আপনি কি 2022 সালে আপনার জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তোলার জন্য কিছু নতুন জিনিস চেষ্টা করতে চান? আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত যা আমরা লালন করি; এর মধ্যে রয়েছে মাছ ধরা, সৈকতে যাওয়া, বোর্ড গেম খেলা এবং আরও অনেক কিছু। আপনার পরিবারের জন্য আদর্শ ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আরও জানতে, এখানে এই বছর করার জন্য কিছু উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস রয়েছে যা আপনি নিঃসন্দেহে উপভোগ করবেন।

#1 প্রবণতামূলক সিনেমাগুলি দেখুন যা আপনি দেখা বন্ধ করে দিয়েছেন 

সিনেমাগুলি বিভিন্ন কারণে উপভোগ্য, যার মধ্যে রয়েছে যে তারা বন্ধুদের সাথে বিনোদনের সময় দেয় এবং দ্রুত উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। জনপ্রিয় সিনেমা দেখা দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে শিথিল করার একটি চমৎকার উপায় হতে পারে। এটি আত্ম-সচেতনতার পাশাপাশি আন্তঃব্যক্তিক ক্ষমতা বাড়ায়। তদুপরি, এটি ভাগাভাগি এবং হাসির জন্য অনুপ্রেরণা এবং সুযোগ দেয়, যা আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি মজার রাত কাটানোর একটি নিখুঁত উপায়।

#2। আপনার প্রিয় পিসি গেম খেলুন

 অনেক লোক ভিডিও গেমগুলিকে অপ্রত্যাশিত বা স্ল্যাকারদের ডোমেন হিসাবে সমালোচনা করে, কিন্তু আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে এই ভার্চুয়াল জগতের অনেকগুলি মানক উপাদান বাস্তব জীবনেও উল্লেখযোগ্য সুবিধা দিতে পারে? কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পিসি গেম খেলার কিছু সুবিধা আবিষ্কার করুন: এটি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে, সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বাড়ায় এবং চমৎকার স্ট্রেস-রিলিফ থেরাপি।

#3। একটি বই পড়া 

পড়া সব বয়সের ব্যক্তিদের জন্য; আপনি যদি ভাবছেন যে একটি বই পড়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এখানে একটি তালিকা রয়েছে: পড়া আপনার মস্তিষ্কের জন্য সহায়ক কারণ এটি ঘনত্ব এবং মনোযোগ উন্নত করে। পড়া আপনার বোঝার উন্নতি করে, যা আপনার আইকিউ বাড়ায়। বিনামূল্যে বিনোদনের উৎস হওয়ার পাশাপাশি, এটি এক ধরণের প্রেরণা হিসাবে কাজ করে এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, পড়া উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে এবং ঘুমাতে সাহায্য করে।

#4। খেলাধুলার জন্য যান (সোমবার জন্য অপেক্ষা করবেন না)

খেলাধুলা উপভোগ্য হতে পারে, বিশেষ করে যখন একটি দলে বা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে করা হয়। আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে শান্ত বা মজা করার একটি পদ্ধতি হিসাবে অনুসরণ করতে পারেন। এটি একটি সুস্থ হার্ট থাকার মাধ্যমে আপনার জীবনের মান বাড়ায়, যা আপনার ফুসফুসকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, উদ্বেগ প্রতিরোধ করে এবং আপনার আত্মসম্মান বাড়ায়। এটি নতুন সম্পর্ক তৈরি এবং বিদ্যমান সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একটি চমৎকার পদ্ধতি।

#5। বিদেশী ভাষার কোর্স

একটি নতুন ভাষা শেখা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে, এবং বিনামূল্যে অনলাইন কোর্স উপলব্ধ রয়েছে, যেমন Duolingo, Babbel এবং অন্যান্য। একটি ভাষা শেখা বিভিন্ন উপায়ে জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করার জন্য প্রদর্শিত হয়েছে, আরও ভাল সমস্যা-সমাধান, ভাষাগত এবং স্মৃতিশক্তি সহ। এটি আপনার চিন্তাভাবনাকে সৃজনশীলভাবে এবং নমনীয়তা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যান্য ভাষা জানার ফলে লক্ষ্য সংস্কৃতির প্রতিও আপনার মনোভাব উন্নত হতে পারে।

#6। ডেজার্ট বা আপনার প্রিয় খাবার প্রস্তুত করুন

আমরা যখন খাবার খাই, তখন আমরা খাবারের পাশাপাশি রেস্তোরাঁর অপারেটিং খরচও পরিশোধ করি। আমাদের প্রিয় ডেজার্ট বা থালা তৈরি করা শুধুমাত্র সাশ্রয়ীই নয়, সন্তোষজনকও বটে। এটি সময় বাঁচায় এবং আমাদের রান্না করার সময় স্বাস্থ্যকর উপাদান ব্যবহার করে। এটি সস্তা, আমাদের থালা রান্না করার সময় অ্যালার্জি এবং অসহিষ্ণুতা এড়ানো যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে এটি করা দৃঢ় বন্ধনকে উত্সাহিত করে।

#7. চুল নিয়ে পরীক্ষা করুন

উত্তরণের সবচেয়ে চমৎকার পতনের আচারগুলির মধ্যে একটি হল একটি নতুন হেয়ারস্টো বা রঙ পাওয়া। এমনকি আপনার হেয়ারস্টাইলে সামান্য পরিবর্তনও আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারে এবং অনেক দূর যেতে পারে। আপনার চুল নিয়ে পরীক্ষা করার সময় নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন: এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং আপনার চুলের উপকার করে। আপনি একটি মেকওভারের জন্য স্থির হয়ে গেছেন, তাই এখন একটি নতুন হেয়ারস্টো চেষ্টা করার সময় যা আপনার চুলের ভলিউম এবং ঘনত্ব যোগ করে।

#8। একটি বাড়িতে তৈরি কারাওকে আছে

ঘরে বসে কারাওকে গান গাওয়া বা করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও সুখী এবং ভাল বোধ করে এমন আরও প্রমাণ রয়েছে। এন্ডোরফিন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিন হল "সুখী" রাসায়নিক যা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি কারণ যা লোকেরা গান গাওয়ার পরে ইতিবাচক, উত্থিত এবং অনুপ্রাণিত বোধ করে। গান গাওয়া রক্তে আরও অক্সিজেন পায়, সঞ্চালন উন্নত করে এবং আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে। প্রিয়জনের সাথে গান করা স্মৃতি এবং দুর্দান্ত সংযোগ তৈরি করে।

#9। PS গেম থেকে আপনার প্রিয় অক্ষর সহ অনলাইন স্লট মেশিন ব্যবহার করে দেখুন

স্লট মেশিন হল একটি মজার এবং রোমাঞ্চকর বিনোদন যা একটি সাধারণ ধারণার উপর ভিত্তি করে যা ইন্টারনেটের সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং এর অনলাইন সেটিংয়ে উন্নতি করতে দেখা যাচ্ছে। স্লট মেশিন খেলার সুবিধার মধ্যে রয়েছে প্রকৃত অর্থ জেতার সম্ভাবনা, খেলার সহজতা, বিনোদনের উপাদান এবং সুবিধার উপাদান। উপরন্তু, এটি সময় সাশ্রয় করে, বিভিন্ন ধরণের গেম সরবরাহ করে এবং ব্যবহারকারীদের আগ্রহী দর্শকদের দ্বারা হয়রানি না করে শান্তিতে খেলতে দেয়।

#10। জনপ্রিয় টুইচ স্ট্রীমারের চ্যানেলগুলি ব্রাউজ করুন

বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ ভিডিও গেম দেখতে পছন্দ করে এবং প্রতি মাসে লক্ষ লক্ষ ব্যক্তি এই পরিষেবাটি ব্যবহার করেন। বেশ কিছু সুপরিচিত স্ট্রীমার দর্শকদের নিম্নলিখিত সুবিধা প্রদান করে: স্ট্রীমাররা দর্শকদের খেলার কৌশল এবং পেশাদার-স্তরের দক্ষতা দেখার ক্ষমতা প্রদান করে। দর্শকরা তাদের প্রিয় স্ট্রীমারদের দেখার সময় উত্তেজনা এবং রোমাঞ্চ অনুভব করে। উপভোগের পাশাপাশি, এটি ব্যক্তিগত এবং সামাজিক একীকরণকে উৎসাহিত করে, যা উত্তেজনা মুক্ত করতে সাহায্য করে।

#11। সেরা মোবাইল ক্যাসিনো অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন

মোবাইল ক্যাসিনো অ্যাপ্লিকেশানগুলি সেই গ্রাহকদের জন্য আদর্শ হয়ে উঠেছে যারা চলার সময়ে খেলতে চান, সুবিধা এবং আরামের পাশাপাশি, যা আপনার কৌশলগত ক্ষমতা বাড়ায়। মোবাইল ক্যাসিনো গেম খেলার অন্যান্য সুবিধা রয়েছে। এখানে কিছু প্রয়োজনীয় বিষয় রয়েছে: মোবাইল ক্যাসিনোতে খেলা আরও গেমিং বিকল্প এবং খেলার সময় বেনামী থাকার সুযোগ প্রদান করে। এটিতে একটি লোভনীয় স্বাগত বোনাস রয়েছে এবং আপনি বাস্তব ক্যাসিনোতে আপনার স্মার্টফোনে খেলার চেয়ে কম অর্থ ব্যয় করতে পারেন।

