eine Nahaufnahme eines menschlichen Gehirns auf weißem Hintergrund

Die Gesundheit Ihres Gehirns ist für Ihr allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, doch im Alltagsstress kann dieses Bedürfnis manchmal auf der Strecke bleiben. Die gute Nachricht ist, dass es nicht schwer ist, Ihr Gehirn zu pflegen, wenn Sie über die richtigen Ressourcen und Kenntnisse verfügen.

Neben guter Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln werden Sie überrascht sein, dass Technologie eine große Rolle für die Gesundheit des Gehirns spielen kann. Und zwar so:

Das Internet macht umfangreiches Wissen verfügbar

Die Grundlage des technologischen Fortschritts liegt im Internet. Ohne das Internet wüssten die meisten Menschen nicht, was möglich ist, was verfügbar ist oder wo und wie sie das bekommen, was sie wollen. Alle erstaunlichen Technologien, die auf der Welt verfügbar sind, werden in einer Datenbank in einer Suchmaschine wie Google zusammengefasst, wo jeder Zugriff auf diese Informationen hat. Es ist eine einfache Technologie, die es schon seit Jahrzehnten gibt, aber sie ist leistungsstark.

Ein gutes Beispiel dafür ist, wie das Internet es jedem ermöglicht, Informationen zu recherchieren, Lösungen zu finden und neue Therapien zu entdecken, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen sollen. Es macht es den Menschen auch leicht, rechtliche Hilfe finden wenn sie mit ernsten Problemen wie einem Schädel-Hirn-Trauma konfrontiert sind, das eine direkte medizinische Intervention erfordert.

Apps unterstützen das Gehirntraining

Wenn Sie Ihr Gehirn nicht beschäftigen, können Sie mit der Zeit kognitive Probleme bekommen, aber es kommt darauf an, wie Sie Ihr Gehirn stimulieren. Viele Menschen finden, dass Anwendungen für kognitives Training eine hervorragende Möglichkeit sind, ihr Gehirn gesund zu halten. Diese Apps bieten personalisierte Gehirntrainingsübungen die sich automatisch an das Leistungsniveau jedes Benutzers anpassen. Diese Apps zielen durch unterhaltsame Aktivitäten und Spiele auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Problemlösung und Verarbeitungsgeschwindigkeit ab.

Tragbare Geräte machen die Gehirnüberwachung einfach

Die Überwachung des Gehirns ist oft Teil des medizinisch notwendigen Protokolls einer Person, aber manchmal möchten Menschen ihre Gehirnaktivität auch aus anderen Gründen überwachen. In jedem Fall erleichtern tragbare Geräte die Verfolgung und Überwachung detaillierter Gehirnaktivitätsmuster. Diese Geräte werden beispielsweise bei Schlafstudien und zur Stressbewältigung eingesetzt.

Bei Schlafstudien wird ein Sensor an die Kopfhaut einer Person angeschlossen, um die Gehirnströme mit einem Elektroenzephalogramm (EEG) zu überwachen. Es ist auch üblich, dass die Menschen einen Elektrokardiographie-Sensor (EKG) auf der Brust tragen, um gleichzeitig die Herzaktivität zu überwachen.

Gehirnüberwachung hilft beim Stressabbau

Eines der beliebtesten Gehirnüberwachungstools zur Stressreduzierung ist der Inner Balance Coherence Plus-Sensor des Heartmath-Institut. Dieser Sensor wird zusammen mit einer mobilen App verwendet, um Menschen dabei zu helfen, ihr Gehirn zu trainieren und in einen kohärenten Zustand zu gelangen.

Die Idee hinter diesem Tool ist, den Menschen Echtzeit-Feedback zu ihren Gehirnströmen zu geben, damit sie sich in einen Zustand der Kohärenz hineintrainieren können, in dem Gehirn und Herz im Einklang sind, was einen Zustand des Friedens und der Ruhe darstellt. Dieser Zustand kann zwar durch Meditation erreicht werden, aber es ist hilfreich, eine visuelle Darstellung zu haben, da sie den Menschen Echtzeit-Feedback darüber gibt, wie ihr Gehirn reagiert, wenn sie tief atmen, sich entspannen und andere verschiedene Techniken anwenden, um in verschiedene Zustände zu gelangen.

Es gibt viele Gründe, Ihre Gehirnaktivität zu überwachen. Und je nachdem, was Ihr Ziel ist, gibt es wahrscheinlich ein Gerät und/oder eine App, die Ihnen dies erleichtert.

Apps helfen Menschen mit ADHS

Es gibt eine Menge von Apps, die Menschen mit ADHS helfen trainieren ihr Gehirn in funktionellere Zustände. Menschen mit ADHS haben eine reduzierte Anzahl an Beta-Gehirnwellen und eine höhere Anzahl an Theta-Gehirnwellen, was die kognitive Verarbeitung erschwert.

ADHS (zu dem heute auch das frühere ADS gehört) ist eine neurologische Störung, die typischerweise durch Energiemangel und das Gefühl, zu schnell ausgebrannt zu sein, gekennzeichnet ist, ganz zu schweigen von einem Mangel an exekutiven Funktionen und einem schlechten Arbeitsgedächtnis.

Apps, die Menschen mit ADHS helfen sollen, indem sie das Gehirn in die Alpha-Gehirnwellenzustände versetzen, die erforderlich sind, um stärkere Erinnerungen zu bilden und das Lernen zu unterstützen. Sie helfen den Menschen auch, länger konzentriert zu bleiben und Stress und Angst abzubauen.

KI verbessert Diagnosetools

Algorithmen der künstlichen Intelligenz können Gehirnscans und medizinische Daten viel schneller und genauer analysieren als Menschen. Scans und Gehirndaten werden jetzt an diese KI-gestützten Algorithmen weitergegeben, um frühe Anzeichen neurologischer Erkrankungen zu erkennen, was ein frühzeitiges Eingreifen und einen genaueren, wirksameren Behandlungsplan ermöglicht.

Technologie wird weiterhin die Gesundheit des Gehirns unterstützen

Da sich die Technologie weiterentwickelt, wird ihre Rolle bei der Unterstützung der Gehirngesundheit immer wichtiger. Die in diesem Artikel erwähnten Tools bieten zwar große Vorteile, funktionieren jedoch am besten als Teil eines umfassenden Ansatzes für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Gehirns, der eine gesunde Ernährung und Lebensweise umfasst.