Kas teadsite, et e-spordi turg peaks tekkima? $ 317 miljonit USA selle aasta tuludesse?

Statista andmetel võivad tulud kasvada 7.42% aastasest liitkasvumäärast alates käesolevast aastast kuni 2027. aastani, ulatudes prognoosiperioodi lõpuks 422.1 miljoni dollarini.

E-spordiga seotud inimesed võtavad oma tööd tõsiselt. Kuid liiga palju aega arvuti taga istudes – olenemata sellest, kui mugav tool on – võib kuluda, kui te pole ettevaatlik.

Seda arvestades on siin ülevaade asjadest, mida saate teha, et e-sporti nautides tippvormis püsida.

1. Tehke randme- ja käeharjutusi

Kui olete innukas e-spordis osaleja, soovite regulaarselt randme- ja käeharjutusi teha. Need võivad anda teie e-spordi karjäärile pikaealisuse. Te ei soovi taluda korduvaid äpardusi, nagu karpaalkanali sündroom. Selline vigastus võib isegi kõige lootustandvamate eSpordis osalejate karjääri rööpast välja lüüa. Lisaks tavapärastele pausidele peaksite sirutama randmeid, pöörama randmeid ringidesse ja painutama sõrmi. Proovige neid lihtsaid harjutusi teha iga tunni järel, kui tegelete e-spordiga. Pidage meeles, et unts ennetustöö on väärt terve naela. Kui jätkate randme- ja käteharjutustega, olete e-spordi karmide jaoks valmis.

2. Väldi silmade väsitamist

Kas teadsite, et peaaegu kaks kolmest Kas ameeriklastel on digitaalse silmade pinge sümptomid? Nende sümptomite hulka võivad kuuluda silmade kuivus, silmade valu või väsimus, nägemise ähmastumine, peavalu ning ebamugavustunne kaelas ja seljas. Kui olete e-spordimängus lukus, võib see kergesti kaasa lüüa. Kuid kõige parem on meeles pidada, et aeg-ajalt tuleb silmi puhata. Üldine rusikareegel on, et iga 20 minuti kohta, mille veedate ekraani jõllitades, peaksite 20 sekundit vaatama midagi umbes 20 jala kauguselt. Samuti saate kontrollida, kas teie monitor pole liiga hele.

3. Jälgige oma kehahoiakut

Samuti on hädavajalik jälgige oma kehahoiakut. Ergonoomiline tool ei kompenseeri asjadega liialdamist, aga muidu aitab eSpordis osalemisest rõõmu tunda. Te ei tee endale midagi head, kui olete tundide kaupa videomänge mängides küürus. Kui teil on õige tool, on heas mänguasendis istumine lihtsam. Teie selg peaks olema sirge ning randmed ja käed peavad olema piisavalt joondatud. Kui tunnete end mugavalt, olete oma e-spordimeeskonna jaoks väärtuslikum. Ergonoomiline mängutool aitab teie eesmärki.

4. Olge hüdreeritud

Samuti soovite tagada, et jääte piisavalt hüdreeritud. Kuid ärge uskuge hüpet. Liiga palju kofeiini- ja suhkrurikkaid energiajooke tarbimine võib teha rohkem kahju kui kasu. Miski ei ületa head vanamoodsat vett. Joo seda rohkelt. Kui teie hüdratatsioonitase on liiga madal, võib teie energiatase näha vastavat langust. See pole see, mida sa tahad, kui osaled meeleolukatel e-spordivõistlustel vastupidavate vastastega. Peate olema oma mängu tipus.

Kui tunnete end tõeliselt kurnatuna ja vajate tervislikku tõuget, on üks võimalus kaaluda IV niisutusravi ravi. Mõned teenusepakkujad saadavad teie koju meditsiinitöötaja ja pakuvad IV-ravi. See tähendab, et te ei pea meditsiinikeskusesse minema. Te saate ohutult hüdreeritud ja võite nõuda täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Hoolitsus taastab teie keha, annab tõuke ja valmistab teid ette teie e-spordivõistlusteks.

5. Magage piisavalt

Kas sa magad piisavalt? Kui veedate ööpäev läbi, mängides e-sporti, pidutsedes või isegi koolis õppides, on raske piisavalt silma peal hoida. Kui teie ööpäevarütm on häiritud, on teil raske magama jääda. Peaksite vähemalt pingutama seitse tundi und öö kohta. Hea une puudumine võib põhjustada a energiapuudus, aeglustunud mõtlemine ja halb otsustusvõime. Sellised sümptomid võivad teie e-spordi karjääri takistada. Nii et magage piisavalt.

e-sport on kasvav segment, mis on valmis järgmistel aastatel kasvama. Kui harjutate ja arendate oma oskusi, saate e-spordis karjääri teha. Kuid on oluline, et asjad läheksid õigesti. Mõelge ülaltoodud soovitustele, et end lõbusalt aega veeta.