#12। বিনামূল্যে অনলাইন pokies সঙ্গে গেম বিশ্বের মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত

গেমের নিয়মগুলি সহজ হওয়ার কারণে বিনামূল্যে অনলাইন পোকি খেলা সবচেয়ে উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি। সেই জীবন-পরিবর্তনকারী জ্যাকপটগুলিকে তাড়া করতে বিনামূল্যে রিলগুলি ঘোরান৷ অনলাইনে পোকি খেলার সুবিধাগুলি নিম্নরূপ: এটি আপনাকে বিনামূল্যে গেমের মাধ্যমে আপনার দক্ষতা অনুশীলন করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে অর্থ হারানো থেকেও বিরত রাখে। আপনি নতুন কৌশল এবং কৌশল ব্যবহার করে দেখতে পারেন, এবং আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে খেলতে পারেন।

#13। আসল অর্থের জন্য অনলাইন পোকিতে আপনার ভাগ্য চেষ্টা করুন

বিনামূল্যে অনলাইন pokies ইন্টারনেটে সবচেয়ে বিখ্যাত গেমপ্লে এক. তবে বেশিরভাগ ব্যক্তিই জানেন না যে অনলাইন গেমিং একটি উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব আয় প্রদান করতে পারে। প্রকৃত অর্থের জন্য অনলাইন পোকি খেলা একটি উজ্জ্বল ধারণা কেন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এটি নিরাপদ স্থানান্তর এবং একটি নিরাপদ বেটিং পরিবেশ সহ ঐতিহ্যবাহী ক্যাসিনোগুলির একটি নিরাপদ বিকল্প অফার করে৷ এই বিনামূল্যের স্লট মেশিনগুলি নতুন খেলোয়াড়দের জন্য আকর্ষণীয় বোনাস সিস্টেম সরবরাহ করে, সুবিধাজনক এবং বিভিন্ন ধরনের অর্থপ্রদানের বিকল্প রয়েছে যা থেকে বাছাই করা যায়।

#14। একটি অনুপ্রেরণামূলক প্লেলিস্ট শুনুন

আপনার কাছে সম্ভবত সঙ্গীতের একটি প্লেলিস্ট রয়েছে যা আপনি নিয়মিত শোনেন। আনন্দের জন্য গান শোনা উপভোগ্য হলেও, আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট উত্সাহজনক সুরও নিয়োগ করতে পারেন। এই অনুপ্রেরণামূলক গানগুলি আপনাকে নিম্নলিখিত উপায়ে সহায়তা করতে পারে: এগুলি একঘেয়ে কাজ থেকে আপনার ফোকাস সরিয়ে দেয় এবং স্ট্রেস মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করে। এটি কঠিন পরিস্থিতি সহজ করে এবং আপনাকে অবিলম্বে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে।

#15। আপনার ছুটি বুক করুন

বেশির ভাগ লোক বেশি সময় ধরে কাজ করে এবং কম ছুটি নেয়, যা বিভিন্ন মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। একটি বিরতির বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা যাত্রার পরিকল্পনা করার অসুবিধাকে ছাড়িয়ে যায় - ছুটিতে যাওয়া মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা উভয়েরই সুবিধা। এটি একজনের সুস্থতার অনুভূতি বাড়িয়েছে এবং বার্নআউট কমিয়েছে। এটি আপনাকে সুখী, স্বাচ্ছন্দ্য এবং পারিবারিক বন্ধনকে শক্তিশালী করে তোলে।

#16। একটি ডিজিটাল যোগ ক্লাস নিন

যোগ অনুশীলনকারীরা তাদের ডিজিটাল সমকক্ষদের সাথে তাদের প্রকৃত যোগ স্টুডিও সদস্যতা বিনিময় করতে আনন্দিত। লাইভ সম্প্রচারের মাধ্যমে নিজেকে গভীর স্তরে খুঁজে পাওয়ার এবং অভিজ্ঞতার কোর্স করার ক্ষমতা আপনার আছে, যা একটি সুবিধা। এটি আপনাকে জীবনের বিভিন্ন স্তরের কোচ এবং অন্যান্য যোগীদের সাথে সংযোগ করতে দেয়। আপনি যখনই আপনার জন্য সুবিধাজনক অনুশীলন করতে পারেন, আপনাকে এটি একটি শান্ত পরিবেশে করতে সক্ষম করে। উপরন্তু, এটি আপনাকে আপনার পছন্দের ক্লাসটি অন্বেষণ এবং নির্বাচন করতে দেয়।

#17। আপনার কল্পনাকে ক্যানভাসে নিয়ে যান, আঁকুন

কসমস এখন আপনার ফটোগ্রাফগুলিকে প্রাণবন্ত করার জন্য নতুন পথ এবং সম্ভাবনা খুলে দিয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেইন্টিং এবং অঙ্কন বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়? এটি মনকে শান্ত করার পাশাপাশি মোটর দক্ষতা এবং সমন্বয় উন্নত করে। এটি স্মৃতির বিকাশের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যার সবকটিই সাফল্যের অনুভূতিতে অবদান রাখে। এটি মানসিক বিকাশকে উন্নীত করার সাথে সাথে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং ছেড়ে দেয়। এটি হৃদস্পন্দন কমায় এবং পরবর্তী জীবনে কার্ডিয়াক সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

#18। একটি বিনামূল্যের পাঠ বা কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন যা আপনি এতদিন ধরে চান

আপনি সম্ভবত একটি অনলাইন স্কুলে ভর্তি হওয়ার কথা ভাবছেন বা সেই ক্লাসে যোগ দেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন যা আপনি সবসময় নিতে চেয়েছিলেন। আপনি যখন অনলাইনে শিখেন, তখন আপনার সময়সূচী এবং কাজের পরিবেশ আরও মানিয়ে নেওয়া যায় এবং আপনার আরও স্বাধীনতা থাকে। এটি ব্যয় এবং ঋণ হ্রাস করে, আরও কোর্সের বিষয়গুলি অফার করার অনুমতি দেয় এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং জবাবদিহিতা বিকাশ করে।

#19। ধ্যান চালু করুন এবং শিথিল করুন

ধ্যান আপনাকে শেখায় কিভাবে প্রতিদিন আপনার চিন্তাকে কেন্দ্রীভূত করতে হয়। মেডিটেশনের কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা নীচে তালিকাভুক্ত করা হল। এটি উদ্বেগ কমায় এবং স্ট্রেস রিডুসার হিসেবে কাজ করে। আপনার আত্ম-সচেতনতা উন্নত হয়, ফোকাস এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। এটি ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে। তদ্ব্যতীত, এটি আসক্তির বিরুদ্ধে যুদ্ধে সহায়তা করতে পারে এবং সহানুভূতি প্রচার করতে পারে।

আপনি যখন জানেন না তখন কী করবেন?

#20। একটি নতুন Sims পরিবার তৈরি করুন

পার্কে পিকনিক, বাড়ির উঠোনে ক্যাম্পিং, এবং অন্যান্য সিমস পারিবারিক ক্রিয়াকলাপগুলি পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার দুর্দান্ত পদ্ধতি। আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে কেন পারিবারিক সময় এত গুরুত্বপূর্ণ, নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন: এটি শিশুদের একাডেমিক কৃতিত্বের পাশাপাশি তাদের আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তোলে৷ বেশি পারিবারিক সময় কম আচরণগত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা কম আগ্রাসন শেখায়, এবং বেশি পারিবারিক সময় পদার্থ নির্ভরতার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। এটি পিতামাতার দক্ষতা এবং শিশুদের মধ্যে তৃপ্তির উচ্চতর অনুভূতি বিকাশে সহায়তা করে।

#21। একটি বোর্ড গেম খেলুন

আপনি এবং আপনার বাচ্চারা একটি দীর্ঘ ছুটির সপ্তাহান্তে বোর্ড গেম খেলে উপকৃত হবেন। নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি দেখুন: বোর্ড গেম খেলা সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে এবং সহযোগিতার মূল্যকে প্রচার করে৷ এটি আপনার ভাষা ক্ষমতার পাশাপাশি আপনার জ্ঞানীয় ফাংশন বাড়ায়। এটি আপনার একাগ্রতা বাড়ায় এবং আপনার মৌলিকতা এবং আত্মবিশ্বাসকে উন্নীত করে। উপরন্তু, এটি চাপ উপশম করার জন্য চমৎকার, সুখ বাড়ানোর জন্য এবং আপনাকে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে সাহায্য করে।

#22। তাক এবং পায়খানা মধ্যে পরিষ্কার

আপনার তাক এবং আলমারিতে যদি অনেক কিছু থাকে, তাহলে অনেক কিছু ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই ভালো নয়। সুতরাং, আপনার যদি অবসর সময় থাকে, তাহলে আপনার পায়খানা বন্ধ করে পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার বাড়িতে আরও জায়গা থাকার ফলে বিক্ষিপ্ত জিনিসগুলির বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। যখন ডিক্লাটারিং মানে আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আবিষ্কার করেন, সেই জিনিসগুলি দান করা আপনাকে আরও সহানুভূতিশীল করে তোলে।

