
Subteni cerban sanon estas kerna por via ĝenerala bonstato, sed ĉi tiu bezono foje povas fali en la komerco de la ĉiutaga vivo. La bona novaĵo estas, ke ne estas malfacile nutri vian cerbon kiam vi havas la ĝustajn rimedojn kaj scion.
Krom bonaj manĝaĵoj kaj suplementoj, vi eble surprizos ekscii, ke teknologio povas ludi grandan rolon en cerba sano. Jen kiel:
Interreto disponigas vastan scion
La fundamento de teknologiaj progresoj vere kuŝas en interreto. Sen interreto, plej multaj homoj ne scius kio eblas, kio disponeblas, aŭ kie kaj kiel akiri tion, kion ili volas. La tuta mirinda teknologio disponebla tra la mondo estas kondensita en unu datumbazon ene de serĉilo, kiel Guglo, kie ĉiuj havas aliron al tiuj informoj. Ĝi estas simpla teknologio, kiu ekzistas de jardekoj, sed ĝi estas potenca.
Bonega ekzemplo estas kiel interreto ebligas al iu ajn esplori informojn, trovi solvojn kaj malkovri novajn terapiojn destinitajn por subteni cerban sanon. Ĝi ankaŭ faciligas al homoj trovi juran helpon kiam ili alfrontas gravajn problemojn, kiel traŭmata cerbolezo (TBI), kiu postulas rektan medicinan intervenon.
Aplikoj subtenas cerban trejnadon
Se vi ne tenas vian cerbon engaĝita, vi povas fini kun kognaj problemoj kun la tempo, sed kiel vi stimulas vian cerbon gravas. Multaj homoj trovas, ke kognaj trejnaj aplikoj estas bonega maniero konservi sian cerbon sana. Ĉi tiuj programoj ofertas personecigitaj cerbotrejnaj ekzercoj kiuj aŭtomate adaptiĝas al la rendimentonivelo de ĉiu uzanto. Ĉi tiuj programoj celas kognan funkcion, kiel memoron, atenton, problemo-solvadon kaj prilaboran rapidecon per amuzaj agadoj kaj ludoj.
Porteblaj aparatoj faciligas cerban monitoradon
Cerba monitorado ofte estas parto de la medicine necesa protokolo de homo, sed foje homoj volas kontroli sian cerban agadon por aliaj celoj. Ĉiuokaze, porteblaj aparatoj faciligas spuri kaj monitori detalajn cerbajn agadpadronojn. Ekzemple, ĉi tiuj aparatoj estas uzataj dum dormstudoj kaj por administri streĉajn nivelojn.
Dum dormstudoj, sensilo estas konektita al la skalpo de persono por monitori cerbajn ondojn per elektroencefalogramo (EEG). Ankaŭ kutimas homoj porti elektrokardiografion (EKG) sentilon sur sia brusto por monitori koran aktivecon samtempe.
Cerba monitorado helpas malpezigi streson
Unu el la plej popularaj cerba monitorado iloj destinitaj por helpi homojn redukti streson estas la Sensilo Inner Balance Coherence Plus farita de la Heartmath instituto. Ĉi tiu sensilo estas uzata kune kun poŝtelefono por helpi homojn trejni sian cerbon en koheran staton.
La ideo malantaŭ ĉi tiu ilo estas doni al homoj realtempajn reagojn pri siaj cerbaj ondoj, por ke ili povu trejni sin en staton de kohereco, kie ilia cerbo kaj koro sinkronigas, kio estas stato de paco kaj trankvilo. Dum ĉi tiu stato povas esti atingita per meditado, ĝi helpas havi vidaĵon ĉar ĝi donas al homoj realtempajn retrosciojn pri kiel ilia cerbo respondas dum ili profunde spiras, malstreĉiĝas kaj uzas aliajn diversajn teknikojn por eniri malsamajn statojn.
Estas ĉiaj kialoj por kontroli vian cerban agadon, kaj laŭ via celo, verŝajne ekzistas aparato kaj/aŭ aplikaĵo por faciligi ĝin.
Aplikoj helpas homojn kun ADHD
Estas multe da programoj kiuj helpas homojn kun ADHD trejni ilian cerbon en pli funkciajn statojn. Homoj kun ADHD havas reduktitan kvanton de beta-cerbaj ondoj kaj pli altan kvanton de teta-cerbaj ondoj, kio malfaciligas kognan prilaboradon.
ADHD (kiu nun inkluzivas kio antaŭe estis ADD) estas neŭrologia malordo tipe karakterizita de manko de energio kaj la sento de esti forbruligita tro facile, sen mencii mankon de plenuma funkciado kaj malbona labormemoro.
Aplikoj desegnitaj por helpi homojn kun ADHD labori per enkonduko de la cerbo en la alfa-cerbaj statojn necesajn por formi pli fortajn memorojn kaj subteni lernadon. Ili ankaŭ helpas homojn resti koncentritaj dum pli longaj tempodaŭroj kaj redukti streson kaj angoron.
AI plibonigas diagnozajn ilojn
Algoritmoj de artefarita inteligenteco povas analizi cerbajn skanaĵojn kaj kuracajn datumojn multe pli rapide kaj pli precize ol homoj. Skanadoj kaj cerbaj datumoj nun estas donitaj al ĉi tiuj algoritmoj funkciigitaj kun AI por detekti fruajn signojn de neŭrologiaj kondiĉoj, kiuj subtenas fruan intervenon kaj pli precizan, efikan kuracplanon.
Teknologio daŭre subtenos cerban sanon
Ĉar teknologio daŭre evoluas, ĝia rolo en subteno de cerba sano nur plifortiĝos. Kvankam la iloj menciitaj en ĉi tiu artikolo ofertas grandajn avantaĝojn, ili funkcias plej bone kiel parto de ampleksa aliro al cerba sano kaj bonfarto, kiu inkluzivas sanan dieton kaj vivstilon.