
Is féidir le himeachtaí struis, brú sóisialta, saincheisteanna gairmiúla agus pearsanta a chothaítear ar bhonn laethúil cur le strus a charnadh le himeacht ama, rud a d’fhéadfadh tionchar a bheith aige ar ár bhfolláine, idir fhisiciúil agus mheabhrach. Mar sin féin, is iomaí cruth nó foirm a bhíonn ar na bealaí a léiríonn strus inár sláinte fhisiciúil. Mar sin, tá sé tábhachtach a bheith feasach ar na bealaí coitianta inar féidir le strus é féin a léiriú inár sláinte fhisiciúil chun na truicearaigh agus na réitigh ionchasacha a shainaithint. Léigh an t-alt Pharmaca seo a leanas chun níos mó a fhoghlaim faoi cad is strus ann, na hairíonna coitianta a bhaineann leis agus na hairíonna fisiceacha a bhaineann leis.
Cad é Strus?
Sula bpléifear impleachtaí strus leanúnach ar ár sláinte fhisiciúil, tá sé tábhachtach a thuiscint cad is strus ann. Le linn éabhlóid an duine, forbraíodh strus mar imoibriú coirp fisiciúil ar spreagadh sonrach cosúil le contúirtí féideartha, guaiseacha folláine, agus fiú coinníollacha bagrach don bheatha. Mar sin féin, sa lá atá inniu ann tá an méid contúirtí mar seo atá againn i bhfad níos ísle ach tá ár meicníocht struis fós ag freagairt d'imeachtaí eile, ag cothabháil ár meicníochtaí féinchaomhnaithe.
Is é an bealach a oibríonn strus ná trí chomhartha a sheoladh chuig ár n-inchinn a athraíonn, mar fhreagra, ar ár bhfeidhmeanna coirp mar ár ráta croí, ár n-análú agus brú fola. Mar thoradh air sin, mar gheall ar an comhartha a shroicheann an hypothalamus, scaoiltear adrenaline (nó epinephrine) ó na faireoga adrenal, rud a mhéadaíonn ár bpatrún ráta croí chomh maith le brú fola mar chuid dár 'freagra troid nó eitilte a úsáideadh le haghaidh féin. -chaomhnú.
Mar thoradh ar an scaoileadh adrenaline seo, aistrítear ár gcoirp go dtí an chéim rabhaidh ina leanann ár gcomhlachtaí ag forbairt ceimiceáin ábhartha chun an airdeall a choinneáil go dtí nach bhfuil an bhagairt a bhraitear i láthair a thuilleadh. Mar sin féin, níl an córas seo foirfe agus is féidir le ceimiceáin cosúil le cortisol a dtáirgeadh a choinneáil fiú tar éis nach bhfuil an bhagairt a bhraitear i láthair a thuilleadh, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt leanúnach ar leibhéil adrenaline agus struis braite, uaireanta fiú ag foirmiú patrún ainsealach.
Mar thoradh air sin, is féidir lenár gcomhlachtaí fanacht sa stát sin ar feadh tréimhse níos faide ama, rud a fhágann go n-eascraíonn coinníollacha sláinte fisiceacha de bharr leibhéil struis atá liostaithe thíos:
Caillteanas Gruaige:
Ceann de na tionchair a bhaineann le strus comhsheasmhach a d'fhéadfadh machnamh a dhéanamh ar ár sláinte fhisiciúil ná an ráta méadaithe caillteanais gruaige. Mar gheall ar scaoileadh hormóin cortisol a tháirgtear le linn ár bhfreagra eitilte nó troid ar bhagairtí féideartha, d'fhéadfaí cur isteach ar an timthriall fáis follicle gruaige. Mar thoradh air sin, d’fhéadfaí cur isteach ar phatrúin agus ar thimthriallta fáis gruaige, ag giorrú na gcéimeanna atá freagrach as fás gruaige agus ag síneadh céimeanna scíthe fáis gruaige.
Telogen Effluvium (nó TE) a thugtar ar an riocht seo, rud is cúis go díreach le caillteanas gruaige níos gasta agus níos fairsinge tar éis anacair mhothúchánach a bheith agat chomh maith le fachtóirí eile cosúil le lialanna nó tinnis. Nuair a tharlaíonn an TE tar éis teagmhas struis mhothúchánach (nó fisiceach), stopann na timthriallta fáis gruaige agus aistrítear go dtí an chéim telogen (an chéim scíthe) a mhaireann suas le trí mhí roimh thosú ar an exogen (céim shedding). Mar sin, is féidir an difríocht 3 mhí a mhíniú leis an moill ar ár bhfreagra caillteanas gruaige ar strus. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric, nuair a bhíonn strus orainn, go dtugann ár gcomhlachtaí tosaíocht dár bhfeidhmeanna riachtanacha coirp chun fuinneamh a shábháil agus a chur in ord tosaíochta, ach meastar nach bhfuil fás gruaige chomh tábhachtach sin as a dtagann leithdháileadh mall acmhainní. Mar thoradh air sin, is féidir le TE tionchar a imirt ar leath dár gcuid gruaige scalp ar feadh suas le 6 mhí.