#23। অভ্যন্তর বিবরণ পরিবর্তন

আমরা সাধারণত অভ্যন্তর নকশা সম্পর্কে কথা বলার সময় জিনিসগুলি কেমন দেখায় তা উল্লেখ করি। একটি দিক যা কখনও কখনও উপেক্ষা করা হয় তা হল কীভাবে অভ্যন্তরীণ নকশা আপনার অবচেতনকে প্রভাবিত করে। অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করা আপনার বাড়ির অভ্যন্তর এবং আপনার জন্য সুবিধা রয়েছে। একটি ঘরের অভ্যন্তরীণ নকশাকে রূপান্তরিত করে এটিকে আরও বড় দেখায়। এবং রঙের পছন্দ আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে, তাই আপনার ঘরটি মনোরম শক্তিতে পূর্ণ হবে।

#24। আপনার গ্যাজেট পরিষ্কার করুন, অপ্রয়োজনীয় ফাইল মুছে দিন

আপনার ফোন পরিষ্কার করা বা অকেজো ডেটা মুছে ফেলা আপনার ফোন এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত ফাইলগুলি সরানো আমাদের ফোনের জন্য উপযুক্ত। এটি কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং দ্রুত ডাউনলোড এবং আপলোড করার অনুমতি দেয়; এটি দক্ষতা বাড়ায় কারণ আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ফাইলগুলি সংরক্ষণ করার জন্য আরও জায়গা রয়েছে এবং এটি কম ব্যাটারি শক্তি ব্যবহার করে।

#25। কবিতা লেখার চেষ্টা করুন

আপনার অবসর সময়ে কবিতা লেখা একটি সুন্দর শখ। আপনি আপনার কবিতা শেয়ার করুন বা না করুন, কবিতা লেখা উপকারী হতে পারে কারণ এটি আমাদের চিন্তা করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং আমাদের আরও আত্ম-সচেতন করে তোলে। এটি আপনার মনকে সৃজনশীল হতে প্রশিক্ষণ দেয়। কবিতা মানসিক ব্যথা এবং চাপ নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি অন্য কাউকে অনুপ্রেরণা বা জ্ঞানের উপহারও প্রদান করে।

#26। ভ্রমণ (ভার্চুয়ালি) বিশ্বের সর্বশ্রেষ্ঠ শহর

এর মানে এই নয় যে স্মার্ট মার্কেটিং এবং উদ্ভাবনী ভার্চুয়াল পরিষেবাগুলি আগামী বছরগুলিতে একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করবে না। এখানে ভার্চুয়াল ভ্রমণের কিছু সুবিধা রয়েছে: আপনি সেখানে ভ্রমণ বা কোনো চার্জ প্রদান না করেই একটি অবস্থান দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন। COVID-19 থেকে, পর্যটন বিপন্ন এলাকায় কম প্রভাব ফেলেছে, যা ভার্চুয়াল ভ্রমণকে উপযোগী করে তুলেছে। দর্শকরা একটি রিসোর্টে একটি সম্পত্তির 360-ডিগ্রী ভিউ এবং উচ্চ রেজোলিউশনে এর সুযোগ-সুবিধা সহ নিজেদের কল্পনা করতে পারে।

#27। বছরের জন্য একটি উইশ কার্ড লিখুন

একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি উইশ কার্ড তৈরি করা আপনার প্রিয়জনের কাছে আপনার আন্তরিক শুভেচ্ছা প্রকাশ করার এবং সুবিধাগুলি জানানোর একটি সুন্দর উপায়। ইচ্ছার চিঠি লেখা বা বন্ধুর কাছ থেকে একটি কার্ড গ্রহণ করা নির্দিষ্ট উপায়ে আনন্দদায়ক। এটি আপনার মানসিক কোর উপর একটি আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে. এটি আপনাকে নিজেকে প্রকাশ করতে এবং আপনার প্রাপকদের প্রশংসা এবং যত্নশীল বোধ করতে দেয়। ব্যক্তিগত ইচ্ছা কার্ডগুলি ইকার্ডের চেয়ে আরও বেশি প্রভাব ফেলে।

#28। একটি ইনডোর স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট সংগঠিত করুন

অভ্যন্তরীণ স্ক্যাভেঞ্জার হান্টগুলি আপনার সন্তানকে বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিজেরাই আইটেম আবিষ্কার করতে শিক্ষিত করার মজাদার উপায় হতে পারে। এই গেমটি খেলার জন্য নমনীয় এবং বিস্তারিত, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের সম্পর্ক বাড়ায়। এটি আপনার পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা উন্নত করে এবং তরুণদের প্রয়োজনীয় দক্ষতা শিখতে সহায়তা করে। এটি উপভোগ্য এবং সহজবোধ্য, স্ক্যাভেঞ্জার হান্টকে বন্ড এবং মজা করার জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার করে তোলে।

বাড়িতে বন্ধুদের সাথে করতে সেরা মজার জিনিস

#29। আপনার বন্ধুদের একটি পায়জামা পার্টিতে আমন্ত্রণ জানান

পাজামা পার্টি বা স্লিপওভার হল কিশোর বা যুবকদের তাদের বন্ধুদের সাথে একটি বাড়ির বসার ঘরে জমায়েত যা বিভিন্ন শিরোনাম দ্বারা যায়। তরুণদের জন্য এই ধরনের কার্যকলাপে জড়িত থাকার একাধিক সুবিধা রয়েছে। একটি পাজামা পার্টি আপনার কল্পনা এবং সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে। এটি আপনাকে দায়িত্ববোধ তৈরি করতে সাহায্য করে এবং আপনার স্বাধীনতা বাড়ায়। এটি বন্ধুদের মধ্যে বন্ধন এবং বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে।

#30। আপনার নিজের মোমবাতি তৈরি করুন

মোমবাতি তৈরি করা একটি আনন্দদায়ক এবং তৃপ্তিদায়ক শখ হতে পারে যা মজাদার। এখানে আপনার মোমবাতিগুলি কেনার পরিবর্তে তৈরি করার প্রাথমিক সুবিধা রয়েছে। মোমবাতি তৈরি করা আপনাকে লাভ করে, যা অর্থ সঞ্চয় করার একটি দুর্দান্ত উপায়। মোমবাতি তৈরি করা বাচ্চাদের জন্য একটি দুর্দান্ত কারুকাজ যা পরিবেশের জন্যও ভাল। এছাড়াও, এটি উত্তেজনা উপশম এবং মনকে শিথিল করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।

#31। YouTube-এ ASMR-এর সাথে আরাম করুন

ASMR ভিডিও - একটি YouTube হিট যা ব্যক্তিদের চুল ব্রাশ করা, তোয়ালে ভাঁজ করা এবং ফিসফিস করার রেকর্ডিংয়ের উপর ফোকাস করে - স্বাস্থ্যের সুবিধা থাকতে পারে। এই ভিডিওগুলি লক্ষ লক্ষ ভিউ অর্জন করেছে এবং অনেকের পছন্দ হয়েছে৷ একটি গবেষণা অনুসারে, SMR মুভিগুলি হৃদস্পন্দন কমাতে পারে এবং নির্দিষ্ট লোকেদের মেজাজ উন্নত করতে পারে। এটি আপনার স্বতঃ-সংবেদনশীল মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে এবং দেখতে আকর্ষণীয়।

#32। একটি Netflix ডিজিটাল পার্টি নিক্ষেপ

Netflix ডিজিটাল পার্টিগুলি আপনাকে ল্যাপটপের মতো ডিভাইসে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আপনার প্রিয় শো দেখতে দেয়। একটি নেটফ্লিক্স ডিজিটাল পার্টি নিক্ষেপ করা একটি জটিল সেটআপ ছাড়াই সহজ। কোন বিজ্ঞাপন নেই, তাই এটি আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। Netflix ডিজিটাল আপনাকে বিষয়বস্তু সংরক্ষণ করতে এবং যুক্তিসঙ্গত খরচে পরে দেখতে দেয়।

#33। সুস্বাদু কফি তৈরি করুন

হ্যাঁ, বাড়িতে কফি তৈরির জন্য তাত্ক্ষণিক কফি ব্যবহার করা বা কফি শপে ভ্রমণের চেয়ে একটু বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন, তবে প্রচেষ্টাটি মূল্যবান! এখানে কিছু কারণ আছে কেন আপনি এটি একটি যেতে হবে. হাত দিয়ে কফি নাকাল একটি প্রশান্তিদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে, এবং আপনি স্বাদ কাস্টমাইজ করতে পারেন। এটি কম ব্যয়বহুল কারণ আপনি পরিবেশ বান্ধব পুনরায় ব্যবহারযোগ্য কাপ এবং মগ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পায়জামায় থাকাকালীন আপনি পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য কফি প্রস্তুত করতে পারেন বলে এটি সৌজন্যমূলক।

#34। ধাঁধা একত্রিত করুন

সেল ফোন অ্যাপস এবং ভিডিও গেমগুলির সাথে আমাদের সংস্কৃতি কতটা আচ্ছন্ন তা বিবেচনা করে, ধাঁধার জনপ্রিয়তা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। একটি পরিবার হিসাবে ধাঁধা গেম তৈরি করা আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। ধাঁধা বাজানো আপনাকে চাক্ষুষ-স্থানিক চিন্তাভাবনা এবং আপনার মস্তিষ্কের বাম এবং ডান গোলার্ধকে একই সময়ে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়। এটি আলঝেইমারস এবং পারকিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং মানসিক উদ্দীপনা প্রদান করতে সহায়তা করে। এটি একটি স্ট্রেস রিলিভিং টুলও বটে।

