Tá níos mó agus níos mó againn ag cur béime ar ár bhfolláine mheabhrach na laethanta seo, ag tuiscint go gcaithfimid leanúint ar aghaidh lenár leibhéil struis agus imní chun saol sona sláintiúil a choinneáil.
Tá a fhios againn go bhféadfadh bealaí níos dorcha a bheith mar thoradh ar neamhaird a dhéanamh dár meabhairshláinte, ó smaointe ar fhéinmharú go leithéidí alcóil agus andúile drugaí, ag cruthú athruithe i do shaol atá an-deacair teacht ar ais uathu.
Is féidir é sin ar fad a sheachaint, nó ar a laghad is féidir an riosca a laghdú trí bheith ag tabhairt aire leanúnach dár meabhairshláinte féin. Is féidir le cleachtadh, ag caint ar ár mothúcháin, agus fiú ag baint taitnimh as cuideachta daoine eile go léir cabhrú, agus tá raon gadgets ann freisin a chabhróidh leat do shláinte mheabhrach a thuiscint níos fearr agus a fheabhsú freisin.
Más é 2024 an bhliain ina dtugann tú aird níos dlúithe ar do dhea-bhail meabhrach féin, seo cúig ghiuirléid ar cheart duit triail a bhaint astu…
Musa 2
An Muse 2 ar líne Is píosa feiste dochreidte é atá ina cheannbhanda braite inchinne a úsáideann electroencephalography (EEG) chun monatóireacht a dhéanamh ar thonnta inchinne agus chun aiseolas fíor-ama a sholáthar le linn seisiúin machnaimh.
Is é an cúlpháirtí foirfe é le haghaidh machnaimh, a chuidíonn leat gníomhaíocht d'intinn a thuiscint agus a ligeann duit athruithe tábhachtacha a dhéanamh chun tú a bhrú i dtreo staid níos ciúine agus níos meabhrach. Tagann an headband féin le app inar féidir leat monatóireacht a dhéanamh ar thonnta inchinn, chomh maith le cláir machnaimh éagsúla a íoslódáil chun do chleachtadh na gníomhaíochta a chur ar leibhéal iomlán nua.
circadia
Is modh é teiripe solais le fada an lá atá éifeachtach chun Neamhord Aiféiseach Séasúrach a chóireáil agus chun giúmar a threisiú, ag insamhlú solas nádúrtha na gréine agus ag rialú ár rithimí circadian agus serotonin.
Tá lampa Circadia ar cheann de go leor ar an margadh agus cuireann sé tonna de ghnéithe cliste ar fáil, rud a ligeann duit an lampa a choigeartú chun freastal ar riachtanais an ama chun atmaisféar níos suaimhní agus níos suaimhní a dhéanamh.
Cloch Spuaic
Is gléas cliste inchaite é A Spire Stone a ghearrann tú ar do bhanda coise agus déanann sé monatóireacht ar d'anáil, ag rianú leibhéil struis i rith an lae. Déanann sé anailís ar phatrúin agus ar ghníomhaíocht análaithe, ag spreagadh úsáideoirí chun cothromaíocht a fháil idir gníomhaíocht fhisiciúil agus scíthe.
Don chuid is mó, ní thuigfidh tú fiú é agus féadann sé a bheith ina bhealach iontach chun leibhéil struis agus na pointí spreagtha taobh thiar díobh a thuiscint.
Thync scíth a ligean Pro
Is trealamh inchaite eile é an Thync Relax Pro a úsáideann neurostimulation chun staid scíthe agus socair a sholáthar. Úsáideann sé bíoga leictreacha chun nerves sonracha a bhaint amach sa cheann agus sa mhuineál a mhodhnaíonn freagra struis duine ansin, rud a chuireann mothú socair chun cinn.
Tagann an ghiuirléid féin le cláir éagsúla éagsúla ar féidir leat a chur in oiriúint do do chuid riachtanas, agus tá sé ag dul chun cinn don oiread sin daoine atá ag iarraidh a leibhéil struis a bhainistiú.
Anailíseoir Codlata Withings
Mar fhocal scoir, is cuid mhór de chothú na meabhairshláinte dearfach oíche mhaith codlata. Tá Anailíseoir Codlata Withings ar cheann de na táirgí is fearr ar an margadh chun monatóireacht a dhéanamh ar mhéadracht codlata. Cuireann tú an braiteoir faoi do tocht, agus ansin rianaíonn sé fad codlata, cur isteach agus cáilíocht iomlán. Is é an aidhm atá leis an dáta sin a úsáid ansin agus díriú ar conas is féidir leat do cháilíocht codlata a fheabhsú agus cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le streachailt ort, cibé acu gníomhaíochtaí roimh leaba, bianna a itheann tú, agus mar sin de.
