Is codanna riachtanacha de stíl mhaireachtála gníomhach iad aclaíocht agus bia sláintiúil, ach ní leor iad i gcónaí chun dul i ngleic le dúshláin sláinte tromchúiseacha. Má tá tú ag iarraidh do shláinte a fheabhsú, seans gurb é Shilajit an freagra a bhí tú ag cuardach! Féach ar na cúig bhealach seo conas is féidir le Shilajit do shláinte a fheabhsú agus tú a choinneáil i gcruth is fearr fiú i do bhlianta órga!
Shilajit Le haghaidh Siúcra Fola Sláintiúil
Dóibh siúd a bhfuil siúcra fola orthu, féadfaidh shilajit cabhrú le leibhéil siúcra fola sláintiúla a choinneáil. Déanann sé amhlaidh trí do chealla pancreatacha a choinneáil sláintiúil agus íogaireacht inslin a fheabhsú. Tá sé léirithe ag staidéir ar ainmhithe go gcabhraíonn sé laghdú glúcóis troscadh agus feabhsaíonn sé caoinfhulaingt glúcóis (rud a chiallaíonn gur féidir spikes siúcra fola a íoslaghdú tar éis béilí). Chun tacú le leibhéil siúcra fola sláintiúla go nádúrtha, molaimid 500mg de shilajit ardcháilíochta a ghlacadh le 1,000mg de sliocht duille Gymnema uair nó dhó sa lá roimh bhéilí.
Tacaíocht a thabhairt do leibhéil iarainn i do chuid fola. An Bealach is Fearr Chun Tacú le Do Leibhéil Iarainn?
Is comhpháirt ríthábhachtach den haemaglóibin é iarann. Seachadann haemaglóibin ocsaigin chuig fíocháin agus orgáin do chorp, lena n-áirítear do matáin. Cuir i gcás nach bhfuil go leor iarainn i do chuid fola. Sa chás sin, d'fhéadfá a bheith i mbaol méadaithe anemia a fhorbairt - rud a chiallaíonn nach mbeidh tú in ann go leor ocsaigine a fháil isteach i do chorp agus leibhéil arda fuinnimh agus sláinte iomlán a chothabháil. Léiríonn staidéir go bhfuil shilajit cabhrach go háirithe chun tacú le leibhéil iarainn i mná menstruating atá seans maith go easnamh iarainn mar gheall ar chaillteanas fola le linn a dtréimhse. Cuidíonn sé freisin le feidhm mheabhrach a fheabhsú: Tá sé léirithe ag taighde go bhfeabhsaíonn forlíonadh le shilajit araon cuimhne cuimhne agus luas próiseála cognaíocha.
Shilajit Le haghaidh Matáin agus Cnámha Níos Láidre, Níos Sláintiúla
Seo é! Tá mé ag caint faoi shilajit le haghaidh tógáil muscle. Sin céart; is féidir le shilajit matáin lean a thógáil agus cabhrú leat saill comhlacht a chailleadh. Is fearr ar fad, tá go leor bealaí ann chun shilajit a áireamh i do aiste bia nó gnáthamh a fhorlíonadh chun taitneamh a bhaint as na sochair seo. Tá Shilajit chomh iontach le haghaidh tógáil muscle toisc go bhfuil sé ina anabalacha nádúrtha déanta as meitibilítí plandaí. Tá sé tairbheach do lúthchleasaithe mar go bhfulaingíonn siad go leor micrea-díobhálacha dá matáin, tendons, ligaments, cartilages, agus cnámha. Athghiníonn a gcuid fíocháin chomh tapa sin agus iad ag glacadh shilajit go bhfeabhsaíonn siad a gcuid matáin agus fíocháin struchtúracha eile an chomhlachta i bhfad níos tapúla ná aon lúthchleasaí nach nglacann shilajit. Arís, ní mór dúinn a athdhearbhú go gcaithfidh sé a bheith ina shilajit ardchaighdeáin ó mhonaróir creidiúnach.
Bainistiú Meáchain Trí Thú. Nó shilajit
Fuair staidéir le déanaí gur féidir le shilajit cabhrú le do mheitibileacht a fheabhsú agus do appetite a mhaolú, agus is é sin an fáth go bhfuil sé chomh coitianta i dtáirgí meáchain caillteanas. D'fhéadfadh sé bac a chur freisin ar chuid de na ceimiceáin olc sin (cosúil le xenoestrogens) a fhágann go stórálann tú saill thart ar do waistline. Ina theannta sin, tá roinnt fianaise ann gur féidir le shilajit srian a chur le cravings le haghaidh bianna carb-trom nó sailleacha trí leibhéil siúcra fola sláintiúla a rialáil agus spikes inslin a íoslaghdú. Má bhíonn tú ag streachailt le andúile i milseáin agus carbs, bain triail as shilajit - ach bí cúramach gan ródhéanamh ar na milseáin sin.
Bí imdhíonta le Shilajit
An raibh a fhios agat go ndéanann do chorp a chuid teanndáileog díolúine nádúrtha féin? I bhfad sula raibh probiotics agus pills vitimín C againn, bhí shilajit againn. Úsáidtear roisín a fuarthas i réigiúin shléibhtiúla áirithe na hIndia, Mheiriceá, na hÁise, na hEorpa, na hAfraice, agus fiú Antartaice, shilajit mar bhreiseán bia le breis agus 5,000 bliain agus mar leigheas ar feadh níos faide fós. Seo an méid a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi conas is féidir le shilajit do chóras imdhíonachta a threisiú: Is spreagthach imdhíonachta neamhshonrach é. Ciallaíonn sé seo go neartaíonn sé do chuid freagraí imdhíonachta ar fad. Is breiseán coitianta é Shilajit in Oirthear na hEorpa le tae geimhridh agus mil a spreagann imdhíonachta.
Shilajit an Tonic Luibhe a athróidh do shaol. Seo an Fáth
Mar tonic sláinte nádúrtha, is féidir le shilajit do chorp a thabhairt chuig a staid is fearr. Feidhmíonn sé mar athnuachan agus aimplitheoir ar cibé réim sláintiúil atá i bhfeidhm agat cheana féin. Ciallaíonn sé seo go gcuideoidh sé le do nósanna sláintiúla oibriú níos fearr agus go bhfeicfidh tú torthaí níos tapúla. Tá sé iontach freisin mura bhfuil aon réim ar leith agat agus más mian leat tosú ar rud éigin atá go maith do do shláinte - is forlíonadh iontach é shilajit chun triail a bhaint as ar dtús.
Bain triail as shilajit Meiriceánach fíor Pürblack. Déantar Pürblack faoi dhá cheann a deonaíodh agus ceann amháin ar feitheamh Paitinne.
Foinsí:
[1] NA Trivedi, Mazumdar B, Jagatkumar D Bhatt, KG Hemavathi. Páipéar Taighde – Éifeacht shilajit ar ghlúcós fola agus próifíl lipid i bhfrancaigh diaibéitis arna n-iondlú ag alloxan. 2004 Samhain [2] Nawaf Yousef Labban. SHILAJIT, RIALTÓIR SLÁINTE Cnámh/cairtilíge. Nasc Feabhra 2013: https://scholarworks.iupui.edu/bitstream/handle/1805/3227/final%20dissertation%20with%20no%20endnotes%201-10-2013.pdf?sequence=7 [3] Carlos Carrasco-Gallardo 1, Leonardo Guzmán, Ricardo B Maccioni. Shilajit: fíteachoimpléasc nádúrtha le gníomhaíocht fhéideartha chognaíoch. 2012; 2012: 674142. doi: 10.1155/2012/674142. Nasc:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22482077/