#35। গিটার বাজাতে শিখুন

বলা হয় সঙ্গীত আত্মাকে শান্ত করতে সক্ষম। গান শোনার অনেক সুবিধা থাকলেও, একটি যন্ত্র বাজাতে শেখা অনেক বেশি সুবিধাজনক হতে পারে। এটি আপনার ঘনত্ব উন্নত করে এবং আপনাকে একটি সহায়ক প্রতিভা প্রদান করে। এটি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে, মেমরির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার গাণিতিক এবং সাক্ষরতার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করে। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় এবং আপনাকে আপনার সময়কে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

বিরক্ত হলে বন্ধুদের সাথে করণীয়

#36। একটি রান্না শো ফিল্ম

আপনি যদি বিরক্ত হন, আপনার বন্ধুদের সাথে আপনি করতে পারেন এমন সবচেয়ে অসাধারণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল একটি রন্ধনসম্পর্কীয় অনুষ্ঠানের শুটিং। আপনি এইভাবে আপনার দর্শকদের জন্য একটি আকর্ষক এবং আকর্ষণীয় উপস্থাপনা করতে পারেন। এখানে একটি খাদ্য অনুষ্ঠানের শুটিংয়ের সম্ভাব্য সুবিধার একটি তালিকা রয়েছে: এটি আপনার বন্ধুদের সহযোগিতা করতে শেখানোর মাধ্যমে তাদের সাথে আপনার সংযোগ উন্নত করে। এটি আপনাকে ব্যক্তিগত ড্রাইভের উপর জোর দেওয়ার সাথে সাথে আপনার প্রতিভাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে দেয়। একটি রন্ধনসম্পর্কীয় অনুষ্ঠানের চিত্রগ্রহণ অনেক মজার, এবং এটি আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।

#37। আসন্ন ছুটির জন্য শুভেচ্ছা কার্ড তৈরি করুন

কৃতজ্ঞতা দেখানোর ক্ষেত্রে, অভিবাদন কার্ডগুলি অন্যান্য ধরণের প্রচারমূলক উপহারের তুলনায় আরও তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে: প্রাপক কার্ড তৈরিতে আপনার যে সময় এবং প্রচেষ্টা করেছেন তার প্রশংসা করবে। আপনি এটি জানেন না, তবে হস্তশিল্পের ছুটির কার্ডগুলি বেশ কয়েকটি সুবিধা প্রদান করে। এটি একটি ব্যক্তিগত বার্তা লিখে সৃজনশীলভাবে নিজেকে প্রকাশ করার সুযোগ। শুভেচ্ছা কার্ড তৈরি করা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সময় অনন্যভাবে আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে দেয়।

#38। মূল সজ্জা তৈরি করুন

আপনার সাজসজ্জার খসড়া তৈরি বা আপনার নিজের ঘর সাজানোর বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, তা ছুটির দিন বা বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্যই হোক না কেন। এবং আপনি আপনার কাজকে আরও ভালোবাসতে পারেন যেহেতু আপনি নিজেই এটি করেছেন। আপনি নিজেই ডিজাইন এবং কাজ করে অর্থ এবং সময় বাঁচাতে পারেন। উপরন্তু, আপনার আরও বেশি স্বাধীনতা থাকতে পারে এবং আপনি আপনার সাজসজ্জার ফলাফলের জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়বদ্ধ।

#৩৯। DIY ব্যবহার করে দেখুন

আপনি অনেক সময় এবং শ্রম ব্যয় করেছেন এমন একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করার মাধ্যমে অর্জনের অনুভূতির মতো কিছুই নেই। ব্যবহারিক DIY শখগুলি উপভোগ্য এবং আপনার মন, শরীর এবং অর্থের জন্য উপকারী। এটি নিজে করা মূল্যবান এবং বাজেট-বান্ধব। আপনি একটি নতুন দক্ষতা অর্জন করবেন এবং আপনার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে সক্ষম হবেন। এটি আপনাকে আরও সক্রিয় হতে উত্সাহিত করে, চাপ কমায় এবং আপনার মেজাজ উন্নত করে।

#40। একটি ফটো সেশনের ব্যবস্থা করুন

একটি দম্পতির ফটোশুট বা অন্য ইভেন্টের জন্য একটি ছবির সেশনের পরিকল্পনা করার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। একটি দম্পতির প্রতিকৃতি সেশন বা বিবাহের ফটোগ্রাফগুলিতে বিনিয়োগ করা নিম্নলিখিত উপায়ে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে: এটি ফটোগ্রাফারকে আপনাকে জানার অনুমতি দেওয়ার সাথে সাথে আপনাকে সৃজনশীল এবং স্বতঃস্ফূর্ত হতে দেয়। যেহেতু ছবিগুলি সহায়ক, একটি ফটোশুটের পরিকল্পনা করা আপনাকে বড় অনুষ্ঠানের আগে অনুশীলন করার সুযোগ দেয়।

#41। একটি ইংরেজি চা পার্টি করুন

ইংলিশ সকালের চায়ের স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণায় বারবার প্রদর্শিত হয়েছে, যা এটিকে দিন শুরু করার একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উপায় করে তুলেছে। যারা অংশগ্রহণ করে তারা অনেক তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা লাভ করে। এটি সকালে খেলে হাড় ও রক্ত ​​গরম করে। এটি ঘড়ির গতি কমিয়েও কাজ করে এবং মানবদেহে কিডনিতে পাথর ও অসুস্থতা দূর করতে সাহায্য করে।

#42। স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরি করুন

স্মুদি মানুষের জীবন পরিবর্তন করতে পারে। আপনার স্মুদি তৈরি করা বা সকালে প্রথমে সেগুলি পান করা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। সুতরাং, সুবিধাগুলি পেতে, কেন স্মুদি তৈরি করা শুরু করবেন না এবং সেগুলি আপনার নিয়মিত ডায়েটে যুক্ত করবেন না? পুষ্টিকর স্মুদি পান করা কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ায়, কোলেস্টেরল কমায় এবং আপনাকে সারাদিন বেশি সময় ধরে পুষ্টি জোগায়। এটি প্রচুর শক্তি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে।

#43। একটি বাবল স্নান নিন

বুদবুদ দিয়ে গোসল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো হতে পারে। শিথিল প্রভাব ছাড়াও, এটি আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব টবে লাফ দিতে চাইবেন। একটি বুদ্বুদ স্নান গ্রহণ আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং সেরোটোনিন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার সময় আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে প্রস্থান করতে বাবল স্নান করুন।

#44। ওয়াইন চাকন

ওয়াইন টেস্টিংগুলি কর্পোরেট সেক্টরে এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে কারণ সেগুলি সংগঠিত করা সহজ এবং বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে৷ ওয়াইন টেস্টিং ইভেন্টে যোগদান গ্রাহকদের বিনোদন, সামাজিকীকরণ বা অনানুষ্ঠানিক ব্যবসা পরিচালনা করার জন্য একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করার জন্য আদর্শ। এটি সখ্যতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন আঙ্গুরের বৈচিত্র্য এবং ওয়াইন শৈলী সম্পর্কে একজনের জ্ঞানকে প্রসারিত করে।

#45। শুধু নাচ খেলা

তাই আকৃতিতে থাকা উপকারী হতে পারে, তবে আর্দ্র জিমে কাজ করার ধারণাটি আপনার কাছে আবেদন করে না। আপনি জাস্ট ড্যান্সের সাথে নাচের মাধ্যমে ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। এখানে সুবিধা রয়েছে: এটি একটি মাঝারি-তীব্রতার ওয়ার্কআউট প্রদান করে যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শরীর এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নিখুঁত। আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে বন্ধুদের সাথে মজা করার সময় আপনি সারা রাত বা সারা দিন নাচতে পারেন।

#46। স্ক্র্যাপবুকিং চেষ্টা করুন

স্ক্র্যাপবুকিং কেবল সুন্দর কাগজ, অনন্য সজ্জা এবং দুর্দান্ত ফটোগুলির চেয়ে বেশি। আমরা স্ক্র্যাপবুকিংয়ের শারীরবৃত্তীয় সুবিধাগুলি সম্পর্কে অজানা থাকতে পারি, তবে এটি আমাদের বেশ কিছু মানসিক সুবিধা প্রদান করে। এটি আপনার স্মৃতিশক্তি, আপনার আত্মসম্মান এবং আপনার কৃতিত্বের অনুভূতি বাড়ায়। স্ক্র্যাপবুকিং হল ধ্যানের একটি রূপ যা আপনাকে নিজের একটি ভাল সংস্করণ হতে সাহায্য করে। এটি একটি সুন্দর সামাজিক প্রক্রিয়া যা আপনাকে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে, শিথিল করতে এবং আপনার হৃদয়কে খুশি করতে দেয়।

