Hieltyd mear fan ús lizze dizze dagen de klam op ús geastlik wolwêzen, en begripe dat wy boppe op ús stressnivo's en eangsten moatte bliuwe om in lokkich en sûn libben te behâlden.
Wy witte dat it negearjen fan ús mentale sûnens kin liede ta tsjusterdere paden, fan gedachten fan selsmoard oant de likes fan alkohol en drugsferslaving, it meitsjen fan feroaringen yn jo libben dy't heul lestich binne om werom te kommen.
Dat kin allegear foarkommen wurde, of op syn minst it risiko kin wurde fermindere troch kontinu te sjen nei ús eigen mentale sûnens. Oefenje, prate oer ús gefoelens, en sels gewoan genietsje fan it selskip fan oaren kinne allegear helpe, wylst d'r ek in ferskaat oan gadgets binne dy't jo kinne helpe jo geastlike sûnens better te begripen en te ferbetterjen.
As 2024 it jier is wêryn jo mear omtinken jouwe oan jo eigen mentale wolwêzen, hjir binne fiif gadgets dy't jo moatte besykje ...
Mûs 2
De Muze 2 is in ongelooflijk stik kit dat is in harsensfieljende kopbân mei elektroencefalografy (EEG) om harsenswellen te kontrolearjen en realtime feedback te leverjen tidens meditaasje sesjes.
It is de perfekte accessoire foar meditaasje, dy't jo helpt de aktiviteit fan jo geast te begripen en wêrtroch jo wichtige feroarings kinne meitsje om jo nei in kalmer en bewuster steat te triuwe. De kopbân sels komt mei in app wêr't jo harsenswellen kinne kontrolearje, en ek ferskate meditaasjeprogramma's downloade om jo praktyk fan 'e aktiviteit nei in folslein nij nivo te nimmen.
Circadia
Ljochtterapy is al lang in metoade dy't effektyf is foar it behanneljen fan Seasonal Affective Disorder en it stimulearjen fan stimming, it simulearjen fan natuerlik sinneljocht en it regeljen fan ús sirkadyske ritmen en serotonine.
De Circadia-lampe is ien fan ferskate op 'e merke en biedt in ton tûke funksjes, wêrtroch jo de lamp kinne oanpasse oan' e behoeften fan 'e tiid om te soargjen foar in mear kalmearjende en ûntspannen sfear.
Spier Stone
In Spire Stone is in yntelligint draachber apparaat dat jo oan jo tailleband klikke en it kontrolearret jo azem, en folget stressnivo's de hiele dei. It analysearret sykheljen patroanen en aktiviteit, en stimulearret brûkers om in lykwicht te finen tusken fysike aktiviteit en ûntspanning.
Foar it meastepart sille jo it net iens realisearje en it kin in geweldige manier wêze om stressnivo's en de triggerpunten efter har te begripen.
Thync Relax Pro
De Thync Relax Pro is in oare draachbere kit dy't neurostimulaasje brûkt om in steat fan ûntspanning en rêst te bieden. It brûkt elektryske pulsen om spesifike nerven yn 'e holle en nekke te berikken dy't dan de stressreaksje fan in persoan moduleare, en in gefoel fan rêst befoarderje.
De gadget sels komt mei ferskate ferskillende programma's dy't jo kinne oanpasse oan jo behoeften, en wurdt in go-to foar safolle minsken dy't sykje om har stressnivo's te behearjen.
Withings Sleep Analyzer
Uteinlik is in grut part fan it behâld fan positive mentale sûnens in goede nacht sliep. De Withings Sleep Analyzer is ien fan 'e bêste produkten op' e merke foar it kontrolearjen fan sliepmetriken. Jo pleatse de sensor ûnder jo matras, en it folget dan de likes fan sliepduur, ûnderbrekkingen en algemiene kwaliteit. It doel is om dan dizze datum te brûken en te fokusjen op hoe't jo jo kwaliteit fan sliep ferbetterje kinne en wat jo miskien feroarsaakje kinne, of it no aktiviteiten binne foar bêd, iten dat jo ite, ensfh.
