Bu günlərdə getdikcə daha çox insan zehni rifahımıza diqqət yetirir, xoşbəxt və sağlam bir həyat sürmək üçün stress səviyyələrimizi və narahatlıqlarımızı üst-üstə qoymağımız lazım olduğunu başa düşürük.
Bilirik ki, psixi sağlamlığımıza məhəl qoymamaq intihar düşüncələrindən tutmuş alkoqol və s. narkomaniya, həyatınızda geri qayıtmaq çox çətin olan dəyişikliklər yaratmaq.
Bütün bunların qarşısını almaq olar və ya heç olmasa öz psixi sağlamlığımıza daim diqqət yetirməklə riski azaltmaq olar. Məşq etmək, hisslərimiz haqqında danışmaq və hətta başqaları ilə ünsiyyətdən həzz almaq hamısı kömək edə bilər, eyni zamanda psixi sağlamlığınızı daha yaxşı başa düşməyə və yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir sıra qadcetlər də var.
Əgər 2024-cü il öz əqli rifahınıza daha çox diqqət yetirdiyiniz ildirsə, sınamalı olduğunuz beş gadgetı təqdim edirik...
Muse 2
Muse 2 beyin dalğalarını izləmək və meditasiya seansları zamanı real vaxt geribildirimini təmin etmək üçün elektroensefaloqrafiyadan (EEG) istifadə edən beyin hiss edən baş bandı olan inanılmaz dəst parçasıdır.
Bu, meditasiya üçün mükəmməl aksessuardır, zehninizin fəaliyyətini anlamağa kömək edir və sizi daha sakit və diqqətli bir vəziyyətə gətirmək üçün əsas dəyişikliklər etməyə imkan verir. Baş bandının özü beyin dalğalarını izləyə biləcəyiniz, həmçinin fəaliyyət təcrübənizi tamamilə yeni səviyyəyə qaldırmaq üçün müxtəlif meditasiya proqramlarını yükləyə biləcəyiniz bir proqramla gəlir.
Sirkadiya
İşıq terapiyası uzun müddətdir Mövsümi Affektiv Bozukluğu müalicə etmək və əhval-ruhiyyəni artırmaq, təbii günəş işığını simulyasiya etmək və sirkadiyalı ritmlərimizi və serotonini tənzimləmək üçün təsirli bir üsul olmuşdur.
Circadia lampası bazarda mövcud olan bir neçə variantdan biridir və daha sakitləşdirici və rahat atmosfer yaratmaq üçün lampanı dövrün ehtiyaclarına cavab vermək üçün tənzimləməyə imkan verən bir çox ağıllı funksiyalar təklif edir.
Spire Daşı
Spire Stone, belinizə bağladığınız və gün ərzində stress səviyyələrini izləyən nəfəsinizə nəzarət edən ağıllı geyilə bilən cihazdır. O, tənəffüs nümunələrini və fəaliyyətini təhlil edərək istifadəçiləri fiziki fəaliyyət və istirahət arasında tarazlıq tapmağa təşviq edir.
Əksər hallarda, siz bunu dərk etməyəcəksiniz və bu, stress səviyyələrini və onların arxasındakı tətik nöqtələrini başa düşmək üçün əla bir yol ola bilər.
Thync Relax Pro
Thync Relax Pro, istirahət və sakitlik vəziyyətini təmin etmək üçün neyrostimulyasiyadan istifadə edən başqa bir geyilə bilən dəstdir. O, baş və boyundakı xüsusi sinirlərə çatmaq üçün elektrik impulslarından istifadə edir ki, bu da daha sonra insanın stresə reaksiyasını modulyasiya edir, sakitlik hissi yaradır.
Qadcetin özü ehtiyaclarınıza uyğunlaşdıra biləcəyiniz müxtəlif müxtəlif proqramlarla gəlir və stress səviyyələrini idarə etmək istəyən bir çox insan üçün müraciətə çevrilir.
Withings Yuxu Analizatoru
Nəhayət, müsbət psixi sağlamlığın qorunmasının böyük bir hissəsi yaxşı bir gecə yuxusudur. Withings Sleep Analyzer yuxu göstəricilərini izləmək üçün bazarda ən yaxşı məhsullardan biridir. Siz sensoru döşəyinizin altına yerləşdirirsiniz və o, yuxu müddətini, fasilələri və ümumi keyfiyyəti izləyir. Məqsəd daha sonra həmin tarixdən istifadə edib yuxu keyfiyyətinizi necə artıra biləcəyinizi və nəyin mübarizə apara biləcəyini, yatmazdan əvvəl fəaliyyətlər, yediyiniz yeməklər və s.