#47। একটি স্পা দিন আছে

স্বাস্থ্যকর শরীর রাখার জন্য স্পা চিকিত্সাগুলি আরও জনপ্রিয় বিকল্প হয়ে উঠছে। সবচেয়ে সাধারণ স্পা থেরাপি হল একটি ম্যাসেজ। আপনি যদি আগে না করে থাকেন তবে আপনার স্পা পরিদর্শন করা উচিত এমন কিছু কারণ এখানে রয়েছে। এটি একটি ডিটক্সিফায়ার হিসাবে কাজ করে, ব্যথা সংবেদন উপশম করে এবং রক্তচাপ কমায়। স্পা চিকিত্সা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, যা আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে। এটি ত্বকের যত্নের পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

#48। পার্কে যাও

পার্কে হাঁটা সব বয়সের এবং জীবনের পর্যায়ের মানুষের জন্য উপকারী। আপনি দৌড়ান, হাঁটাহাঁটি করুন বা আরাম করুন এবং ল্যান্ডস্কেপ উপভোগ করুন, আপনি এই সমস্ত সুবিধা পেতে পারেন।

পার্কে যাওয়া আপনাকে প্রযুক্তি এবং দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে দেয়। পার্কে হাঁটা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত। এটি শীতকালীন ব্লুজের প্রতিষেধক। উপরন্তু, কারণ আপনি পার্কে বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন, এটি যোগাযোগের দক্ষতা বাড়ায় এবং সৃজনশীলতা বাড়ায়।

#49। একটি আইটেম বিক্রয় সংগঠিত

আপনি যদি কিছু ঘর পরিষ্কার এবং খালি করতে চান তবে আপনার জিনিস বিক্রি করার জন্য গ্রীষ্মকাল সবচেয়ে দুর্দান্ত সময়। আসুন কিছু উপকারিতা সম্পর্কে গভীরভাবে দেখে নেওয়া যাক। ডিক্লাটারিং সময় বাঁচায় এবং চাপ কমায়। এটি স্থানান্তরিত করার ব্যয়কে সহজ করে এবং কম করে এবং আপনাকে অর্থ উপার্জনের একটি উপায় প্রদান করে।

এটি আপনাকে প্রকৃত স্থান সংরক্ষণ করে, যা একটি দুর্দান্ত ধারণা যা আপনি কখনই অনুশোচনা করবেন না।

#50। হাইকিং যান বা বনে পিকনিক করুন

বেশিরভাগ ব্যক্তিই জঙ্গলে হাইকিং বা পিকনিক করতে যান কারণ তারা শহরের সাথে বিরক্ত বা দু: সাহসিক কাজ করতে চান। হাইকিং আপনার জীবনকে প্রসারিত করে, আপনার জীবনধারাকে উন্নত করে এবং সামাজিকীকরণ, নতুন অভিজ্ঞতা, ব্যায়াম এবং শিথিলতার মতো বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এটি মেজাজ বাড়ায় এবং চাপ কমায়, ফলে রাতে আরামদায়ক ঘুম হয়। জঙ্গলে হাইকিং আপনাকে তাজা বাতাস এবং রোদ উপভোগ করতে দেয়।

#51। আপনার স্থানীয় যাদুঘর বা চিড়িয়াখানা বিনামূল্যে যখন খুঁজে বের করুন

চিড়িয়াখানা বা যাদুঘরে ভ্রমণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে উত্সাহিত করে পাশাপাশি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছাকাছি নিয়ে আসে। আপনি বিনামূল্যে যাদুঘর এবং চিড়িয়াখানায় গিয়ে অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন। একটি চিড়িয়াখানা বা যাদুঘর পরিদর্শন করার সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি পরিবেশগত সংবেদনশীলতা এবং ঐতিহাসিক এবং সাংস্কৃতিক ঘটনাগুলি বোঝার জন্য উত্সাহিত করে। ফলস্বরূপ, এটি আপনার একাডেমিক জ্ঞানকে প্রসারিত করে এবং শিক্ষাগত পরিষেবা প্রদান করে। একটি যাদুঘর বা চিড়িয়াখানা পরিদর্শন একটি দুর্দান্ত অনুশীলন এবং স্ব-আবিষ্কার এবং অন্বেষণের অনুমতি দেয়।

#52। লুকোচুরি খেলা

লুকোচুরি একটি বিখ্যাত শিশুদের খেলা, তবে এটি কেবল বিনোদনের চেয়েও বেশি কিছু। এটি সমস্ত বয়সের মন, হৃদয় এবং শরীরের জন্য দুর্দান্ত! জেনে নিন এর উপকারিতা।

এই গেমটি আপনার এক্সিকিউটিভ ক্ষমতা এবং মোট মোটর বিকাশের সাথে সাথে আপনার আবেগগত বুদ্ধিমত্তাকে উন্নত করে। লুকোচুরি খেলা অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং আনন্দ ছড়িয়ে দেওয়ার একটি সুযোগ। বন্ধু এবং পরিবারের সাথে খেলার সময় এটি মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ।

#53। বালিশ এবং কম্বল থেকে একটি আশ্রয় তৈরি করুন

কুশন এবং কম্বল থেকে একটি আশ্রয় তৈরি করা উপভোগ্য। বালিশ এবং কম্বল থেকে আশ্রয় নেওয়ার কিছু সুবিধা যা আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে তার মধ্যে রয়েছে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে শেখা এবং আপনার শব্দভান্ডার এবং ভাষার দক্ষতা উন্নত করা। এটি শিশুদের মোটর ক্ষমতা বিকাশ করে। এটি আপনাকে আরও সৃজনশীল হতে উত্সাহিত করে এবং আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা বিবেচনা করে।

#54। সাবান বুদবুদ তৈরি করুন

যদিও বাবল গেমগুলি মজা করার একটি সহজ উপায়, সাবানের বুদবুদ তৈরি করা বিভিন্ন উন্নয়নমূলক দক্ষতা অনুশীলন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা, হাত-চোখের সমন্বয়, সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ দক্ষতা, ভিজ্যুয়াল ট্র্যাকিং দক্ষতা এবং মৌখিক এবং সামাজিক মোটর দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করে। এটি একজনের ভাষাগত এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে শেখায়।

#55। একটি স্যান্ড ক্যাসল তৈরি করুন

বালি খেলা, সমুদ্র সৈকতে হোক বা স্যান্ডবক্সে, শুধুমাত্র একটি মজার সময় ছাড়া আরও অনেক কিছু প্রদান করতে পারে। নীচে বালি খেলার বেশ কয়েকটি সুবিধার সংক্ষিপ্তসার দেওয়া হল। বালি খেলা সংবেদনশীল বিকাশকে উন্নত করে এবং পেশী বৃদ্ধিকেও প্রচার করে। একটি বালির দুর্গ নির্মাণ আপনার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে। এটি সামাজিক এবং ভাষাগত ক্ষমতা উন্নত করে। এটি সৃজনশীলতা এবং উদ্ভাবনশীলতাও বাড়ায়।

#56। একটি স্লাইম করুন

স্লাইম একটি "শিশুর খেলনা" এর চেয়ে বেশি; এবং সব বয়সের ব্যক্তিদের দ্বারা উপভোগ করা হয়. স্লাইম তৈরি এবং খেলার কিছু সুবিধা নিচে দেওয়া হল: এটি ফোকাস এবং শিথিলতা সহ সাহায্য করে। এটি খেলে দুশ্চিন্তা দূর হয় এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করে। এটি আপনাকে এই মুহুর্তে উপস্থিত থাকতে এবং আপনার শৈশবের সাথে সংযোগ করতে দেয়।

#57। একটি বার্ড ফিডার তৈরি করুন

বিশ্বব্যাপী অনেক ব্যক্তি সারা বছর বন্য পাখিদের খাবার দেওয়ার জন্য তাদের বাগানে বার্ড ফিডার স্থাপন করেছে। যেহেতু পাখিরা মানুষকে বিনোদন দেয় এবং আমাদের বাস্তুতন্ত্রের ভারসাম্য রক্ষা করে, তাই তাদের অবশ্যই সুরক্ষিত এবং পুষ্ট করা উচিত। এটি পাখি এবং মানুষের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে কারণ আপনি প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং পাখিদের জন্য একটি চমৎকার মিনি-ইকোসিস্টেম তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও, কিছু বাড়ির পিছনের দিকের বাসিন্দাদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে প্রাণীরা উন্নতি করতে পারে।

#58। ওয়াটার গান ফাইট

সবাই ছোটবেলায় ওয়াটার বন্দুকের লড়াইয়ের উত্তেজনা এবং আনন্দের কথা মনে রাখে। কিন্তু উদ্বিগ্ন হবেন না; আপনি যে কোনও বয়সে জল যোদ্ধা হতে পারেন। ওয়াটার বন্দুক খেলার সুবিধা রয়েছে: এটি দলকে শক্তিশালী করে এবং বিনোদন দেয়। এটির সাথে খেলা ভাল কৌশলগত এবং কৌশলগত চিন্তাভাবনাকে উত্সাহিত করে। এটি একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট যা আপনার ঘনত্বকে উন্নত করে। এছাড়াও, এটি আপনাকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে শেখায়।

#59। অরিগামি শিখুন

অরিগামি কাগজের একটি একক শীট যা বিভিন্ন আকারে ভাঁজ করতে পারে। অরিগামি শেখা বাচ্চাদের জন্য অনেক মজার এবং বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই অনেক শিক্ষাগত সুবিধা রয়েছে। অরিগামি হল অন্যান্য সংস্কৃতি সম্পর্কে শেখা এবং একসাথে কাজ করা। এটি চোখ-হাতের সংগতি, সিকোয়েন্সিং ক্ষমতা, স্থানিক ক্ষমতা এবং গাণিতিক চিন্তা করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। অরিগামি শুধুমাত্র আপনার ফোকাস এবং শব্দ স্মরণ বাড়াতে সাহায্য করে না, এটি আপনাকে আপনার ধৈর্য এবং মনোযোগ বাড়াতেও সাহায্য করে।

সুবিধার সাথে সময় কাটানোর জন্য এই সপ্তাহান্তে কী মজাদার জিনিসগুলি করতে হবে?

