orthostatic. Bidh iad a’ tomhas bruthadh-fala agus ìre cridhe fhad ‘s a tha neach na laighe no na shuidhe agus às deidh don neach seasamh.
Nuair a sheasas neach suas, bidh bruthadh-fala a’ lùghdachadh. Gus dìoladh a dhèanamh, bidh a’ chridhe a’ pumpadh nas cruaidhe agus bidh ìre a’ chridhe ag àrdachadh. Ann an daoine fallain, tha na h-atharrachaidhean beag agus goirid. Ma tha iad nas motha no ma mhaireas iad nas fhaide, is dòcha gu bheil hypotension orthostatic aig an neach.
Am measg dheuchainnean eile a thathar a’ cleachdadh ann an breithneachadh tha:
- Deuchainn clàr-tilt gus sùil a chumail air atharrachaidhean ìre cridhe agus bruthadh-fala a rèir suidheachadh
- Sgrion reflex fèin-riaghlaidh gus gnìomhachd fàireagan fallas agus freagairt bruthadh-fala a mheasadh
- Deuchainn fallas teirmeach-riaghlaidh
- Deuchainnean gluasaid gastrointestinal airson amharas gu bheil com-pàirteachadh cnàmhaidh ann
- Deuchainnean fala is fual gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan bunaiteach
Roghainnean leigheis
Tha làimhseachadh eas-òrdughan fèin-riaghlaidh cumanta a’ toirt a-steach cur-ris salainn is lionntan, prògraman eacarsaich sònraichte nan laighe agus nan druim, agus eadar-theachdan cungaidh-leigheis le luchd-bacadh beta, luchd-constriction vasoconstrictors, analogs aldosterone, agus riochdairean eile a tha ag amas air na dòighean bunaiteach a tha an lùib eas-òrdughan fèin-riaghlaidh.
Bidh atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachd a’ cluich pàirt chudromach. A rèir an Clionaig Cleveland, gu tric bidh feum air measgachadh de chungaidh-leigheis, leigheas corporra, atharrachaidhean daithead, agus astar gnìomhachd faiceallach a tha freagarrach don euslainteach fa leth gus eas-òrdughan fèin-riaghlaidh a riaghladh.
Final Thoughts
Tha eas-òrdughan fèin-riaghlaidh suidhichte aig crois-rathaid cridhe-eòlas, gastroenterology, agus neurology, agus is e sin pàirt den adhbhar gu bheil iad cho tric air an mì-thuigsinn. Nuair a sguireas na nearbhan agad a bhith a’ conaltradh gu ceart ri do chridhe, do shoithichean fala, agus do ghut, bidh na buaidhean tonnach a’ bualadh air cha mhòr a h-uile ceàrnaidh de do bheatha làitheil.
Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ fulang le lathadh gun mhìneachadh, ìre cridhe neo-riaghailteach, trioblaidean cnàmhaidh, no tachartasan fannachaidh, ’s e ceum practaigeach is cudromach a th’ ann measadh a dhèanamh le eòlaiche a thuigeas an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh.
