Un primer plano de un cerebro humano sobre un fondo blanco.

Mantener la salud cerebral es fundamental para el bienestar general, pero esta necesidad a veces puede quedar en segundo plano en la vida cotidiana. La buena noticia es que no es difícil cuidar el cerebro cuando se tienen los recursos y los conocimientos adecuados.

Además de una buena alimentación y suplementos, quizá le sorprenda saber que la tecnología puede desempeñar un papel importante en la salud cerebral. A continuación, le explicamos cómo:

Internet pone a disposición un vasto conocimiento

La base de los avances tecnológicos reside en Internet. Sin Internet, la mayoría de las personas no sabrían qué es posible, qué está disponible o dónde y cómo conseguir lo que quieren. Toda la increíble tecnología disponible en todo el mundo está condensada en una base de datos dentro de un motor de búsqueda, como Google, donde todo el mundo tiene acceso a esa información. Es una tecnología sencilla que existe desde hace décadas, pero es poderosa.

Un gran ejemplo es cómo Internet permite que cualquier persona busque información, encuentre soluciones y descubra nuevas terapias diseñadas para apoyar la salud cerebral. También facilita que las personas encontrar ayuda legal cuando enfrentan problemas graves, como una lesión cerebral traumática (LCT), que requiere intervención médica directa.

Las aplicaciones apoyan el entrenamiento cerebral

Si no mantienes tu cerebro activo, puedes acabar teniendo problemas cognitivos con el tiempo, pero la forma en que lo estimules es importante. Muchas personas consideran que las aplicaciones de entrenamiento cognitivo son una excelente manera de mantener su cerebro sano. Estas aplicaciones ofrecen ejercicios personalizados de entrenamiento cerebral que se adaptan automáticamente al nivel de rendimiento de cada usuario. Estas aplicaciones se centran en las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, la resolución de problemas y la velocidad de procesamiento a través de actividades y juegos divertidos.

Los dispositivos portátiles facilitan la monitorización del cerebro

El monitoreo cerebral suele ser parte del protocolo médico necesario de una persona, pero a veces las personas desean monitorear su actividad cerebral por otros motivos. De cualquier manera, los dispositivos portátiles facilitan el seguimiento y control de patrones detallados de actividad cerebral. Por ejemplo, estos dispositivos se utilizan durante estudios del sueño y para controlar los niveles de estrés.

Durante los estudios del sueño, se conecta un sensor al cuero cabelludo de la persona para monitorear las ondas cerebrales mediante un electroencefalograma (EEG). También es común que las personas usen un sensor de electrocardiografía (EKG) en el pecho para monitorear la actividad cardíaca al mismo tiempo.

La monitorización cerebral ayuda a aliviar el estrés

Una de las herramientas de monitoreo cerebral más populares diseñadas para ayudar a las personas a reducir el estrés es el sensor Inner Balance Coherence Plus fabricado por Instituto HeartmathEste sensor se utiliza junto con una aplicación móvil para ayudar a las personas a entrenar sus cerebros hasta alcanzar un estado coherente.

La idea detrás de esta herramienta es brindarles a las personas retroalimentación en tiempo real sobre sus ondas cerebrales para que puedan entrenarse para alcanzar un estado de coherencia, donde su cerebro y corazón estén sincronizados, lo que es un estado de paz y calma. Si bien este estado se puede lograr a través de la meditación, es útil tener una imagen porque brinda a las personas retroalimentación en tiempo real sobre cómo responde su cerebro mientras respiran profundamente, se relajan y emplean otras técnicas diversas para alcanzar diferentes estados.

Hay todo tipo de razones para monitorear la actividad cerebral y, dependiendo de cuál sea su objetivo, es probable que exista un dispositivo y/o aplicación que lo haga fácil.

Las aplicaciones ayudan a las personas con TDAH

Hay una gran cantidad de Aplicaciones que ayudan a las personas con TDAH Entrenar el cerebro para que alcance estados más funcionales. Las personas con TDAH tienen una cantidad reducida de ondas cerebrales beta y una cantidad mayor de ondas cerebrales theta, lo que dificulta el procesamiento cognitivo.

El TDAH (que ahora incluye lo que antes era TDA) es un trastorno neurológico que generalmente se caracteriza por una falta de energía y una sensación de agotamiento demasiado fácil, sin mencionar una falta de funcionamiento ejecutivo y una memoria de trabajo deficiente.

Las aplicaciones diseñadas para ayudar a las personas con TDAH funcionan entrenando el cerebro hacia los estados de ondas cerebrales alfa necesarios para formar recuerdos más fuertes y apoyar el aprendizaje. También ayudan a las personas a mantenerse concentradas durante períodos más prolongados y a reducir el estrés y la ansiedad.

La IA mejora las herramientas de diagnóstico

Los algoritmos de inteligencia artificial pueden analizar imágenes cerebrales y datos médicos con mucha más rapidez y precisión que los humanos. Ahora, las imágenes y los datos cerebrales se envían a estos algoritmos impulsados ​​por IA para detectar signos tempranos de afecciones neurológicas, lo que favorece una intervención temprana y un plan de tratamiento más preciso y eficaz.

La tecnología seguirá apoyando la salud cerebral

A medida que la tecnología siga evolucionando, su papel en el apoyo a la salud cerebral será cada vez más importante. Si bien las herramientas mencionadas en este artículo ofrecen grandes beneficios, funcionan mejor como parte de un enfoque integral de la salud y el bienestar cerebral que incluya una dieta y un estilo de vida saludables.