#60। এমন কাউকে কল করুন যার সাথে আপনি কিছুক্ষণ কথা বলেননি

একটি সুস্থ জীবন যাপনের জন্য অন্যদের সাথে সংযুক্ত হওয়া এবং জড়িত হওয়া অপরিহার্য, প্রধানত যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে কোনো বন্ধুর সাথে কথা না বলে থাকেন বা দেখেন না। ব্যক্তিদের সাথে আরও গভীরভাবে কথা বলার সুবিধাগুলি পরীক্ষা করুন:

এটি একটি সম্পর্ক স্থাপন করে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং বোঝার সুযোগ দেয়। বন্ধুর সাথে কথা বলা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং বন্ধুত্ব গঠনে সহায়তা করে। এটি একজনের আয়ুতে বছর যোগ করতে পারে।

#61। দৌড়ানো শুরু করুন

সবাই জানে যে জগিং আকৃতি পেতে একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি, তবে এটি আপনার মেজাজকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি রান এড়িয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করছেন তবে এই সুবিধাগুলি আপনাকে নিতে রাজি করান। দৌড়ানো আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করে এবং অসুস্থতাকে দূরে রাখে। এটি উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং বিষণ্নতা দূর করার ক্ষমতা রাখে। দৌড়ানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এবং আপনি যদি এটি চালিয়ে যান তবে আপনার ওজন কমতে পারে।

#62। টেক আপ গার্ডেনিং

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বাড়ির গাছের যত্ন নেওয়া একজনের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। বসন্ত এবং গ্রীষ্মে আপনার হাত নোংরা করার জন্য খনন করা, রোপণ করা এবং আগাছা দেওয়া সমস্ত দুর্দান্ত উপায়। আপনার বাগানের বিছানার যত্ন নেওয়া দীর্ঘমেয়াদে লভ্যাংশ দিতে পারে।

বাগান করা ওজন কমানোর একটি চমৎকার পদ্ধতি এবং বাইরে কাটানো সময় আপনার হাড়ের জন্য উপকারী। এটি আপনার রক্তচাপ কমাতে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

#63। কুকুর হাঁটুন বা আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটান

প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার আপনার কুকুরকে হাঁটা বা আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটানো কুকুরের মালিকদের স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সুবিধা প্রদান করে। এতে উন্নত কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস, রক্তচাপ এবং স্ট্রেস হ্রাস, পেশী এবং হাড় শক্তিশালীকরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার কুকুরকে এলাকায় হাঁটা আপনাকে আপনার প্রতিবেশীদের সাথে অনুগ্রহ বিনিময় করতে এবং আপনার সম্প্রদায়ের নতুন লোকদের সাথে দেখা করতে দেয়।

#64। পপকর্ন প্রস্তুত করুন

পপকর্ন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চলচ্চিত্র সংস্কৃতির একটি প্রধান হিসাবে সুপরিচিত, তবে এটি বিদেশেও একটি জনপ্রিয় খাবার। যাইহোক, জলখাবারটির পুষ্টিকর মান এবং কম ক্যালোরির সামগ্রী অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য সুবিধা। এটিতে উল্লেখযোগ্য ফাইবার সামগ্রী এবং ফেনোলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি মানুষের হৃদরোগ এবং অতিরিক্ত রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।

#65। সর্বশেষ খবর দেখুন

আপনার চারপাশে কী ঘটছে তা শেখার সময় আপনি আপনার দৈনিক সংবাদ ফিড পাবেন। আপনি এখনও সেলিব্রিটিদের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন, তবে খবরের সাথে থাকা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। খবর আপনাকে অবগত রাখে এবং আপনাকে অনেক কিছু শেখায়। এটি বিকাশের জন্য একটি কার্যকর অনুশীলন কারণ এটি আপনাকে নতুন অভিজ্ঞতা এবং ধারণাগুলির জন্য আপনার মন খুলতে দেয়। এটি আপনাকে কথা বলার জন্য অতিরিক্ত বিষয় দেয় এবং আপনাকে আরও স্বাধীনভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম করে।

#66। আপনার ব্রেড রোল তৈরি করুন

সপ্তাহান্তে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে বেকিং রোল একসাথে সময় কাটাতে মজাদার। টেবিলে রুটি রাখা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা দেখানোর জন্য এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে। এটি শরীরে শক্তি জোগায় এবং শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এতে বি ভিটামিন রয়েছে এবং প্রোটিন বিপাক এবং কোষ পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে। এটিতে ভিটামিন ই রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তের জমাট দ্রবীভূত করে।

#67। মাছ ধরতে যাও

মাছ ধরা উপভোগ্য। এটি স্মৃতি শেয়ার করার এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সংযোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷ এটি কিছু স্বাস্থ্য সুবিধাও প্রদান করে। আপনি যখন রোদে মাছ খান, তখন আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা বেড়ে যায়, যা আপনার শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। মাছ ধরা ঘনত্ব উন্নত করে এবং স্ট্রেস রিলিফ হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে ফিট রাখে।

#68। ঘরের আসবাবপত্র পুনরায় সাজান

আপনার এলাকায় আসবাবপত্র ব্যবস্থা একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে. চলুন দেখে নেওয়া যাক আসবাবপত্র স্থানান্তরের কিছু সুবিধা যা আপনি হয়তো বিবেচনা করেননি। আপনার আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে দান করতে, ডিক্লাটার করতে এবং আপনার জিনিসগুলিকে সংগঠিত করতে। এটি আপনার বাসস্থানে স্থান এবং একটি নতুন শৈলী যোগ করে, আপনার বাড়িকে আরও নিরাপদ করে তোলে।

#69। বাইক যাত্রার জন্য যাও

সাইকেল চালানো হল ব্যায়াম করার সময় শক্তিমান রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা সহ একটি কম প্রভাবের অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট। সকালে বাইক চালানো আপনার পা মজবুত করার সাথে সাথে আপনার দিনের একটি দুর্দান্ত শুরু দিতে পারে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাসের মতো চিকিৎসা ব্যাধি প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি মানসিক সুস্থতা এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করে।

#70 আপনার জীবন পরিকল্পনা লিখুন 

আমরা উদ্দেশ্য তৈরির প্রয়োজনীয়তা জানি, তবুও আমাদের লক্ষ্যগুলি সাধারণত পরিমাপযোগ্য বা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয় না। লক্ষ্য-নির্ধারণ গবেষণা অনুসারে, যারা তাদের লক্ষ্যগুলি লিখে রাখে না তাদের তুলনায় তাদের উপলব্ধি করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

আপনার আকাঙ্খাগুলি তালিকাভুক্ত করার সুবিধাগুলি নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি তৈরি করার এবং আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করতে সেগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

এটি আপনার দৃষ্টিকে বাস্তবে পরিণত করার একটি কৌশল যা সম্ভাবনা নির্বাচন করতে সহায়তা করে এবং একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে।

#71 বোলিং এ যাও

হতে পারে আপনি মাঝে মাঝে একবার বোলিং করতে চান এবং আরও প্রায়ই এটি করতে চান। বিভিন্ন কারণে আপনার জীবনে একত্রিত হওয়ার জন্য বোলিং একটি দুর্দান্ত বিনোদন। বোলিংয়ের কিছু শারীরিক ও মানসিক সুবিধা নিচে দেওয়া হল: বোলিং আপনার মানসিক খেলার উন্নতি ঘটায়, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ায়।

বোলিং হল একটি মজার সামাজিক কার্যকলাপ যা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং একটি অ্যাড্রেনালিন বুস্ট প্রদান করে।

#72। আপনার বন্ধুদের সঙ্গে কেনাকাটা যান

বন্ধুদের সাথে কেনাকাটা করা ব্যয়বহুল বলে মনে হচ্ছে, এবং এটি নিয়মিত করা হলে আপনাকে দরিদ্র করে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অন্যদিকে কেনাকাটার কিছু ইতিবাচক দিক রয়েছে। নিম্নলিখিত কারণগুলি হল: এটি আরও নির্বিঘ্ন পরিবর্তনের ফলে সৃজনশীলতা এবং নান্দনিকতা উন্নত করে। কেনাকাটা হল দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়। নারীরা, বিশেষ করে, সামাজিক সংযোগের অগ্রগতি এবং চাপ উপশম থেকে উপকৃত হয়।

#73। অভিভাবকদের সাথে দেখা করুন

এটা সত্য যে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখা, সেইসাথে আমাদের পিতামাতার সাথে দেখা করা, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিপজ্জনক জ্ঞানীয় এবং শারীরিক অসুবিধাগুলি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পিতামাতার সাথে দেখা করার সুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও জানুন। আপনার পিতামাতার সাথে দেখা করা তাদের সুস্থতা রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং তাদের বাইরের বিশ্বের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করে। এটি মানসিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং নতুন অভিজ্ঞতার দরজা খুলে দেয়। তদুপরি, আপনি যদি তাদের সাথে সময় কাটান তবে এটি তাদের মনে করিয়ে দেবে যে তারা ভালবাসে।

