
Maintenir la santé de son cerveau est essentiel à son bien-être général, mais ce besoin peut parfois être négligé dans la vie quotidienne. La bonne nouvelle est qu'il n'est pas difficile de nourrir son cerveau lorsque l'on dispose des ressources et des connaissances adéquates.
En plus d'une bonne alimentation et de compléments alimentaires, vous serez peut-être surpris d'apprendre que la technologie peut jouer un rôle important dans la santé du cerveau. Voici comment :
Internet rend de vastes connaissances accessibles
Le fondement des avancées technologiques réside réellement dans Internet. Sans Internet, la plupart des gens ne sauraient pas ce qui est possible, ce qui est disponible, ni où et comment obtenir ce qu'ils veulent. Toutes les technologies étonnantes disponibles dans le monde sont condensées dans une base de données au sein d'un moteur de recherche, comme Google, où tout le monde a accès à ces informations. C'est une technologie simple qui existe depuis des décennies, mais elle est puissante.
Un bon exemple est la façon dont Internet permet à chacun de rechercher des informations, de trouver des solutions et de découvrir de nouvelles thérapies conçues pour soutenir la santé du cerveau. Il permet également aux gens de trouver une assistance juridique lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes graves, comme un traumatisme crânien (TC), qui nécessite une intervention médicale directe.
Les applications favorisent l'entraînement cérébral
Si vous ne gardez pas votre cerveau occupé, vous pouvez vous retrouver avec des problèmes cognitifs au fil du temps, mais la façon dont vous stimulez votre cerveau est importante. De nombreuses personnes trouvent que les applications d'entraînement cognitif sont un excellent moyen de garder leur cerveau en bonne santé. Ces applications offrent exercices d'entraînement cérébral personnalisés qui s'adaptent automatiquement au niveau de performance de chaque utilisateur. Ces applications ciblent les fonctions cognitives, comme la mémoire, l'attention, la résolution de problèmes et la vitesse de traitement, à travers des activités et des jeux amusants.
Les appareils portables facilitent la surveillance du cerveau
La surveillance cérébrale fait souvent partie du protocole médical nécessaire à une personne, mais il arrive parfois que les personnes souhaitent surveiller leur activité cérébrale à d'autres fins. Quoi qu'il en soit, les appareils portables facilitent le suivi et la surveillance des schémas détaillés de l'activité cérébrale. Par exemple, ces appareils sont utilisés lors des études sur le sommeil et pour gérer les niveaux de stress.
Lors des études du sommeil, un capteur est connecté au cuir chevelu d'une personne pour surveiller les ondes cérébrales à l'aide d'un électroencéphalogramme (EEG). Il est également courant que les personnes portent un capteur d'électrocardiographie (ECG) sur leur poitrine pour surveiller en même temps l'activité cardiaque.
La surveillance cérébrale aide à soulager le stress
L'un des outils de surveillance cérébrale les plus populaires conçus pour aider les gens à réduire le stress est le capteur Inner Balance Coherence Plus fabriqué par Institut HeartmathCe capteur est utilisé avec une application mobile pour aider les gens à entraîner leur cerveau dans un état cohérent.
L'idée derrière cet outil est de donner aux gens un retour en temps réel sur leurs ondes cérébrales afin qu'ils puissent s'entraîner à un état de cohérence, où leur cerveau et leur cœur sont synchronisés, ce qui est un état de paix et de calme. Bien que cet état puisse être atteint par la méditation, il est utile d'avoir un visuel car il donne aux gens un retour en temps réel sur la façon dont leur cerveau réagit lorsqu'ils respirent profondément, se détendent et utilisent diverses autres techniques pour atteindre différents états.
Il existe toutes sortes de raisons de surveiller votre activité cérébrale, et en fonction de votre objectif, il existe probablement un appareil et/ou une application pour vous faciliter la tâche.
Les applications aident les personnes atteintes de TDAH
Il ya beaucoup de applications qui aident les personnes atteintes de TDAH entraîner leur cerveau à des états plus fonctionnels. Les personnes atteintes de TDAH ont une quantité réduite d'ondes cérébrales bêta et une quantité plus élevée d'ondes cérébrales thêta, ce qui rend le traitement cognitif difficile.
Le TDAH (qui inclut désormais ce qui était autrefois le TDA) est un trouble neurologique généralement caractérisé par un manque d’énergie et le sentiment de s’épuiser trop facilement, sans parler d’un manque de fonctionnement exécutif et d’une mauvaise mémoire de travail.
Les applications conçues pour aider les personnes atteintes de TDAH fonctionnent en entraînant le cerveau dans les états d'ondes alpha nécessaires pour former des souvenirs plus forts et soutenir l'apprentissage. Elles aident également les personnes à rester concentrées plus longtemps et à réduire le stress et l'anxiété.
L'IA améliore les outils de diagnostic
Les algorithmes d’intelligence artificielle peuvent analyser les scanners cérébraux et les données médicales beaucoup plus rapidement et avec plus de précision que les humains. Les scanners et les données cérébrales sont désormais transmis à ces algorithmes alimentés par l’IA pour détecter les premiers signes de troubles neurologiques, ce qui permet une intervention précoce et un plan de traitement plus précis et efficace.
La technologie continuera de soutenir la santé du cerveau
À mesure que la technologie continue d’évoluer, son rôle dans le soutien de la santé cérébrale ne fera que s’accroître. Bien que les outils mentionnés dans cet article offrent de grands avantages, ils fonctionnent mieux dans le cadre d’une approche globale de la santé et du bien-être du cerveau qui comprend une alimentation et un mode de vie sains.