
Behâld fan harsens sûnens is krúsjaal foar jo algemiene wolwêzen, mar dizze need kin soms yn 'e saak fan it deistich libben falle. It goede nijs is dat it net dreech is om jo harsens te koesterjen as jo de juste boarnen en kennis hawwe.
Neist goed iten en oanfollingen kinne jo ferrast wurde om te learen dat technology in grutte rol kin spylje yn 'e harsens sûnens. Hjir is hoe:
It ynternet makket grutte kennis beskikber
De basis fan technologyske foarútgong leit echt yn it ynternet. Sûnder it ynternet soene de measte minsken net witte wat mooglik is, wat beskikber is, of wêr en hoe te krijen wat se wolle. Alle geweldige technology dy't oer de hiele wrâld beskikber is, wurdt kondinsearre yn ien database binnen in sykmasjine, lykas Google, wêr't elkenien tagong hat ta dy ynformaasje. It is ienfâldige technology dy't al tsientallen jierren bestiet, mar it is machtich.
In geweldich foarbyld is hoe't it ynternet it mooglik makket foar elkenien om ynformaasje te ûndersykjen, oplossingen te finen en nije terapyen te ûntdekken ûntworpen om harsens sûnens te stypjen. It makket it ek maklik foar minsken fine juridyske help as se te krijen hawwe mei serieuze problemen, lykas traumatyske harsenblessuere (TBI), dy't direkte medyske yntervinsje fereasket.
Apps stypje harsenstraining
As jo jo harsens net dwaande hâlde, kinne jo yn 'e rin fan' e tiid mei kognitive problemen einigje, mar hoe't jo jo harsens stimulearje is fan belang. In protte minsken fine dat applikaasjes foar kognitive training in poerbêste manier binne om har harsens sûn te hâlden. Dizze apps biede personaliseare brain training oefeningen dy't automatysk oanpasse oan it prestaasjesnivo fan elke brûker. Dizze apps rjochtsje op kognitive funksje, lykas ûnthâld, oandacht, probleemoplossing en ferwurkingssnelheid troch leuke aktiviteiten en spultsjes.
Draachbere apparaten meitsje harsenmonitoring maklik
Brainmonitoring is faaks ûnderdiel fan it medysk-nedich protokol fan in persoan, mar soms wolle minsken har harsensaktiviteit foar oare doelen kontrolearje. Hoe dan ek, draachbere apparaten meitsje it maklik om detaillearre patroanen fan harsensaktiviteit te folgjen en te kontrolearjen. Dizze apparaten wurde bygelyks brûkt by sliepstúdzjes en om stressnivo's te behearjen.
Tidens sliepstúdzjes is in sensor ferbûn oan 'e hoofdhuid fan in persoan om harsenswellen te kontrolearjen mei in elektroencefalogram (EEG). It is ek gewoan dat minsken in elektrokardiografy (EKG) sensor op har boarst drage om hertaktiviteit tagelyk te kontrolearjen.
Brainmonitoring helpt stress te ferminderjen
Ien fan 'e populêrste ark foar harsensmonitoring ûntworpen om minsken te helpen stress te ferminderjen is de Inner Balance Coherence Plus-sensor makke troch de Heartmath Ynstitút. Dizze sensor wurdt tegearre mei in mobile app brûkt om minsken te helpen har harsens te trenen yn in gearhingjende steat.
It idee efter dit ark is om minsken real-time feedback te jaan oer har brainwaves, sadat se harsels kinne traine yn in steat fan gearhing, wêr't har harsens en hert syngronisearje, wat in steat is fan frede en rêst. Hoewol dizze steat kin wurde berikt troch meditaasje, helpt it om in fisuele te hawwen, om't it minsken realtime feedback jout oer hoe't har harsens reagearret as se djip sykhelje, ûntspanne en oare ferskate techniken brûke om yn ferskate steaten te kommen.
D'r binne allerhanne redenen om jo harsensaktiviteit te kontrolearjen, en ôfhinklik fan wat jo doel is, is d'r wierskynlik in apparaat en / of app om it maklik te meitsjen.
Apps helpe minsken mei ADHD
Der binne in protte fan apps dy't minsken mei ADHD helpe traine har harsens yn mear funksjonele steaten. Minsken mei ADHD hawwe in fermindere hoemannichte beta-harsenswellen en in hegere hoemannichte theta-harsenswellen, wat kognitive ferwurking lestich makket.
ADHD (wat no omfettet wat earder ADD wie) is in neurologyske oandwaning dy't typysk karakterisearre wurdt troch in tekoart oan enerzjy en it gefoel te maklik útbaarnd te wurden, om net te sprekken fan in gebrek oan útfierend funksjonearjen en min wurkûnthâld.
Apps ûntworpen om minsken mei ADHD te helpen wurkjen troch it harsens yn te nimmen yn 'e alfa-brainwave-staten dy't nedich binne om sterkere oantinkens te foarmjen en learen te stypjen. Se helpe ek minsken om langere perioaden fokus te bliuwen en stress en eangst te ferminderjen.
AI ferbetteret diagnostyske ark
Algoritmen foar keunstmjittige yntelliginsje kinne harsensscans en medyske gegevens folle rapper en krekter analysearje dan minsken. Scans en harsensgegevens wurde no jûn oan dizze AI-oandreaune algoritmen om iere tekens fan neurologyske omstannichheden te detektearjen, dy't iere yntervinsje en in krekter, effektyf behannelingplan stipet.
Technology sil trochgean mei it stypjen fan harsens sûnens
As technology trochgiet te evoluearjen, sil har rol by it stypjen fan harsens sûnens allinich sterker wurde. Wylst de yn dit artikel neamde ark geweldige foardielen biede, wurkje se it bêste as ûnderdiel fan in wiidweidige oanpak fan harsens sûnens en wolwêzen dy't in sûne dieet en libbensstyl omfettet.