#74। নাচতে যান

গবেষণা অনুসারে, নাচ ওজন হ্রাস, নমনীয়তা, স্ট্রেস উপশম, বন্ধু তৈরি এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে। নাচের অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার প্রশংসা করতে আজই শুরু করুন।

নাচ আপনার অভিযোজনযোগ্যতা বিকাশ করে এবং আপনার ভারসাম্য উন্নত করে। এটি দুঃখ দূর করে, আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করে এবং আপনার জীবনীশক্তি বাড়ায়। নৃত্য নতুন লোকের সাথে দেখা করার এবং আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

#75। একটি আউটডোর ফিল্ম ফেস্টিভ্যাল হোস্ট করুন

এমনকি যদি বহিরঙ্গন কোনও ইভেন্টের জন্য আদর্শ অবস্থান বলে মনে হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই একটি আউটডোর ইভেন্টকে আলাদা করে তুলতে সক্ষম হতে হবে। একটি বহিরঙ্গন ইভেন্ট হোস্ট করার কিছু ছোটখাটো খারাপ দিক আছে, কিন্তু সুবিধাগুলি ক্ষতির চেয়ে বেশি। আপনি যদি আপনার ইভেন্টটি বাইরে রাখেন তবে আপনার অংশগ্রহণকারীরা আশেপাশের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য অনুভব করতে সক্ষম হবে। উদযাপন করার জন্য আপনার কাছে আরও জায়গা রয়েছে এবং প্রচুর সংখ্যক অতিথিকে মিটমাট করতে পারেন, আপনার অর্থ সাশ্রয় করে৷

#76। একটি আর্ট গ্যালারি দেখুন

লোকেরা এখনও আর্ট গ্যালারী দেখার একাধিক সুবিধা সম্পর্কে অবগত নয়, তা তাদের শহরে হোক বা বিদেশে। কেন? কারণ আপনি অন্যান্য শিল্প অনুরাগীদের সাথে দেখা করার এবং ইতিহাসে নিজেকে নিমজ্জিত করার সুযোগ পাবেন। আর্ট গ্যালারীগুলি উপভোগ এবং শিক্ষার একটি অনন্য মিশ্রণ অফার করে। এটি আপনাকে একটি নতুন এবং চিত্তাকর্ষক উপায়ে শিল্পকলা উপভোগ করার অনুমতি দেয় এবং মানসিক সংযোগ তৈরিতে আপনাকে সহায়তা করে। আর্ট গ্যালারী অর্থ তৈরি করতে আপনার ক্ষমতা রাখে।

#77। বাড়ির উঠোনে আগুন তৈরি করুন

বাড়ির পিছনের দিকের ফায়ার পিটগুলি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, এবং কেন তা বোঝা সহজ: ফায়ারপিটগুলি কাঠের আগুন শুরু করার জন্য বিস্তৃত ফায়ার পিট টেবিল থেকে প্রাথমিক পাথরের গর্ত পর্যন্ত বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে৷ আপনার বহিরঙ্গন ঋতু প্রসারিত করার সময় আপনি সর্বত্র উষ্ণতা অনুভব করতে পারেন।

ফায়ার পিট তৈরি করা একটি বহিরঙ্গন মিটিং স্পট অফার করে যখন আপনার বহিরঙ্গন স্থানের চেহারা উন্নত করে এবং এটি কার্যকরী করে তোলে।

#78। ক্যাম্পিং সেট আপ করুন

ক্যাম্পিং সম্পর্ককে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে আসে। কিন্তু আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে এটি আপনার ভাবার চেয়ে বেশি উপকারী? এখানে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ক্যাম্পিং যাওয়ার কিছু সুবিধা রয়েছে। ক্যাম্পিং সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এবং শারীরিক ব্যায়াম বৃদ্ধি করতে পারে। ক্যাম্পিং-এর বাইরে যাওয়া ভিটামিন ডি-এর শোষণ বাড়ায়। এটি তরুণদের শিক্ষার জন্যও উপযুক্ত।

#79। আপনার পিতামাতা দেখুন

বাবা-মা আমাদের সবচেয়ে বড় সমর্থক, তবুও এমন সময় আসে যখন আমাদের তাদের থেকে আলাদা থাকতে হয়। আপনি কি আপনার অবসর সময়ে আপনার বাবা-মাকে দেখতে চান? এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে:

আপনি যখন তাদের সাথে দেখা করেছিলেন তখন আপনার বাবা-মা আপনাকে দেখে আনন্দিত হয়েছিল।

তারা মনে করে যে তারা মূল্যবান এবং সম্মানিত। এটি তাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং জ্ঞানীয় এবং শারীরিক ব্যাধি প্রতিরোধ করে আয়ু বাড়ায়।

#80 গ্রন্থাগারের যেতে

আপনি পাঠক না হলেও, লাইব্রেরিতে ভ্রমণ বিভিন্ন উপায়ে সহায়ক হতে পারে। আপনি কি তারা জানতে চান? তারপর আরো তথ্যের জন্য পড়ুন. লাইব্রেরিতে একটি পরিদর্শন আপনার পড়ার ক্ষমতা এবং আইকিউ উন্নত করে। আপনি উপকারী জিনিস আবিষ্কার করবেন যা আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করবে। লাইব্রেরিগুলি কেবল বইয়ের চেয়েও বেশি কিছু সরবরাহ করে এবং আপনাকে বিনামূল্যে ইভেন্ট এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগদানের জন্য উত্সাহিত করা হয়।

#81। সংখ্যা দ্বারা পেইন্টিং চেষ্টা করুন

সংখ্যা অনুসারে পেইন্টের সুবিধাগুলি এত বেশি যে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা সহ যে কেউ এগুলি উপভোগ করতে পারে। এই সুবিধাগুলি আপনাকে পেইন্ট-বাই-সংখ্যা কেনার জন্য প্ররোচিত করবে এবং একবার চেষ্টা করে দেখবে। এটি শিল্পের শিখন এবং অনুশীলনে সহায়তা করে, আপনাকে বিভিন্ন শৈল্পিক প্রকারের আরও চমৎকার উপলব্ধি প্রদান করে। এটি সহনশীলতা এবং ধৈর্যের প্রচার করে এবং জ্ঞানীয় ফাংশন এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি করে। এখন যে শিল্পটি আরও ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, সবাই এটির প্রশংসা করতে পারে।

#82। বোর্ড গেম বা কার্ড গেম খেলুন

আমরা বোর্ড গেম দূরে রাখা উচিত নয়. বোর্ড গেম বা কার্ড খেলা একটি কম খরচের কার্যকলাপ যা সব বয়সের ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে। এর পেছনের কিছু কারণ দেখে নেওয়া যাক। বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক বজায় রেখে ইলেকট্রনিক্সের সাথে কম সময় কাটানোর জন্য বোর্ড গেমগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি সুন্দর স্মৃতি তৈরি করে এবং সামাজিকীকরণ প্রচার করে।

এটি তরুণদের জন্য চমৎকার শিক্ষামূলক সরঞ্জামও সরবরাহ করে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে।

#83। সমুদ্র সৈকতে যান

 আপনি সৈকতে যেতে প্রস্তুত? সৈকতে যাওয়ার স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি বিস্তৃত, ত্বকের সমস্যা নিরাময় থেকে শক্তি বৃদ্ধি পর্যন্ত। সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি মন এবং শরীর উভয়কে শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তাজা সমুদ্রের বাতাস আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে। সূর্যস্নান আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এবং এটি কিছু ত্বকের অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে। সৈকতে একটি ট্রিপ পারিবারিক সমাবেশের জন্য আদর্শ।

#84। রোলার স্কেট চেষ্টা করুন

রোলার স্কেটিং হল প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের ফিট থাকার, নতুন দক্ষতা শিখতে এবং মজা করার একটি চমৎকার উপায়। রোলার স্কেটিং এর বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন। পরিবারের জন্য একসাথে সময় কাটানো এবং চাপ কমানোর জন্য এটি একটি চমৎকার পদ্ধতি। রোলার স্কেটিং অনন্য দক্ষতা শেখার, শক্তি তৈরি করতে এবং ক্যালোরি পোড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। রোলার স্কেটিং আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আদর্শ, এবং এটি ক্যালোরি পোড়ায়।

#85। একটি ব্লগ শুরু

অনলাইনে অর্থ উপার্জনের জন্য ব্লগিং একটি অসাধারণ পদ্ধতি। যদিও ব্লগিং পরিবেশ গত এক দশকে বিকশিত হয়েছে, ব্লগিং এর সুবিধাগুলি অসংখ্য হতে চলেছে। ব্লগিং আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু কারণ এখানে রয়েছে। ব্লগিং আপনাকে আপনার আগ্রহ শেয়ার করতে এবং নিজেকে প্রকাশ করতে দেয়। এটি আপনার লেখার ক্ষমতা উন্নত করে এবং আপনাকে একটি পেশাদার নেটওয়ার্ক তৈরি করতে সক্ষম করে।