Is é an dea-scéal, áfach, go bhfuil an coinníoll seo inchúlaithe agus is féidir stop a chur i bhfeidhm ar feadh tréimhsí níos faide ama. D'fhonn fás gruaige a luathú, d'fhéadfadh déileáil le spreagóirí struis a bheith ina réiteach fadtéarmach inbhuanaithe ar chaillteanas gruaige. Bealach ábhartha agus éifeachtach eile chun déileáil le caillteanas gruaige a bhaineann le strus is ea cóireálacha caillteanas gruaige atá cruthaithe go cliniciúil, atá sábháilte agus éifeachtach a úsáid mar tháirgí a bhfuil Minoxidil nó Finasteride iontu. Tá sé cruthaithe go bhfuil na cóireálacha seo éifeachtach chun na rátaí caillteanais gruaige a stopadh agus fás gruaige a spreagadh nuair is mó is gá.
Athruithe Meáchan:
Réimse eile sláinte fhisiciúil a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag strus ná an t-athrú ar ár leibhéil meáchain choirp, go háirithe meáchan a fháil. Ceann de na príomhfhachtóirí a d'fhéadfadh meáchan a fháil ná gníomhachtú an chosáin dopamine mesocorticolimbic de bharr strus a tháirgtear glucocorticosteroids inár sreabhadh fola, rud a mhéadaíonn ár mian le hithe. Mar thoradh ar an strus, éiríonn muid níos mó seans ann bianna míshláintiúla a ithe chun dul i ngleic leis an anacair chomh maith le toirteanna níos mó bia a ithe. Ina theannta sin, má bhíonn strus thar thréimhsí fada ama d'fhéadfadh an riocht a bheith ainsealach as a dtiocfadh droch-inspreagadh agus stíl mhaireachtála a d'fhéadfadh a bheith níos lú sláintiúil le rátaí laghdaithe aclaíochta, aiste bia sláintiúil, agus tuilleadh bainistíochta struis. Mar thoradh ar na fachtóirí seo go léir, d'fhéadfadh an baol a bhaineann le droch-bhainistíocht meáchain a bheith ann agus léiríonn an fhianaise go bhféadfadh daoine aonair a bhfuil níos mó strus orthu níos mó meáchain a fháil i gcomparáid lena gcoinníollacha roimh strus.
Chun a áirithiú go n-íoslaghdófar an riosca sin, d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach na spreagthaí struis a d’fhéadfadh a bheith nasctha le hitheachán struis a shainaithint d’fhonn beart a dhéanamh agus an tionchar a íoslaghdú. Ina theannta sin, i gcás go bhfuil meáchain caillteanas ina sprioc tosaíochta do dhaoine fásta a bhfuil BMI 30 nó níos airde acu, éifeachtach agus cruthaithe go cliniciúil cóireálacha meáchain caillteanas cosúil le Orlistat a úsáid chun torthaí meáchain caillteanas a uasmhéadú in éineacht le haiste bia sláintiúil agus gnáthamh aclaíochta rialta.
Aimhréidh Sláinte Croí:
Ar deireadh, ceann de na tionchair is tábhachtaí a bhaineann le strus leanúnach ná an brú a chuireann sé ar ár sláinte croí. D'fhéadfadh scaoileadh fada adrenaline na soithigh fola a laghdú agus na leibhéil brú fola a dhéanamh níos measa, ag méadú an méid brú a chuirtear ar ár gcroí. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach nuair a chuirtear san áireamh go bhféadfadh strus nósanna míshláintiúla a spreagadh amhail caitheamh tobac, iomarca alcóil a ól, níos lú aclaíochta, agus gnáthaimh mhíshláintiúla go ginearálta a bheith ina meicníochtaí chun déileáil le gnáthaimh.
Bíonn tionchar ag tomhaltas ardleibhéil tobac agus alcóil ar na leibhéil brú fola chomh maith le caolú ár soithigh fola agus is féidir le haiste bia míshláintiúil agus easpa aclaíochta a bheith ina chúis le tógáil colaistéaróil olc inár soithigh fola, rud a mhéadaíonn rioscaí galar cardashoithíoch. Is féidir na galair seo (CAD) a léiriú ar go leor bealaí éagsúla, agus d’fhéadfadh cuid acu a bheith bagrach don bheatha san fhadtréimhse. Áirítear ar na hairíonna ach gan a bheith teoranta do shortness an anáil, taomanna croí, pianta, agus, i gcomhcheangal le strus, d'fhéadfadh a chur faoi deara fiú ED i fir, a éilíonn cóireálacha mífheidhm erectile a bhainistiú na hairíonna i gcás má tharlaíonn sé. Mar sin féin, má chreideann tú go bhfuil tú ag fulaingt aon cheann de na hairíonna CAD, tá sé thar a bheith tábhachtach a chinntiú go dtéann tú i gcomhairle le duine gairmiúil chun a chinntiú nach bhfuil na comharthaí rabhaidh luath cosúil le giorracht anála agus pianta cófra bainteach le CAD, ag soláthar seans chun an coinníoll seo a chóireáil chomh luath agus is féidir.
Go hachomair, d'fhéadfadh tionchar tromchúiseach a bheith ag strus ar ár bhfolláine fhisiceach, go háirithe má éiríonn an riocht seo ainsealach thar thréimhsí níos faide ama. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil tú ar an eolas faoi na rioscaí a d'fhéadfadh a bheith i gceist chomh maith le cinntiú go bhfuil tú ar an eolas faoi do spreagthaí struis a d'fhéadfadh an tionchar a mhéadú. D’fhéadfaí comhairle a bhfuil géarghá léi a sholáthar trí dhul i gcomhairle le daoine dlútha chomh maith le daoine gairmiúla maidir le conas leibhéil struis a bhainistiú agus conas a chinntiú go laghdaítear an riosca a bhaineann leis an riocht seo.