близък план на човешки мозък на бял фон

Поддържането на здравето на мозъка е от решаващо значение за цялостното ви благополучие, но тази нужда понякога може да отпадне в ежедневието. Добрата новина е, че не е трудно да подхранвате мозъка си, когато разполагате с правилните ресурси и знания.

В допълнение към добрата храна и добавките, може да се изненадате да научите, че технологията може да играе голяма роля за здравето на мозъка. Ето как:

Интернет предоставя огромно знание

Основата на технологичния напредък наистина лежи в интернет. Без интернет повечето хора не биха знаели какво е възможно, какво е налично или къде и как да получат това, което искат. Цялата невероятна технология, налична по света, е кондензирана в една база данни в търсачка, като Google, където всеки има достъп до тази информация. Това е проста технология, която съществува от десетилетия, но е мощна.

Чудесен пример е как интернет дава възможност на всеки да проучва информация, да намира решения и да открива нови терапии, предназначени да поддържат здравето на мозъка. Освен това улеснява хората да намери правна помощ когато са изправени пред сериозни проблеми, като травматично мозъчно увреждане (TBI), което изисква директна медицинска намеса.

Приложенията поддържат тренировка на мозъка

Ако не поддържате мозъка си ангажиран, можете да се сблъскате с когнитивни проблеми с течение на времето, но има значение как стимулирате мозъка си. Много хора смятат, че приложенията за когнитивно обучение са отличен начин да поддържат мозъка си здрав. Тези приложения предлагат персонализирани упражнения за трениране на мозъка които автоматично се адаптират към нивото на производителност на всеки потребител. Тези приложения са насочени към когнитивни функции, като памет, внимание, решаване на проблеми и скорост на обработка чрез забавни дейности и игри.

Устройствата за носене улесняват наблюдението на мозъка

Наблюдението на мозъка често е част от медицински необходимия протокол на човек, но понякога хората искат да наблюдават мозъчната си дейност за други цели. Така или иначе, носимите устройства улесняват проследяването и наблюдението на детайлни модели на мозъчна активност. Например, тези устройства се използват по време на проучвания на съня и за управление на нивата на стрес.

По време на изследванията на съня сензор се свързва към скалпа на човек, за да наблюдава мозъчните вълни с електроенцефалограма (ЕЕГ). Също така е обичайно хората да носят сензор за електрокардиография (ЕКГ) на гърдите си, за да наблюдават едновременно сърдечната дейност.

Наблюдението на мозъка помага за облекчаване на стреса

Един от най-популярните инструменти за наблюдение на мозъка, предназначен да помогне на хората да намалят стреса, е сензорът Inner Balance Coherence Plus, произведен от Институт по сърдечна математика. Този сензор се използва заедно с мобилно приложение, за да помогне на хората да обучат мозъците си в кохерентно състояние.

Идеята зад този инструмент е да даде на хората обратна връзка в реално време за техните мозъчни вълни, за да могат да се обучат в състояние на съгласуваност, където мозъкът и сърцето им са в синхрон, което е състояние на мир и спокойствие. Въпреки че това състояние може да бъде постигнато чрез медитация, помага да имате визуализация, защото дава на хората обратна връзка в реално време относно това как реагира мозъкът им, докато дишат дълбоко, отпускат се и използват други различни техники, за да навлязат в различни състояния.

Има всякакви причини да наблюдавате мозъчната си активност и в зависимост от това каква е целта ви, вероятно има устройство и/или приложение, което да ви улесни.

Приложенията помагат на хората с ADHD

Има много приложения, които помагат на хора с ADHD тренират мозъка си в по-функционални състояния. Хората с ADHD имат намалено количество бета мозъчни вълни и по-високо количество тета мозъчни вълни, което затруднява когнитивната обработка.

ADHD (което сега включва това, което преди беше ADD) е неврологично разстройство, което обикновено се характеризира с липса на енергия и усещане за изгаряне твърде лесно, да не говорим за липса на изпълнително функциониране и лоша работна памет.

Приложения, предназначени да помогнат на хората с ADHD да работят, като въвличат мозъка в състояния на алфа мозъчни вълни, необходими за формиране на по-силни спомени и подпомагане на ученето. Те също така помагат на хората да останат концентрирани за по-дълго време и намаляват стреса и безпокойството.

AI подобрява диагностичните инструменти

Алгоритмите за изкуствен интелект могат да анализират мозъчни сканирания и медицински данни много по-бързо и по-точно от хората. Сканиранията и мозъчните данни сега се предоставят на тези базирани на AI алгоритми за откриване на ранни признаци на неврологични състояния, което подпомага ранната намеса и по-точен, ефективен план за лечение.

Технологията ще продължи да поддържа здравето на мозъка

Тъй като технологията продължава да се развива, нейната роля в поддържането на здравето на мозъка ще става все по-силна. Въпреки че инструментите, споменати в тази статия, предлагат големи предимства, те работят най-добре като част от цялостен подход към здравето на мозъка и уелнес, който включва здравословна диета и начин на живот.