#86। একটি পোকার নাইট হোস্ট

আমরা প্রায়ই ছোট ছোট আলাপ-আলোচনায় লিপ্ত হই বা পারিবারিক সমাবেশে আমাদের নিকটতম পরিচিতদের সাথে সংক্ষিপ্ত আলোচনা করি। একটি সম্পূর্ণ জুজু খেলা কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, খাবার, হাসি এবং একটি স্মরণীয় সন্ধ্যার জন্য যথেষ্ট সময় রেখে। এটি খেলতে উপভোগ্য এবং আপনাকে নতুন লোকের সাথে দেখা করার অনুমতি দেয়। এটি ধৈর্য এবং কৌশল এবং প্রকৃত অর্থ উপার্জনের সম্ভাবনা শেখায়।

#89। সমুদ্র সৈকতে যান

সৈকত বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানোর জন্য একটি আদর্শ অবস্থান। আপনি কি জানেন যে সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে? সেগুলি কী তা দেখতে নিম্নলিখিত তালিকাটি দেখুন: সমুদ্রের বাতাসের ঘ্রাণ প্রশান্তিদায়ক এবং এটি আমাদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে৷ নীল একটি সুখী রঙ, এবং বালি আপনার ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর। সমুদ্র সৈকত আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনি সমুদ্র থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন।

#90 আমার কাছাকাছি বিনামূল্যে লাইভ সঙ্গীত খুঁজুন

শেষ কবে আপনি গানের লাইভ পারফরম্যান্স দেখেছিলেন? এটি আপনার স্থানীয় স্টেডিয়ামে একটি দামী স্টেজ ইভেন্ট হতে হবে না; এটা হয়তো কেউ কফি শপে গিটার বাজাচ্ছে। এই এনকাউন্টারগুলি শুধুমাত্র আকর্ষণীয় নয়, তবে এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। এটি উত্তেজনা তৈরি করে এবং একটি ফোকাল পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে। লাইভ মিউজিক দেখা জীবনে একবারের অভিজ্ঞতা।

#91 স্ট্রবেরি ফেস্টিভ্যাল বিনামূল্যে বিনোদন চেষ্টা করুন

একটি বিনামূল্যে স্ট্রবেরি উত্সব যোগদান আরেকটি সুন্দর সপ্তাহান্তে কার্যকলাপ. এই ইভেন্টটি বিনোদনমূলক এবং বিভিন্ন উপায়ে উপকারী। স্ট্রবেরি ফেস্টিভ্যাল একটি মজার এবং আকর্ষক ইভেন্ট। এটি একটি নির্দিষ্ট কৃষি পণ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে জাতিগত সৃজনশীলতা প্রদর্শন করে। এটি একটি সম্প্রদায়ের উদ্যোক্তা মনোভাবকে সমর্থন করে এবং বুদ্ধিমত্তাকে উৎসাহিত করে।

#93 একটি পশু আশ্রয় পরিদর্শন করুন

সপ্তাহান্তে একটি আশ্রয় পরিদর্শন করা ভালবাসা এবং যত্নের প্রয়োজনে প্রাণীদের সাথে সময় কাটিয়ে ফিরিয়ে দেওয়ার একটি সুন্দর উপায়। এখানে আপনার স্থানীয় আশ্রয়ে যাওয়ার কিছু কারণ রয়েছে। প্রয়োজনে প্রাণীদের যত্ন নেওয়ার সময় আপনার সম্প্রদায়ের লোকেদের সাহায্য করার সুযোগ রয়েছে। স্বেচ্ছাসেবক সেবা করার জন্য অতিরিক্ত ক্ষমতা খুলে দেয়।

#94। পডকাস্ট শুনুন 

এখানে শত শত উচ্চ-মানের পডকাস্ট রয়েছে যা হয় তথ্যপূর্ণ বা মজাদার এবং সর্বদা তৈরি। পডকাস্টগুলি কেন আপনার জীবনের জন্য উপকারী এবং কীভাবে সেগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা আবিষ্কার করুন৷ আপনি মনে করতে পারেন যে কোনো অবস্থানে তাদের শুনতে পারেন. আপনি বিনামূল্যে পডকাস্ট দেখতে পারেন, এবং সেগুলি সাধারণত গল্পের পরিবর্তে কথোপকথন হয়। পডকাস্ট শোনা আপনাকে একটি বিষয়, একটি কোম্পানি বা অন্য কিছু সম্পর্কে শেখাতে পারে।

#95। কুকুরদের কুকুর পার্কে নিয়ে যান

আপনার কুকুরের সাথে ব্যায়াম করা এবং বেশি সময় কাটানো উভয়ই আপনার কুকুরের সাথে পার্কে গিয়ে সম্পন্ন করা যেতে পারে। কিন্তু, আপনার কুকুরকে পার্কে নিয়ে আসার সুবিধা কী? আপনার কুকুরকে ভ্রমণে নিয়ে যাওয়া আপনার কুকুরের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা। এটি আপনাকে আপনার কুকুর সম্পর্কে আরও জানার সুযোগ দেয়। আপনার কুকুরকে সাথে নিয়ে যাওয়া আপনার কুকুরটিকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলবে।

#96। কেনাকাটার জন্য মলে যান

আজকাল প্রচুর কেনাকাটার বিকল্প রয়েছে, তবে আপনার ব্যস্ত আধুনিক জীবনের সাথে মানানসই একটি বেছে নেওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। শপিং মলগুলির বিভিন্ন উদ্দেশ্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করা, মজা করা এবং দ্রুত কেনাকাটা করা। শপিং মলগুলি সুবিধাজনক এবং একটি স্বাগতপূর্ণ পরিবেশ রয়েছে। এটি মোটরগাড়ির জন্য নিরাপদ এবং হাঁটার জন্য নিরাপদ। শপিং মলগুলিতে, আপনি বিশেষ ছাড়ের সুবিধা নিতে পারেন।

#97। সাবান তৈরি

সহকর্মী এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সাবান তৈরি করা অনেক মজার। এটি ব্যয়বহুল নয়, এবং আপনি এটির সুবিধা নিতে পারেন। এখানে আপনার সাবান উৎপাদনের কিছু সুবিধা রয়েছে: আপনার সাবান তৈরি করা আপনাকে অর্থ সঞ্চয় করতে দেয়! এটি আপনার ত্বককে রক্ষা করে এবং আপনি যতটা চান ততগুলি সমন্বয় তৈরি করতে দেয়। এটি আপনার সৃজনশীলতা এবং ক্ষমতা বাড়ায়। আপনি এটি দিয়ে অর্থ উপার্জন করতে পারেন।

#98। রেফ্রিজারেটর পরিষ্কার করুন এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সরান

আপনি কি সপ্তাহান্তে বিনামূল্যে? তারপর আপনার রেফ্রিজারেটর ডিফ্রোস্ট করার সময়! আপনার রেফ্রিজারেটর পরিষ্কার করা একটি সময়সাপেক্ষ কাজ হতে পারে, তবে পুরষ্কার অনেক হতে পারে। পরিষ্কার রেফ্রিজারেটর পুষ্টির স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। অতিরিক্ত রেফ্রিজারেটরের জায়গা তৈরি করতে, আপনি আপনার যা প্রয়োজন তা ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার যা প্রয়োজন নেই তা ফেলে দিতে পারেন। আপনি বিদ্যুতের টাকাও বাঁচাতে পারেন।

#99। জানালা গুলো ধৌত করো

এমনকি যদি আপনার জানালা ধোয়া একটি উচ্চ অগ্রাধিকার মত নাও মনে হতে পারে, এটি বছরে অন্তত দুবার করা উচিত। নীচের চেকলিস্টটি আপনাকে আপনার জানালার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে এবং জানালা ধোয়ার সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করবে। আপনি যখন আপনার জানালা ধোবেন তখন অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান নিশ্চিত করার সময় আরও আলো ঘরে প্রবেশ করে। আপনার জানালা পরিষ্কার করা তাদের ভাল-অপারেটিং অবস্থার মধ্যে বজায় রাখবে এবং তাদের দক্ষতা সংরক্ষণ করবে।

#100। একটি মেনু তৈরি করুন, সুন্দরভাবে পোশাক পরুন, টেবিল সেট করুন এবং মোমবাতি জ্বালিয়ে দিন

কারও সাথে ভাল সম্পর্ক থাকার মধ্যে রয়েছে রাতের খাবার রান্না করা, সঠিকভাবে পোশাক পরা, টেবিল সেট করা এবং মোমবাতি জ্বালানো। প্রিয়জনের ডেটিং সুবিধা কি? একটি ভাল সম্পর্কে থাকা বা প্রেমে থাকা আপনার মেজাজ উন্নত করার ক্ষমতা রাখে। এটি আপনাকে সুন্দরভাবে বার্ধক্য এবং দীর্ঘ জীবনযাপনে সহায়তা করতে পারে। এটি ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারে। এটি স্ট্রেস উপশমে সাহায্য করে, যার ফলে ভালো ঘুম হয়।

জেরেমি স্মিথ দ্বারা লেখা নিবন্ধ, একজন সিনিয়র বিজনেস প্রজেক্ট ম্যানেজার এবং এর প্রতিষ্ঠাতা freeslotshub.com. 

হেনরি উইলিয়ামস দ্বারা বিকশিত, অনলাইন pokies গেম একটি মহান অনুরাগী এবং মালিক pokieslab.com